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energieverbrauch - 11 Jahre zuvor

hallo, ich hab ne frage. ich möchte abnehmen. dazu gehe ich 3mal die woche 40min joggen und betreibe ca 5mal die woche 0,5 stunden krafttraining (liegestütze, crunches, bauchroller und hantel) mein grundumsatz liegt bei ca 1800kcal. wenn ich aber meine gesamten energieverbrauch ausrechnen lasse (sitzend, stehend,mäßige bewegung, was ja gar nicht so stimmt) kommt ca 3400kcal raus. kann das d