Zeige alle Beiträge eines Teilnehmers
Allgemeine Fragen und Tipps zur Ernaehrung
Re: maßlos... - 18 Jahre zuvor
ich bin 1,78 groß und wiege 63kg und ich würde gerne auf 58kg runter... also dann hätte ich einen bmi von 18,5 - auf den möchte kommen. es ist einfach so, dass mir sehr dünne frauen am besten gefallen. also so wie die kate moss ausschaut - das ist einfach mein schönheitsideal. und zurzeit bin ich schon recht schlank, aber ich hab einfach einen hässlichen bauch, der weg muss. und ich binvon Freya - Fettrechner-Forum
maßlos... - 18 Jahre zuvor
hallo! ich wollte fragen, wie ihr dass so macht, dass ihr aufhört zu essen, wenn ihr wirklich satt seid?! ich ernähre mich eigentlich schon sehr gesund und mach auch sport... aber ich hab trotzdem keine negative energiebilanz, weil ich einfach so gierig und maßlos bin... dann esse ich einfach 3 portionen am abend, bis ich voll bin. und selbst, wenn das essen gesund ist, hat es trotzdem seinevon Freya - Fettrechner-Forum
Re: meine Meinung - 18 Jahre zuvor
ja ich muss zugeben, dass ich nicht immer so streng war. wenn ich mir die zutaten auf einer packung durchgelesen habe und da stand nichts von milchprodukten, galt das für mich als vegan. auch wenn gestanden ist "kann spuren von milchprodukten enthalten", hab ich es gegessen... einige veganer würden sich jetzt an den kopf greifen, aber ich wollte einfach nicht allzu streng mit mir seinvon Freya - Fettrechner-Forum
Re: meine Meinung - 18 Jahre zuvor
hallo! also ich hab mich selber mal vegan ernährt, bin aber jetzt wieder vegetarierin, weil es mir einfach zu mühsam war, darauf aufzupassen, ob ich eh genug nährstoffe etc. bekomme... außerdem war meine familie schon ziemlich genervt und ich wollte einfach wieder käse essen... ja egal, auf jeden wollte ich dir sagen, dass total vielen produkten vit b12 zugesetzt ist... also z.b. hab ichvon Freya - Fettrechner-Forum
Re: Wie werde ich zum Huhn... - 18 Jahre zuvor
Aber es gibt ja auch sehr wohl allgemeinmediziner, die patienten homöopathisch behandeln und die können sie sicher gut beraten. meine mama ist z.b. auch ärztin und ich komme übrigens auch aus einer naturwissenschaftlerfamilie, aber ich wurde als kind nur homöopathisch behandelt. aber ich denke natürlich schon, dass das meine mama gut abschätzen konnte, wann schulmedizin angewendet werdenvon Freya - Fettrechner-Forum
Jojo-Effekt - 18 Jahre zuvor
also ich hab da mal eine frage: es ist ja so, dass wenn man kalorienmäßig unter seinem GU isst, hat man, so bald man wieder normal isst, den jojo-effekt. aber wie schnell passiert das? wenn ich jetzt z.b. einen tag nichts esse, weil ich z.b. liebeskummer habe , stellt dann mein körper schon automatisch auf das notfallprogramm um und alles was ich danach aufnehme wird gespeichert? oder ist hvon Freya - Fettrechner-Forum
Re: wie macht ihr das??? - 18 Jahre zuvor
oh gott! ich finde das voll arg... du machst ja eh ur viel sport! und du nimmst trotzdem nicht ab? du machst ja wirklich täglich irgendeine art von sport... ich kann dir das nicht ganz abnehmen, dass du wirklich 61kg wiegst... oder bist du schon so muskulös? du bist mir echt ein rätsel... wieviel ist du denn so durchschnittlich am tag? ich meine, das soll jetzt überhaupt nicht böse klinvon Freya - Fettrechner-Forum
Re: Wohlfühlgewicht - 18 Jahre zuvor
auf die gefahr hin, dass hier mich alle im forum fertig machen, sage ich es trotzdem: ich finde diese knochigen models schauen. mir gefällt auch die figur einer paris hilton oder der olsen-zwillinge. ich weiß, dass die meisten das hässlich finden, aber mir gefallen diese zierlichen körper. ich selber bin glaub ich eher athletisch (?) gebaut... d.h. schlank, groß und überhaupt nicht kurvivon Freya - Fettrechner-Forum
Re: Wohlfühlgewicht - 18 Jahre zuvor
ich bin 178 groß und hätte jetzt eh schon mein idealgewicht - dem bmi nach. wobei ich mich aber mit ein paar kilo weniger schon wohler fühlen würde. aber eigentlich geht es mir wichtiger, wie ich im spiegel ausschaue, als was auf der waage steht. im moment stört mich mein bauch schon sehr - aber dagegen hilft wohl nur sport, sport, sport. aber ich finde den bmi sowieso dämlich!von Freya - Fettrechner-Forum
Re: @ Suessemaus - Huefte&Bauch - 18 Jahre zuvor
