Alkohol

Hallo ihr Lieben,
wenn ich nun in meinen Tagsplan das Bierchen/Weinchen am Abend mit einrechne ist das dann ok?
Genauso wie nur noch 1000 Kcal zu sich zu nehmen, wird GG auch niemals auf den Wein verzichten wollen.
Also bitte richtig verstehen, hier geht es nicht darum jeden Tag eine Kiste Bier oder Wein zu trinken, sondern 1-2 Bierchen.

LG Tiff

Hallo Tiff,

ich kann dir nur sagen, wenn ich weiß, das ich mich Abends mit meinen Mädels treffe und nen Glas Wein trinke, dann rechne ich das auch in meine Kalorienberechnung mit rein. Das Problem ist nur: Wenn ich so wenig Kalorien zu mir nehme, bin ich nach 2 Gläsern schon leicht angetrunken. Das ist vielleicht der Nachteil.
Grüße Anni_

Oder ein Vorteil: Da kann man/Frau ne Menge Geld sparen ;-)



Alter 22
Größe 1.68 m

> Hallo ihr Lieben,
> wenn ich nun in meinen Tagsplan das Bierchen/Weinchen am Abend
> mit einrechne ist das dann ok?

Das liebe Bierchen/Weinchen am Abend - wie nett ;-) Das Zeug hat Alkohol und der hat fast soviel Kalorien wie Fett (Fett=9 kcal/gr - Alkohol=7 kcal/gr). Also muss man ihn - will man sich nichts vormachen - natürlich mit einrechnen.

> Genauso wie nur noch 1000 Kcal zu sich zu nehmen, wird GG auch
> niemals auf den Wein verzichten wollen.

Alkohol hat bereits in kleinen regelmäßigen Dosen ein hohes Suchtpotenzial!

> Also bitte richtig verstehen, hier geht es nicht darum jeden
> Tag eine Kiste Bier oder Wein zu trinken, sondern 1-2 Bierchen.

Na klar doch ;-) Warum denn rechtfertigen - sagt doch keiner was!

So hab ich das auch noch nicht gesehen :-)
Hast aber recht. Das Problem ist nur: eine Freude sollte man doch im Leben haben. Wenn man schon "nix" essen darf, dann sollte man doch mal n Glas Wein trinken können, ohne gleich schmutzige Lieder zu singen :-)

Dann pfeife sie doch. Wer mitpfeift, kennt auch den Text!!



Weiblich, 46 Jahre, 181 cm
Startgewicht: 83,5 kg am 24.04.2010
Ziel: 75 kg
Merkmale: inkonsequent, viel Appetit

Werd ich heut abend wieder tun.
Besser betrunken, als dick sein :-) (*ggg*)

na ja, GG hat ähnliche Maße wie du und er ist ein absoluter Genießer, wenn ich ihm jetzt noch damit komme, seinen Wein abends weg zu lassen, wird er nie unter 100 kg kommen aus Trotz.
Lt. dem was er ißt, grenzt er auch nur an GU incl. Wein, aber Sport ist eher gegen 0.

Ich wünschte mir ja nur 1 kg /Monat *seufz*

und gleich noch ne Frage zu gesundem Fett, Pellkartoffel in gesundem Öl gebacken mit Gemüse ist in meinen Augen ok, denn da hab ich mein gesundes Fett weg.... oder ?

Herrje, da will man es richtig machen und stolpert dauernd irgendwo drüber.

LG Tiff

ich trinke deswegen immer erst nach dem Essen, sonst vertrag ich auch nix :-)

> na ja, GG hat ähnliche Maße wie du

...dann wird's ja langsam Zeit abzunehmen ;-)

und er ist ein absoluter
> Genießer,

...bin ich auch!

wenn ich ihm jetzt noch damit komme, seinen Wein
> abends weg zu lassen, wird er nie unter 100 kg kommen aus
> Trotz.

...oder aus Gewohnheit/Abhängigkeit! Erst nachdem ich das Saufen gelassen habe (das war auch oft nur ein Glas Wein am Abend, oft aber auch mehr), klappt das mit dem Abnehmen!!!

> Lt. dem was er ißt, grenzt er auch nur an GU incl. Wein,

...da solltest du nochmal genau nachrechnen.


aber
> Sport ist eher gegen 0.

...das ist schlecht!

>
> Ich wünschte mir ja nur 1 kg /Monat *seufz*

...reicht doch auch aus.


