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Allgemeine Fragen und Tipps zur Ernaehrung
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Ergebnisse 1 - 30 von 44Re: Wie denkt Ihr über diese Sache? - 21 Jahre zuvor
@ bama man kann nicht immer von sich auf andere schlissen. Nur weil du ein netter Mensch bist muss es nicht jeder sein! Bussi + ärgere dich nicht zu sehr, ist schlecht für die Figur Sandyvon sandyflash1 - Fettrechner-Forum
Re: an alle ex-raucher.. - 21 Jahre zuvor
Siet über 2 Jahren bin ich "sauber" und hatte erst einmal Wieder LÖust mir eine an zu zünden... Vor dem PC als ich einen Raucherthead gelesen habe.. Aber ich habs natürlich nicht gemacht LG Sandyvon sandyflash1 - Fettrechner-Forum
Re: Gewicht vs. Vergangenheit - 21 Jahre zuvor
Hi Du, meine Vergangenheit hab ich aufgerürt.. und es befreit schon in einem Sinn den man nicht beschreiben kann. Du darfst aber nicht erwarten das dann alles wie von selbst geht! Nur wenn dich "dieses eine" weniger belstet hast mehr Kraft für was anderes.. Wie Ying-Yang, verstehst du was ich meine?? LG Sandyvon sandyflash1 - Fettrechner-Forum
entweder oder - 20 Jahre zuvor
Mensch Mädel, mach dir doch nicht so nen Terror! Du weißt doch das die meisten Obst und Gemüse keine P´s haben , warum gibst du sie dann ein? Zähl ENTWEDER Kalorein oder P´s. Beides ist doof und macht Dich nur kyrre( wie man sieht.. nix für unguad Sandravon sandyflash1 - Fettrechner-Forum
Re: Halbmarathon - 20 Jahre zuvor
HM unter 2 Stunden ist immer gut! Ich werde nächsten Frühjahr meinen ersten HM laufen, aber dafür muß ich noch 20 Kilo runter bringen Sandravon sandyflash1 - Fettrechner-Forum
Re: Party im Abnehmwahn - 20 Jahre zuvor
?? Wo ist denn der 4te bald nicht mehr Fettleibige geblieben?? Unter den Tisch gesoffen?von sandyflash1 - Fettrechner-Forum
Re: Points Mars Delight - 20 Jahre zuvor
Nur weil "light" drin vorkommt ist es das noch lange nicht.. leider!! 5P.... *kopfschüttel* Binich froh das ich keine Punkte essen sonden Lebensmittel Sandyvon sandyflash1 - Fettrechner-Forum
Re: einfach zu viel essen - 20 Jahre zuvor
@das Tinchen Heißhunger und Esslust sind aber 2 völlig unterschiedliche Dinge!! @biggirl Ich glaube es ist wichtig das du erkennst warum du nicht aufhören kannst zu essen? Ich kann dir das Buch :"Endlich frei vom Esszwang" oder "Tatort Kühlschrank" empfehlen. Falls du dich mit der Psychologischen Seite beschäftigen möchtest. Naja, soviel von mir.. Sandyvon sandyflash1 - Fettrechner-Forum
Re: Wie beruhigt man die Psyche und bringt das Insulin runter? - 21 Jahre zuvor
Hi Du, die Sache mit dem Blutzuckerspiegel habe ich folgendermassen in den Griff bekommen: 3 Tage versuchen die Kohlenhydrate soweit als möglich zu vermeiden. Danach wieder mit vernünfigen, vollwertigen Khs anfangen. Zucker und Weizenmehl vermeiden, Schokolade nur NACH dem Essen, nicht zwischendurch.. Hart aber es lohnt sich echt Sandyvon sandyflash1 - Fettrechner-Forum
Re: Figur - 21 Jahre zuvor
ich find den eklig!!! Da stehen ja voll die Hüftknochen raus... wiederlich! Gebt dem mal was zu essen!!! Ist das das gängige Schönheitsideal bei Männern??? *pfui* Sandyvon sandyflash1 - Fettrechner-Forum
Re: Gabelspaghetti - 21 Jahre zuvor
Hi DU! Mach Nudelsalat mit Essig, Öl und Senf-Dressing draus LG Sandyvon sandyflash1 - Fettrechner-Forum
Re: sport bei dieser hitze?? - 21 Jahre zuvor
