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Allgemeine Fragen und Tipps zur Ernaehrung
was ist hier eigentlich los? - 19 Jahre zuvor
welchen grundumsatz haben elefanten? tagebücher deren aussage jemand nicht checkt, der die letzten wochen nicht verfolgt hat? was ist denn hier passiert? hoffe es bleibt hier nicht so. ich habe eure fachkompetenz geschätzt und fand es immer spannend hier zu schmökern. im moment finde ich es seltsam hier.von pedi0815 - Fettrechner-Forum
Re: aktiver sex nur 36 kcal ???????? - 18 Jahre zuvor
ich lese aber ab und zu noch mit, ede. also: vorsicht. das ist ja mal wieder typisch mann. beim sex die hände hinter den kopf verschränken. klasse. naja, will mal nicht so sein. du hast so toll abgenommen, da warst du sicherlich etwas aktiver, oder?von pedi0815 - Fettrechner-Forum
Re: Grundumsatz, so ein Unsinn - 19 Jahre zuvor
Hallo Lianchen, freu mich total etwas von Dir zu lesen. Bin nur noch sporadisch hier. Viel um die Ohren, mache jetzt gaaaanz viel Sport und mache viel Werbung für meine Selbsthilfegruppe. Hoffe es geht Dir gut? Mir waren die Themen hier ein bisserl seicht in der letzten Zeit. Vielelicht wirds ja wieder. Petravon pedi0815 - Fettrechner-Forum
Re: Indisch essen - 19 Jahre zuvor
Hallo Du. Indisch gehört "von Natur aus" nicht unbedingt zu den leichtesten Dingen. Es wird viel mit Fett zubereitet, Sahne genutzt etc. Vielleicht solltest Du Dir einfach mal was gönnen? Denke, dass das das Vernünftigste ist. Lass es Dir schmecken. Ich liebe indisch.von pedi0815 - Fettrechner-Forum
Re: Hab meine Waage in den Schrank verbannt... - 19 Jahre zuvor
Danke. Im Moment bin ich noch supermotiviert und merke, dass sich was tut. Aber da ich mich nicht wiege.....denke das erste Pfund könnte schon weg sein. Warten wir mal bis Ende November ab....von pedi0815 - Fettrechner-Forum
Re: Wie viel sport ? - 19 Jahre zuvor
Hallo Du. Ein Zuviel gibt es beim Sport eher nicht. Wie viel Sport Du machen musst, um Dein Gewicht zu halten, ist schwierig zu beantworten. Dazu müssten wir wissen: Wie gross bist Du? Wie viel wiegst Du? Wie ernährst Du Dich, d.h. wieviele Kcal und wie viel Fett nimmst Du am Tag zu Dir? Du merkst also, dass Deine Frage nicht so pauschal zu beantworten ist. Dann gibt es noch erhebliche Unterschvon pedi0815 - Fettrechner-Forum
Re: Je niedriger das Gewicht, desto positivere Rückmeldungen? - 19 Jahre zuvor
Hallo Du. Bei mir ist es eindeutig umgekehrt. Als ich mich auf 61kg runter hatte, fanden die Leute, dass ich krank aussähe und mein Gesicht so spitz geworden sei. Ja es gab sogar Menschen, die mich direkt fragten, ob ich durch Krankheit Gewicht verloren hätte. Jetzt bekomme ich Komplimente dafür, dass ich gesünder aussehen würde. Okay. Nicht direkt bezogen auf meine Figur, aber das war vorhevon pedi0815 - Fettrechner-Forum
Re: Hab meine Waage in den Schrank verbannt... - 19 Jahre zuvor
mein freund meinte, dass die waage doch bitteschön auf dem fussboden in bad stehen solle. er hätte keine lust sie immer aus dem schrank zu pröckeln. okay. also steht sie wieder auf dem boden und guckt mich an und wundert sich, dass ich nicht mehr draufhüpfe. ist schon komisch mit so alten gewohnheiten zu brechen, fühl mich aber gut dabei. keine ahnung wie viel ich wiege. fühle mich aber leivon pedi0815 - Fettrechner-Forum
Re: Hab meine Waage in den Schrank verbannt... - 19 Jahre zuvor
oh, sorry. bei uns ist das so ziemlich das netteste, was man einem mann oder einer frau sagen kann. total liebevoll! und so war es natürlich (!) auch gemeint!!!!von pedi0815 - Fettrechner-Forum
Re: Hab meine Waage in den Schrank verbannt... - 19 Jahre zuvor
danke, schnulli.von pedi0815 - Fettrechner-Forum
Re: Hab meine Waage in den Schrank verbannt... - 19 Jahre zuvor
