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Allgemeine Fragen und Tipps zur Ernaehrung
Re: Essstörungen...an shanice - 20 Jahre zuvor
Lianchen schrieb: > Ich hab auch schon überlegt, das > Forum zu verlassen oder zu wechseln...aber gern tu ich das > nicht, also bin ich noch hier ! Das wäre wirklich ein Verlust für das Forum, dann gibts ja gar nichts mehr zu lachen... Also, überlegs dir !!wirklich!! gut, diesen Schritt zu tun, sonst muss ich doch mal vorbeischauen und dir die Flausen aus dem Kopf treiben. :-)von Bossi - Fettrechner-Forum
Re: Panik. Morgen großes Essen. Kommuniontag! - 20 Jahre zuvor
Ich würde versuchen, meine Einstellung zum Essen zu ändern. Denn Angst vor dem Essen zu haben, ist nicht normal.von Bossi - Fettrechner-Forum
Re: kalorien?! - 20 Jahre zuvor
Hallo yana, um auf deine Frage bzgl. den Kalorien zu antworten: Es gibt grundsätzlich die Energieträger Fett, Kohlenhydrate, Eiweiss und Alkohol, den wir mal außen vor lassen. Fett hat eine Energiedichte von etwa 9,1 kcal/g, Kohlenhydrate und Eiweiss etwa 4,1 kcal/g und Alkohol etwa 7kcal/g. Dein Körper braucht eine gewisse Menge Energie, um seine Körperfunktionen aufrecht zu erhalten, das nvon Bossi - Fettrechner-Forum
Re: gewicht halten? abnehm-falle - 20 Jahre zuvor
mya schrieb: en. > > jetzt hab ich es irgendwie geschafft (von 66 auf 53), könnte > aber wirklich ruhig noch 3 kilo abnehmen, doch es funktioniert > einfach nicht mehr, nach 6 monaten scheint der körper einfach > seine grenze erreicht zu haben, gesundheitliche nachteile hat > das selbstverständlich auch. Nochmal drei Kilo? Reicht es dir nicht, dass du bereits mit 53 kg evon Bossi - Fettrechner-Forum
Re: Gewicht - 20 Jahre zuvor
Und was machst du, wenn wir einfach ohne dich weiter diskutieren? *Zungerausstreck* :-)von Bossi - Fettrechner-Forum
Re: Gewicht - 20 Jahre zuvor
Danke, dass du uns die Augen geöffnet hast. Was würden wir nur ohne diese unglaublich neue Erkenntnis machen...?von Bossi - Fettrechner-Forum
Re: Was tun bei Muskelschmerzen? - 20 Jahre zuvor
Huch, da bin ich wohl ins Fettnäpfchen getreten. ;-)von Bossi - Fettrechner-Forum
Re: Was tun bei Muskelschmerzen? - 20 Jahre zuvor
Hach, ne hauseigene Masseuse... das wärs doch! *träum*von Bossi - Fettrechner-Forum
Re: Ferien - 20 Jahre zuvor
Ist das nicht leicht kontroproduktiv? Trainingslager sind ja meist dazu da, die Leistung zu steigern. Dafür brauchst du genug Energie, die du dem Körper mit 1500 kcal aber niemals zur Verfügung stellen kannst. Somit wirst du wohl auch keine Leistungssteigerung erreichen und das Trainingslager dürfte für die Katz sein...von Bossi - Fettrechner-Forum
Re: 2 Wochen Ferien----->ganz viel Sport - 20 Jahre zuvor
Wenn du die durch Sport zusätzlich verbrannten Kalorien nicht wieder isst, geht das Abnehmen natürlich deutlich schneller. Wieviel schneller, hängt davon ab, mit welcher Intensität/Dauer du den Sport betreibst. Je höher diese sind, desto mehr Kalorien verbrauchst du und desto schneller nimmst du ab. Wieso kommst du dir blöd vor, wenn du joggen gehst? Wenn dich Blicke von anderen wirklich svon Bossi - Fettrechner-Forum
Re: @ Cleo & caramell - 20 Jahre zuvor
