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Allgemeine Fragen und Tipps zur Ernaehrung
Re: entöltes kakaopulver - 19 Jahre zuvor
ich meinte stark entöltes und habe es gerade, dank eurer Hilfe im reformhaus gefunden. Also vielen für die Hilfe schöne Wochevon Quarki - Fettrechner-Forum
entöltes kakaopulver - 19 Jahre zuvor
Hi, weiß einer wieviel kcal 100gr entöltes Kakaopulver hat??? Und wo man es kaufen kann???von Quarki - Fettrechner-Forum
an die Kalorienzähler - 19 Jahre zuvor
Hallo, ich habe lange mit gelesen, aber selten geschrieben und immer schön Kalorien gezählt. Leider ist dies beí mir Krankhaft geworden und ich lebe in einer Welt in der es nur noch um Essen oder nicht Essen geht. Es es hat ne ganze Weile gedauert, bis mir bewußt wurde, dass es nicht normal ist, nicht mehr ohne Waage (sowohl fürs Essen, als auch für die Person) leben zu können, bzw. sichvon Quarki - Fettrechner-Forum
Re: Kaugummi - 19 Jahre zuvor
ich habe mehrere Jahre täglich den ganzen Tag Kaugummi gekaut. ... und jetzt, mein Kiefer knackt so schrecklich beim Kauen (essen), dass sich meine Schwester beim essen nicht mehr neben mich setzt. Ach ja Kaugummi hat überrings auch Kcal und wenn man da am Tag so einige Pckungen isst kommt man da auch auf ne kleine Zahlvon Quarki - Fettrechner-Forum
Re: Maximalpuls - 19 Jahre zuvor
kleine Zw-Frage. Ich habe keine Pulsuhr, ich weiß aber aus Schlzeiten, das man diesen auch selber messen kann. Ich erinnere mich aber nur noch an 60sec Pulsschläge zählen und dann muss man irgendwas rechnen. Kann mir wer weiter helfen????von Quarki - Fettrechner-Forum
Re: Kohlenhydrate????? - 19 Jahre zuvor
Vielen Dank August. Kurz und bündig, TOP!!!! Das hat mich beruhigt, dann werde ich darauf achten unter 400gr zu liegen lg Sabrinavon Quarki - Fettrechner-Forum
Kohlenhydrate????? - 19 Jahre zuvor
Morgen, mir ist aufgefallen, dass ich ziemlich viele Kohlenhydrate, im Form von Brot, Haferflocken, Gries, Reis, Nudeln... zu mir nehme (morgens,mittags,abends) Wielviel Kohlenhydrate sind den am Tag Gesund, wieviel gr. benötigt der Körper???? Ich komme dadurch nicht über meinen AU, aber wenn man zu viele Kohlenhydrate isst, nimmt man dan nicht zu, weil es ja in Zucker/Fett umgewandelt wirvon Quarki - Fettrechner-Forum
Re: Ernährungsumstellung und Rauchen aufhören - 19 Jahre zuvor
die beiträge schrecken mich eher ab, mit dem rauchen aufzuhören. nimmt man(jeder) immer beim aufhören zu???? oder kommt es darauf an wieviel man am Tag geraucht hat. Ich bin jetzt bei ca. 8 St. am Tagvon Quarki - Fettrechner-Forum
Re: Rückfall: Warum halte ich nicht durch? - 19 Jahre zuvor
Hi MissyK, ich habe(hatte) die selben Daten wie du, na gut bin 1cm kleiner und 23J. Mein höchster Stand waren 70kg. Ich hatte die selben Probleme, es ging 1-2 Wochen gut und dann FA. Es war schon so schlimm, dass ich dachte ich wäre Freßsüchtig und habe mit meinen Eltern geredet und ich glaube da hat es klick gemacht: ich brauche nicht alles auf einmal essen, weil ich Angst habe das morgen nvon Quarki - Fettrechner-Forum
Re: Wieviel Sport macht ihr so pro Woche? - 19 Jahre zuvor
also ich probiere 3x die Woche ins 1FS zu gehen und da teile ich mir das training auf 1. Tag mind. 10km laufen 2. Tag mind. 60min laufen und so schnell wie möglich 3. Krafttraining oder wenn ich allein gehe, Ausdauer wie Tag 1 oder 2von Quarki - Fettrechner-Forum
Re: Mal so rumgerechnet!!!! - 19 Jahre zuvor
Rebekka schrieb: > Ich wollte aber auch nicht die Großen gegen die Kleinen und > umgekehrt gegeneinander aufbringen, sondern mir war einfach > gestern zum Jammern...... ne, hab ich auch nicht so verstanden, wollte nur mit jammern, weils bei mir ähnlich ist. ich kann mir vorstellen, dass klein sein schwer ist, ich bin auch froh, das ich die1,67m erreicht habe. meine schwester ist 3cmvon Quarki - Fettrechner-Forum
Re: Allegra Versace:schokiriend!! - 19 Jahre zuvor
ich das buch gerade gelesen, alice im hungerland, übelvon Quarki - Fettrechner-Forum
Re: Mal so rumgerechnet!!!! - 19 Jahre zuvor
Rebekka schrieb: > Und weiter gehts: ich habe Schugröße 35. Die > Läden haben zwar Regale für große Größen für Frauen aber bei 35 > findet man doch oft nur Omaschuhe Ich habe als Frau Schuhgröße 42, da ist genauso schwer, denn Deichmann & Co haben nur bis 41 Außerdem sieht so ein großer Fuß bei 1,67m Körpergröße auch sehr komisch ausvon Quarki - Fettrechner-Forum
Re: Was mach ich falsch? - 19 Jahre zuvor
