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Allgemeine Fragen und Tipps zur Ernaehrung
@Lana29 - 21 Jahre zuvor
hallo also ich behaupte ja auch nicht das die guten E.berater allwissend sind! Trotzdem denke ich, dass sie einem der gar nicht mehr weiss wie man sich gesund ernährt durchaus eine Hilfestelung sein können. du sagtest>Außerdem macht Fett auch schneller satt und man ißt automatisch weniger und darauf kommt es ja auf Dauer an, denn nur so nimmt man ab.< Und das wäre z.B bei mir ein rievon Cronos - Fettrechner-Forum
@Lana29 - 21 Jahre zuvor
Hallo Lana29 Dann solltest du dich vielleicht mal mit ernährungsberatern unterhalten! Ich habe nicht gesagt dass es nie mehr sein sollte!was ich meinte war, dass ich diese mengen zu mir nehme und keinerlei mangel erscheinungen habe/hatte!Und wenn du 10g über dem minimum bist kann es ja wohl schlecht zu wenig sein oder?! und es ist ja auch wohl klar, dass ich weniger essen kann, wenn ich sehvon Cronos - Fettrechner-Forum
Re: Arbeitsumsatz realistisch? - 21 Jahre zuvor
hallo!RoyalTSMan ganz im ernst?!ich habe keine ahnung, wieviel ich zu mir nehme!hab das aber gerade mal so ca.überschlagen.also ich komme wohl im schnitt auf gute 40g pro tag!das variiert aber gerne mal um gute 5g sowohl nach oben, als auch nach unten!also bei meiner gewichtsabnahme hat das bis jetzt anscheinend keine grosse rolle gespielt, da ich wohl genug kcal einspare um doch recht schnellvon Cronos - Fettrechner-Forum
Re: zu spät - 21 Jahre zuvor
hallo!oder holla! Also ok ähm ich lese hier immer wider dass es bei frauen so sein kann das die regel was damit zu tun hat bzw mit den hormonen aber da bin ich glaub ich der falsche ansprechpartner denke ein paar findige frauen können und werden dir da helfen gruss saschavon Cronos - Fettrechner-Forum
Re: zu spät - 21 Jahre zuvor
Hallo! machst du viel sport? wie lange machst du denn schon diät? hat sich sonst irgendwas verändert!?mehr stress ö.ä? vielleicht kannst du ja diese fragen beantworten gruss saschavon Cronos - Fettrechner-Forum
Re: Arbeitsumsatz realistisch? - 21 Jahre zuvor
Hallo! Schon zur stelle Also mein GU beträgt bei einer grösse von 1,96m 4255kcal! Ich nehme aber auch "nur" um die 2500kcal zu mir da ich sonst unmengen verdrücken müsste! Zu beginn meiner abnahme wren 3500kcal ideal, da ich damals ca 6000kcal an GU hatte!also nix mit hungern! Aber es funktioniert!schau einfach mal wieviel du brauchst um satt zu sein und rechne die kcal mal aus!wüvon Cronos - Fettrechner-Forum
Re: Frage zu "Schlemmertagen" - 21 Jahre zuvor
Hallo Monika! Also ich würde es mit der Schlemmerei versuchen. Ich weiss ja nicht wie abhängig du bist aber so wie du die Sache schilderst erkenne ich meine Sucht nach fettigen leckereien da drin wieder.Ich finde der beste Weg ist nicht sich die Süssigkeiten zu verbieten, sondern zu lernen vernünftig mit ihnen umzugehen.Wenn wirklich nur "kalter Entzug" hilft bitte! Aber wenn es jetvon Cronos - Fettrechner-Forum
Re: Nicht aufhören können? - 21 Jahre zuvor
Hallo! War es bei dir vielleicht auch wie in vielen anderen familien, dass das was auf dem Teller liegt aufgegessen werden musste? Das ist nämlich einer der Hauptgründe für so ein Verhalten!>mal abgesehen von heisshunger Attacken usw! Aber ich kenne das auch und bei mir hilft folgendes ganz gut>trinke einfach 15-20min vor dem Essen ein grosses Glas Wasser!Am besten noch mit Kohlensäure!von Cronos - Fettrechner-Forum
Re: Frage zu "Schlemmertagen" - 21 Jahre zuvor
Hallo! Alos bei mir ist es einfach so, dass ich meinen Schlemmertag zB. mit Freunden in einem netten Lokal verbringe und dann endlich mal das bestelle, wor drauf ich wirklich Hunger habe.Ich kann ja mittags meine normalen Portionen essen und es mir dann ein mal in der Woche wirklich gönnen!So macht das Abnehmen spass und ich verzichte auf nichts!Auf Kcal achte ich in diese mAugenblick nicht!Nurvon Cronos - Fettrechner-Forum
