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Allgemeine Fragen und Tipps zur Ernaehrung
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Ergebnisse 1 - 30 von 52Metabolic Balance??? - 18 Jahre zuvor
Hallo Ihr lieben Gleichgesinnten, hat von euch jemand Erfahrungen mit Metabolic Balance? Ich habe Mitte März damit angefangen. Die ersten 2 Wochen sind recht streng, man muss sich genau an den erstellten Plan halten. An sich sind die Nahrungsmittel ok. Es gibt Fleisch, Fisch, Gemüse, Sojajogurt, nur Roggenvollkornbrot etc.... Mir schmeckt es und ich komme an sich gut damit zurecht. Das Problevon Antonia82 - Fettrechner-Forum
Re: was wurde aus fat girly? - 19 Jahre zuvor
Ich habe mich auch dafür interessiert, wie es fatgirly so ergangen ist und habe schon vor längerem festgestellt, dass sie ihre Homepage nicht mehr hat. Irgendwie schon schade.von Antonia82 - Fettrechner-Forum
Hunger durch zu viel Sport? - 19 Jahre zuvor
Ich habe mit Sport und Ernährungsumstellung eigentlich sehr gut abgenommen (in ca. einem halben Jahr von 82,5 auf 65 Kilo). Angefangen habe ich damit 2005. Seit Oktober habe ich nicht mehr so wirklich aufs Essen geachtet (so nach dem Motto "man lebt nur einmal..." und wieder mehr Süßigkeiten und Kuchen und meiner Meinung nach oft ein bisschen zu viel gegessen. Also jetzt nicht tafelwevon Antonia82 - Fettrechner-Forum
Re: Jetzt ist es passiert: 5 Kilo mehr! - 19 Jahre zuvor
Vielen lieben Dank für eure Antworten und für die Unterstützung! Ich nehme diese Tabletten nicht mehr, den Liebeskummer muss ich so in den Griff kriegen, was natürlich eine Zeit dauert. Ich habe mit einer Freundin von meiner Mutter gesprochen sie ist Diätassistentin an einer Uni-Klinik. Sie meint, dass die Antidepressiva irgendwie die Botenstoffe im Gehirn durcheinander bringen... Auf jedenvon Antonia82 - Fettrechner-Forum
Re: Jetzt ist es passiert: 5 Kilo mehr! - 19 Jahre zuvor
Es kann sein, weil ich sie 2 Monate genommen habe. In der Packungsbeilage stand als häufige Nebenwirkung: "Gewichtszunahme durch Appetitssteigerung" als erste Position. Ich finde, dass ich (5x die Woche 50 min joggen, 1x1Std. schwimmen) nicht noch mehr machen kann. Und es ärgert mich so, dass ich weiter meinen Sport gemacht habe und 5 Kilo = 10 Pfund, zugenommen habe. Meint ihr, dassvon Antonia82 - Fettrechner-Forum
Jetzt ist es passiert: 5 Kilo mehr! - 19 Jahre zuvor
Hallo ihr, ich habe mich heute gewogen und habe meiner gewohnten 65 Kilo 70!!!! Ich ärgere mich so, dass ich alles, was ich mir wirklich hart erarbeitet habe irgendwie kaputt geht. Ich habe bereits geschrieben, dass ich aufgrund von Kummer (der noch nicht besser ist), Antidepressiva genommen habe. Die für tags habe ich abgesetzt, aber die für abends, die ich seit Oktober nehme, habe ich weitvon Antonia82 - Fettrechner-Forum
Re: 7 Kilo in 7 Wochen ??? - 19 Jahre zuvor
Ich würde empfehlen: Jeden Tag joggen gehen, abends Obst und Jogurt essen und auf das süße Zeug verzichten. Dann klappt das schon. Wobei ich denke, dass man doch von sich aus abnehmen wollen sollte und nicht nur, weil man bis zu dem und dem Tag in ein bestimmtes Kleidungsstück passen muss oder? Nur zur Info: Durch den Sport hab ich die letzte Weihnachtszeit gut überstanden. Im Supermarkt hivon Antonia82 - Fettrechner-Forum
