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Allgemeine Fragen und Tipps zur Ernaehrung
Re: Hilfe!!Knoppers spricht zu mir...ich höre STIMMEN ... - 20 Jahre zuvor
ich hab sie mir auch gekauft und gemerkt das se für mich zu gefährlich sind..hab sie dann meinem papa geschenkt, der is da ein dankbarer abnehmervon Nezumi84 - Fettrechner-Forum
Re: schwankungen; erfolg- misserfolg - 20 Jahre zuvor
nein ich vergleiche mich grundsätzlich nicht mit anderen aus dem einfachen grund, da jeder mensch eine andere figur hat und auch anders abnimmt. meine schwester z.b. wiegt ca. 20kilo mehr als ich bei gleicher größe und nimmt wirklich extrem schnell ab. aber ich würde mich nicht mit ihr vergleichen. ich vergleiche mich immer nur mit mir selbst, habe damals mit meine gewichtstiefstand bilder gevon Nezumi84 - Fettrechner-Forum
Re: schwankungen; erfolg- misserfolg - 20 Jahre zuvor
hm gute frage, meistens hat ein schlechter tag mit der laune etwas zu tun, wenn er schon schlecht anfängt versuch ich dem irgendwie entgegen zu wirken, leider gehör ich zu den menschen "ach jetzt hab ich das gegessen, jetzt kann ich das andere auch noch essen, is jetzt eh egal". aber ich hab mich letztes jahr wirklich am riemen gerissen, mir oft selbst auf die finger gehauen und wennvon Nezumi84 - Fettrechner-Forum
Re: schwankungen; erfolg- misserfolg - 20 Jahre zuvor
ich hatte letztes jahr ein ähnliches problem da hab ich bis auf 59kg abgenommen (mein ziel waren 58kg) naja auf jedenfall war ich auch an manchen tagen total motiviert und an anderen tagen bin ich wieder in den alten trott reingefallen. naja das resultat sieht man ja an meinem gewichtsticker...gewichtszunahme und nicht zu knapp. ich denke man sollte sich nie hängen lassen, vor allem das gewichtvon Nezumi84 - Fettrechner-Forum
Re: Abnemen aber schnell - 20 Jahre zuvor
ich glaub schnell abnehmen und das gewicht abnehmen is in diesem fall ein wunschdenkenvon Nezumi84 - Fettrechner-Forum
Re: Kohlenhydratarm ernähren? - 20 Jahre zuvor
ich glaub ich schlaf nur noch *G*von Nezumi84 - Fettrechner-Forum
Re: Haferflocken & Obst frage - 20 Jahre zuvor
also wegen verdauung und so kann ich haferflocken wirklich empfehlen (haben viel ballaststoffe) und natürlich äpfel..äpfel sind das natürlichlichste abführmittel das es gibt. meine verdauung is leider auch nicht gerade die beste aber ich hab angst so abführzeugs zu nehmen weil der darm sich an sowas dauerhaft gewöhnt und wenn man es absetzt will er gar nichts mehr arbeiten. also wird er mivon Nezumi84 - Fettrechner-Forum
Re: Haferflocken & Obst frage - 20 Jahre zuvor
ja früher war ich auch dünner aber da war ich auch jünger und mein stoffwechsel hat nicht in so nem schneckentempo wie jetzt gearbeitet. wenn man jünger is, nimmt man sowieso schneller ab und wenn man im wachstum is sowiesovon Nezumi84 - Fettrechner-Forum
Re: Einige triviale Wahrheiten - 20 Jahre zuvor
ich find es wichtig das man sich selbst gefällt und mit sich selbst zufrieden ist, ob man jemand anders gefällt is wie immer..geschmackssache. es kommt halt drauf an wie stark man sich von anderen sachen beeinflussen lässt-von Nezumi84 - Fettrechner-Forum
Re: Haferflocken & Obst frage - 20 Jahre zuvor
@weihnachtskeks also ich denke das mit dem lust auf süsses kommt natürlich immer drauf an wie man vorher gegessen hat. ich hab halt immer sehr viel süsskram gegessen und von heut auf morgen damit aufgehört. das ging ein halbes jahr lang gut, hab da ganz toll ohne das zeugs abgenommen aber im winter kam dann so der frust und stress und dann hab ich das einfach ab und zu gebraucht. 30 tage ohnvon Nezumi84 - Fettrechner-Forum
Re: Haferflocken & Obst frage - 20 Jahre zuvor
klar haben auch vollkornbröchten einen gewissen weißmehlanteil, allerdings ist der nicht so hoch wie in normalen bröchten. also ich ernähr mich hauptsächlich nach dem glyx index, da fliegt grießbrei raus, er hat zwar weniger fett, aber genauso viel kalorien. kommt halt auch drauf an, wie du ihn zubereitest, mit fettarmer milch, vollmilch oder entrahmter milch. aber ich würd mal sagen es ivon Nezumi84 - Fettrechner-Forum
