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Allgemeine Fragen und Tipps zur Ernaehrung
Re: 50 Kilo in 1 1/2 Jahren - wer macht mit? - 12 Jahre zuvor
Hallo suderant & Evchen, der erste Monat im Jahr ist rum und mein Monatsbericht dran. Heute morgen das monatliche Wiegen: minus 2 kg, und zusätzlich 0,6 kg Fett in Muskeln umgewandelt. Bin zufrieden nach dem Motto "Wer langsam geht kommt auch ans Ziel". Suderant, täglich wiegen, das habe ich glücklicherweise lang schon hinter mir gelassen. Manchmal juckt es mich schon in den Fvon leonorka - Fettrechner-Forum
Re: 50 Kilo in 1 1/2 Jahren - wer macht mit? - 12 Jahre zuvor
Hallo Evchen, schön, dass du mitliest und mitschreibst! Ich drücke dir die Daumen, dass die Arthrose besser wird! Konsequenz - das ist schwer, sehr schwer. Motivation genau so. Ich habe immer wieder Rückfälle in jahrzehntealte Denk- und Ernährungsgewohnheiten. Ich hake diese Rückfälle ab und schaue, dass ich die gleichen Fehler nicht zwei Mal mache. Es wird also alles laufend besser, dievon leonorka - Fettrechner-Forum
Re: 50 Kilo in 1 1/2 Jahren - wer macht mit? - 12 Jahre zuvor
Hallo Suderant, vielen Dank für deine Ergänzungen! Stillstände gibt es immer mal wieder, die Erfahrung habe ich auch gemacht. Hormonell bedingt oft. Und oft auch ohne jeden ersichtlichen Grund. Zumindest mein Körper scheint sich immer erst an das neue Gewicht "gewöhnen" zu müssen bevor es weiter gehen kann. Ich wiege und messe mich nur ein Mal im Monat. Das fällt mir zwar schwevon leonorka - Fettrechner-Forum
Re: 50 Kilo in 1 1/2 Jahren - wer macht mit? - 12 Jahre zuvor
Hallo suderant, vielen Dank für deine Beitrag und deine ermutigenden Worte. Ich hatte gar nicht gedacht, dass noch Mal jemand antwortet nach all den Monaten! Die Beschreibung deines Abnehmweges hat mich dazu bewogen, mir bewusst zu machen, wo ich gerade stehe und wie weit ich mit meinem "50-Kilo-in-1 1/2 Jahren"-Ziel gekommen bin. Gar nicht weit. Zunächst habe ich einige Kilo verlovon leonorka - Fettrechner-Forum
Re: 50 Kilo in 1 1/2 Jahren - wer macht mit? - 13 Jahre zuvor
Hallo Silversandy, habe deinen letzten Beitrag verpasst, so was! Entschuldige bitte die sehr späte Antwort. Bin heute wieder hier wegen des Beitrags von Imlosing, siehe dort auch, wie es mir zur Zeit geht. Aber dir? Hast du die Frustwiegerei gut verdaut? Will sagen: Bist du dran geblieben? Solche Rückschläge sind wirklich kraftraubend! Ich mache mir keinen Stress. Die Waage ist immer noch wvon leonorka - Fettrechner-Forum
Re: 50 Kilo in 1 1/2 Jahren - wer macht mit? - 13 Jahre zuvor
Hallo Imlosing, das ist ja nett, dass du mitmachen willst. Und schon solche Erfolge vorweisen kannst! Ich bin noch dabei, aber leider nicht so fleißig. Ich habe abgenommen und nehme weiter ab, weiß aber nicht, wie viel, weil ich meine Waage abgeschafft habe. Im Moment ist für mich das Wichtigste, das emotionale Essen in den Griff zu bekommen. Das gelingt mir gut. So schnell, wie ich gern abvon leonorka - Fettrechner-Forum
Re: 50 Kilo in 1 1/2 Jahren - wer macht mit? - 13 Jahre zuvor
Na gut. Du hast es geschafft, ich mache es nach. Hast du einen Tipp, wie ich den zeitlichen Aufwand möglichst gering halten kann? Das wäre hilfreich. Danke schön. Ich finde es einen feinen Zug von dir, hier beizutragen und zu unterstützen, obwohl du bereits "durch" bist. Herzliche Grüße! leonorkavon leonorka - Fettrechner-Forum