>
> und gleich noch ne Frage zu gesundem Fett, Pellkartoffel in
> gesundem Öl gebacken mit Gemüse ist in meinen Augen ok, denn da
> hab ich mein gesundes Fett weg.... oder ?

...wenn du dadurch nicht soviel Kalorien zu dir nimmst, dass es den GU sprengt, ist ja eigentlich nichts dagegen zu sagen. Ich esse auch gutes Olivenöl, da ich von seiner gesundheitsfördernden Wirkung überzeugt bin (Kalorien aber beachten!)

>
> Herrje, da will man es richtig machen und stolpert dauernd
> irgendwo drüber.

...das wird schon !!!

hmm, wenn er nicht schwindelt und in der Firma wirklich nur das ißt was er mitgenommen hat, dann bin ich echt eine Niete im Rechnen :-(

Frühstück
2 Scheiben Vollkornbrot mit Magerkochkäse, der mit 82kcal /100
Kaffe mit 1,5 er Milch ... setze ich mit 300 Kcal an.

Er nimmt sich 2 Äpfel mit, 1 Ds. Thunfisch und 2 Scheiben Brot
setze ich mit 400 Kcal an

abends koche ich wobei er nicht nachnehmen kann sondern nur den einen Teller hat mit 800 Kcal mehr nicht

Dann gestehe ich ihm noch 2 leichte Weizen zu 250 kcal mal trinkt ers mal nicht.

Sind 1750 kcal
GU 2293

also was mache ich falsch?

ok, er ist auch sehr oft auf Geschäftsreise, da muss ich einfach drauf vertrauen, dass er sich zusammen nimmt.

LG Tiff

> hmm, wenn er nicht schwindelt und in der Firma wirklich nur das
> ißt was er mitgenommen hat, dann bin ich echt eine Niete im
> Rechnen :-(

...tja, musst ihn mal fragen!


>
> Frühstück
> 2 Scheiben Vollkornbrot mit Magerkochkäse, der mit 82kcal /100
> Kaffe mit 1,5 er Milch ... setze ich mit 300 Kcal an.

...kommt auf die Scheibengröße an, aber müsste grob stimmen.
>
> Er nimmt sich 2 Äpfel mit, 1 Ds. Thunfisch und 2 Scheiben Brot
> setze ich mit 400 Kcal an

...könnte auch stimmen...

>
> abends koche ich wobei er nicht nachnehmen kann sondern nur den
> einen Teller hat mit 800 Kcal mehr nicht
>
> Dann gestehe ich ihm noch 2 leichte Weizen zu 250 kcal mal
> trinkt ers mal nicht.
>
> Sind 1750 kcal
> GU 2293
>
> also was mache ich falsch?

DU? Frag ihn lieber mal, was ER falsch macht! Ich habe schon ein paar Ideen: Süßigkeiten am Arbeitsplatz, Kantine zusätzlich, Imbissbude, Kneipe auf dem Heimweg - setz' deine Phantasie ein.

Sollte es nämlich auf Dauer so sein, dass er derart unter seinem GU liegt, müsste er doch abnehmen oder mal zum Arzt gehen wegen evtl. gesundheitlicher Gründe.

>
> ok, er ist auch sehr oft auf Geschäftsreise, da muss ich
> einfach drauf vertrauen, dass er sich zusammen nimmt.

...tja!


Nicht's für Ungut!

Und was ist mit seltenen aber hohen Dosen ;-)????



Lg Sportkatze

26 Jahre alt
1,70 m groß

seltene hohe Dosen ????? *dummguck?

ich weiss, es ist noch viel Luft zum GU, aber da hat er halt auch Platz zum Naschen.

WENN er hier ist, dann ißt er in der Firma wirklich nicht mehr, und Kneipe nach Feierabend würd ich echt merken, er eilt schnell heim um seine Tochter wenigstens noch ins Bett bringen zu können.
Sein größtes Problem ist glaube ich , "ein bisschen" und nur "einen kleinen Teller" gegessen, was für mich kleiner Teller ist, ist für ihn nicht der Mühe wert anzufangen ;-)

Solange von Arztseite nichts kommt, wird er es nie ganz ernst in Angriff nehmen. Ich habe kaum einen Ansatz, was soll ich sagen? Gesundheit? Eh klar, Alter? bekannt...

Ich bin nicht so konsequent wie du ist dann die Antwort *grummel*

Er soll ja nicht mit nem BMI von 20 rumlaufen aber unter 100 kg wäre schon schön.