@ Charlotte Freut mich das du nicht zu der Fraktion gehörst Der Unterschied zwischen Crosstrainer und Joggen ist schon gross. Was genau kann ich dir allerdings nicht sagen. Es ist eine völlig andere Belastung (wenn auch ähnlich) *wirr* Bei mir ist das eine Motivationssache. Während dem Crossi langweile ich mich zu schnell und hab nach 30Minuten schon keinen Bock mehr. Beim Laufen geht immevon sandyflash1 - Fettrechner-Forum
Re: is das ok?! (joggen) - 21 Jahre zuvor
Hi Anny, wenn dir das Laufen keinen Spass macht, warum tust du dir das an?? Vielleicht bist du einfach kein Läufer-Typ! Versuch doch DEINE Sportart zu finden, eine dir Spass macht, die du gerne tust und die dich glücklich macht! Nur weil es hip, cool oder kalorienverbrauchend ;-) ist, ist es noch lange nicht DAS richtige Liebe Grüsse Sandyvon sandyflash1 - Fettrechner-Forum
Re: sport bei dieser hitze?? - 21 Jahre zuvor
@ Chalotte Ich laufe WIEDER seit 01.April 0. Hab aber schon letztes Jahr im Frühjahr/Sommer begonnen. Konnte aber wegen eines Unfalls im Frühherbst nicht weiter Trainieren. Ich wiege wieder knapp über 95Kilo und fühle mich trotzdem glücklich. Hoffentlich erzählst du mir jetzt keinen von wegen : SOOOOO viel Übergewicht ist schädlich für die Knochen.... LG Sandyvon sandyflash1 - Fettrechner-Forum
Re: sport bei dieser hitze?? - 21 Jahre zuvor
Hallo zusammen, ich stehe meist um 5Uhr auf und laufe dann etwa 12 Kilometer. Da ist es noch etwas kühler und weil ich auf dem Land wohne ist da auch die Natur am schönsten.. Ich liebe es und könnte ohne garnicht mehr! Sogar der heutige 10-11Uhr_Lauf hat Spass gemacht obwohl es eine Bullenhitze war! LG Sandyvon sandyflash1 - Fettrechner-Forum
Re: wasserbedarf - 21 Jahre zuvor
Hallo zusammen, mein Doc ist der Meinung: pro 20KG Körpergeewicht - 1Liter Wasser LG Sandy July schrieb: > hallöle, > > sagt mal, kann es sein, dass der wassbedarf eines menschen auch > abhängig ist von seiner größe/gewicht? > oder muss jeder seine 2-3 liter trinken? egal wieviel er auf > die waage bringt... > > bin mit 2 litern täglich fast schon überfordert..von sandyflash1 - Fettrechner-Forum
Re: Joggen - 21 Jahre zuvor
@ Alex Ja, ja .. die Tempoläufe, Intevalleinheiten.. *schluck* ich hab da richtg schiss davor! Ich weis das ich "sollte" aber ich trau mich nicht... Ich hab mir aber fest vorgenommen mal auf dem Crossi meinen Puls intervallweise hoch zu jagen. Meine Einheiten laufe ich bisher immer bei 147er und den langen bei etwa 135. Mein Plan sieht vergleichsweise so aus: Mo. Ruhetag Di: 1:00hvon sandyflash1 - Fettrechner-Forum
Re: Joggen - 21 Jahre zuvor
Hallo, bei mir ist es so das ich 4Mal Laufe. 3x 12Kilometer (80Minuten) und 1x zwischen 15-20KM (120-130Min) Was der Herr Strunz sagt solltest du aber nicht so ernst nehmen. Mach so wie du dich wohler fühlst. Irgendwasnn wirst du von alleine öfter+länger laufen können + WOLLEN! Denn Laufen kann süchtig machen... Liebe Grüsse Sandyvon sandyflash1 - Fettrechner-Forum
Re: Vorstellung und gleich eine "deftige" Frage - 21 Jahre zuvor
Hallo, wenn du gerne ne Wurst essen möchtest, dann tu das. Falls Du in einer Aluschale grillst stich die Wurst rundrum mit nem Zahnstocker ein dann kann Fett ablaufen. Bei einem Käsegriller ist das aber nicht zu empfehlen ;-) Ein Durschnittliche Grillwurst vom Metzger wiegt zwischen 80-120g, je nach Metzger... das hilft dir zwar jetzt nicht, aber es wird dir nichts anderes als abwiegen übrivon sandyflash1 - Fettrechner-Forum