Na dann " Sport Frei" (DDR-Kampfspruch)von Quarki - Fettrechner-Forum
Re: Was mach ich falsch? - 19 Jahre zuvor
Anni_ schrieb: > Also ich bin in Berlin. > Weißt du was lustig wäre wenn ich ins gleiche Studio gehen würde und wir völlig verschiedene Eindrücke hätten. Ich gehe nämlich auch in Berlin, Marzahn, Märkische Allee > Ich hatte es öfter, das ich ne Frage gestellt hab und zwar ne > Antwort bekommen.> Soviel habe ich noch nicht gefragt, ich bin erst 2 Monate dabei. > Avon Quarki - Fettrechner-Forum
Re: Was mach ich falsch? - 19 Jahre zuvor
ich weiß ja nicht wo du gehst, aber wir haben keine alten Geräte. Und ich habe ne Bekannte, die ist Studiomangerin bei Fitness Comp. und Joop Frauenfitness. Sie mußte MC Fit testen und meinete die Trainer sind aufmerksamer als bei Ihrem Verein und die Geräte sind top. Das einzige was bemängelt wurde, keine Sauna und Duschen gegen Bezahlung. Aber das ist mir egal, bin kein Saunagänger undvon Quarki - Fettrechner-Forum
Re: Was mach ich falsch? - 19 Jahre zuvor
also mein Mc Fit ist wirklich gut. Die Trainer rennen die ganze Zeit rum und sagen dir was du falsch, richtig oder besser machen kannst und auch bei Ernährungsfragen helfen sie gern.von Quarki - Fettrechner-Forum
Re: Was naschen? - 19 Jahre zuvor
also ich brauch nach dem abendbrot immer nachtisch und da ess ich immer ein schokokuss ohne zucker, oder schokocreme von natreen, magerquark mit entöltem kakaopulver und süßstoff, ein kleines stieleis von natreen... jeden tag was anderes, es gibt so viel, was auch nicht so reinhautvon Quarki - Fettrechner-Forum
Re: Wie mit Stillstand umgehen? - 19 Jahre zuvor
Häng dich nicht so an deinem Gewicht auf, das schwankt nun mal. Ich habe schon seit einiger Zeit keinen übermäßigen Gewichtsverlust, immer mal so nen halbes Kilo das ist eine Woche später auch ,mal wieder drauf. Aber ich merke an meinen Hosen das ich abnehme, die 36 wird immer weiter und dadurch mach mich durch die Waage nicht mehr so verrückt.von Quarki - Fettrechner-Forum
Re: hi....bin neu hier
! - 19 Jahre zuvor
... und aufjedenfall solltest du mind. deinen GU täglich zu dir nehmen, sonst besucht dich auch bald wieder Mr. JOJO. ich habs auch erst mit 900-1100kcal probiert und hätte ständig Heißhungerattacken. Jetzt gibt es bei mir keine Tabus und mir gehts und ich nehme langsame, gesund und Dauerhaft ab. Wenn ich meinen GU mal nicht schaffe, esse ich ein paar Nüsse oder Samen. Lese auch mal dievon Quarki - Fettrechner-Forum
Re: großer Zweifler - 19 Jahre zuvor
es ist ja nicht so, dass ich das jeden Tag esse. Geflügel oder Fisch esse ich 2-3x die Woche, außerdem noch Magerquark und Käsevon Quarki - Fettrechner-Forum
Re: großer Zweifler - 19 Jahre zuvor
von der Verpackung, findest du auch so im Fettrechner. Reibekuchenteig (aus Kartoffeln) von Henglein laut herrsteller 71kcal auf 100gr - gibt eis im 1000g Eimervon Quarki - Fettrechner-Forum
Re: großer Zweifler - 19 Jahre zuvor
Hat keiner ein paar aufmunterne Worte, kritik oder Tipps für mich???????von Quarki - Fettrechner-Forum
großer Zweifler - 19 Jahre zuvor
Guten Morgen ich bräuchte da mal eure Hilfe. Ich habe vor ca. 4 Wochen meine Ernährung umgestellt. Von einseitiger Obst/Gemüse/Quark Ernährung mit vielen FA auf gesunde, Vollwertige Ernährung und fühle mich damit auch ganz Wohl. Ich schreibe jeden Tag Kalorien auf und Komme dabei auf 1400-1500kcal am Tag. Ach ja und 2-3x die Woche zw 60-90min Ausdauer. Doch nun wurde ich des öfternvon Quarki - Fettrechner-Forum
Re: Maggie Fix & Co - 19 Jahre zuvor
eine Tüte Maggi Fix für Chili con Carne hat 38gr und 112,1 kcal (auf 100gr 295kcal) dazu mußt du noch Bohnen, Gehacktes usw rechnen. Esse ich selber auch ganz gern und habe mir alle Zutaten für eine Mahlzeit notiert.von Quarki - Fettrechner-Forum
Re: Hurra - 19 Jahre zuvor
Na herzlichen Glückwunsch und weiter so!!!!!von Quarki - Fettrechner-Forum
Re: Molke - 19 Jahre zuvor
Echt das wußte ich gar nicht. Ich habe früher auch nie gefrühstückt und letztes Jahr haben sie mir dann ein paar schöne Gallensteine raus genommen.von Quarki - Fettrechner-Forum
Re: Warum so wenig kcal? - 19 Jahre zuvor
noch nie probiert, bin aber für alles offen. ich esse haferflocken immer in wasser gekocht,dann ein schuss milch und ein paar kirschen oder beeren und ordentlich flüssig süßstoff. total lecker. freu mich schon wieder auf morgen, gibt es nämlich zum frühstückvon Quarki - Fettrechner-Forum