Re: Problemzone Oberschenkel - 20 Jahre zuvor
ich denke das nicht alles quatsch ist was ich schreibe, sonst würd ich 1. vor muskeln brozen und 2. nicht an gewicht verlieren und da jeder körper anders ist, muss auch jeder anders tranieren. ich mache intervall training, das heißt ich mach nicht jeden tag das gleiche um den körper nicht an alles zu gewöhnenvon Nezumi84 - Fettrechner-Forum
Re: Haferflocken & Obst frage - 20 Jahre zuvor
zu frage eins haferflocken kann ich nur wärmstens empfehlen. ich hol mir immer die haferflocken von kölln und mach mir ein fettarmes joghurt dazu, lass das ganze etwas einweichen, dass es dann bissl matschig is (ist nicht jedermanns sache) und das ess ich dann manchmal als mittagessen. hat um die 400kcal und 9g fett und macht auf jedenfall super satt und ist gut für den darm, da haferflockenvon Nezumi84 - Fettrechner-Forum
Re: Problemzone Oberschenkel - 20 Jahre zuvor
also ich finde schon das es relativ langsam ist, dafür das ich seit über einem jahr trainiere. fettverbrennungsbereich hat was mit dem puls zu tun. man sagt normal das der puls nicht über 120 sein soll, damit man fett verbrennt über 120 baut muskeln auf. allerdings würde ich mich nicht unbedingt an diese formel halten, mittlerweile weiß ich wie schnell, bzw. langsam ich laufen muss um fettvon Nezumi84 - Fettrechner-Forum
Re: Welche Brötchen bei Diät? - 20 Jahre zuvor
also jeden tag ein bröchten würd ich schon mal nicht machen. obwohl vollkornbrötchen gesund sind, haben sie auch kohlenhydrate die sich nicht unbedingt positiv auf den körper auswirken. natürlich sind vollkornbröchten besser als weißmehlbröchten gar keine frage, aber glaub mir jeden tag ein bröchten kannst du bald nicht mehr sehen. ich mach es so, dass ich jeden tag etwas anderes essen,von Nezumi84 - Fettrechner-Forum
Re: Noch eine Frage - 20 Jahre zuvor
gewichtsschwankungen von 1-2kg pro tag sind normal, gerade bei frauen. außerdem musst du dazurechnen, wie oft du auf toilette musst (ebenfalls stuhlgang) ob du dich bewegst, ob du deine tage hast, da kanns durchaus sein, dass du abends weniger hast als morgens oder umgekehrt. ich würde mich allerdings auch nicht 3 mal am tag auf die waage stellen. faustformal heißt normal einmal die woche abervon Nezumi84 - Fettrechner-Forum
Re: abnehmen durch sport - 20 Jahre zuvor
huhu also nach 3 wochen kann man anfangs leider noch nicht soviel erwarten. bei mir hat es letztes jahr über nen monat gedauert, bis sich überhaupt etwas auf der waage getan hat und ich hab eisern trainiert. jeden tag sport 2-3 mal die woche joggen ansonsten trampolin springen, gymnastik, viel laufen und vor allem kein zucker, wenig fett viel obst und gemüse gemäßigt kohlenhydrate. ja aber nvon Nezumi84 - Fettrechner-Forum
Re: Problemzone Oberschenkel - 20 Jahre zuvor
also ich kann joggen, schwimmen und trampolin springen empfehlen damit hab ich letztes jahr auf 59kg abgenommen und meine beine waren wirklich schlanker, neige nämlich auch zu kräftigen oberschenkeln und es sieht halt blöd aus weil der oberkörper nicht dazu passt. radfahren is übrigens auch ne gute alternative aber ich würde dir am meisten das joggen ans herz legen und muskeln baut man alsvon Nezumi84 - Fettrechner-Forum
Re: Karottenjeans für Birgit und Shanice - 20 Jahre zuvor
ich finde miss sixty hosen machen nen schönen po, vor allem wenn man fast keinen hatvon Nezumi84 - Fettrechner-Forum
Re: zu viel obst-dick durch fruchtzucker? - 20 Jahre zuvor
5 Äpfel;5 Birnen;3 Orangen;2 Mangos das is für mich ne wochenration. also ich würd zumindest mal 2 äpfel, 2 birnen und ganz ganz wichtig die mangos weglassen!von Nezumi84 - Fettrechner-Forum
Re: Jeans hin, Stoffhose her - die ist zu dünn - 20 Jahre zuvor
leute die alles essen können und trotzdem dünn sind, gibt es sogut wie gar nicht. und es ist meistens so, dass man denkt die leute essen übermäßig viel, dabei tun sie das nicht und schaut euch an wie die leute drauf sind, die meisten rennen nur in der gegend rum, können keine 5 minuten still sitzen. sind also extrem hyperaktiv. das schlimme ist halt, dass diese leute oft eine essstörung navon Nezumi84 - Fettrechner-Forum
