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Allgemeine Fragen und Tipps zur Ernaehrung
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Ergebnisse 1 - 30 von 54Re: @ alle Bayern - 16 Jahre zuvor
Ich war schon! Der Nichtraucherschutz soll wieder verschärft werden. Ist ja nach den letzten Wahlschlappen ziemlich aufgeweicht worden (kleine Kneipen, Bierzelte, usw.)von Lilly_79 - Fettrechner-Forum
Re: Projekt Nichtraucher - 17 Jahre zuvor
Top... hört sich richtig leicht an bei Dir... Halte weiter durch, es lohnt sich! Mit dem gesparten Geld ist so eine Sache, ich rauche jetzt über ein Jahr nicht mehr, aber irgendwie habe ich nicht mehr im Geldbeutel :-) LG Lillyvon Lilly_79 - Fettrechner-Forum
Re: Projekt Nichtraucher - 17 Jahre zuvor
Das hört sich doch schon mal ganz gut an... Wünsche Dir weiterhin viel Kraft. VG Lillyvon Lilly_79 - Fettrechner-Forum
Re: Projekt Nichtraucher - 17 Jahre zuvor
Ich würde mich selbst jetzt auch als militanten Nichtraucher bezeichnen. Aber eher unter dem Gesichtspunkt, dass ich es überhaupt nicht mehr ertrage, wenn es irgendwo total verqualmt ist... Aber ich versuche keine Raucher zu bekehren, biete nur meine Hilfestellung an, wenn jemand den Wunsch äußert, aufzuhören. Ich weiß ja selbst, dass es kein Spaziergang ist. LG Lillyvon Lilly_79 - Fettrechner-Forum
Re: Projekt Nichtraucher - 17 Jahre zuvor
Hallo trienrieke, ich habe selbst vor über einem Jahr von ca. 15 Zigaretten aufgehört ohne mir Bilder anzusehen, wobei es bei mir schon eher ein Prozess war. Die letzten Monate vor dem Aufhören hat mich das Rauchen schon ziemlich genervt. Die ersten drei Tage fand ich die schlimmsten, mit richtigen Entzugserscheinungen. Da habe ich mich zu Hause eingesperrt. Dann wird es von Tag zu Tag besser.von Lilly_79 - Fettrechner-Forum
Re: What if It's All Been a Big Fat Lie? - 15 Jahre zuvor
Entschuldigung, ich bin einfach zu doof :-)von Lilly_79 - Fettrechner-Forum
Re: What if It's All Been a Big Fat Lie? - 15 Jahre zuvor
Schade, aber den Artikel kannst Du Dir ja schon mal durchlesen. Im Grunde genommen erzählt eben der Beitrag etwas genauer, dass die neusten wissenschaftlichen Erkenntnisse darauf hinweisen, dass eine sehr fettreduzierte Ernährung zum Abnehmen nicht geeignet zu schein seint. Es kommen aber auch Fettfrei-Anhänger zu Wort. Es gibt schon eine erste Kurklinik in Isny, die eine sehr eiweißreiche, fvon Lilly_79 - Fettrechner-Forum
Re: What if It's All Been a Big Fat Lie? - 16 Jahre zuvor
Unser liebster Feind: Das Fett Sorry, der link war nicht vollständig.von Lilly_79 - Fettrechner-Forum
What if It's All Been a Big Fat Lie? - 16 Jahre zuvor
Interessanter Fernsehbeitrag und der dazu passende Artikel. Nachricht bearbeitet (25.01.2010 11:07)von Lilly_79 - Fettrechner-Forum
Re: allesamt Einkaufsmuffel? - 16 Jahre zuvor
Ich nicht! Ich liebe es in den großen Läden rumzustreifen und zu schauen, was es so alles gibt. Auch öfter mal in andere Läden zu gehen, finde ich toll, weil man immer wieder was entdecken kann. Aber das mache ich natürlich nicht jede Woche, sonder vielleicht alle 1 bis 2 Monate einmal. LG Lillyvon Lilly_79 - Fettrechner-Forum
Re: Fitness-Test bestanden....HA ! - 16 Jahre zuvor
Lianchen schrieb: > Riesen-Discountern So was gibt es nicht. Die Definition von Discounter ist gerade, dass sie ein sehr begrenztes Warenangebot haben. Ich weiß aber was Du meinst, einfach ein sehr großer Supermarkt.von Lilly_79 - Fettrechner-Forum
Re: wie sinnig ist kalorienzählen tatsächlich? - 16 Jahre zuvor