Ja, so ein Stunde in der Woche wäre sicher sehr hilfreich und würde manchen Kindern wohl die Augen öffnen. Zunächst fand ich deine Einstellung ala Körperverletzung ja sehr krass, doch heute beim Einkaufen habe ich selbst eine Familie gesehen, die sehr übergewichtig war: Mutter breit wie lang und die drei Kinder (ca. 8-12 Jahre) hatten ebenfalls massives Übergewicht. Eingekauft wurden navon Bossi - Fettrechner-Forum
Re: warum? - 20 Jahre zuvor
Wie man an der Anzahl deiner Posts erkennen kann, bist du auch nicht erst seit 2 Stunden dabei. Da kann wohl vorausgesetzt werden, dass ein gewisses Grundwissen bei Diäten vorhanden ist und du evtl. auch mal in diesem Forum mitliest. So wirst du sicher gesehen haben, dass hier JEDER von einer Diät abrät, die zu einer täglichen Kalorienaufnahme von 600-800kcal rät. Also, lass lieber diese &von Bossi - Fettrechner-Forum
Re: Eiweiß - 20 Jahre zuvor
Eiweiss und KH haben etwa einen Energiegehalt von 4,1kcal/g, Fett ca. 9,1 kcal/g und Alkohol ca. 7 kcal/g. Wenn du jetzt nachrechnest, dann kommts doch hin: 27 * 4,1 sind ziemlich genau 110 kcal. Und es macht schon einen Unterschied, ob es 30g oder 27g Eiweiss und 100 oder 113 kcal sind, denn so geht alles auf. :-)von Bossi - Fettrechner-Forum
Re: Frühstück vor der Prüfung - 20 Jahre zuvor
Und wie lief der erste Tag? Heute war Deutsch dran oder?von Bossi - Fettrechner-Forum
Re: ist das normal? - 20 Jahre zuvor
Wenn du dich mit diesem Gewicht wohlfühlst und dir dein Körper gefällt, dann bleib so. Dein BMI ist absolut im grünen Bereich. Und wenn du so dein Gewicht ohne Probleme und Einschränkungen halten kannst, warum sich quälen noch 3-4 Kilo abzunehmen, um dann penibel darauf achten zu müssen, nicht zuviel zu essen und das Gewicht nur mit Mühe halten zu können.von Bossi - Fettrechner-Forum
Re: Wie viele Kalorien darf ich zu mir nehmen? - 20 Jahre zuvor
Ergänzend noch anzufügen: Darauf achten, alle Nährstoffe in ausreichenden Mengen zu dir zu nehmen, wie Vitamine, Mineralstoffe, Eiweiss (etwa 0,8-1g/kg Körpergewicht), sowie mind. 15g essentielle Fettsäuren, die du wohl aber nur erreichen wirst, wenn du mind. 30-40g Fett täglich zu dir nimmst. Am besten sind hier pflanzliche Öle (Kokosfett mal ausgenommen :-)), wie Olivenöl, etc., welchesvon Bossi - Fettrechner-Forum
Re: Wie viele Kalorien darf ich zu mir nehmen? - 20 Jahre zuvor
Miriam schrieb: > Hallo! Hi > Seit ein paar Tagen lese ich mich durch dieses Forum aber auch > durch andere und nun habe ich mich dazu entschieden, durch das > Zählen von Kalorien mein Gewicht zu reduzieren. Mich verwirren > leider diese ganzen Angaben und ich weiss nicht, was richtig > ist und was falsch ist. > Irgendwo habe ich gelesen, dass man nur 2/3 von seinem >von Bossi - Fettrechner-Forum
Re: Frühstück vor der Prüfung - 20 Jahre zuvor
Mein LK-Leiter hat angeraten, während der Abi-Prüfung auf jeden Fall etwas Schokolade mitzunehmen und diese häppchenweise zu essen. Edit: Übrigens viel Erfolg! Bei mir gehts erst Mitte Mai los! ;-) Nachricht bearbeitet (02.04.2006 13:28)von Bossi - Fettrechner-Forum
Re: wie nehmt ihr hier ab ? - 20 Jahre zuvor
Hmm?! Wie nun? Die 1800 kcal sind für 4h Sport zu wenig, aber um wirklich abzunehmen, muss sie entweder mehr Sport machen oder weniger essen...?von Bossi - Fettrechner-Forum