Re: Zielgewicht erreichen - 20 Jahre zuvor
man sollte sich immer ein ziel setzten und das nicht überschreiten. also sobald ich am busen abnehme, ist bei mir schluss, dann möcht ich nicht mehr abnehmen. habe durch die gewichtsab- und zunahme jedoch kräftig am busen zugelegt und ehrlich gesagt bin ich da auch richtig stolz drauf jetzt 75C tragen zu dürfen, das möchte ich nicht missen. ich hab mir selbst auch ein gewicht gesetzt, dass ivon Nezumi84 - Fettrechner-Forum
Re: Zielgewicht erreichen - 20 Jahre zuvor
also ich merke es auch ohne waage ob ich zu oder abnehme und kann auch mit nicht wiegen ungefähr sagen wieviel die waage bei mir anzeigt. ich glaube nicht das es das gewicht im hinterkopf ist, sondern einfach dieses..ich passe nicht mehr in meine klamotten. ich mache öfter ganzkörperfotos und nehme maß, daran sieht man recht schnell ob sich körperlich was getan hat. seit ich meinen steppervon Nezumi84 - Fettrechner-Forum
Re: Zielgewicht erreichen - 20 Jahre zuvor
dankeschön man ist immer so jung wie man sich fühlt, wenn ich danach ginge müsste ich mittlerweile über 80 sein *G* ja ich würd gern wieder um die 60kg haben, hab mich da einfach besser gefühlt und die proportionen ham auch gestimmt, ist vielleicht nicht von jedem hier nachvollziehbar aber ich finde es extrem wichtig, sich in seiner haut wohl zu fühlen, schließlich läuft man sein lebevon Nezumi84 - Fettrechner-Forum
Re: auch sportl. Betätigung... - 20 Jahre zuvor
wenn du das schneeschaufeln gelassen hättest, hättest du evt. mehr urlaub gehabt *G* aber ich denke 3 stunden schneeschaufeln kann man schon gut mit 2 stunden waldlauf vergleichen zwischen 600-800kcal auf jedenfall und evt. nen schönen muskelkater dazuvon Nezumi84 - Fettrechner-Forum
Re: Zielgewicht erreichen - 20 Jahre zuvor
lange haare machen auf jedenfall jünger. ich hab das bei mir auch schon gemerkt, ich werde mit meinen 21 jahren manchmal sogar noch auf 16 geschätzt, liegt aber wohl daran, dass mein gesicht sehr sehr kindlich ist und ich seh nicht so verlebt aus wie viele in meinem alter. ich sag immer der körper verzeiht nicht und jahrelanges rauchen, viele partys und oft alkohol sieht man auch einer anfangvon Nezumi84 - Fettrechner-Forum
Re: Zielgewicht erreichen - 20 Jahre zuvor
*G* das is ne gute Idee finde ich und einer Frau sind die haare heilig, bei mir jedenfalls, das wär für mich auch ein großes opfer wenn ich die haare abschneiden ließe...von Nezumi84 - Fettrechner-Forum
Re: Zielgewicht erreichen - 20 Jahre zuvor
der körper gewöhnt sich recht schnell an die ernährungsumstellung, der kopf manchmal nicht so. ich muss zu meiner schande gestehen, dass ich mich jahrelang total ungesund ernährt hab, zwar nicht fettig aber dauernd süssigkeiten, da hab ich an einem tag schon mal 300gramm apfelringe verschlungen, also meistens gummizeugs, wobei ich das fast nie auf der waage gesehen hab, da ich das normale esvon Nezumi84 - Fettrechner-Forum
Re: Unwohl trotz Normalgewicht - 20 Jahre zuvor
mit dem alter wird man auch irgendwie träge..wenn ich da an meine jugend denke..da gabs leistungsturnen 3mal die woche für je 3 stunden, klavier stunden und jazztanz und ich war fit wie ein turnschuh...und jetzt bin ich einfach nur noch müd und träge. im schwimmbad war ich als kind auch viel häufiger auch wenn ich mich jetzt nicht als eine franziska von almsick schimpfen würde, also ich kanvon Nezumi84 - Fettrechner-Forum
Re: Zielgewicht erreichen - 20 Jahre zuvor
*G* vielleicht ist ja das auch "normal" und die die das nicht haben sind unnormal ist immer spaßig wenn man etwas komisches bei sich entdeckt und dann schaut, ob es andere leute auch haben. meine schwester macht das auch immer..sie nörgelt immer rum, dass wenn sie mal in der kälte war, ihre nase ganz rot wird, wenn sie wieder ins warme kommt und das würde niemand außer ihr haben uvon Nezumi84 - Fettrechner-Forum