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Allgemeine Fragen und Tipps zur Ernaehrung
Re: 50 KG abgenommen und was jetzt?? - 16 Jahre zuvor
Hallo Sportkatze83, klar gibt es bei mir Salat auch mal mit Essig und Öl angemacht :-)von Belerias - Fettrechner-Forum
Re: 50 KG abgenommen und was jetzt?? - 16 Jahre zuvor
Nun ja, ganz so schlimm würde ich es jetzt nicht sehen :-) Schließlich ist meine Ernährung doch recht ausgewogen und beinhaltet Eiweiß (Quark + Milch), Kohlenhydrate (Cornflakes + Gemüse) und Vitamine (Salat und Gemüse). Es fehlen natürlich völlig die Fette und Ballaststoffe aber dies gleich als äußerst ungesund zu bezeichnen würde ich nicht. Auch wenn ich bedenke was ich die Jahvon Belerias - Fettrechner-Forum
Re: 50 KG abgenommen und was jetzt?? - 16 Jahre zuvor
Hallo trienrieke, ja, so ein bisschen Thunfisch oder Hühnchen in den Salat wäre schon was Schönes (bin ja kein Vegetarier). Ich hatte halt immer die Befürchtung, dass es dann wieder nach oben geht. Die Erfahrungen die ich bisher mit Magerprodukten u.s.w. gemacht hatte sind halt immer gescheitert. Da waren es immer 5-6 Kilo runter und 5-6 Kilo wieder rauf (JoJo halt). LG Beleriasvon Belerias - Fettrechner-Forum
Re: 50 KG abgenommen und was jetzt?? - 16 Jahre zuvor
Hallo BeLight, ja, richtig ich bin männlich und 45 Jahre alt (jung) :-) Wie viel Kalorien ich esse kann ich Dir gar nicht sagen, da ich es noch nie ausgerechnet habe. - Morgens esse ich ca. 55g Cornflakes (die ungesüßten) mit 0,3% Milch (das wiege ich noch ab). - Mittags esse ich immer Karotten/Gurke/ Tomaten mit einem Magerquark Dip oder eine Gemüsesuppe (bis ich satt bin ohne zu wiegen).von Belerias - Fettrechner-Forum
50 KG abgenommen und was jetzt?? - 16 Jahre zuvor
Hallo Community, als ich mich im Mai 2009 entschlossen habe etwas gegen mein Übergewicht (140,6 KG bei 198 cm) zu unternehmen habe ich mir eigentlich ein Zielgewicht von 100 KG vorgenommen das ich erreichen wollte. Jetzt nach knapp 8 Monaten gehe ich auf 90 KG zu, habe also mein Zielgewicht schon lange unterschritten und bin sehr zufrieden mit meinem aussehen. Viele meiner Bekannten meinen sogvon Belerias - Fettrechner-Forum