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Puls - 12 Jahre zuvor
Hallo Ihr, ich habe schon wieder eine Frage (schäm): Wenn ich meinen persönlichen Kalorienverbrauch beim Sport ermitteln möchte, wird (zum Beispiel auf dieser Seite) die Tätigkeit, das Alter, die Größe und das Gewicht erfragt. Meine Pulsuhr benötigt meine Größe, mein Gewicht und mein Geschlecht und ermittelt mittels Brustgurt meinen Puls, um den Kalorienverbrauch zu ermitteln. Die Pulsvon Alilein - Fettrechner-Forum
Re: Grundumsatz - 12 Jahre zuvor
Vielen Dank für die detaillierte Antwort! Aber warum ist es dann so wichtig, bei einer erwünschten Gewichtsreduktion ein bestimmtes Pensum an Kalorien nicht zu unterschreiten? Ist es nur unvernünftig, Radikaldiäten mit extrem verminderter Kalorienzahl durchzuführen, wenn ich zu wenig Nährstoffe aufnehme? Oder anders herum gefragt: Könnte man theoretisch die Kalorienmenge extrem kürzen,von Alilein - Fettrechner-Forum
Grundumsatz - 12 Jahre zuvor
Hallo, erst einaml vielen Dank für Eure Antworten!!! Ich habe gerade einen Text gefunden, den ich Recht interessant fand: "SIE" und "IHR KÖRPER" "SIE" hat 79 Kilogramm und die Absicht, ihr Körpergewicht zu reduzieren. Oberschenkel, Gesäß, Hüften und Taille sollen schlanker werden. Ein neues eng anliegendes Kleid und der Winter-Badeurlaub in der Karibik sindvon Alilein - Fettrechner-Forum
@Alex - 12 Jahre zuvor
Hallo Alexander ich habe mal wieder eine Frage an Dich: Du hast bereits mehrmals im Forum geäußert, dass die Rolle des Sportes beim Abnehmen oft überbewertet wird. Wieso ist das so??? Sind die geschätzten Kalorienangaben, die man zum Beispiel im Fitrechner findet, unrealistisch hoch angesetzt? Oder sind sie realistisch und Deine Einschätzung bezüglich der Rolle des Sportes beim Abnehmenvon Alilein - Fettrechner-Forum
Re: Der Weg ist noch soooo weit... - 13 Jahre zuvor
Hallo ihr Lieben, vielen, vielen Dank für die Hühnersuppe für die Seele... Es ist so schön, das es immer Menschen gibt, die einen aufbauen, wenn alles nur noch blöd ist.... Ich werde also brav weiter machen und hoffentlich bald wieder Erfolge vermelden können! Ganz liebe Grüße Alileinvon Alilein - Fettrechner-Forum
Der Weg ist noch soooo weit... - 13 Jahre zuvor
Hallo liebe Mitstreiter, es ist mal wieder an der Zeit, den Kummer von der Seele zu schreiben... Ich habe nun bereits die Hälfte meines Abnehmweges hinter mir. Angefangen habe ich bei 107Kg bei einer Körpergröße von 160cm (schäm!!!). Von Dezember vorletzten Jahres bis zum Sommer letzten Jahre habe ich 26Kg abgenommen, sodass ich zu diesem Zeitpunkt nur noch 81Kg wog. Dann habe ich bis vor dvon Alilein - Fettrechner-Forum
Re: Gewichtsstillstand - 13 Jahre zuvor
Hallo Ihr, vielen Dank für Eure lieben Ratschläge... Ich habe beschlossen, so weiter zu machen wie zuvor (also nicht noch schnell zu versuchen, vor dem Urlaub noch so viel Gewicht wie möglich zu verlieren, sondern vernünftig weiter zu machen) und mir drei Tage Sportpause zu gönnen und vernünftig zu essen... Das Resultat war, dass ich, obwohl ich wieder deutlich mehr gegessen habe, heutevon Alilein - Fettrechner-Forum
Gewichtsstillstand - 13 Jahre zuvor