Re: 50 Kilo in 1 1/2 Jahren - wer macht mit? - 13 Jahre zuvor
Sport mache ich: Erstmal langsam (sehr flott spazierengehen), dann intensiver und länger. Außerdem Muskeltraining - nach einem Trainingsplan. Der Grundumsatz muss gesteigert werden, das ist leicht einzusehen. Abgesehen davon tut mir Bewegung sehr gut. Jeden zweiten Tag bin ich 2 Stunden damit beschäftigt, so richtig mit Termin im Kalender. Heute auch wieder. Dabei langweilen mich die Spovon leonorka - Fettrechner-Forum
Re: 50 Kilo in 1 1/2 Jahren - wer macht mit? - 13 Jahre zuvor
Hallo Silversandy, und, bist du noch auf dem Pfad der Tugend unterwegs? Ich drücke jedenfalls ganz fest die Daumen. Du hast ja einen Plan, und der ist eh die halbe Miete. Aber nur die halbe. Ich habe in den letzten Jahrzehnten schon mehrfach auch viel abgenommen und weiß, wie das geht. Auch, dass alles wieder schnell drauf ist, sobald mein Leben wieder schwierig wird. Und das ist es leider imvon leonorka - Fettrechner-Forum
Re: 50 Kilo in 1 1/2 Jahren - wer macht mit? - 13 Jahre zuvor
Hallo Corinna, das sind wirklich hilfreiche Erfahrungen, die du da weitergibst, vielen Dank dafür. Sie bestärken und motivieren mich. Mir hilft vor allem, dass du deinen eigenen Weg gefunden, dein Ziel erreicht und dein Wunschgewicht dann auch gehalten hast. Vor einigen Jahren hatte ich bereits 18 Kilo, später dann 30 Kilo abgenommen. Jedes Mal war innerhalb kurzer Zeit aller Speck wieder auvon leonorka - Fettrechner-Forum
Re: 50 Kilo in 1 1/2 Jahren - wer macht mit? - 13 Jahre zuvor
Hallo Corinna, danke für deine Antwort und deine guten Wünsche. Wow - du hast es also schon geschafft? Ja wie denn? Hast du Tipps für uns? Das wäre toll. Wie lange hast du denn gebraucht? Hast du eine spezielle Diät gemacht? Welchen Sport? Hattest du Unterstützung? Hast du dich zwischendurch belohnt? Mit was? Und wie klappt das mit dem Halten? Würde sehr gern von dir lernen. Herzlichevon leonorka - Fettrechner-Forum
Re: 50 Kilo in 1 1/2 Jahren - wer macht mit? - 13 Jahre zuvor
Hallo silversandy, wow, das ist toll - eine Mitstreiterin, da freue ich mich! Und mit ehrgeizigen Zielen, tut gut zu hören, dass ich nicht allein bin damit. Ich will ja auch weniger brauchen als eineinhalb Jahre, mir aber auch noch etwas Luft lassen. Mein Körper macht ja eher nicht immer, was ich mir so vorstelle. Und schon so ein Erfolg, herzlichen Glückwunsch! Mein Wiegetag ist Sonntag, alvon leonorka - Fettrechner-Forum
Re: Abnehmen mit 14 - 13 Jahre zuvor
Hallo Lukas, du wächst ja noch, darum ist es bei dir besonders wichtig, sehr gesund abzunehmen. Wenn ich du wäre würde ich meinen Arzt fragen. Diäten sind keine gute Idee - das ist häufig Mangelernährung, und gerade in deiner Situation halte ich das für keine gute Idee. Dir kommt mein Rat vielleicht banal vor, aber müsste mein Sohn abnehmen - er ist 15 -, dann würde ich auch ärztlichevon leonorka - Fettrechner-Forum
50 Kilo in 1 1/2 Jahren - wer macht mit? - 13 Jahre zuvor
Hallo Miteinander, ich suche Mitabnehmer, die wie ich viel abnehmen müssen und sich dafür ein ehrgeiziges Ziel gesetzt haben: In einem gewissen Zeitraum (bei mir 1 1/2 Jahre) von einem Adipositas-Grad (bei mir: II) zum Normalgewicht. Und das dann halten für immer :-). Mein Weg: Kalorienzählen, Ausdauertraining, Krafttraining - und viel Spaß dabei. Wer macht mit? Da ich berufstätig bin (von leonorka - Fettrechner-Forum