Auf einmal gaaanz schnelle Abnahme!!! - 21 Jahre zuvor
Hallo! Also ich habe zwar kein Problem im eigendlichen Sinne aber trotzdem mal die Frage> Also ich habe bis jetzt (mit Ausnahme von 2 Wochen wo gar nichts ging) im Schnitt n gutes Kilo pro woche verloren. Am Anfang war es natürlich bei meinem Gewicht mehr. Nun ist es jetzt so dass ich in der letzten Woche gute 3!!!!!Kg verloren habe! Also ich nehme am Tag meine 1800-2200kcal zu mir und das isvon Cronos - Fettrechner-Forum
Re: innerlich gestresst... - 21 Jahre zuvor
Hallo! Also ich stehe ja nicht so auf fern-diagnosen! Deshalb würde ich keine Medikamente empfehlen! Also bei mir ist das auch immer ein Problem gewesen und wird es auch wohl immer sein! Es war schon bald ein kleines Ritual nachts zu kochen!!! Aber immer häufiger bekomme ich das Ganze in den Griff, indem ich einfach daran denke, welche Schuldgefühle ich die nächsten Tage mit mir rum schleppe!von Cronos - Fettrechner-Forum
Re: Vorstellung und eine Frage - 21 Jahre zuvor
Hallo! Dann auch von mir ein herzliches Willkommen Grüsse Saschavon Cronos - Fettrechner-Forum
Re: mal nen rat für den mann bitte! - 21 Jahre zuvor
Hi! Na besten dank! dann weiss ich ja was es morgen gibt!hehe!!!von Cronos - Fettrechner-Forum
mal nen rat für den mann bitte! - 21 Jahre zuvor
Hi!! Ich liebe diese dinger auch!!aber da ich nicht wirklich ein hausmann bin und auch nichtwirklich einkaufen gehe würde mich mal interessieren wo ihr die leckeren tierchen kauft und was der spass so kostet. Danke von einem der nicht weiss wo der Unterschied zwischen Huhn und Henne ist! grüsse Saschavon Cronos - Fettrechner-Forum
Re:bama u. cronos - 21 Jahre zuvor
Hi! Natürlich freue ich mich auch für dich!!!!!!! Gar keine Frage!!! Sorry wenn das nicht so rüber kam!!!! Und das schöne ist ja dass du ein Erfolgserlebnís hast und es uns andere auch anstachelt weiter zu machen! Also weiter so! Grüsse Saschavon Cronos - Fettrechner-Forum
Re: Kleiner Erfolg - 21 Jahre zuvor
Hallo! Und ich verspreche dir wenn du weiter machst und dich nicht unter kriegen lässt werden es noch viieeeeeeel mehr pfund werden Also weiter so!!! Grüsse Saschavon Cronos - Fettrechner-Forum
Re: was mich mal interessiert - 21 Jahre zuvor
Hallo! Also ich muss leider so oft auf die Waage, da ich zum einen für meinen Doc Buch führen muss und zum anderen eine von diesen tollen digi Waagen habe, wo man bei meinem Gewicht gerne mal Schwankungen von gut 2Kg hat! Um da den Mittelwert zu bekommen mache ich das einfach so. Finde es aber interessant wie ihr das hand habt!! Also weiter so!!! Grüsse Saschavon Cronos - Fettrechner-Forum
was mich mal interessiert - 21 Jahre zuvor
Hallo! Was mich mal interessiern würde>wie oft gsteigt ihr auf eure Waage? Also ich gehe morgens und abends drauf und finde das schon bald übertrieben. Macht euch die Waage verrückt oder steht ihr drüber wenn mal n Kilo dazu gekommen ist!? Grüsse Saschavon Cronos - Fettrechner-Forum
Re: häää - 21 Jahre zuvor
Es kommt ja auch nicht auf jede kalorie an Wenn du deinen Grundumsatz unterschreitest nimmst du ab! Es ist halt nur wie gesagt sehr wichtig nicht zu wenig zu essen! sonst>sparflamme! und wenn du sagst du möchtest du möchtest mehr als 5Kg abnehmen ist das um so wichtiger!Glaub mir du kannst dir besser mal was gönnen als auf alles zu verzichten! Lass dir Zeit, setz dich nicht unter Druck undvon Cronos - Fettrechner-Forum
mal wieder ne frage zum sport - 21 Jahre zuvor
Hallo! Mich würde mal interessieren ob es Tageszeiten gibt, an denen Sport am effektivsten ist.Oder ist das total wurscht und es kommt nur auf das Training und das Essverhalten vorher/nachher an?! Danke euch schon mal für eure Antworten!! Grüsse Saschavon Cronos - Fettrechner-Forum
Re: auch neu; habt ihr nen Tipp - 21 Jahre zuvor