Hallo Ihr, ich habe mal wieder eine Frage... Ich habe ja nun bereits seit Oktober 25 Kg abgenommen (162cm, von 107 Kg auf 82). Da ich in der ersten Juliwoche in den Urlaub fahre und mich dort am Strand vor Bekannten im Badeanzug zeigen muss, habe ich beschlossen, die letzten 5 Wochen vor dem Urlaub noch einmal richtig Gas zu geben und zu sehen, was ich innerhalb dieser Frist noch schaffen kann.von Alilein - Fettrechner-Forum
Überschüssige Haut und ein straffer Körper - 13 Jahre zuvor
Hallo, nun möchte ich doch noch einmal nachfragen... Ich habe nun von 107 Kg auf 82,3 Kg abgespeckt. Da mein Körper jedoch ziemlich "dellig" geworden ist, gehe ich jetzt täglich eine Stunde walken, um dem entgegenzuwirken und die Haut wieder schrumpfen zu lassen und möchte auch wieder regelmäßig schwimmen gehen... Bringt das denn nichts mehr bei der ausgeleierten Haut?!? Odervon Alilein - Fettrechner-Forum
Juhuuuu!!! - 14 Jahre zuvor
Hallo liebe Mitsteiter... ich wollte nur mal kurz von meinem bisherigen Erfolg berichten, weil ich gerade so glücklich bin...:-) Die Waage zeigte heute morgen 89,7Kg an. Endlich steht eine 8 vorne!!! Es ist natürlich lächerlich, sich darüber so zu freuen in Anbetracht der Tatsache, dass immernoch 21Kg vor mir liegen (von knapp 107Kg bei einer Körpergröße von 162cm im Oktober), aber ich fvon Alilein - Fettrechner-Forum
Zweifel am Erfolg - 14 Jahre zuvor
Hallo Ihr, geht es Euch ach manchmal so? Ich (29) habe mein halbes Leben damit verbracht, mit meinem Gewicht unzufrieden zu sein und immer wieder versucht, etwas dagegen zu unternehmen. Mit dem Erfolg, dass ich in den letzten 12 Jahren 37Kg (von 70Kg auf 107 Kg bei 162cm)zugenommen habe. Nun bin ich, mal wieder, dabei, mein hohes Gewicht zu bekämpfen und habe bereits etwa 12 Kg abgenommen. Avon Alilein - Fettrechner-Forum
laufen - 14 Jahre zuvor
Hallo, ich habe eine kurze Frage bezüglich des Laufens... Ich habe vor einigen Wochen wieder begonnen, gegen mein nun sehr starkes Übergewicht (107Kg bei 162cm (schääääm)nun 95,2:-)) anzugehen... Um die Ernährungsumstellung zu unterstützen, GEHE ich fast jeden Tag gemütlich 5,5 Km spazieren, aber eben ganz langsam (innerhalb etwa einer Stunde)und höre dabei Suggestionen zum Abnehmen. (von Alilein - Fettrechner-Forum
Re: Fitnessgerät Vibrationsplatte - 14 Jahre zuvor
Hallo, danke für deine schnelle Antwort... Aber man liest so viel positives darüber und die Physiotherapeutin meines Sohnes ist auch ganz angetan davon... Sie sagt man trainiere dabei ähnlich viele Muskelgruppen, wie beim joggen...(Sie hat allerdings ein Gerät für über 3000¤ in ihrer Praxis) Liebe Grüße Alileinvon Alilein - Fettrechner-Forum
Fitnessgerät Vibrationsplatte - 14 Jahre zuvor
Hallo, ich habe eine Frage bezüglich Vibrationsplatten als Fitness-Gerät. Sind diese wirklich sinnvoll und wenn ja, wieviel muss man für eine sinnvolle Platte bezahlen und vor allem, woher weiß ich, welche wirklich gut und effektiv ist? Liebe Grüße Alileinvon Alilein - Fettrechner-Forum
Re: Morgen Jubiläumslauf :-) - 16 Jahre zuvor
Hallo August, ich wünsche dir bei deinem morgigen Jubiläumslauf gaaanz viel Spaß!!! Genieße die gigantische Leistung, die du im letzten Jahr erbracht hast. Ich habe gestern auf meinem Laufband erstmals 10 Minuten ein Lauftempo von 6Km/h durchgehalten und war gaaaanz stolz... Als ich im Januar anfing habe ich das nicht einmal drei Minuten geschafft, insgesamt bin ich in diesem Jahr bereits 1von Alilein - Fettrechner-Forum