Re: mehr Abwechslung beim Frühstücken - 21 Jahre zuvor
Ach, ja die Rühreier hab ich vergessen! Manchmal auch gerne mit Obst und etwas flüssigem Süssstoff und ZImt in der Pfanne! Sandyvon sandyflash1 - Fettrechner-Forum
Re: mehr Abwechslung beim Frühstücken - 21 Jahre zuvor
Abwechslung beim Frühstück find ich auch ganz wichtig! Bei mir sieht das so aus: Frischkornbrei mit Quark+Obst Quark mit Beerenmischung Haferflocken mit Karottenraspel (das schmeckt wirklich) und Kürbiskerne Brot mit Wurst+Käse Eiweisshake mit Obst Joghurt oder Milch mit Früchtemüsli Manchmal besteht mein Frühstück auch nur aus 1Liter Wasser und 12KM Laufen Liebe Grüsse Sandyvon sandyflash1 - Fettrechner-Forum
Re: Heißhunger - 21 Jahre zuvor
?? Die beste Abhilfe gegen Heisshunger auf Süsses ist süsses essen. ?! Zumindest mach ich dat immer so Sandyvon sandyflash1 - Fettrechner-Forum
Re: ist Stoffwechsel noch gerettet? - 21 Jahre zuvor
Hallo herrak, Erstmal Glückwunsch zu der Entscheidung dein Gewicht zu reduzieren. Den Artzt mit ein zu beziehn ist auch ne gute Idee, ABER hat dein Doc hat die 1500Kalorien abgesegnet??? *kinnlade nach unten knallt* Das ist bei 140kilo zu wenig!!!!!! Ich hab das mit den Gewicht von 165Kilo auch so gemacht und hab extreme Probleme mit Kreislauf/Hormonversorgund usw. bekommen! Bitte tu dir undvon sandyflash1 - Fettrechner-Forum
Re: haribo ohne fett und zucker und wenig kcal... - 21 Jahre zuvor
@ saskia´katharin Schau mal in der City Gallerie bei DM oder Neukauf, ich weis sicher das es die da gibt! Sandyflash aus Aichachvon sandyflash1 - Fettrechner-Forum
Re: Hätte noch eine Frage! - 21 Jahre zuvor
? Ich hatte immer Lust als ich dicker war... erst als ich die 100 Kilo geknackt hatte war die Lust wie weg geblasen... Meine Hormone haben sich völlig verabschiedet und deswegen wars vorbei mit dem Liebstaumel.. Sandyvon sandyflash1 - Fettrechner-Forum
Re: wer hat "wirklich"probleme mit dem gewicht?? - 21 Jahre zuvor
Hi Sascha, ich war auch mal schwerer als jetzt. Von 165Kilo auf der derzeit 95. Das sind zwar immernoch 25 zuviel, aber die werde ich auch noch klein bekommen.. ich habe Zeit! LG Sandyvon sandyflash1 - Fettrechner-Forum
Re: Mohrenköpfe - 21 Jahre zuvor
Also mir reicht 1 Mohrenkopf nicht! Wenn ich einmal angefangen verschwindert immer "noch einer" in meinem Zuckerschnabel Deswegen hab ich schon 2 Jahre keinen mehr gekauft und auch nur 1 gegessen, und zwar den letzten grins.. LG Sandyvon sandyflash1 - Fettrechner-Forum
Re: Kuchen süßen - 21 Jahre zuvor
Hallo Sara, beim Fruchtzucker kann ich dir weiterhelfen. Rechne die Zuckerangabe einfach x0,7. Also bei 100g werden es 70g. Wenn der Zucker sonst keinerlei Wirkung im Teig haben soll zb bei Mürbeteig kannst du ihn auch komplett durch Süßstoff (flüssig) austauschen. Dafür gibt es manchmal bei den Flaschen ein kleines Plasikbecherchen mit dem du Menge gut austauschen kannst... Liebe Grüssvon sandyflash1 - Fettrechner-Forum
Re: Fettmenge beim Abnehmen - 21 Jahre zuvor
Hallo, mein Arzt sagt pro Kilogramm (Wunsch)Körpergewicht 1g Fett.. Also wenn du 70 Kilo wiegen möchtest dann sind 70g Fett auch OK.... davon sollten 30g hochwertiges und der Rest verstecktes Fett sein... LG sandyvon sandyflash1 - Fettrechner-Forum
Re: Wo wir das Fett ausgeschieden?? - 21 Jahre zuvor
Herzlichen Dank liebe Ella! Du hast mir wirklich geholfen... Küßchenvon sandyflash1 - Fettrechner-Forum
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