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Allgemeine Fragen und Tipps zur Ernaehrung
Re: Wie viel Kalorien pro Tag - 19 Jahre zuvor
hi uli, ist schwer genau zu sagen welchen kalorienzahl für dich die richtige ist, es hängt von deinem verbrauch ab. als richtwert sagt man, dass frauen in ruhe 1600-2000 kcal verbrennen. bei leichter arbeit sind es ca. 2000, bei mittelschwerer arbeit kommen 600, bei schwerer 1200, bei schwerster arbeit 1600 kcal dazu. schwangere ab dem dem 4. monat verbrauchen zusätzlich ca. 300 kcal, stillenvon Paddy - Fettrechner-Forum
Re: Waagen-Frage - 20 Jahre zuvor
meiner meinung nach ist eine mechanische waage immer noch die genauste. aber auch eine gute, nicht ganz so billige digi-waage ist recht genau. aus eigener erfahrung kann ich nur vor den ganz billigen digi-waagen warnen. meine letzte hat 20kg weniger angezeigt als sie sollte. liebe grüße, paddyvon Paddy - Fettrechner-Forum
Re: bin neu hier... - 20 Jahre zuvor
solange die bilanz stimmt ist es total egal wann du was isst. richtig ist allerdings, dass man wenige stunden vor dem schlafen auf kohlenhydrate verzichten sollte. die gründe dafür sind ja bereits ausführlich beschrieben worden. liebe grüße, paddyvon Paddy - Fettrechner-Forum
Re: bin neu hier... - 20 Jahre zuvor
hallo chuck, das ist ja alles gut und richtig. allerdings halte ich nicht viel von den absoluten zeitangaben in dem fall. nicht jede innere uhr tickt gleich und nicht jeder hat den gleichen schlaf-wach-rhythmus. viele grüße, paddyvon Paddy - Fettrechner-Forum
Re: Verabschiede mich schonmal!! - 20 Jahre zuvor
hau für mich mit rein und geniesse es richtig. liebe grüße und viel spass, paddyvon Paddy - Fettrechner-Forum
Re: Fisch ohne Öl zubereiten - 20 Jahre zuvor
also, ich war beim lidl und habe auch den fisch nicht vergessen. der normale seelachs hat 77kcal/100g, der panierte hat 117kcal/100g. liebe grüße, paddyvon Paddy - Fettrechner-Forum
Re: Apfeltasche-Kamps - 20 Jahre zuvor
coll, endlich hat einerdie mcdonalds-diät entwickelt. ich dachte immer, dass das nur wirkt wenn man nur die pappschachteln isst. du solltest ein buch darüber schreiben, wird bestimmt der bestseller des jahres. liebe grüße, paddyvon Paddy - Fettrechner-Forum
Re: Paddy? - 20 Jahre zuvor
das timmt natürlich, bei mir freut sich der körper noch wenn er was los wird und hängt noch nicht an den reserven, er hat ja noch genug. ich schätze mal, dass es ab 100kg realgewicht schwieriger wird. liebe grüße, paddyvon Paddy - Fettrechner-Forum
Re: Paddy? - 20 Jahre zuvor
es sind sogar 27kg, beim arzt wurde ich zu beginn ja mit 147kg gewogen, nur meine waage hat die 140kg gezeigt und diese werte habe ich ja in der leiste. es ist schon grenzwertig viel. das komische an der sache ist aber, dass ich keine heisshungerattacken habe, auch nicht den ganzen tag hunger schiebe und sehr ausgewogen esse. ich vermisse nichts, klar würde ich auch andere dinge essen wenn ich nvon Paddy - Fettrechner-Forum
Re: nur noch 3 wochen zeit - 20 Jahre zuvor
ja, man muss sich auch mal auf was freuen können. ich habe gestern den ganzen tag über nichts gegessen, bin einfach nicht dazu gekommen, hatte viel stress. da habe ich mir abends kroketten und putenbrust gemacht. ein bisschen ketchup gabs auch dazu. ich war immer noch gut unter meinem umsatz und habe mich gefreut wie ein kleines kind. und es hat echt mal gut geschmeckt. ist doch wichtig, dassvon Paddy - Fettrechner-Forum