Re: Set point und Jojo - 16 Jahre zuvor
Hallo, erst einmal vielen vielen Dank für eure Aufmunterung! Mein Ziel ist in der Tat ziemlich optimistisch angesetzt. Allerdings liegt das glaube ich daran, dass ich seit über dreizehn Jahren (ich bin erst 27!) mit meinem Gewicht kämpfe. Das hat dazu geführt, dass ich in den letzten 10 Jahren 35 Kg zugenommen habe. Im Dezember ist mein 5. Hochzeitstag. Ich habe es leider nicht wie Belight gvon Alilein - Fettrechner-Forum
Re: Set point und Jojo - 16 Jahre zuvor
Hallo BeLight, also ich versuche mich normal und gesund zu ernähren. Ich esse täglich etwa zwischen 2000 und 2500 Kalorien und gehe bzw, walke in der Woche zwischen 20 und 25 Kilometern. Mein Ticker ist im übrigen nicht aktuell... (schäm) Ich werde mir wenn ich bald mal Zeit habe einen aktuellen zulegen oder diesen zumindest löschen. Mein Ziel ist es, pro Woche ein Pfund abzuspecken. Bis Wevon Alilein - Fettrechner-Forum
Re: Set point und Jojo - 16 Jahre zuvor
Hallo, also folgendes hat meinte ich anfangs in Bezug auf den Jojo: "Durch den Setpoint wird nicht das Körpergewicht direkt reguliert, sondern die Energiezufuhr und der Verbrauch. Durch Einschränkung der Nahrungszufuhr kommt es zu einer Reduzierung des Energieverbrauchs, die wesentlich höher ist, als die Abnahme an Körpergewicht vermuten lässt. Durch die erwähnten Gegenregulationevon Alilein - Fettrechner-Forum
Set point und Jojo - 16 Jahre zuvor
Hallo, ich habe mal zwei Fragen bezüglich des sogenannten Set Points und dem Jojoeffekt: Eine auf Essstörungen spezialisierte Ärztin sagte mir der Körper pendele sich bei einem bestimmten Gewicht, dem Set Point, ein. Der Set Point könne sich nur nach oben verschieben - es sei nahezu nicht möglich ihn wieder herabzusetzen. Das würde bedeuten, dass mein Körper immer wieder versucht, sichvon Alilein - Fettrechner-Forum
Laufband die Zweite - 16 Jahre zuvor
Hallo, nach nun fast vier Wochen ist mein Laufband endlich wieder repariert. Ich freue mich sehr darüber.:-) Nun kann es endlich vernünftig losgehen!!! Allerdings war ich in den vergangenen Wochen nicht ganz untätig. Ich bin viel spazieren gegangen und habe so immerhin in der ersten Woche ohne Laufband 26,8 Km, in der zweiten Woche 25Km, und in der dritten Woche 24,5km zurückgelegt. Dazuvon Alilein - Fettrechner-Forum
Laufgeschwindigkeit - 16 Jahre zuvor
Hallo, in den letzten Tagen war ich was die Ernährung und die Bewegung anging ganz konsequent und habe toll durchgehalten. Dank der lieben Berechnungen der süssen Maus :-) (vielen vielen Dank noch einmal!!!) hat auch das Berechnen gut geklappt. Nun habe ich aber schon wieder eine Frage: Mein Laufband ist ja leider immer noch kaputt (nächste Woche kommt der Techniker endlich). Ich habe aber mvon Alilein - Fettrechner-Forum
Wie verlässlich sind die Werte?!? - 16 Jahre zuvor
Hallo, heute ist wieder alles ganz ganz toll gelaufen. Aber ich wollte lieber noch einmal nachfragen, wie das mit dem AU und dem GU ist. Laut Fettrechner liegt mein GU bei 160cm und (nun) 104 Kg bei 1855 Kalorien und der AU bei 3061Kalorien. Die offensichtlich nicht sehr kompetente Oecotrophologin hat aber für meinen GU 1391 Kalorien und für den AU 1898 Kalorien errechnet (entnommen aus einervon Alilein - Fettrechner-Forum
