Kochbuch für 1 Person + Kalorienangabe

Guten Tag!

Ich suche ein Kochbuch für den Single-Haushalt, bei dem auch die Nähwertangaben stehen. Nun meine Frage: Habt ihr vllt schonmal eins von so einer Sorte gesehen?
Ich jedenfalls nicht. Entweder sind sie für singles aber ohne NWA oder mit NWA aber dann für 4 personen.

Ich wäre über eine Antwort sehr erfreut!!

Mfg, ws

Hallo,
ich habe auch lange gesucht. Nun habe ich ein gutes gefunden. Das ist von Knaur " Die BildDiät". Da sind viele gute Rezepte für eine Person oder auch mal für 2 Personen enthalten. Mit Kalorienangabe. Aber es ist kein reines Kochbuch, dort wird auch wieder darüber diskutiert, wie man sein Gewicht hält usw.
Natürlich habe ich auch darauf geachtet, dass man nicht zu viele Zutaten kaufen muss und die dann nur in der Ecke stehen, weil man sie nicht mehr braucht. Hauptgerichte, als auch Gerichte für den kleinen Hunger, Salate, süße Speisen oder einfach nur ein gutes Frühstück sind da zu finden. Ich nehme nur die Rezepte und lebe nicht nach diesem Buch.

Du kannst auch ein Kochbuch für 4 Personen nehmen, die Anzahl der Zutaten je durch vier teilen - dann geht's auch .

ja das ist ja auch ne lösung, aber sag mir mal bitte wie du 3 eier durch 4 teilen willst ^^

@lokelani: danke für den tipp

colamaus schrieb:

> Du kannst auch ein Kochbuch für 4 Personen nehmen, die Anzahl
> der Zutaten je durch vier teilen - dann geht's auch .

Wie kocht man mit eine Viertel Ei? :-)

AleX

Hallo,

von Weight Watchers gibt es die verschiedensten, wirklich tollen Kochbücher. Dort sind auch viele Rezepte für eine Person drin, oder eben auch für zwei.
Kann man dann ja auch machen und einfach für zwei Tage kochen. Dann steht man weniger in der Küche und hat mehr Zeit für andere schöne Dinge ;-).

Einige WW Kochbücher gibt es wohl auch bei Amazon, also freiverkäuflich.
Habe selber gerade das 2. Gesamtkochbuch zum Geburtstag bekommen und mich tierisch drüber gefreut!
Ist ja dabei eigentlich wurscht ob man WW macht oder nicht, fiese Bomben sind die Gerichte auf jeden Fall nicht.

Lg die Trümmerlotte



Essen können ist sooo schön!

whitesuga schrieb:

> Guten Tag!
>
> Ich suche ein Kochbuch für den Single-Haushalt, bei dem auch
> die Nähwertangaben stehen. Nun meine Frage: Habt ihr vllt
> schonmal eins von so einer Sorte gesehen?
> Ich jedenfalls nicht. Entweder sind sie für singles aber ohne
> NWA oder mit NWA aber dann für 4 personen.
>
> Ich wäre über eine Antwort sehr erfreut!!
>
> Mfg, ws


Siehe
www.chefkoch.de
dort kannst Du die Personenzahl umrechnen lassen dann das Rezept ausdrucken und abheften.



Schöne grüße fettweg



___________________
Schön sportlich bleiben.

Hab auch ein Kochbuch von WW gesehen, die sachen sehn da auch toll aus, nur leider stehen da punkte und keine kalorien...

Hi fettweg,

den Tipp mit chefkoch.de wollte ich auch schon geben, aber wie ich in einem anderen Thread schon geschrieben habe, dort sind so gut wie keine Nährwertangaben.

Ansonsten ist der Tipp super.





weibl.
31 J
1,60 m
Neustart: 17.05.2010
Startgewicht: 81 kg

Die Punkte stehen für Kalorien, denk ich. Sind nicht 1 Punkt
ca. 100 Kcal?

Gruß,

krisil

@ krisil

Wenn Du von WW sprichst........
........nein 100 kcal sind nicht 1 Punkt.

Die Punkte werden folgendermaßen berechnet:

(Gesamtkalorien : 60) + (Gesamtfett : 9) = Points

Beispiel:

100 g Hühnerei hat laut fettrechner 154 kcal und 11,2 g Fett

Berechnung:

(154 kcal : 60) + (11,2 F : 9) =
(2,56) + ( 1,24) =
3,8

das entspricht wohl 4 Points oder 3,5 Points
ob das auf- oder abgerundet wird weiß ich nicht genau.

LG
Schnecke





weibl.
31 J
1,60 m
Neustart: 17.05.2010
Startgewicht: 81 kg

Ja, weiß nicht, so genau hab ich mich damit nie
beschäftigt. Ich hab halt so ein WW-Kochbuch zuhause,
und hab dann nach einigem studieren ungefääääääähr für
1 Punkt 100 Kcal veranschlagt, da ich eher der Kalorienzähler bin.