Re: nur noch 3 wochen zeit - 20 Jahre zuvor
tja, das leben hat so seine tücken und mit vielem kann man halt nicht rechnen... liebe grüße, paddyvon Paddy - Fettrechner-Forum
Re: Erfolg oder nicht-Erfolg - das bleibt noch die Frage - 20 Jahre zuvor
hi, mit betrügerischen waagen kenne ich mich ja bestens aus und weiss, wie leicht einem das den tag versauen kann. zu den acht kilo, sein kann das schon. denn ich wurde ja vor drei wochen beim arzt gewogen (nüchtern) und gestern wieder. ich habein drei wochen auf alle fälle die acht kilo abgenommen. laut meiner waage sind es sogar 15kg (naja, die spinnt ja eh total hat mich im ganzen um 20kvon Paddy - Fettrechner-Forum
Re: nur noch 3 wochen zeit - 20 Jahre zuvor
wenn du allerdings jetzt anfängst mit dem training, dann wirst du bis zum winter, wenn dich vielleicht mal jemand spontan in die sauna einladen will, einiges an deiner figur verändert haben. liebe grüße und viel spass im urlaub, paddyvon Paddy - Fettrechner-Forum
Re: Warum speichert der Körper Wasser ein? - 20 Jahre zuvor
das ist hormonell bedingt. du schwitzt bei der hitze mehr und verlierst wasser. um nicht zu dehydrieren fährt der körper die hormonfreisetzung des hormones, welches für die ausscheidung zuständig ist runter. dadurch wird insgesamt dann weniger wasser über den urin abgegeben. das eingesparte wasser wird im gewebe eingelagert. unterm strich entsteht so eine positive bilanz und da wasser nun mavon Paddy - Fettrechner-Forum
Re: Urlaub-Waage-Essen... - 20 Jahre zuvor
wenn du es so machst, dann wirst du nach dem urlaub sogar abgenommen haben. aber ein tipp, geh doch mal in die nächste apotheke, da steht mit sicherheit eine waage rum. lass dich nicht schocken von dem was sie anzeigt (habe da ja so meine erfahrungen) aber beobachte die tendenz. ich an deiner stelle würde allerdings den urlaub geniessen, viel schwimmen und tanzen, das hält auch schlank und sovon Paddy - Fettrechner-Forum
Re: Paddy? - 20 Jahre zuvor
huhu charlotte, es ist leider so wie ich dachte, meinewaage betrügt mich. heute hat sie sogar nur 98kg angezeigt, lachhaft. die waage beim arzt hat mich wieder auf 120kg hochgeschossen. aber 27kg in drei monaten sind ja auch schon eine menge. meine ärztin war ganz gespannt als ich ihr die geschichte erzählt habe und hat mich sogar eigenhändig gewogen. sie meint aber auch, dass mehr in der kuvon Paddy - Fettrechner-Forum
Re: Fisch ohne Öl zubereiten - 20 Jahre zuvor
nee, weiss ich auch nicht. wenn ich heute noch zum einkaufen komme kann ich ja mal gucken und schreibe es dir dann. das mit den grätrn ist schon wahr, macht aber nichts, ist billig und lecker das zeug. liebe grüße, paddyvon Paddy - Fettrechner-Forum
Re: 30g Fett minimum? - 20 Jahre zuvor
ich finde diese magerprodukte ganz gut. man spart doch gut was ein und kann die kalorien anderweitig verbrauchen, also veressen. ich werde auch nach der diät (wenn ich dann schlank und schön bin :-) ) bei den magerprodukten bleiben. schaden kanns ja nicht. liebe grüße, paddyvon Paddy - Fettrechner-Forum
Re: wasser???? - 20 Jahre zuvor
ja, das ist wirklich so. durch die schwitzerei scheidet der körper hormonellbedingt weniger wasser aus als sonst. das wasser geht ins gewebe und wird dort eingelagert. liebe grüße, paddyvon Paddy - Fettrechner-Forum
Re: Fisch ohne Öl zubereiten - 20 Jahre zuvor
hallo duvet, danke dir! es freut mich das zu lesen. liebe grüße, paddyvon Paddy - Fettrechner-Forum
