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Allgemeine Fragen und Tipps zur Ernaehrung
Re: Tipp: Vanilleeis bei Lidl mit nur 118kcal/100g - 19 Jahre zuvor
Ist "Nimm's leicht" nicht eine Norma-Produktlinie?von Bossi - Fettrechner-Forum
Re: Welches Fleisch/Restaurant? - 19 Jahre zuvor
Ähm, was erwartest du denn noch? Der Fettrechner bietet dir unendlich viel mehr Möglichkeiten und Antworten auf den Kaloriengehalt von Lebensmittel als wir hier zusammen. Es gibt nun mal magere und fette Fleischteile am selben Tier und anstatt dir hier nun ein Schwein zu zerlegen und jedes einzelne Stück zu bewerten, kann man den Begriff einfach in den Rechner eingeben und erhält ein exaktesvon Bossi - Fettrechner-Forum
Re: Fleischkäse - 19 Jahre zuvor
KarinB schrieb: > Natürlich kommt es auf die Dicke der Scheibe an Und damit hast du dir die Frage gleich selbst beantwortet. :-) Kaufen und daheim abwiegen, damit hast du Gewissheit.von Bossi - Fettrechner-Forum
Re: wieviel kalorien - 19 Jahre zuvor
Erstmal Willkommen. Zu Blumes Beitrag: Weder war Blumes Antwort unfreundlich, noch dumm oder unangebracht, sondern vollkommen passend. Bevor man in einem Forum einen Thread eröffnet, kann man sich ruhig etwas bemühen, die Antwort auf eine Frage selbst zu finden, da meistens die gleiche Frage schon zig Mal gestellt wurde.von Bossi - Fettrechner-Forum
Re: die Wartezimmer der Orthopäden - 19 Jahre zuvor
Hüftspeck schrieb: > Nun laufe ich selber nicht, aber mein Umfeld besteht eigentlich > nur aus Läufern, die fast ausnahmslos nach 10 oder 20 km Läufen > auf Asphalt eine längere Regeneration brauchen als bei gleich > langen Läufen auf Asphalt. Öhm...? Da haste wohl nen Dreher reingebracht, wie herum meinst dus nun?von Bossi - Fettrechner-Forum
Re: ? wirklich so viel Gesamtumsatz? Rechner spinnt? - 20 Jahre zuvor
Du hast nen Denkfehler. Wenn du angenommen 14h schläfst und 10h Musik hörst, darfst du nicht deinen gesamten Grundumsatz für 24h nehmen, sondern eben nur für 14h. Dazu zählst du dann den Verbrauch für 10h Musik hören.von Bossi - Fettrechner-Forum
Re: Banana contra Apfel? - 20 Jahre zuvor
Ja...? Kannst du das mit irgendwelchen seriösen Quellen belegen? Ballaststoffe sind auch schwer bis überhaupt nicht verdaulich, den Stoffwechsel behindert das aber nicht... Nachricht bearbeitet (25.01.2006 20:00)von Bossi - Fettrechner-Forum
Re: Banana contra Apfel? - 20 Jahre zuvor
Falsch, UNREIFE ungekochte Bananen. Aber was das mit dem Stoffwechsel zu tun haben soll, frage ich mich noch immer.von Bossi - Fettrechner-Forum
Re: Banana contra Apfel? - 20 Jahre zuvor
Seit wann verlangsamen Bananen den Stoffwechsel?von Bossi - Fettrechner-Forum
Re: Banana contra Apfel? - 20 Jahre zuvor
Eine Banane (geschält natürlich) hat im Vergleich zum Apfel bei gleichem Gewicht etwa das Doppelte an Kalorien. Banane 100 gr 95.00 kcal 0.20 gr Apfel 100 gr 52.00 kcal 0.40 gr Äpfel haben einfach einen höheren Wassergehalt, weswegen sie einen niedrigeren Energiegehalt haben als Bananen.von Bossi - Fettrechner-Forum
Re: was ist wichtiger zum abnehmen? - 20 Jahre zuvor
Eigentlich solltest du mindestens 30g (gesunde, also am besten ungesättigte Fettsäuren) Fett zu dir nehmen.von Bossi - Fettrechner-Forum
Re: The day after --> Sport - 20 Jahre zuvor
Jeder reagiert eben anders nach sportlicher Betätigung. Ich habe direkt nach einem längeren Lauftraining keinen Hunger, der kommt erst etwa 2 Stunden später.von Bossi - Fettrechner-Forum
Re: mehr Kalorien, weniger Fett? - 20 Jahre zuvor
Im Prinzip ist es egal, woraus du deine Kalorien beziehst. Wenn du mehr Kalorien zu dir nimmst, wirst du zunehmen, umgekehrt abnehmen. Es gibt aber einen kleinen Unterschied zwischen Fett, KH, Eiweiss-Kalorien. Fett-Kalorien kann der Körper fast ohne Energieverlust verwerten, bei KH und vor allem bei Eiweiss dagegen muss der Körper vermehrt Energie aufwenden (bei Eiweiss zwischen 20-25%), um evon Bossi - Fettrechner-Forum
Re: Frage zum Joggen/Trampolin - 20 Jahre zuvor
Na, was denkst du denn wie die anderen Teilnehmer des Lauftreffs angefangen haben? Das waren auch keine Wunderläufer, die gleich mal nen Marathon laufen konnten. Ihnen gings wahrscheinlich genauso wie dir, deswegen werden sie sicher auch Rücksicht auf Einsteiger nehmen, da sie sich genau in dich hineinversetzen können. :-)von Bossi - Fettrechner-Forum