danke. ist ganz komisch so ganz ohne waage. ich hab mich sonst immer morgens gewogen und irgendwie auch zwischendurch. nach dem haarekämmen, nach dem klogang, nach dem duschen.... nun ist schluss damit. muss ich mich aber erst dran gewöhnen.von pedi0815 - Fettrechner-Forum
Hab meine Waage in den Schrank verbannt... - 19 Jahre zuvor
...und werde mich in Zukunft erst mal nur noch 1x im Monat wiegen. Habe meine Fressattacken wieder unter Kontrolle gebracht, habe nette Hüftspoiler angesetzt und die Situation wird durch den täglichen Sprung auf die Waage nicht besser. Ernähre mich ausgewogen, jedenfalls versuche ich es. Viel Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, nicht so viel Fett. Trinke reichlich Wasser. Laufe 3x wöchentlichvon pedi0815 - Fettrechner-Forum
Re: Gehts euch auch so? - 19 Jahre zuvor
Ja, genau so gehts mir auch. Das ist auch der Grund, warum ich mir durch Fressattacken meine schlanke Figur "ruiniert" habe. Ich hatte ne Menge zu ertragen in der letzten Zeit und hatte einfach irgendwie nicht die Nerven dafür. Ein bisschen mehr auf den Rippen ist dann mein Schutz, mit dem ich mich wohler fühle. Aber nun will ich ihn wieder loswerden. Auch wenn das heisst, dass ich anvon pedi0815 - Fettrechner-Forum
Re: Wieder da. Neustart! - 19 Jahre zuvor
Hallo. Na, das ist ja mal ne liebe Begrüssung. Hab dir ne Mail geschickt. Gruss, Petravon pedi0815 - Fettrechner-Forum
Re: Wieder da. Neustart! - 19 Jahre zuvor
Hallo. Hab ich auch schon gemerkt, wird geändert. Bin ein bisschen im Stress....von pedi0815 - Fettrechner-Forum
Re: Wieder da. Neustart! - 19 Jahre zuvor
Hallo Plüschtiger, danke. Ich denke mir ist in der letzten Zeit vieles deutlich geworden. Hab mir ein neues Hobby gesucht (Klamotten nähen!) und habe gemerkt, dass es viele Dinge gibt im Leben, die erheblich wichtiger sind, als ein dicker oder dünner Hintern. Schönheit hat eh mehr mit Ausstrahlung und einem wohlproportionierten Körper zu tun. Meine Proportionen finde ich nach wie vor recht gvon pedi0815 - Fettrechner-Forum
Wieder da. Neustart! - 19 Jahre zuvor
Hallo ihr. Ich bin wieder da. Mir geht es wieder etwas besser und meine Fressattacken sind weg. War mittlerweile bei 70kg gelandet, bin jetzt aber wieder bei 69,2 und letztendlich ist mir das Gewicht auch nicht mehr so wichtig. Wichtig ist mir, dass ich mich in meiner Haut wohlfühle und mich gesund und ausgewogen ernähre. Laufe wieder regelmässig (wenn es geht 3x10km pro Woche) und werde zusvon pedi0815 - Fettrechner-Forum
Re: Änderungsschneiderei - 19 Jahre zuvor
Hallo. Mit 1,53 m ist das natürlich völlig okay. Wenn Sie allerdings 1,70m oder so gewesen wäre, hätte ich es ziemlich unverantwortlich gefunden das zu lesen und nichts dazu zu sagen. Ich habe ihr nichts unterstellt, sondern einfach nur gefragt. Denke, dass das erlaubt ist in diesem Forum? Neidisch auf jemanden der 48kg bei 1,53m wiegt, bin ich keineswegs. Warum auch? Auf jemanden der wesentlvon pedi0815 - Fettrechner-Forum
Re: Tortellini - 19 Jahre zuvor
Hallo Keks, es gibt Tortellini mit Fleischfüllung aller Sorten, Ricotta, Spinat....Tortellini "Bürger" sagt mir nichts. Fakt ist aber, dass Nudeln wesentlich weniger Kalorien habe, da die Füllung fehlt. Wenn Du auf Nummer Sicher gehen willst, musst Du Dir entweder das Produkt von Bürger kaufen (wenn Du die findest) oder guck doch mal im Kühlregal auf die Verpackungen. Mittlerweilevon pedi0815 - Fettrechner-Forum
Re: @ Alex: Intensität erhöhen? - 19 Jahre zuvor
Hallo Alex. Quatsch! Aerober Bereich ist der Bereich in dem die Pfunde am Besten purzeln. Klar verbraucht sie mehr Kalorien, wenn Sie schneller läuft (was sie ja nicht hinkriegt wie wir ja gelesen habe, sie braucht ja jetzt bereits Gehpausen). Aber die Kalorien kommen dann zu einem grossen Teil aus den Kohlenhydraten. Ihr Ziel ist ja offensichtlich kein Herz-Kreislauf-Training sondern Abnahme. Ovon pedi0815 - Fettrechner-Forum
Re: Änderungsschneiderei - 19 Jahre zuvor