Re: @ serendipity & cjuma - 20 Jahre zuvor
das freut mich zu hören. :-) liebe grüße, paddyvon Paddy - Fettrechner-Forum
Re: @ serendipity & cjuma - 20 Jahre zuvor
kein problem. ich finde es echt schade, dass es weg ist, ist nämlich so ein grundsätzliches problem gewesen. liebe grüße, paddyvon Paddy - Fettrechner-Forum
Re: schlemmertag und andere fragen... - 20 Jahre zuvor
7000kcal über deinem verbrauch bedeuten 1kg fettzunahme. liebe grüße, paddyvon Paddy - Fettrechner-Forum
@ serendipity & cjuma - 20 Jahre zuvor
@ serendipity: ich wollte dir nur noch sagen, dass du dich auch gerne per mail an mich wenden kannst wenn du fragen hast, meine addy steht ja im profil. schade, dass die diskussion jetzt abgebrochen wurde, den grund verstehe ich auch nicht so ganz, würde mich mal interessieren. @ cjuma: was war das denn für eine zahlenkombi, die du mir da geschickt hast? konnte ich nichts mit anfangen und dannvon Paddy - Fettrechner-Forum
Re: Fisch ohne Öl zubereiten - 20 Jahre zuvor
ich esse viel seelachs vom lidl, sind diese 1000g beutel, oder? ich mache den fisch acht minuten in die mikro (der schrumpft allerdings ganz ordentlich) und mische ihn dann unter das gemüse. ich nehme immer das chinagemüse vom lidl (750g beutel) das ist echt ne gute mischung. das ganze mache ich im wok, da brauche ich kein extra fett. in der pfanne gehts allerdings auch. dann kommen noch ein pvon Paddy - Fettrechner-Forum
Re: Abnehmtips-Paddy - 20 Jahre zuvor
da hast du recht. du kannst mich auch gerne per e-mail anschreiben wenn du magst, meine addy steht im profil. ich finde es nur schade, dass manche hier so engstirnig sind und so probleme damit haben sich auf eine situation ein zulassen, die sie nicht sofort kontrollieren können, weil ihnen einfach der zugang dazu fehlt. liebe grüße, paddyvon Paddy - Fettrechner-Forum
Re: Phase eins - 20 Jahre zuvor
hallo blondi, herzlichen glückwunsch, das hört sich ja richtig gut an. hast du vielleicht noch ein paar rezeptvorschläge für mich, die sich mit meinem low-carb und low-fat programm vereinbaren lassen? würde mich wirklich freuen. liebe grüße und weiterhin viel erfolg, paddyvon Paddy - Fettrechner-Forum
Re: Gabelspaghetti - 20 Jahre zuvor
naja, meine waage betrügt mich ja. die hat ja anfangs schon "nur" 140kg angezeigt, da sagte die beim arzt 147kg. jetzt ist meine bei 100kg, die beim arzt hat mich heute wieder auf 120kg hochgeschossen. meine ärztin hat aber auch mit mir geschimpft und gesagt, dass mehr wirklich nicht gesund wäre und es eh schon erstaunlich sei, dass ich in der kurzen zeit 27kg abgenommen habe. ich nuvon Paddy - Fettrechner-Forum
Re: 30g Fett minimum? - 20 Jahre zuvor
ja, so sieht es aus. fett hat nun mal viele kalos, da gibts nichts. ich gebe immer natur-joghurt über mein obst und mache ein bisschen zimt dran. schmeckt echt super und geht auch wirklich schnell. liebe grüße, paddyvon Paddy - Fettrechner-Forum
Re: *heuuuuul* :-((((( - 20 Jahre zuvor
hallo charlotte, hier also das offizielle amtliche zwischenergebnis. meine ärztin war ganz erstaunt, als ich ihr das mit den waagen erzählt habe. sie wollte mich sofort eigenhändig wiegen. sie hat 120kg gewogen (also bei mir :-) ). das heisst, dass ich inzwischen dann tatsächlich 27kg abgenommen habe. ist auch eine gute motivation. sie hat auch mit mir geschimpft und meinte, dass mehr in dervon Paddy - Fettrechner-Forum