Re: Neuigkeiten von den Laufschuhen - 16 Jahre zuvor
Hallo, bei so vielen lieben und aufmunternden Worten darf ich ja nun gar nicht mehr versagen :-) Allerdings ist der Respekt leider nicht angebracht, wenn ich ganz ehrlich sein soll, weil ich schon mein halbes Leben mit Diäten kämpfe und immer wieder versagt habe. :-( Aber immerhin hat es heute wieder super geklappt. Ich habe wieder ganz vernünftig gegessen und war 40 Minuten flott spazierenvon Alilein - Fettrechner-Forum
Re: Neuigkeiten von den Laufschuhen - 16 Jahre zuvor
Hallo, ersteinmal wieder vielen Dank für die vielen aufmunternden Worte....:-) Ich habe so weit möglich alles geklärt, die Rechnung ist samt Garantieformular an richtiger Stelle gelandet und ich warte nun nur noch auf eine Bestätigung und einen Termin von dem Reparaturservice.:-) Heute Abend hatte ich Besuch von einer Dipl. Oecotrophologin. Ich dachte, sie könnte mir vielleicht ein paar nÃvon Alilein - Fettrechner-Forum
Re: Neuigkeiten von den Laufschuhen - 16 Jahre zuvor
Hallo, vielen Dank für die Aufmunterung!!! Ich habe festgestellt, dass das Laufband (HealthRider 875P) zwei Jahre Garantie hat und ich es am 27.02.2006 bei Ebay ersteigert habe.:-) Blöderweise habe ich die Rechnung (musste man damals selbst ausdrucken) nicht mehr. :-( Vielleicht habe ich Glück und die Firma die es verkauft hat schickt mir eine neue Rechnung damit ich die Firma die das Laufbanvon Alilein - Fettrechner-Forum
Neuigkeiten von den Laufschuhen - 16 Jahre zuvor
Hallo allerseits, heute habe ich meine Laufschuhe eingeweiht :-) Alles lief anfangs ganz prima. Ich habe mir gedacht, ich möchte mindestens 30 Minuten walken. Die Geschwindigkeit die ich mir vorgestellt hatte (5,5 lächerliche km/h) musste ich leider auf 5 km/h herunterstellen, weil ich es sonst einfach nicht geschafft hätte, dafür habe ich aber länger trainiert und hatte schon fast eine Stuvon Alilein - Fettrechner-Forum
Re: Welcher ist der "Sucht-Macher"?? - 16 Jahre zuvor
Hallo suessemaus, wieso geht auch ein Stück Obst in Kombination? Ich dachte, Äpfel lassen den Blutzuckerspiegel auch sehr schnell hochschnellen ?!? Und Proteine sind auch kaum welche drin ?!? Liebe Grüße Alileinvon Alilein - Fettrechner-Forum
Re: Laufschuhe (dringend) - 16 Jahre zuvor
Hallo, also das seit 10 Minuten SCHLAFENDE :-) kleine süße, niedliche, liebe Laufbandvermeidungsmonster ist fast acht Monate alt und ein kleiner Junge. Davon abgesehen, dass er wie mir scheint leider überall dahin kommt, wo er hin will um sich dort überwiegend mit Dingen zu beschäftigen die ich nicht will (Yuccapalme ankauen, Regale ausräumen, wichtige Dokumente "lesen" ist Sportvon Alilein - Fettrechner-Forum
Re: Laufschuhe (dringend) - 16 Jahre zuvor
Hallo, das mit der Decke neben dem Laufband funktioniert bei einem nun permanent rollenden, robbenden Baby leider nicht mehr... Alileinvon Alilein - Fettrechner-Forum
Re: Laufschuhe (dringend) - 16 Jahre zuvor
Hallo Alex, ich sehe mich schon mit meinen neuen Turnschuhen, samt Baby und Babyjogger auf dem Laufband...;-) Liebe Grüße Alileinvon Alilein - Fettrechner-Forum