hallo! also ich glaube, man sollte schon 100 sit-ups am tag machen, damit was weiter geht... aber die sind ja eh schnell gemacht. du hast mit deinen übungen ja schon 60... ich mach z.b. noch eine übung, um meine unteren bauchmuskeln zu trainieren - denn da ist ja bei mir der bauch. dazu lieg ich am boden, strecke die beine im rechten winkel nach oben (also bin ich ein großes L) und ziehen dievon Freya - Fettrechner-Forum
wieviel darf ich abnehmen? - 18 Jahre zuvor
hallo! ich möchte gerne wissen, wieviel kg man pro monat ca. abnehmen darf. also ich hab mir mit dem fitrechner ausgerechnet, dass ich, wenn ich jeden tag laufen gehe (das ist jetzt alles rein hyptothetisch und sehr optimistisch ), ich einen arbeitsumsatz von ca. 2800kcal habe. wenn ich jetzt jeden tag 1700kcal zu mir nehme (das sind 100kcal über meinem grundumsatz), brauche ich 68tage umvon Freya - Fettrechner-Forum
Re: öl, salat & co. - 18 Jahre zuvor
ja da kann man natürlich nichts machen... obwohl ich es nicht verstehen kann - schmeckt dein salat dann nicht ur fad und viel zu sauer???? ich muss auch nicht alles verstehen, du musst selber wissen, was dir schmeckt. ich kanns eigentlich auch nicht leiden, wenn mich jemand fragt: "wieso magst du keine oliven?" darauf gibt es eigentlich keine antwort - schmeckt mir halt nicht. abervon Freya - Fettrechner-Forum
Re: öl, salat & co. - 18 Jahre zuvor
ja ich mein, ich bin kein ernährungsexperte, aber ich denk schon...von Freya - Fettrechner-Forum
Re: öl, salat & co. - 18 Jahre zuvor
hallo! ich schätze du meinst da die fettlöslichen vitamine... weil bei den anderen ist es egal... aber da geht das sicher auch, wenn du kürbiskerne oder sonst irgendetwas fetthaltiges zusammen mit dem gemüse isst. ich bin sowieso gegen dieses ganze ölsparen, wenn es gesunde pflanzliche öle sind!von Freya - Fettrechner-Forum
Re: 6kg!!! - 18 Jahre zuvor
schön eine leidensgenossen gefunden zu haben! das mit dem nicht-kaufen ist ja ein guter plan, aber da ich noch zu hause wohne, kauft meine mama das ganze zeug. und das beste ist ja, dass ich dann eine ganze packung kekse esse, weil ich mir zuerst denke: "ein keks ist ja wohl ok" ... dann kann ich natürlich nicht stoppen und ich sag mir:"jetzt ess ich gleich alles, weil dann istvon Freya - Fettrechner-Forum
Re: 6kg!!! - 18 Jahre zuvor
na das ging ja wieder so schnell ja bis jetzt bin ich auch immer laufen gegangen... werd versuchen das öfters in der woche einzuplanen... bis jetzt bin ich immer so ca. 8km in 60min gelaufen - also ist der laufplan auf der seite nicht wirklich etwas für mich. hab eh mal gefragt, ob es noch andere laufpläne gibt - für etwas fortgeschrittene aber damit fang ich nächste woche an ... das wovon Freya - Fettrechner-Forum
Re: 6kg!!! - 18 Jahre zuvor
hallo! echt toll, dass du so schnell geantwortet hast! und wie oft machst du so in der woche sport? und welchen sport machst du? es ist nämlich so, dass ich auf keinen fall in ein fitness center gehen möchte. die finde ich total teuer und das hin- und zurückfahren freut mich auch nicht. aber abgesehen davon, wäre muskelaufbautraining sicher auch sehr zu empfehlen oder? weil mehr muskelmasvon Freya - Fettrechner-Forum
6kg!!! - 18 Jahre zuvor
Hallo! also mein problem ist, dass ich unbedingt 6kg abnehmen will, aber ich kann mich einfach zu nichts motivieren. ich stell mir zwar immer wieder strikte regeln auf, aber daran kann ich mich ja doch nicht halten... ich will ja nicht wirklich eine diät machen... also ich ernähr mich jetzt schon sehr gesund, aber mein problem sind die süßigkeiten und knabbereien, von denen ich nicht loskvon Freya - Fettrechner-Forum
Re: laufen - 18 Jahre zuvor
danke für deine schnelle antwort! naja ein richtiges ziel habe ich eigentlich gar nicht vor augen... ich möchte mich eben konstant ein bisschen steigern, aber von alleine geht das bei mir nicht. dafür habe ich einfach zu wenig disziplin. also, dass ich öfter als 2x /woche laufen gehe, kann ich mir ehrlich gesagt nicht vorstellen. ist das schon genug zeitaufwand seine leistung zu steigern,von Freya - Fettrechner-Forum
laufen - 18 Jahre zuvor
hallo! ich bin ganz neu in diesem forum und das ist somit mein erster beitrag! ich hab da eine frage: ich laufe seit ca. einem 1/2 jahr, nicht immer regelmäßig (aber mind. 1x pro woche), 60min. ich hab gelesen, dass es schlecht ist, wenn mein sein training nicht steigert, weil sich dadurch die leistung verschlechtert. stimmt das? ich hab jetzt angst, dass wenn ich nicht länger oder schnevon Freya - Fettrechner-Forum