Re: Antonia reiß Dich zusammen ! - 19 Jahre zuvor
Vielen Dank für eure Antworten! Ich habe mir ganz fest vorgenommen, mich mehr auf die Uni zu konzentrieren in der Hoffnung, dass ich das alles hinbekomme. Diese Antipressiva vom Hausarzt nehme ich nicht mehr, weil ich mir denke, wie sollen Tabletten bewirken, dass ich Lust auf die Diplomarbeit bekomme.? Mit dem Essen muss ich mich auch wieder zusammenreißen. Wenn ich nämlich abends zu vielvon Antonia82 - Fettrechner-Forum
Re: Essensattacken wegen Kummer - 19 Jahre zuvor
Bei meiner Hausärztin war ich scho. Das Problem ist aber, dass ich mit ihr bekannt bin, sie wohnt 2 Häuser neben mir und nimmt mich auch nicht ernst. Sie hat mir Antidepressiva aufgeschrieben, welche für früh und welche für abends. Helfen tuts net wirklich.von Antonia82 - Fettrechner-Forum
Re: Essensattacken wegen Kummer - 19 Jahre zuvor
Ich merk scho selber, dass ich das allein nicht schaffen werde. Vor allem bin ich das letzte Jahr in der Uni und da gehts um die Zukunft. Meine Freunde und meine Familie tun die "Sache" ab und können mir wahrscheinlich einfach nur nicht helfen. Zu welchem Arzt geht man denn da? Soll ich einfach das Telefonbuch aufschlagen und einen Psychologen anrufen?von Antonia82 - Fettrechner-Forum
Essensattacken wegen Kummer - 19 Jahre zuvor
Hallo! Ich brauche eure Hilfe. Ich habe von März 05 bis Dezember 05 durch Sport und Ernährungsumstellung von 82,5 auf 65 Kilo (1,68 m groß) abgenommen. Vor etwa 2 Monaten hat mein Freund, mit dem ich 5 Jahre zusammen war, einfach so von heute auf morgen wegen einer anderen mit mir Schluss gemacht. Ich kann nicht wirklich weinen darüber, aber ich versuche das zu kompensieren, indem ich mir stvon Antonia82 - Fettrechner-Forum
Re: @ Alex: Intensität erhöhen? - 20 Jahre zuvor
Hallo du! Ich habe durchs laufen schon 18 Kilo abgenommen und ich die Gehpausen brauch ich, weil die Strecke recht anstrengend ist und ich das von Anfang an so gemacht habe und es hat ja auch funktioniert. Und aus diesem Grund denke ich, dass es nicht weitergeht, weil ich im Prinzip seit etwa einem halben Jahr das gleiche Programm abspule. Ich kann und will aber auch nicht 2 Mal am Tag in den Wavon Antonia82 - Fettrechner-Forum
Re: Hilfe! abnehmen mit sport funktioniert bei mir nicht. was mach ich falsch? - 20 Jahre zuvor
Hallo Nicole! Ich hab dir in dem Fettrechner Forum schon meinen "Erfahrungsbericht" hinterlassen. Ich denke, es ist ganz egal, wieviel Gehpausen du machst. Versuch nicht irgendeine Strecke durchzurennen, wenn du dazu keine Lust hast oder nicht mehr kannst. Um abzunehmen musst du auch an deiner Ernährung drehen. Auf keinen Fall hungern, aber die Dickmacher sein lassen. Und dann funktiovon Antonia82 - Fettrechner-Forum
@ Alex: Intensität erhöhen? - 20 Jahre zuvor
Hallo Alex! Ich denke, du kennst dich ja gut aus mit dem Laufen. Ich habe mir aufgrund meiner Gewichtszunahme überlegt, beim Laufen (4 - 5 Mal die Woche) die Intensität zu erhöhen, um den Speck weg zu kriegen. D.h. ich lasse Gehpausen aus und laufe jedes Mal etwas länger. Beim Schwimmen (1 Mal pro Woche eine Stunde) hab ich bisher 2 Mal kurz Pause gemacht, am Anfang, weil ich sie gebraucht hvon Antonia82 - Fettrechner-Forum
Re: Frustration... an Antonia und Alex - 20 Jahre zuvor