mymomo schrieb: > gibt es tatsächlich lebensmittel die man, grob gesagt, > bedenkenlos in sich hineinstopfen kann, ohne bedenken haben zu > müssen, sie würden als fettpolsterchen wieder auftauchen? Nein, so etwas gibt es nicht, sonst gäbe es bestimmt keine Dicken mehr auf dieser Welt. Grundsätzlich kann man auch von zu vielen Äpfeln, Kohlsuppe, etc. dick werden, jedoch sind die wvon Lilly_79 - Fettrechner-Forum
Re: Wieviel Sport macht ihr so? - 16 Jahre zuvor
Normalerweise drei mal die Woche richtig schweres Krafttraining und ein mal die Woche Ausdauer, meist in Form von Spinning. Und zum Schweinehund: Immer wieder dagegen ankämpfen. Meist macht mir der Sport und das Gefühl danach so viel Spaß, dass dies die Motivation ist, hinzugehen, auch wenn man in Moment lieber auf das Sofa möchte. LG Lillyvon Lilly_79 - Fettrechner-Forum
Re: Blutzuckeraufnahme - 16 Jahre zuvor
plub1 schrieb: > Ah ok das ist jetzt interessant. Hast du vielleicht zufällig > noch die Quelle parat? > > Gruß, plub1von Lilly_79 - Fettrechner-Forum
Re: Blutzuckeraufnahme - 16 Jahre zuvor
Lianchen schrieb: > Mal so aus eigener Erfahrung... > Ich habe noch nie ein Heißhungergefühl nach Süßstoffzufuhr an > mir festgestellt. Allerdings bekomme ich Blähungen von > Süßstoff, hat etwas länger gedauert, bis ich dahinter kam, das > es bei mir am Süßstoff liegt. Von daher schränke ich nun auch > das ein. Die gleiche Erfahrung machte eine Bekannte von mir. >von Lilly_79 - Fettrechner-Forum
Re: Blutzuckeraufnahme - 16 Jahre zuvor
So habe ich es mal wo gelesen: "Es gibt keine Erwartungshaltung die den Blutzuckerspiegel steigen lässt. Und daher gibt es auch keine Insulinausschüttung dadurch. Der Süssreiz, der durch die Geschmacksknospen im Mund wahrgenommen wird löst eine mikroskopisch kleine Initialausschüttung von Insulin aus, die aber eher ein Vorwärmen der Langerhans Zellen der Bauchspeicheldrüse und keine Rvon Lilly_79 - Fettrechner-Forum
Re: Neu hier! - 16 Jahre zuvor
Festlandäffchen schrieb: > Hallo Lilly_79, > > ich gehe heute zum Arzt. > > Will noch hinzufügen, daß ich 38 Jahre bin...also nicht, daß > ihr denkt, ich sei ein Teenager, der sich runterhungern will > oder so. > > Ich muß halt wieder lernen, ohne schlechtes Gewissen zu essen > und essen auch einfach wieder genießen. Sport dazu und eine > ausgewogene Evon Lilly_79 - Fettrechner-Forum
Re: Neu hier! - 16 Jahre zuvor
Ehrlich: ganz schnell ab zum Arzt. Das Forum wird Dir da nicht viel helfen. Du hast eine Essstörung und sowas kann tödlich enden. VG Lillyvon Lilly_79 - Fettrechner-Forum
Re: wunschgewicht erreichen - 16 Jahre zuvor
mariia schrieb: > mit 0,5 kg in der woche wäre ich ja schon halbwegs zufrieden.. > ich bin nur immer so frustriert, wenn ich eine woche lang mein > sportprogramm durchziehe und auf ernährung achte und dann ca. 1 > kg abgenommen habe und dann am wochenende bin ich auf einer > party, trinke alkohol und nächsten tag kino mit popcorn und > abends halbe pizza essen und schvon Lilly_79 - Fettrechner-Forum
Re: wunschgewicht erreichen - 16 Jahre zuvor
mariia schrieb: > bei meiner freundin hat das mit nach 17 uhr nichts mehr essen > super geklappt, ohne dass sie großartig kalorien reduziert > hat.. > naja ich werde es einfach mal versuchen. ist auch gar nicht so > schlimm - reine gewohnheitssache Wenn sie untertags gleich viel gegessen hat, wie zuvor und nach 17 Uhr vorher auch noch was gegessen hat, kann das sein. Dann hat svon Lilly_79 - Fettrechner-Forum
Re: wunschgewicht erreichen - 16 Jahre zuvor
mariia schrieb: > ich versuche ja auch nichts mehr nach 17:00 uhr zu essen. hat > da vielleicht schon jemand erfahrungen damit gemacht? hilft das > wirklich was? Fünf Stunden vor dem Schlaf keine oder nur sehr wenig Kohlenhydrate mehr essen. Eiweiß oder Fett kann man auch noch direkt vor dem Schlafen gehen essen. Ich fahre damit sehr gut, muss aber auch nicht sein, letztendlich zählvon Lilly_79 - Fettrechner-Forum
