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Re: Abends keine Kohlenhydrate Erfahrungen??? - 7 Jahre zuvor
Hallo, also ich kann nur sagen, dass ich gute Erfahrungen mit "Abends keine Kohlenhydrate zu mir nehmen" gemacht habe. Ich esse auch nur Gemüse mit wenig Fruchtzuckeranteil , z.B. Broccoli, Tomaten, Zucchini, Paprika rot usw. und Obst auch nur. Grünen Salat mit selbstgemachtem Dressing. Brot esse ich auch 1 x am Tag. Keine Fertigpakete! Keinen Alkohol und Zigaretten und ein pavon keks_890 - Fettrechner-Forum
Re: Abnehmen in einer Woche - 7 Jahre zuvor
Hallo Smiling Smily, ich denke auch, dass 1-2 kg abnehmen in einer Woche möglich ist. Morgens am besten mit Joghurt natur + Haferflocken + Obst (sollte nicht viel Fruchtzucker enthalten z.B. Himbeeren, Heidelbeeren ....) Wenig bis keine Kohlenhydrate essen und nicht so viel Obst mit einem hohen Fruchtzuckeranteil. Fleisch, vorwiegend weißes Fleisch und Salat. Auf Alkohol solltest Du invon keks_890 - Fettrechner-Forum