Hallo. Äh? Kleidergrösse 36? Die deutsche Grösse 36? Da bist Du rausgewachsen? Äh, sorry, aber ich hab das Gefühl Du bist hier falsch. Du willst auf 48kg runter? Äh, wie gross bist Du???von pedi0815 - Fettrechner-Forum
Re: @ Alex: Intensität erhöhen? - 19 Jahre zuvor
Wenn Du Fragen stellst, solltest Du schon die Antworten auch akzeptieren. Wenn von vorne rein klar ist, dass Du die Intensität erhöhen willst (was ich für falsch halte, weil Du meiner Meinung nach zu schnell läufst, sonst wäre es nicht zu anstrengend), dann tu es. Aber wie gesagt: Besser wäre es sicherlich so langsam zu laufen, dass Du im aeroben Bereich läufst......von pedi0815 - Fettrechner-Forum
Re: @ Alex: Intensität erhöhen? - 19 Jahre zuvor
Hallo Antonia, bin zwar nicht Alex, antworte Dir aber, weil ich mittlerweile auch schon ein bisserl Lauferfahrung habe. Die Intensität erhöhen halte ich für falsch. Wenn Du abnehmen möchtest, solltest Du darauf achten im aeroben Bereich zu trainieren. Wenn Du Gehpausen brauchst, bist Du eindeutig zu schnell unterwegs. Besorg Dir ne Pulsuhr und informier Dich darüber was für Dich persönlichvon pedi0815 - Fettrechner-Forum
Re: Hilfe! abnehmen mit sport funktioniert bei mir nicht. was mach ich falsch? - 19 Jahre zuvor
hallo. glaub mir: irgendwann überholst du sie wieder. nur die ersten monate musst du wirklich langsam laufen, um kondition aufzubauen. du wirst dich wundern wie schnell du fortschritte machst. zuerst war mein puls auch immer über 160. jetzt ist er zwischen 130 und 150, je nach tempo. laufe besser mit pulsuhr, immer wenn du zu hoch im puls kommst (über den aeroben bereich, schau dazu am bestenvon pedi0815 - Fettrechner-Forum
Re: Magertopfen wie schmeckt er euch am besten.... - 19 Jahre zuvor
ist auch superlecker. mach ich mir manchmal am we zum frühstück!von pedi0815 - Fettrechner-Forum
Re: Magertopfen wie schmeckt er euch am besten.... - 19 Jahre zuvor
Ich hab da ein leckres, nettes Rezept. Also. Du nimmst zwei Eier und ganz viel leckres Obst. Dann trennst Du die Eier erst mal und schlägst Eischnee (aus dem hellen Teil der Eier, logo). Da kannste noch ein bisschen flüssigen Süss-Stoff reinmachen, schmeckt dann noch besser. Dann nimmst Du die Eigelb und rührst so ca. 250g Magerquark unter. Ebenfalls mit Süss-Stoff. Dann schnippelst Du leckevon pedi0815 - Fettrechner-Forum
Re: Hilfe! abnehmen mit sport funktioniert bei mir nicht. was mach ich falsch? - 19 Jahre zuvor
Hey, Nicky. Das Du zu schnell läufst hätte ich auch vermutet. Du kannst besser gaaaaanz langsam laufen und dafür versuchen die Einheiten zu verlängern. Alex hat recht: Versuche mit Pulsuhr zu laufen und zwar im aeroben Bereich (guck mal in Dein Lauflernbuch, da steht das sicher drin. Welches hast Du denn? Von Steffny?) Das ist zunächst wirklich ziemlich langsam. Als Grundlage kann man sagen:von pedi0815 - Fettrechner-Forum
Re: Trauriges Pferdchen! - 19 Jahre zuvor
Hallo Pferdchen, haben exakt die gleichen Daten. Bin 1,72m, habe schon 62kg gewogen (sah super aus!) und bin nun wieder bei 68,3 (wegen Frustfutterei). Auch mir passt noch 38, aber nicht mehr so bequem. Und auch ich nöhle hier rum, obwohl andere wahrscheinlich froh wären, wenn sie mein Gewicht hätten. Ich hab beschlossen mit nöhlen aufzuhören. Laufe wieder regelmässig (gestern 12km), esse gvon pedi0815 - Fettrechner-Forum
Re: Hilfe! abnehmen mit sport funktioniert bei mir nicht. was mach ich falsch? - 19 Jahre zuvor
Hallo. Ich bin auch Ende April mit laufen angefangen. In einer Laufgruppe, 400m Jogging, 200m Gehpause. War ganz schön anstrengend. Mittlerweile laufe ich 3x wöchentlich 10km, manchmal auch länger. Gestern abend waren es z.B. 12km direkt in einen wunderschönen Sonnenuntergang am Wasser!Wenn du regelmässig gelaufen bist und nun keine ganze Runde um den See schaffst, finde ich das merkwürdig.von pedi0815 - Fettrechner-Forum