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Allgemeine Fragen und Tipps zur Ernaehrung
Re: Abnehmen ist nicht schwer - 9 Jahre zuvor
hi Noltus, ja ich lesen die beträge. Habe doch versprochen immer drauf zuantworten ja Du kannst das Leinöl mit Quark mischen, das begünstigt sogar die aufnahme von Omega3 durch die Aminosäuren im Quark. Lg Ronnyvon Horrorlexx - Fettrechner-Forum
Re: Abnehm - Hänger - 9 Jahre zuvor
Hallo Selina, probiere es mal damit. Lgvon Horrorlexx - Fettrechner-Forum
Re: Abnehmen ist nicht schwer - 9 Jahre zuvor
Hallo Zusammen, ich habe nun doch zugenommen von 76 auch 78kg, aber kein Fett, sondern Muskeln. Ich habe nun nach 6 monate immer noch fettpolsterchen am Bauch gehabt und die wollten einfach nicht weg, hatte immer noch ca. 20% Körperfett (KF) Nun bin ich doch den weg des Training gegangen. Ich mache seit 15.06.15 Mo/MI/Fr 30min. Kraftausdauertraining mit 20kg Hanteln und Sa 20-25min Hiit-Sprinvon Horrorlexx - Fettrechner-Forum
Re: Abnehmen ist nicht schwer - 9 Jahre zuvor
Hallo Ronny , Ich hätte da auch eine Frage an dich Was musstest du dir von Weight watchers alles kaufen ? Oder langt das wenn ich die Punkte Anzahl kenne also wenn ich jetzt beispielsweise mit 24 punkten beginne dann heißt das das ich täglich 24 Punkte an essen zur Verfügung habe oder ? Und je nach dem wie viel ich dann abnehme werden es an punkten weniger ich verstehe das system noch nichtvon Horrorlexx - Fettrechner-Forum
Re: Abnehmen ist nicht schwer - 9 Jahre zuvor
Hallo Iris, ich habe das mit Pro Punkten berechnet. lgvon Horrorlexx - Fettrechner-Forum
Re: Abnehmen ist nicht schwer - 9 Jahre zuvor
Hi Simone, schön das Dir mein Betrag gefällt, aber " hoffe das es irgendwie funktioniert" wollte ich nicht rüber bringen. Es ist sehr wichtig das Du ein Plan hast. Ich hatte vorher auch auf gut Glück probiert mit sport, wenig essen usw. Alles Schwachsinn. Wenn Du kein Plan hast, ist es Umsonst. Also es ist "fast" ganz einfach. Wichtig ist Durchhalten und Eisernervon Horrorlexx - Fettrechner-Forum
Re: Abnehmen mit 14, Unterstützung - 9 Jahre zuvor
Hi Lena, wenn Du auch Leinöl nimmen solltest ( was ich dringend empfehle) achte bitte darauf das der Alpha linolensäure (omega3) gehalt über 50% oder gramm pro 100g liegt. Lgvon Horrorlexx - Fettrechner-Forum
Re: Abnehmen ist nicht schwer - 9 Jahre zuvor
hi javana das Du nur 2kg angenommen hast, liegt an Deinem DR, Budwig Reformhaus Leinöl. Omega3 muss Über 50% sein, sonst kommt nicht der von mir berichtet Effekt des abnehmens. Lgvon Horrorlexx - Fettrechner-Forum
Re: Abnehmen mit 14, Unterstützung - 9 Jahre zuvor
Hallo zusammen, Fazit nach 5 monaten Normal Essen. Ich esse seit Weihnachten 2014 wieder ganz normal, viel Kuchen, viel bitterschokolade, normal wurst, Fleisch usw. kurz um: ich esse viel gut und lecker. hier und da lasse ich mal ein Abendbrot ausfallen. Aber dank Leinöl ( jeden Tag 2 EL) bringt mich mein körper nach 2-4 Tag wieder auf 76 kg zurück. Ich teste mich seit ca. zweivon Horrorlexx - Fettrechner-Forum
Re: Abnehmen ist nicht schwer - 9 Jahre zuvor
Hallo zusammen, Fazit nach 5 monaten Normal Essen. Ich esse seit Weihnachten 2014 wieder ganz normal, viel Kuchen, viel bitterschokolade, normal wurst, Fleisch usw. kurz um: ich esse viel gut und lecker. hier und da lasse ich mal ein Abendbrot ausfallen. Aber dank Leinöl ( jeden Tag 2 EL) bringt mich mein körper nach 2-4 Tag wieder auf 76 kg zurück. Ich teste mich seit ca. zwevon Horrorlexx - Fettrechner-Forum
Re: Abnehmen mit 14, Unterstützung - 9 Jahre zuvor
hi Lena, ich hatte auch zuviel habe in 2014 schon abgenommen, 22kg runter. Du möchtest 15kg runter haben. ich kann Dir helfen mit meiner Methode. Wenn Du möchtest. ich hatte hier auch ein Thema dazu geöffnet, lies es Dir durch und probiere es aus. wenn Du fragen oder info´s brauchst, helfe ich Dir gerne. Lgvon Horrorlexx - Fettrechner-Forum
Re: Abnehmen mit 14, Unterstützung - 9 Jahre zuvor
hallo zusammen, hat jemand einen Erfolg zu berichten? Konnte jemand von Euch paar Kilo´s abnehmen? Lgvon Horrorlexx - Fettrechner-Forum
Re: Abnehmen ist nicht schwer - 9 Jahre zuvor
hallo zusammen, hat jemand einen Erfolg zu berichten? Konnte jemand von Euch paar Kilo´s abnehmen? Lgvon Horrorlexx - Fettrechner-Forum
Re: Abnehmen ist nicht schwer - 10 Jahre zuvor
