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Allgemeine Fragen und Tipps zur Ernaehrung
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Ergebnisse 1 - 30 von 52Re: 3x mal Laufen!? - 21 Jahre zuvor
Hallo! Hab erst jetzt dein Posting gesehen! Also ich laufe ja auch und zwar meist 3-4 mal die Woche. Jeden 2. Tag! Das reicht! Ein Tag Pause muß sein, damit dein Körper nicht überlastet wird! Allerdings bin ich der Meinung längere Strecken gehen mehr auf die Gelenke als die Kürzeren. Deswegen würde ich dir eher zu weniger raten, wenn du schon Muskelkater bekommst. Ich hab nämlich nie Mvon Medusa1969 - Fettrechner-Forum
Re: Damenbart - 21 Jahre zuvor
Dafür gibt es eine gute Methode, Photoderm genannt. Dabei wird mit gebündeltem Licht gearbeitet. Kostet aber ein heiden Geld und ist bestimmt nicht mit einem Mal getan. So 10 oder mehr Sitzungen wird sie bestimmt brauchen...und wie gesagt, die sind teuer!von Medusa1969 - Fettrechner-Forum
Re: Lactose Intoleranz - 21 Jahre zuvor
Also ich habe so eine Lactose Intoleranz.....das äußert sich mit kolikartigen Schmerzen und sofortigem Durchfall nach dem Genuß von Milchprodukten. Esse ich keine, hab ich auch keine Beschwerden. Doch das was du da beschreibst ähnelt meinem Krankheitsbild nicht wirklich. Ich würde mir eine Darmspiegelung überlegen! Ist vielleicht das einzig richtige!von Medusa1969 - Fettrechner-Forum
Re: an alle ex-raucher.. - 21 Jahre zuvor
Ich rauche seit dem 11.01.00 nicht mehr und mein Mann seit Aug. 2000....anfangen würde ich nie wieder... Bääähhhh, wenn ich bei meiner Schwester zu Besuch war, ziehen wir schon die Klamotten hier zu Hause im Flur aus und alles wird sofort gewaschen, so stinkt das. Zur Erklärung mein Mann hat bis dahin ca. 16 Jahre geraucht (fast 3 Schachteln am Tag) und ich 12 Jahre (2 Schachteln) somit nivon Medusa1969 - Fettrechner-Forum
Re: 30 kg weg - jetzt geht nichts mehr - 21 Jahre zuvor
Ich finde auch definitiv zu wenig, viel zu wenig! Deswegen nimmst du auch nicht ab. Ich wiege ja nur 65 kg, bin 1,64 groß, esse aber garantiert doppelt so viel wie du und nehme trotzdem ab!von Medusa1969 - Fettrechner-Forum
Re: joggen anfangen - 21 Jahre zuvor
Hallo! Joggen ist immer gut. Aber wenn du noch nie gelaufen bist, also keine Kondition im Laufen hast, wirst du kaum eine halbe Stunde am Stück schaffen. Ich würde dir raten nach einem Plan zu laufen...der in etwa so anfängt: 1 Min. laufen, 2 MIn. gehen......und dann wochenweise steigern! Viel Spaß beim Joggen. Ich laufe schon seit letzten August....doch zur Zeit hat mich die Krankheitswvon Medusa1969 - Fettrechner-Forum
Re: realistischer zeitplan?? - 21 Jahre zuvor
Hallo Maria! Ich finde den Zeitplan sehr realistisch! Hab nämlich seit letztem Mai auch "nur" 13 kg abgenommen, alles seeeehr langsam. Eine vernünftige Ernährung und viel Sport! Viel Glück beim Durchhalten!von Medusa1969 - Fettrechner-Forum
Re: Ab Nachmittags kein Obst mehr?? - 21 Jahre zuvor
Hallo! 9 % Körperfettanteil???? Das ist ja wohl mehr als zu wenig, oder? Und auch 17 % finde ich sehr wenig! Keine Ahnung, aber wenn ich sowas höre, finde ich das einfach nur krank!von Medusa1969 - Fettrechner-Forum
Re: Weigth Watchers Fettpunkte?-Birgit - 21 Jahre zuvor
Also ich gehe zwar zu keinen Treffen von WW, aber das System find ich gut und hab damit schon einiges abgenommen. Was die Fettpunkte angeht, ja man soll 2 Mal am Tag bewußt gutes Fett zu sich nehmen. Ich nehme dieses "gute" Fett in meinem Salat in Form von Sesam- oder Olivenöl zu mir! Milch: 250 ml 3,5%-ige Milch 3,5 Punkte 250 ml 1,5%-ige Milch 2 Punktevon Medusa1969 - Fettrechner-Forum
