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Allgemeine Fragen und Tipps zur Ernaehrung
Re: Schluck-Auf - 21 Jahre zuvor
positiv denken! hilft das nicht auch wie bauchmuskeltraining!? also quasi wie sit-ups? dann ist das doch ok!gut es wird nerven aber der waschbrettbauch macht dann wieder sexy! bis denne Saschavon Cronos - Fettrechner-Forum
Re: anmutig? - 21 Jahre zuvor
denke auch>geschmeidig und eibfühlsam vielleichtvon Cronos - Fettrechner-Forum
Re: Mir auch- Mandy - 21 Jahre zuvor
Hallo! ich weiss dass zB. Bama hier viel länger ist als ich! Hoffe mal das ihr meinen post nicht als besserwisserei versteht!!! Wenn es bei mir mal stockt hilft immer noch das messen des zB. Bauchumfanges! Hat mir schon über viele Wochen gezeigt dass sich doch etwas tut! Grüsse Saschavon Cronos - Fettrechner-Forum
Re: Meine Tochter hat einen Selbstmordversuch unternommen - 21 Jahre zuvor
Hallo! Wer kann sich denn bitte in die Lage von jemandem versetzen der Selbstmord begehen wollte?? Melischweiz ich denke du wirst alles dafür geben, damit es deiner Tochter besser gehen wird!Und dich selber kann ich nur dazu beglückwünschen, dich hier gemeldet zu haben!!!Igel dich jetzt blos nicht ein!! Auch ich wünsche euch natürlich alles erdenklich gute!!!! Liebe Grüsse SAschavon Cronos - Fettrechner-Forum
Re: Gibt es eine Faustregel? - 14 Jahre zuvor
Es ist für Menschen, die Nicht in die Fettleibigket abrutschen bestimmt nicht einfach, sich vorzustellen dass man soooo viel essen kannund trptzdem abnimmt.Das muss ja das Paradies sein. Ist es aber leider nicht! Es ist eine Qual, mit Nahrungsmitteln umzugehen, da ich im Lauf der Jahre verlernt habe Maß zu halten. Ich zerbreche mir jeden Tag den Kopf da drüber, was und wieviel ich essen kann ovon Cronos - Fettrechner-Forum
Re: Gibt es eine Faustregel? - 14 Jahre zuvor
Danke für deine Antwort Ich möchte mich nicht auf Laien verlassen. Wie du in meinem Post lesen kannst, so bin ich doppelt und dreifach unter ärztlicher Aufsicht. Nur schreiben mir Ärzte weder einen Ernährungsplan, noch hat ( zu mindest mein Arzt) selber solche Erfahrungen gemacht! Das Gleiche gilt für Erährungsberater! Ich möchte auch keine fertigen Ernährungspläne haben, sondern lediglvon Cronos - Fettrechner-Forum
Gibt es eine Faustregel? - 14 Jahre zuvor
Hallo zusammen ich war hier schon einmal im Jahre 2006 angemeldet. Damals half mir das Forum bei meiner Abnahme.Ich schaffte es, innerhalb von 15 Monaten 60 Kg abzunehmen. Doch leider schaffte ich es auch, innerhab von 2 Jahren 70Kg wieder zuzunehmen! Damals nahm ich zu wenig zu mir und bekam den jo-jo Effekt mit voller Wucht zu spüren! Nun ist mein jetziges Ausgangsgewicht 215 Kg, bei eine45davon Cronos - Fettrechner-Forum
Re: wieder da und wieder von vorne 
- 14 Jahre zuvor
ok, wo fange ich an, um mein profil so vollständig wie möglich zu machen? also als 1. nein ich spiele kein tischtennis^^ 2. ja ich wiege knapp über 200 kg^^ ganz genau sind es heute morgen 210.2 gewesen...kann nicht mal sagen, wieso ich auf das gewicht weiter oben kam...sorry! 3.wie würde ich meinen fitnesslevel beschreiben...mh...also ich arbeite vollzeit in der pflege. bücken, heben undvon Cronos - Fettrechner-Forum
Re: wieder da und wieder von vorne - 14 Jahre zuvor
Danke für das tolle feedback! Unter ärztlicher kontrolle bin ich ja, aber es ist eben auch so, dass man ja nicht alle 14 tage zum arzt rennt um sich checken zu lassen, bzw. macht das keine krankenkasse mit. Aber es bleibt ja ( je nach lage) bei den 4-6 monaten. ich habe auch eine weitere frage: wenn ich jetzt zu beginn mein gewicht weiter so schnell reduziere (und ich esse ganz normal) solltevon Cronos - Fettrechner-Forum
Re: wieder da und wieder von vorne - 14 Jahre zuvor
So, hier ma ein erster Zwischenbericht. Ich habe die erste Woche hinter mich gebracht und wiege 4,7kg. weniger. mal sehen, wie sich das Ganze entwickelt Gruß Saschavon Cronos - Fettrechner-Forum