Re: wunschgewicht erreichen - 16 Jahre zuvor
Hallo mariia, ich bin genau so groß wie Du, nur etwas älter. Ich würde Dir dringend empfehlen, mehr zu essen. Mit 600 - 1000 kcal setzt Du Deinem Körper, der sich noch in der Entwicklung befindet, einer zu starken Mangelernähung aus. Keine Kraft, ständig müde, Frieren, Haarausfall werden früher oder später auftreten. Wahrscheinlich kommen dann auch irgendwann Fressanfälle, da Dein Körpvon Lilly_79 - Fettrechner-Forum
Re: Workouts mit DVD... ich kanns empfehlen ! :-) - 16 Jahre zuvor
> Nö, da liegste nicht so falsch. > Aber nur ma im Ernst Ich denke bei Muskelkater oder wenns > sehr anstrengend ist und schon leicht weh tut beim Training, > oft an Alex Worte hier: "ohne Muskelreiz kein Muskelaufbau" und > dann halt ich einfach irgendwie durch. Sorry, aber Muskelreiz heißt nicht gleich Muskelkater, den sollte man nämlich schon vermeiden. Und wennvon Lilly_79 - Fettrechner-Forum
Re: Ausdauer und Kraftsport - 16 Jahre zuvor
Weiß nicht, ob man da darauf zugreifen kann, wenn man nicht in dem Forum angemeldet ist, aber das wäre ein super Trainingsplan für zu Hause. VG Lilly Nachricht bearbeitet (10.07.2009 11:08)von Lilly_79 - Fettrechner-Forum
Re: Ein neues Gesicht 
- 16 Jahre zuvor
Hallo Kati, wir haben ungefähr die gleichen Ausgangsdaten und deshalb sage ich Dir gleich, dass die letzten Kilos ziemlich schwierig werden. Rosefern schrieb: > Meine Fragen im Moment sind: > > - durch welche Sportart kann ich am effektivsten meine Ausdauer > verbessern? Ausdauer kann man eigentlich mit jeder Ausdauersportart effektiv verbessern, klassisch bietet sich da Joggenvon Lilly_79 - Fettrechner-Forum
Re: Hat zufällig ,einer schon mal, von juvel.5 gehört ? - 16 Jahre zuvor
Diese Sendung und die wissenschaftlichen Studien, die dahinter stecken, widersprechen der einfachen These, dass der Stoffwechsel bei jedem und immer gleich abläuft. Es war zum Beispiel ein Proband dabei, der bei der doppelten Kcal-Zufuhr kaum zugenommen hat und nachgewiesen werden konnte, dass sich seine Stoffwechselrate beschleunigt hat. VG Lillyvon Lilly_79 - Fettrechner-Forum
Re: Müsli - 16 Jahre zuvor
Es gibt durchaus Müsli ohne Zusatz von Zucker, z. B. Vitalis mit Früchten, Kölln Müsli Vollkorn Früchte oder von Seitenbacher. Einfach mal im Supermarkt danach schauen. VG Lillyvon Lilly_79 - Fettrechner-Forum
Re: Hallo erstmal! - 16 Jahre zuvor
Alexander schrieb: > > Das bestätigt, was ich sage. > > Denn er macht doch genau das, was alle anderen > Normalgewichtigen auch machen. Er achtet bewusst darauf, dass > er eine ausgeglichene Energiebilanz herstellt. Ok, das stimmt natürlich. Es geht ja schon mehr darum, ob man sich wirklich jeden Tag Gedanken darüber macht, was und wie viel man isst. Und da gibt es defivon Lilly_79 - Fettrechner-Forum
Re: Hallo erstmal! - 16 Jahre zuvor
Alexander schrieb: > Lilly_79 schrieb: > > > *unterschreib* Schlumpfines Aussagen... > > Ich kenn auch einige normalgewichtige Leute, die keine Ahnung > > haben, wie viele kcal in irgendwas drin stecken, > > bist du dir da ganz sicher? > > > geschweige > > denn sich überlegen "ach, morgen möchte ich Weißwurst essen, > da > > mussvon Lilly_79 - Fettrechner-Forum
Re: Hallo erstmal! - 16 Jahre zuvor
*unterschreib* Schlumpfines Aussagen... Ich kenn auch einige normalgewichtige Leute, die keine Ahnung haben, wie viele kcal in irgendwas drin stecken, geschweige denn sich überlegen "ach, morgen möchte ich Weißwurst essen, da muss ich heute gleich mal Sport machen". VG Lillyvon Lilly_79 - Fettrechner-Forum
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