Re: Frage zu Weight Watchers - 21 Jahre zuvor
Hallo Rainbow! Ich esse auch nach WW und auch 18 Punkte. Ich mache nämlich nach dem alten, oder älteren System weiter. Seit kurzem hat sich nämlich die Berechnung der Punkte etwas angepaßt. Doch danach dürfte ich mindestens 24 PUnkte essen, und das ist mir definitiv zu viel. Kann ja gar nicht sein, daß ich dabei abnehmen würde. Also...wie gesagt...ich mach nach dem alten Berechnungsprinvon Medusa1969 - Fettrechner-Forum
Re: Hat jemand gestern RTL 2 gesehen? - 21 Jahre zuvor
Huhu! Also abgesehen davon, daß ich so ein Unternehmen unheimlich gerne mitmachen würde, finde ich das für die Kids total falsch! Die Meisten werden das zwar mitmachen....aber der erzieherische Erfolg dürfte gleich Null sein. Für solche Kids ist das eifach der falsche Weg. Den widerstrebte das alles. MIr kam das so vor, als ob die eher gezwungen wurden (keine Ahnung durch was). Bin ja mvon Medusa1969 - Fettrechner-Forum
Re: ww punkte-liste - 21 Jahre zuvor
Vorweg, ich hab keine LIste! Ich weiß, daß ich 18 Punkte essen darf und ich weiß wie ich die Punkte ausrechne! Wieviel PUnkte ein Lebensmittel hat ist einfach zu berechnen. Die kcal : 60 + Fett : 9 = Punkte. Obst und Gemüse hat meist keine Punkte. So daß man damit gut ausgleichen kann.von Medusa1969 - Fettrechner-Forum
Re: Habe da einen interessanten Artikel gefunden... - 21 Jahre zuvor
1 kg Körperfett......in 3 Tagen zunehmen ist der reinste HOrror für mich....von Medusa1969 - Fettrechner-Forum
Re: Obst und Gemüse - 21 Jahre zuvor
Entschuldige bitte, aber wie stellst du denn deine Ernährung um, wenn da kein Obst und auch kein Gemüse vor kommt? Was stellst du denn um? Weniger Fleisch oder wie?von Medusa1969 - Fettrechner-Forum
Re: Laufen lernen - 21 Jahre zuvor
Hallo Birgit°! So wie sich das anhört überforderst du dich einfach ständig. Deine KOndition fürs Laufen (nicht Walken) ist einfach noch nicht sooooo gut, daß du eine gewisse Strecke am Stück laufen kannst. Fang doch gaaanz langsam an, aber wirklich langsam. Als ich anfing mit dem Laufen, hab ich das so gemacht: 1 Min. laufen, 2 Min. gehen....... dann 2 MIn. laufen, 2 Min. gehen.....2 Mvon Medusa1969 - Fettrechner-Forum
Re: kurz vor schlafen: vollkornweckerl? - 21 Jahre zuvor
Ein Brötchen hat nach WW 2 Punkte.....von Medusa1969 - Fettrechner-Forum
Re: Arbeitsumsatz - 21 Jahre zuvor
Ohhh, danke Nici, jetzt hab ich es raus....von Medusa1969 - Fettrechner-Forum
Re: Arbeitsumsatz - 21 Jahre zuvor
Hallo Nici"! Tja...das würde ich ja gerne...doch wenn ich meinen Grundumsatz ausrechne im Fitrechner kann ich nur Größe, Gewicht, Alter und Geschlecht angeben....dann kommt mein Grundumsatz und dann??? Es gibt keine Häckchen!von Medusa1969 - Fettrechner-Forum
Arbeitsumsatz - 21 Jahre zuvor
Hallo! Also ich les hier immer Grundumsatz, Arbeitsumsatz.....500 - 800 kcal abziehen....doch ich bekomm hier im Forum nur meinen Grundumsatz ausgerechnet.... Wie kann ich den Arbeitsumsatz ausrechnen. Ich bin 1,64 m groß, wiege 68 kg, bin viel unterwegs und jogge 3-4 mal die Woche.von Medusa1969 - Fettrechner-Forum
Re: Bravo! - 21 Jahre zuvor
Super! Ich wiege mich zwar täglich, aber ohne Streß. Wenn die Waage mal mehr anzeigt, soll sie.... Mein Essen wiege ich nicht....ich bewerte das nach WW mit Punkten, aber nur ungefähr....d.h. ein Brötchen hat 2 Punkte, ob das nun mehr oder weniger wiegt ist mir egal....von Medusa1969 - Fettrechner-Forum
Re: abnehmen mit chinesischem Essen - 21 Jahre zuvor