Hallo! Vielen Dank für deinen aufbauenden Beitrag! :-) Wenn man sich es logisch überlegt, kann ich eigentlich gar nicht mehr so viel zunehmen, wenn ich so weiter mache wie bisher. Ich ärgere mich halt manchmal, dass ich wirklich drauf achte, was ich esse und Sport mache und es geht gar nicht weiter. Vor der Umstellung habe ich gegessen, was ich wollte: tafelweise Schokolade, Chips, Cola, Mc Dvon Antonia82 - Fettrechner-Forum
Re: Bin neu-geselle mich zu Euch - 20 Jahre zuvor
Gratulation für das was du geschafft hast!! Du musst dir denken es sind nur noch 4 Kilo die du schaffen willst und das klappt schon noch, du musst nur den Weg weiter gehen.von Antonia82 - Fettrechner-Forum
Re: Frustration - 20 Jahre zuvor
Die Kraft die ich da benötige, hat sich nicht verändert. :-) Also kommt das vielleicht durch den Sport? Vielleicht sollte ich wirklich mit dem Wiegen aufhören und das nur ein Mal in vier Wochen machen und mich lieber vermessen.von Antonia82 - Fettrechner-Forum
Re: Wieviele WW Points pro Tag? - 20 Jahre zuvor
Wie läuft das denn genau ab mit den WWs? Das Grundprinzip ist mir bekannt, ich habe aber gehört, dass man da nach den Rezepten von den WWs kochen sollte und dass man Strafe zahlen muss, wenn man zugenommen hat (ich meine, man kann ja auch mal mehr wiegen!). Ich höre auch nur von Erfolgen durch die WWs. Meine Frage: Macht es Sinn, ein Mal im Monat dort hinzugehen, wenn man schon abgenommen havon Antonia82 - Fettrechner-Forum
Re: Frustration - 20 Jahre zuvor
Mir geht es ganz ähnlich. Ich habe von 82,5 auf 65,0 kg abgenommen und das von Dezember bis ca. Juni auch gehalten. Und ganz plötzlich hatte ich 66,5 kg und mittlerweile sind es 67,5 kg. Ich finde das ganz furchtbar, weil ich eigentlich 60 Kilo erreichen wollte. Ich denke mal, es ist nicht mal so die 2,5 kg mehr, mir passen ja meine Hosen etc. d.h. es zwickt nichts oder ähnliches was man ja bevon Antonia82 - Fettrechner-Forum
Re: Du bist, was du isst - in Ordnung?? - 20 Jahre zuvor
Ich denke, dass ich diese Sendungen auch nicht mehr anschauen werde. Bei du bist, was du isst muss man kein Ernährungsberater zu sein, um den Leuten sagen zu können, was sie anders machen sollten. Für Leute wie mich, die noch ein paar Kilo runter kriegen wollen, ist es sinnlos das anzuschauen, weil ich das, was die raten ja schon weiß. Und das danach: Ich habs nicht ganz angeschaut, weils mirvon Antonia82 - Fettrechner-Forum
Re: Brauche ein paar Tipps - 20 Jahre zuvor
Vielen Dank für die Antworten! Ich weiß eigentlich nicht, was so das Problem ist. Überwiegend, weil es gut schmeckt. Ich hoffe, dass es noch etwas abwärts geht.von Antonia82 - Fettrechner-Forum
Brauche ein paar Tipps - 20 Jahre zuvor
Hallo ihr! Ich brauche ein paar Tipps in Bezug auf meine "Diät". Ich bin 24 Jahre alt, 1,68 m groß und wiege momentan morgens 66,5 Kilo. Im März 2005 habe ich meine Ernährung "umgestellt", d.h. weniger Süßes, weniger Fett usw. und habe angefangen, Sport zu machen. Ich habe nicht gehungert, weil ich das nicht kann. So habe ich bis Dezember 2005 von 82,5 Kilo auf 65,0 Kilvon Antonia82 - Fettrechner-Forum
Re: Süßigkeiten - 20 Jahre zuvor