Re: wieder da und wieder von vorne - 14 Jahre zuvor
Und genau da liegt der Hase im Pfeffer! Mein HA arbeitet mit Ökotrophologen zusammen und diese veranstalten 1x wöchentlich treffen, in denen es um Ernährung, Essen im allgemeinen, Rezepte, aber auch den psychologischen Aspekt geht. Dieser Kurs dauerte 6 Monate, aber das, was ich da für mich mitnehmen konnte, kann ich in einem Satz zusammenfassen! Nämlich:" achte auf Zucker und Fett, ladvon Cronos - Fettrechner-Forum
Re: wieder da und wieder von vorne - 14 Jahre zuvor
Vielen Dank erst einmal für eure schnellen Antworten. Um "Viggerls" Fragen zu beantworten: Ich bin seit 4 Jahren unter dauernder Aufsicht, was meine Blutwerte und meinen Blutdruck angeht. Die Blutwerte werden bei mir präventiv alle 6 Monate ermittelt und sind alle im absolut "grünen" Bereich. Das "Einzige", was ich habe, ist ein erhöhter Blutdruck, welcher abervon Cronos - Fettrechner-Forum
wieder da und wieder von vorne - 14 Jahre zuvor
Hallo zusammen. Ich bin nach Jahren hier wieder im Forum aktiv und habe ein paar Fragen bezüglich einer gesunden Abnahme Aber vllt. sollte ich erst mal meine Daten angeben Ich bin männlich, 34 Jahre alt und wiege 200 Kg im Jahre 2009 habe ich es geschafft, nachdem ich damals ebenfalls 200 Kg wog, auf 145 Kg runterzukokmmen. Doch leider konnte ich das ganze nicht weiter ausbauen. Schlimmervon Cronos - Fettrechner-Forum
Re: Wie kriege ich meinen Kopf satt? - 18 Jahre zuvor
oder mach dir 250g vollkornnudeln und 250g tatar.mach daraus ne bolognese und fertig^^ aber ich denke es liegt bei dir nicht an den rezepten sondern an der einstellung sprich an dem berühmten "klick"von Cronos - Fettrechner-Forum
Re: Wie kriege ich meinen Kopf satt? - 18 Jahre zuvor
kann es denn dann sein dass du situationen aus dem weg gehst, welche dir zeigen, dass du "zu viel" wiegst!? nicht mehr unter leute gehen, nicht schwimmen gehen oder andere sachen die du früher gerne gemacht hast? wenn dem so ist, setz dich diesen situationen aus und schau warum du abnehmen willst! Gibt es diese situationen nicht und es ist "nur" das doofe gefühl auf der waagvon Cronos - Fettrechner-Forum
Re: Wie kriege ich meinen Kopf satt? - 18 Jahre zuvor
Hallo Aber was steckt denn hinter deinem schlechten Gewissen?! Das du dich nicht zügeln konntest oder dass du so dein Idealgeewicht oder Wunschgewicht nicht erreichen wirst? Wenn es das erste ist denke ich hat Alexander recht wenn er sagt, das der Leidensdruck dann nicht gross genug ist! Das würde aber auch bedeuten, dass du vom Kopf her noch gar nicht so weit bist, zu denken dass du überhauptvon Cronos - Fettrechner-Forum
Re: Klaorien - 19 Jahre zuvor
jap sollte zu dem beitrag von rohling sein keine ahnung warum das jetzt hier als eigener threat steht! hatte es unter andreas beitrag gesetzt und da war er bis heute nachmittag auch noch^^von Cronos - Fettrechner-Forum
Klaorien - 19 Jahre zuvor
hallo aber das scheint ja auch net so ganz der fall z u sein! sieht man zB.Alexanders beiträge zu meinem artikel! es scheint ja "nur" drauf anzukommen dass man alle vitamine, fette usw zu sich nimmtvon Cronos - Fettrechner-Forum
Re: mache ich alles richtig? - 19 Jahre zuvor
>>>Majo:was ist denn bei Dir "normal"?<<<<< Als normal" bezeichne ich zu leben und zu essen ohne kcal zu zählen. Ich denke jeder übergewichtige weis wie er sich gesund ernährt.Nur an der vernünftigen Umsetzung hapert es! Ich möchte dahin kommen, dass ich bewusst esse, gesund esse, mein Körper aber in der Lage ist, sünden normal zu verarbeiten. ob manvon Cronos - Fettrechner-Forum
Re: mache ich alles richtig? - 19 Jahre zuvor
genau das frage ich mich ja eben auch! ich hunger zur zeit kein stück! aber irgendwann würd ich halt auch gerne ma "normal" essen ich rede hier ja auch nicht von den Schlemmertagen! den gönne ich mir alle 14 tage auch! aber eben nicht mehr zu 100% dieses kcal zählenvon Cronos - Fettrechner-Forum