hi Sophie, es muss nicht umbedingt das teure reformhaus leinöl sein. Du bekommst es auch in Lebensmittelläden wie, Kaufland, globus usw da kosten sie nur 2 euro. Lg Ronnyvon Horrorlexx - Fettrechner-Forum
Re: Abnehmen ist nicht schwer - 10 Jahre zuvor
hi Emma, Ja ich weis das es gewöhnungbedürftig ist, man gewöhnt sich dran. Aber leider gibt es nur noch Perillaöl in dem das Omega3 über 50% hat. Schmeckt aber ähnlich Leinöl. Das Problem ist nimmst Du weniger Omega3 als 50% zu Dir, wirst sehr sehr lange auf den Erfolg warten müssen, wenn er überhaupt kommt. Du musst verstehen, eine so hohe Konzentration an Omega3 bringt Dein Körpervon Horrorlexx - Fettrechner-Forum
Re: Abnehmen ist nicht schwer - 10 Jahre zuvor
Hi Emma, In Deinem fall würde ich garkeine Diät machen, sonderen etwas anderes. Kaufe Dir Leinöl ( omega3 muss über 50g sein pro 100g) Nimm jeden tag morgen und abends 1 EL. Dann reduzierst Du etwas Süsskram und fett. Eine Freundin hat das auch so gemacht und in ca. 2 monaten 6 kg gewicht verloren. Also iß Dich satt an den anderen sachen und von dem punkte zählen rate ich Dir ab. Dasvon Horrorlexx - Fettrechner-Forum
Re: Abnehmen ist nicht schwer - 10 Jahre zuvor
hi Emma, schreibe mir bitte Deine daten. gewicht grösse alter und zielgewicht . lg Ronny Nachricht bearbeitet (14.02.2015 20:45)von Horrorlexx - Fettrechner-Forum
Re: Abnehmen ist nicht schwer - 10 Jahre zuvor
OMG mach das bitte bloß nicht. ich schicke dir eine bild per email lies das bitte. Lg Ronnyvon Horrorlexx - Fettrechner-Forum
Re: Abnehmen ist nicht schwer - 10 Jahre zuvor
Wissenswertes übergute und schlechte Fette, Essentielle Fettsäuren und die Gefahren der Transfette. Fette gehören wie Eiweiße und Kohlenhydrate zu den Grundbestandteilen der menschlichen Nahrung und sind lebensnotwendig. Wie so oft entscheidet auch hier Menge und Qualität über Nutzen oder Schaden. Auf die wachsende Einsicht, dass Fett nicht gleich Fett ist, reagierte die Lebensmittelindusvon Horrorlexx - Fettrechner-Forum
Re: Abnehmen ist nicht schwer - 10 Jahre zuvor
Hi Karla, diese Stillstandzeiten sind normal, keiner weiss warum... es ist egal die 5p, warum? weil DU, wenn du hunger hast einfach einen Salat, Obst und andere Dinge essen kannst die Null Punkte haben. ich esse jetzt seit 1 1/2 monat wieder ganz normal, nur weniger wie früher und nehme jeden tag 2 EL Leinöl und zunehmen tue ich nicht mehr. Lg Ronnyvon Horrorlexx - Fettrechner-Forum
Abnehmen ist nicht schwer - 10 Jahre zuvor
Hallo alle zusammen, so schwer ist das gar nicht, bin auch ein Sportmuffel. Habe trotzdem seit januar 2014 - dezember 2014 22kg abgenommen ... den einzigen "sport" war meine Arbeit, bin Gärtner. Ich habe die Weight Watchers Diät gemacht, aber auf eigene Faust. habe mit 98kg angefangen. Punkte zählen heisst es erst einmal. Hier die daten: Männer 15p Frauen 7p Altevon Horrorlexx - Fettrechner-Forum
Re: Gibt es noch jemanden der so schwer abnimmt??? - 10 Jahre zuvor
hi, so schwer ist das gar nicht, bin auch ein sportmuffel. Hbe aber seit januar 2014 - dezember 2014 22kg abgenommen ... ganz wichtig: viel wasserhaltige nahrungmittel (Obst/Gemüse) vollkorn lebensmittel Rogen/dinkel usw. Fleisch wenig essen/ lieber fisch. und ganz wichtig (half mir zu 100% bei abnehmen) Omega3 fettsäure aufnehmen (machst Du das nicht, stopp dein körper die fettverbrennungvon Horrorlexx - Fettrechner-Forum
Re: Wer startet mit mir durch? - 10 Jahre zuvor
hey, so schwer ist das gar nicht, bin auch ein sportmuffel. Hbe aber seit januar 2014 - dezember 2014 22kg abgenommen ... ganz wichtig: viel wasserhaltige nahrungmittel (Obst/Gemüse) vollkorn lebensmittel Rogen/dinkel usw. Fleisch wenig essen/ lieber fisch. und ganz wichtig (half mir zu 100% bei abnehmen) Omega3 fettsäure aufnehmen (machst Du das nicht, stopp dein körper die fettverbrennunvon Horrorlexx - Fettrechner-Forum
Re: Abnehmen mit 14, Unterstützung - 10 Jahre zuvor
hi, so schwer ist das gar nicht, bin auch ein sportmuffel. Hbe aber seit januar 2014 - dezember 2014 22kg abgenommen ... ganz wichtig: viel wasserhaltige nahrungmittel (Obst/Gemüse) vollkorn lebensmittel Rogen/dinkel usw. Fleisch wenig essen/ lieber fisch. und ganz wichtig (half mir zu 100% bei abnehmen) Omega3 fettsäure aufnehmen (machst Du das nicht, stopp dein körper die fettverbrennungvon Horrorlexx - Fettrechner-Forum