Re: bauch weg - 20 Jahre zuvor
Das kommt wohl eher davon, dass sie die Fettschicht am Bauch verloren hat. Laufen schwächt eigentlich die Bauch- und Rückenmuskulatur, weswegen viele Rückenbeschwerden bekommen. Deshalb sollte am besten immer ein moderates Krafttraining für diese Bereiche absolviert werden.von Bossi - Fettrechner-Forum
Re: Was bedeuten die Werte? - 20 Jahre zuvor
Kein Problem. Wenn es dir nichts ausmacht, kannst du ja mal deine Daten posten. :-)von Bossi - Fettrechner-Forum
Re: Was bedeuten die Werte? - 20 Jahre zuvor
Siehst du da: Was meinst du mit Tagesverbrauch? Grundumsatz? Sogar das erscheint mir mit knapp 1200 Kalorien viel zu niedrig.von Bossi - Fettrechner-Forum
Re: Tunfisch Konserve abgetropft!!! - 20 Jahre zuvor
Du musst auch noch zwischen Thunfisch-Stücken und Thunfisch-Filet unterscheiden, wobei Thunfisch-Filet so gut wie kein Fett enthält, da dort eigentlich das reine Muskelfleisch verarbeitet wird. Bei Thunfisch-Stücken ist mehr Fett enthalten.von Bossi - Fettrechner-Forum
Re: bauch weg - 20 Jahre zuvor
Durch Ausdauersport und der damit hoffentlich verbundenen negativen Kalorienbilanz wirst du wohl insgesamt abnehmen. Einen guten Laufplan findest du hier: Viel Spass und nicht aufgeben. ;-)von Bossi - Fettrechner-Forum
Re: neu hier.... - 20 Jahre zuvor
Hi und Willkommen :-) Ich schätze mal, du weisst was Kalorien sind, also der Wert, mit dem der Energiegehalt von Lebensmitteln angegeben wird. Dabei kann man Kilokalorien (kcal) und KiloJoule (kJ) unterschieden, was aber im Endeffekt ein und dasselbe ist. Eine Kilokalorie ist umgerechnet etwa 4 KiloJoule. Der nächste Wert bezieht sich auf den Fettgehalt des Lebensmittels, in diesem Fall enthalvon Bossi - Fettrechner-Forum
Re: Easy shaper - 20 Jahre zuvor
Also, ohne Fleiss kein Preis. Ohne Anstrengung kann man leider keine Muskeln aufbauen... schön wärs!von Bossi - Fettrechner-Forum
Re: Sport bei Rückenprobleme? - 20 Jahre zuvor
Glückwunsch, beachtliche Leistung!von Bossi - Fettrechner-Forum
Re: Zusatzfrage - 20 Jahre zuvor
Puuh, schon mal überlegt, ein paar Ausrufezeichen weniger zu setzen? Dadurch wird dein Beitrag auch nicht aussagekräftiger oder überzeugender...von Bossi - Fettrechner-Forum
Re: APFELSCHNECKE - 20 Jahre zuvor
Schau doch mal auf der HOMEPAGE von KAMPS!!! Nachricht bearbeitet (04.11.2005 17:48)von Bossi - Fettrechner-Forum
Re: reis - 20 Jahre zuvor
Tag, angenommen, du hast 100g ungekochten Reis (einfacher als 125g ;-)). Der hat durchschnittlich 350kcal. Den kochst du jetzt im Wasser, dadurch zieht er Wasser und wird schwerer. Die Kalorien bleiben aber gleich, da Wasser bekanntlich keine Kalorien hat. Klar?von Bossi - Fettrechner-Forum
Re: Wieviel Training bzw Übungen am Tag? - 20 Jahre zuvor
Es gibt verschiedene Methoden für Krafttraining. Du kannst ein Ganzkörpertraining machen oder die Übungen auf die Muskelgruppen spezialisieren und so ein Split-Training machen. An einem Tag trainierst du beispielsweise nur Bizeps/Trizeps, am nächsten Brust/Schulter, am nächsten dann Rücken/Nacken. Am vierten Tag kommt dann wieder Bizeps/Trizeps und so weiter. Als "Anfänger" würdvon Bossi - Fettrechner-Forum
Re: Ernährung und (bald wieder) Leistungssport - 20 Jahre zuvor
Danke ;-) Ja, Soja-Produkte sind meistens leider recht teuer, aber an seiner Gesundheit sollte man ja bekanntlich nicht sparen. ;-) L-Carnitin wird, soweit ich weiss, hauptsächlich über Fleisch aufgenommen, kann aber vom Körper selbst gebildet werden... Für dich evtl. überlegenswert, zusätzlich etwas L-Carnitin einzunehmen, da du ja kein Fleisch isst und bald wieder Leistungssport machen wvon Bossi - Fettrechner-Forum
Re: Ernährung und (bald wieder) Leistungssport - 20 Jahre zuvor
Hm, so gut weiss ich da leider nicht Bescheid. Du scheinst aber durch deinen mangelnden Verzehr von Fleisch/Fisch/Eiern und Milchprodukten sehr wenig Eiweiss zu dir zu nehmen. Eiweiss sättigt eigentlich sehr gut und lang und ist für den Muskelaufbau - wie du sicher weisst - sehr wichtig. Probiers doch evtl. mal mit Soja, wenn dir das andere Zeug nicht schmeckt. Bis dann.von Bossi - Fettrechner-Forum
Re: Ernährung und (bald wieder) Leistungssport - 20 Jahre zuvor
Ähm, ich versteh dein Problem nicht wirklich. Wenn du Hunger hast, dann etwas isst und dadurch auch nicht zunimmst, hast du doch keine Probleme?!von Bossi - Fettrechner-Forum