Re: in 2 wochen 4 kilo - 20 Jahre zuvor
Wer versucht das nicht...? Aber wie wärs lieber mit "Back to topic"? Hab eigentlich keine grosse Lust, den Abend mit einer endlosen und wohl sinnlosen Debatte zu verschwenden. Einverstanden?von Bossi - Fettrechner-Forum
Re: in 2 wochen 4 kilo - 20 Jahre zuvor
Es war auch aufs "Recht haben" bezogen.von Bossi - Fettrechner-Forum
Re: in 2 wochen 4 kilo - 20 Jahre zuvor
icknam schrieb: > Das liegt eher an dir - du fühlst dich gleich angegriffen und > willst dann auch noch immer Recht haben. Nun, genauso wie du. Aber in dem Fall siehst du leider nicht, was ich im Supermarkt gesehen habe. (Hellsehen kannst nämlich nicht mal du ) Und das ist leider keine Einbildung. Ausserdem rechtfertigt das auch keine Provokationen... aber wenn es dir Laune macvon Bossi - Fettrechner-Forum
Re: in 2 wochen 4 kilo - 20 Jahre zuvor
Weiss zwar nicht, warum du immer in irgendeiner Weise provozierend sein musst, aber: Ja, es gibt Alternativen, dort sieht es aber meist nicht besser aus. Und Geld für den Einkauf im (teuren) Gemüseladen haben wir leider nicht. Es ist ja auch nicht so, dass die Regale von fauligem Gemüse überquellt, aber ab und an ist eben solches dabei und dann braucht mir niemand erzählen, dass das ganze Gvon Bossi - Fettrechner-Forum
Re: in 2 wochen 4 kilo - 20 Jahre zuvor
Natürlich sind die Regale voll von Obst und Gemüse, aber wenn ich mir teilweise den Schimmel auf den Cherry-Tomaten, die lätschigen Salatgurken oder die faulenden Äpfel anschaue, dann vergeht mir doch der Appetit auf das "frische" Gemüse....von Bossi - Fettrechner-Forum
Re: in 2 wochen 4 kilo - 20 Jahre zuvor
Muss ich das jetzt verstehen...?von Bossi - Fettrechner-Forum
Re: in 2 wochen 4 kilo - 20 Jahre zuvor
Momentan wächst aber noch nicht viel im Garten. Und Gemüse aus dem Supermarkt kann man meist nicht mehr als sonderlich frisch bezeichnen... :-(von Bossi - Fettrechner-Forum
Re: wie lange noch? - 20 Jahre zuvor
Ich kann Lianchen nur beipflichten... du hast doch letztens ein Foto von dir bzw. deinem "Bäuchlein" ins Forum gestellt, wenn ich mich nicht irre. Das sah wirklich gut aus, mit 5 kg weniger will ich ihn mir aber nicht vorstellen. :-)von Bossi - Fettrechner-Forum
Re: Billigstes Sportequipment, für jeden erschwinglich!!! - 20 Jahre zuvor
Lianchen schrieb: > Ja, das wär mal schön... träum > und gaaaanz lang soll er sein, mit Grillfeiern und Partys > draussen und kalten Getränken mit Eiswürfeln drin. Meinetwegen > können die Kinder nebenan auch den ganzen Tag Arsc...bomben in > ihren blöden Pool machen, mir egal, hauptsache es ist schön > heiss uns sonnig !!! > Und lauschige Abende auf Terrasse verbrivon Bossi - Fettrechner-Forum
Re: Billigstes Sportequipment, für jeden erschwinglich!!! - 20 Jahre zuvor
Lianchen schrieb: > Und dann wird > Frühling und alles ist nicht mehr so grau in grau wie momentan > noch... Ich bin ja schon froh, dass es wenigstens nicht mehr schneit. Die Temperaturen sind ja auch schon relativ angenehm. > Mir ist ein Winter noch nie so lang vorgekommen wie dieser... Da pflichte ich dir 100% bei, der Winter heuer kam/kommt mir auch extrem lang vor. Ich hofvon Bossi - Fettrechner-Forum