Hallo Evi! ich bin auch 1,64 m groß und wiege jetzt 68 kg. Ich hab angefangen mit 78 kg....und bin jetzt schon zufrieden, allerdings fehlen mir auch noch ein paar Kilo um an mein Idealgewicht zu kommen.....60 kg würden mir reichen, weniger nicht. Aber wenn du dir so gefällst ist doch o.k. Dann halt dein Gewicht und freu dich daran. Chinesisches Essen oder asiatisches an sich ist nicht sehrvon Medusa1969 - Fettrechner-Forum
Re: WW gut schlecht?? - 21 Jahre zuvor
Kann mich auch nur anschließen! Bin jetzt bei 18 Punkten und kämpfe schon seit Beginn ständig mir Stillständen die mal länger und mal kürzer dauern! Durchhalten!von Medusa1969 - Fettrechner-Forum
Re: sportler: tipps für hochkalorisches? - 21 Jahre zuvor
Hmmm....ist schon viel Gewicht was er verloren hat, doch wenn du jetzt soooo ein Tamtam ums Essen machst....nicht böse gemeint, sondern einfach die Gewichtung des Themas Essen....wird es doch bestimmt nicht besser. Aber was sein Gewicht angeht.....naja....meine Kinder nehmen dieses Medikament nicht, leben und essen also ganz "normal" und wiegen bei einer Größe von 1,50 m gerade knapvon Medusa1969 - Fettrechner-Forum
Re: sportler: tipps für hochkalorisches? - 21 Jahre zuvor
Hallo! Sag mal was wiegt denn dein Sohn, wenn er so untergewichtig ist? Und vor allem, was hat er vorher gewogen, wie viel hat er seit wann verloren?von Medusa1969 - Fettrechner-Forum
Re: Hallo an alle - 21 Jahre zuvor
Hallo! Super, 20 kg wären etwas zu viel für mich, aber die Hälfte wollte ich auch noch gern abnehmen.....wie hast du das denn gemacht und wie lange hast du dafür gebraucht?von Medusa1969 - Fettrechner-Forum
Re: Wie schaffe ich es abends nich so viel zu essen? - 21 Jahre zuvor
hallo! Also ich hatte das auch zu Anfang meiner "Ernährungsumstellung" á la WW.....meine Hauptessenszeit lag vorher definitiv im Abendbereich.. Damit ich das aber irgend wann abschaffe, habe ich tagsüber fast alle meine Punkte verbraucht und nur 1 oder 2 für den Abend aufgehoben. Die hab ich dann mit Reiswaffeln ausgefüllt. Zu Anfang brauchte ich echt viele neue Packungen. Jetzvon Medusa1969 - Fettrechner-Forum
Re: Ist das sehr fettig und kalorienhaltig??? - 21 Jahre zuvor
Hallo! Bin ja auf die Antworten gespannt....ich will nämlich in nächster Zeit auch zum Mexikaner, war auch noch nicht dort, und hab so gar keine Ahnung, was man da essen kann...von Medusa1969 - Fettrechner-Forum
Re: ist milch gut???????? - 21 Jahre zuvor
hallo! ich glaub auch nicht, daß die Milch dich irgend wie negativ beim Abnehmen beeinflußt. Schließlich hast du in einem halben Jahr 20 !!!! kg abgenommen...also ich finde das recht viel! Ich hab um den Dreh auch mit dem Abnehmen angefangen, und bei mir sind es gerade mal knapp 10 kg! Also....mach dich nicht verrückt!von Medusa1969 - Fettrechner-Forum
Re: Jogging - 21 Jahre zuvor
Also abnehmen tue ich auch sehr wenig, oder sagen wir mal sehr langsam.....obwohl ich mittlerweile bei 1 Stunde joggen angelangt bin. Aber meine Figur hat sich verändert. Alles fester und schmaler geworden....also weniger Gewicht ist es zwar nicht, aber weniger Umfang....und ich für meinen Teil finde das besser. So passe ich wieder in Hosen, die ich mit 60 kg getragen habe, obwohl ich immer nvon Medusa1969 - Fettrechner-Forum
Re: Futtern ohne Zunehmen - 21 Jahre zuvor
Also von der Art, die alles ganz schlecht verwerten, also alles essen können, was sie wollen, aber nicht zunehmen, hab ich einen Bruder und eine Tochter an zu bieten! Mein Bruder ernährt sich am liebsten von Pizza, Döner, Schnitzel, Pommes und Süßkram und trinkt dazu nur Cola.......wiegt aber bei einer Größe von 1,78 m gerade mal 62 kg. Meine Tochter, ist aber gerade erst 12, wiegt bei evon Medusa1969 - Fettrechner-Forum
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