Hey du! Ich habe auch oft "Süßhunger". Seit ich auf meine Ernährung achte, um abzunehmen, mache ich es so, dass ich mir was kaufe, dass es meist an der Kasse gibt. Wie zum Beispiel ein Duplo, ein Kinderriegel oder ein Kitkat oder irgendwie so was. Ich habe nämlich das Problem, dass ich nicht aufhören kann und wenn ich Schokolade zu Hause habe, wird die eher zu früh als zu spät gvon Antonia82 - Fettrechner-Forum
Re: Diät-Plan - 20 Jahre zuvor
Hallo du! Also ich finde auch dass deine Seite echt schön ist, aber ich glaub auch nicht, dass es funktioniert so wie du abnehmen willst bzw. was du im Moment isst. Bis September 2005 habe ich (24 Jahre, 1,67m) 82,5 kg gewogen, seither bin ich bei 65, indem ich viel Sport gemacht habe und mache und beim Essen Cola etc. weggelassen habe und viel weniger Süßigkeiten und Mc Donalds und Co. gegesvon Antonia82 - Fettrechner-Forum
Re: gaaaaaaanz dringende frage !! - 20 Jahre zuvor
Ich würde vorschlagen, dass du dich nicht wiegst, wenn du deiner Meinung nach zu viel gegessen hast, sondern dass du dich erst ein paar Tage später wiegst. Du musst auch sehen, dass du ja nicht so viel abnehmen willst wie manch andere und das dauert denk ich einfach länger. Antoniavon Antonia82 - Fettrechner-Forum
Re: ...kurz vor der verzweifelung... - 20 Jahre zuvor
Hey du! Erstmal Gratulation und Respekt, dass du so viel geschafft hast. Die Sache mit dem Stillstand kenne ich zu gut. Ich habe von März 05 bis Dezember 05 ca. 18 kg abgenommen ohne zu hungern und seither steht mein Gewicht bei 65,0 kg (bin 1,67 m groß). Einmal wars sogar 64,0. Damit ist der Stillstand schon seit über einem halbem Jahr, obwohl ich gern 60 kg hätte. An deiner Stelle würdevon Antonia82 - Fettrechner-Forum
Re: Osterschokolade?! - 20 Jahre zuvor
Ich habe auch große Probleme mit der Osterschokolade. Nachdem ich am Ostersonntag schon einiges verdrückt habe, wollte ich gestern ganz tapfer sein, was aber nur bis zum Abend gedauert hat, dann habe ich an die 100 g Vollmilchosterhase gegessen. Meine Sachen, die ich geschenkt bekommen habe, habe ich meiner Mutter gegeben, sie hat sie versteckt und ich darf mir ein Mal die Woche was aussuchen.von Antonia82 - Fettrechner-Forum
Re: Krank und nun ? - 20 Jahre zuvor
Hallo Lianchen, das stimmt schon mit den Milchprodukten und so weiter. Bei mir wars eben so, dass ich diese Sachen gar nicht erst essen wollte, ich hab mich eigentlich davor geekelt als ich die Magen-Darm-Grippe hatte und von daher nur gegessen, auf was ich Appetit hatte.von Antonia82 - Fettrechner-Forum
Re: Krank und nun ? - 20 Jahre zuvor
Ich würde nochma zu einem anderen Arzt gehen, das kann doch so nicht gehen, ich hatte letztens auch die Magen-Darm-Grippe, aber nach 4 Tagen war ich wieder richtig fit. Ich würde auch solang das nicht weg ist, essen worauf ich Lust hätte, weil ich denke, dass der Körper einem sagt, was er gerne hätte.von Antonia82 - Fettrechner-Forum
Re: 2 Wochen Ferien----->ganz viel Sport - 20 Jahre zuvor
Also ich komm mir beim Joggen nicht blöd vor, wenn mich da jemand sieht. Es schaut auch keiner blöd und dass man grüßt, wenn im Wald jemand an einem vorbei geht ist doch selbstverständlich. Naja Hunde nerven halt, aber seit längerem nehm ich immer ein Pfefferspray mit und fühl mich damit auch gleich sicherer.von Antonia82 - Fettrechner-Forum
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