Hi! hehe lustig! klar!!!!!! es geht nur darum seine eigenen Ziele zu verwirklichen un dsich dann neue zu stecken!!! Egal ob 50Kg als Zielgewicht oder 50Kg abnhemen! Alle machen hier mehr oder weniger das gleiche durch!!! Deshalb finde ich dieses Forum auch so verdammt wichtig!!!!!!!!!!! grüsse Saschavon Cronos - Fettrechner-Forum
Re: auch neu; habt ihr nen Tipp - 21 Jahre zuvor
Hi! Keine Ahnung ob du schon nen Beitrag von mir gelesen hast aber genau das was du machst ist immer mein Rat an die jenigen, die fragen, wie sie die harten Zeitzen der Ernährungsumstellung durchhalten können! Also weiter so!Es sei denn du hungerst dich in den 5 anderen Tagen krank!Das wäre fatal!Ansonsten, also wenn du dich 5 Tage lang gesund ernährst und dann 1-2Tage schlemmst ist das wie ivon Cronos - Fettrechner-Forum
Re: Wie lange? - 21 Jahre zuvor
Hallo! Sehe das genau so wie Birgit! Bei mir gab es mal nen Stillstand von knapp4 Wochen!Aber genau das ist ja auch der Grund warum so viele ihre Ernährungsumstellung abbrechen!!!Da heist es nur Zähne zusammen beissen und durch!! Und glaube mir es wird ein super Gefühl, wenn die Zeit wieder kommt wo die Pfunde purzeln!!Du denkst du kannst alles schaffen!Und genau so ist es auch!!!!!Also durchhvon Cronos - Fettrechner-Forum
Re: Sascha-Teller! - 21 Jahre zuvor
Hallo! Also erst mal danke für die aufmunternden Worte! Und immer dran denken>das kann man sich auch immer selber sagen!!! Natürlich wünsche ich euch auch den erhofften Erfolg!!!!! Noch mal zu dir maike:Ich brauche für mich diese schock-therapien!Für dich kann natürlich etwas gaaaanz anderes eine riesen Motivation sein!!! Aber warum mich gerne lesen?hoffe nicht wegen den schreib fevon Cronos - Fettrechner-Forum
Re: HAMMER!!! - 21 Jahre zuvor
Hallo! Also ich werde sowohl von meinem Hausarzt als auch von einer Ernährungsberaterin unterstützt.Und da beide im gleichen Haus Arbeiten ist das ganze relativ praktisch! Wie gesagt, bei meinem Gewicht ist es nicht wirklich schwer die ersten Kilos zu verlieren!Ernähren tuhe (schönes Wort) ich mich nicht anders als andere auch!Ich achte nur auf Kleinigkeiten wie Huhn ohne Haut oder an Stellevon Cronos - Fettrechner-Forum
Re: @coronos - 21 Jahre zuvor
Hallo Lucia! Finde die Frage nicht wirklich blöd! Deshalb hab ich die Frage hier mal gestellt ob jemand"wirkliche Gewichtsprobleme hat". Aber um deine Frage zu beantworten.Noe nerven tut das nicht wirklich.Ich habe mich hier nur damals gewundert, dass ich so ziehmlich der Einzige bin der soo grosse Gewichtsprobleme hat!Dachte ich! Doch dann meldeten sich einige die auch schon ne mengevon Cronos - Fettrechner-Forum
Re: @coronos - 21 Jahre zuvor
Hallo Maike! Finde ich ja schön so ein Interesse! Also meine Motivation ist einfach meine Gesundheit.Man sagt zwar immer das es bei einem klick machen muss und dann bekommt man die Kurve, hatte ich bis jetzt so aber leider noch nie!bis jemand aus meiner Familie sehr schwer krank wurde und ich wirklich aus nächster Nähe mitbekam was es bedeutet nicht mehr so zu können, wie man möchte!Das warvon Cronos - Fettrechner-Forum
Re: null disziplin mehr - 21 Jahre zuvor
hehe!ok du bist neu hier oder!?dann kennst du meine "leidensgeschichte natürlich nicht! Also um das mal an mir zu verdeutlichen:Ich bin 27jahre alt, 2meter gross und wog im september letzten jahres noch gute 207Kg! heute wiege ich noch 161kg!juhu!hehe Bei mir ist und war es auch so dass ich sofort n kilo mehr drauf ab>auch wenn das ja eigendlich net geht!ich meine schon mal n kilo fleiscvon Cronos - Fettrechner-Forum
Re: null disziplin mehr - 21 Jahre zuvor
Hallo! Also ich habe mir eine kleine "Schlemmerinsel"eingerichtet.Ich gehe einmal in der Woche mit Freunden essen oder gönne mir zu Hause etwas das nicht wirklich zu meinem sonstigen Ernährungsplan gehört Und ich habe für mich die Erfahrung gemacht dass es dann einfacher für mich wird!Ich weiss dann ja >am Samstag kannste wieder reinhauren!Das sind ja nur noch 3 Tage!Ausserdemvon Cronos - Fettrechner-Forum