Re: mache ich alles richtig? - 19 Jahre zuvor
hallo nehmen wir mal einen normalen tag bei mir: Morgens:2 scheiben Dinkelvollkornbrot mit putenwurst ein glas milch 0,4L=443.60 kcal Mittags: 100g Volkornnudeln + Bolognese ( 200g tatar, wasser , tomatenmark, zwiebeln, sambal olek, 1 ei)590.00kcal abends: 2 scheiben Dinkelvollkornbrot mit putenwurst und 300g magerquark =185kcal dazu 3,5L Wasser am tag obst und gemüse frisch in rauhen mengenvon Cronos - Fettrechner-Forum
Re: 1200-1400 Kalorien - 19 Jahre zuvor
hallo lies dir doch einfach mal die Beiträge zu meioner Frage durch. Was genau möchtest du denn wissen? Die Reaktion des Körpers oder Rezepte oder hast du eine andere Frage? wenn ich dir helfen kann mache ich das gerne! mfg Saschavon Cronos - Fettrechner-Forum
mache ich alles richtig? - 19 Jahre zuvor
Nachricht bearbeitet (26.08.2007 12:59)von Cronos - Fettrechner-Forum
mache ich alles richtig? - 19 Jahre zuvor
Hallo zusammen! vielleicht erinnert sich der ein oder ander noch an mich ich war vor ca 3 jahren schon mal in diesem Forum und habe damals mein Gewicht in ca 1,5jahren von 211 auf 150kg reduziert. Nun ist es so bei mir gelaufen, dass mein Gewicht leider wieder auf 168kg angestiegen ist!seit ca. 10wochen bin ich nun wieder dabei an meinem Gewicht zu arbeiten.Bis heute habe ich es geschafft, auf 15von Cronos - Fettrechner-Forum
Re: Brauche einen Rat.. - 19 Jahre zuvor
HI vielleicht solltest du dich bei deinem Gewicht auch nicht zu sehr auf die Waage verlassen. Ich denke für jemanden mit deinem Gewicht wäre es besser, sich auf ein Maßband zu verlassen, da du ne menge Sport treibst und Muskelmasse aufbauen bzw die Haut straffen wirst Gruss Saschavon Cronos - Fettrechner-Forum
bin wieder dabei - 19 Jahre zuvor
Hallo zusammen Ich weiss nicht ob sich noch welche von euch an mich erinnern, aber ich war vor ca 1,5 jahren schon mal in diesem forum. Seit dem hat sich bei mir einiges getan! Damals wog ich bei einer Grösse von 198cm gute 210Kg! Ich habe dann in knapp 10 Monaten ganze 60Kg abgenommen>auch dank der Hilfe dieses Forums! Nun ist es bei mir so gewesen dass ich leider wieder gut zugenommen habevon Cronos - Fettrechner-Forum
Re: Dicker Mann, keine Lust.... - 20 Jahre zuvor
Hallo! Also ich denke erst einmal dass sich kristi`s Mann nicht so gehen lassen würde , wenn er sich bei ihr nicht geborgen bzw. sicher fühlen würde.Hätte er dieses Gefühl nicht, würde er auf kristi`s Hilferufe anspringen. Somit denke ich, dass eine gemeinschaftliche Basis auf jeden Fall noch vorhanden ist.Was ich allerdings auch bezweifle ist, dass kristi es schaffen kann ihren Mann in irgvon Cronos - Fettrechner-Forum
@Birgit - 21 Jahre zuvor
hallo! ich hab nur mal eine frage an dich.du sagtest in einem post zum thema>wie ist das möglich<dass sich dein gewicht bei einem set-punkt einpendelt, oder so in der art.sorry wenn ich es nicht genau wiedergebe! ist das so ein punkt auf den dein körper sich einstellt, ein gewicht, dass wenn man mal über die strenge geschlagen hat vom körper wieder angepeilt wird? habe auch schon gedachvon Cronos - Fettrechner-Forum
Re: Ein bisschen Motivation, bitte ;-) - 21 Jahre zuvor
hallo! sag mal was für leute triffst du denn ständig!!!da würde ich meine tischtennisplatte für ganz was anderes benutzen!!!!!!!!!grummel!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!von Cronos - Fettrechner-Forum
Re: Ein bisschen Motivation, bitte ;-) - 21 Jahre zuvor
Hallo! kenne ich auch nur zu gut! hatte letztens ne art klassentreffen! als ich die leute damals zum letzten mal sah wog ich um die 140kg! hab dann ja in knapp 6 jahren gute 65kg zugenommen!! So!nun treffe ich die leute wieder nachdem ich mich auf 151kg gekämpft habe und bekomme zu hören dass ichja noch so schön mollig wäre wie damals!also recht haben sie ja! nur die zeit dazwischen konntenvon Cronos - Fettrechner-Forum