Sorry fürs Volljammern *schäm*

Wer sagt eigentlich, dass man weniger kalorien auch immer mit "kleinen" Portionen gleichsetzen muß??

Verwende Lebensmittel mit geringer Energiedichte und Dein teller wird genauso voll wie vorher!



Gewicht 118,9kg am 13.01.06
Aktuell 86kg am 18.11.08
Mann 53 Jahre alt; 178cm groß

Da hat August absolut recht!

Wenn du sehen würdest, was ich für Portionen verdrücke, würdest du vermutlich den Kopf schütteln. Mal ein Beispiel: Ich esse so zum Mittagessen durchaus mal 500 gr Gemüse und 400 gr Kartoffeln. Danach noch ein großes Joghurt mit Obst - lecker und echt was zum sattessen ohne Reue.

Es kommt halt nur darauf an, bei den Sachen, die bei wenig Gewicht viele Kalorien haben (zB Wurst, Käse, Süßigkeiten) besonders aufzupassen!

verstanden ;-)

Pack Deinem "Freßsack" mal ein ordentliches Schnitzel von gerne 300g -fettarm gebraten und gut mit Kräutern gewürzt- auf den Teller, pack ordentlich gedünstetes Gemüse dazu und leg noch ein paar Pellkartoffeln drauf! Das ganze hat ca. 5-600kcal und Dein Mann wird Dich zu "Boden knutschen"!
Danach machste Ihm noch aus Magerquark -mit etwas Mineralwasser cremig geschlagen- und Obst ne leckere Schüssel Dessert! Wahrscheinlich macht er Dir dann zum zweiten Mal nen Heiratsantrag......*ggggg*



Gewicht 118,9kg am 13.01.06
Aktuell 86kg am 18.11.08
Mann 53 Jahre alt; 178cm groß

Mein "Freßsack" würde sich auch freuen und sich noch wundern, daß er abnimmt. Trotz kleinem Bäuchlein kommt nämlich nur: "Abnehmen? Wieso?"

Ist mal ne Überlegung wert! ;-)



Weiblich, 46 Jahre, 181 cm
Startgewicht: 83,5 kg am 24.04.2010
Ziel: 75 kg
Merkmale: inkonsequent, viel Appetit

Männer -und das sage ich als ein solcher- wollen betrogen werden und wenn sie VIEEEEL essen möchten, gebt es ihnen.
Ihr müßt ihnen ja nicht verraten, dass sie eigentlich ganz wenig (Energie) gegessen haben.......*gggg*



Gewicht 118,9kg am 13.01.06
Aktuell 86kg am 18.11.08
Mann 53 Jahre alt; 178cm groß

das werd ich mal machen...
die kirchliche Trauung steht ja immer noch aus *fg*

LG Tiff

gleichzeitig muss ich aber dann alles andere essbare aus dem Haus verbannen.... , er gibt ja zu, abends nicht aus Hunger sondern aus Lust zu knabbern

Stell ihm einen hübsch vorbereiteten Teller mit Obst, Gemüsesticks, dazwischen ein paar Salzstangen, ne Schale Joghurtdipp und ne Schüssel Götterspeise (mit Süßststoff gesüßt) hin und schon bekommst Du Deine kirchliche Trauung.............



Gewicht 118,9kg am 13.01.06
Aktuell 86kg am 18.11.08
Mann 53 Jahre alt; 178cm groß

Genauso sieht es aus.

Nur: wenn wir einkaufen, wandert immer mindestens 1 Dose Erdnüsse in den Korb zu den 2 Tafeln Schoki, die neben der Cola liegt.

Wenn ich ihm nen Apfel kleinschneide, isst er den auch brav auf. Er trinkt auf der Arbeit immer mindestens 2 Liter. Nur auf Erdnüsse, Cola ... kann abends einfach nicht verzichtet werden. Dann wird mein Schatz richtig maulig ;-)



Weiblich, 46 Jahre, 181 cm
Startgewicht: 83,5 kg am 24.04.2010
Ziel: 75 kg
Merkmale: inkonsequent, viel Appetit

Ich glaube ich weiß was gemeint ist.
Einmal die Woche, dafür aber 6 Gläser Beam Cola!!!
Das kenne ich auch.
Wieviele Kalorien kostet mich das eigentlich pro Glas?????
Sollte ich dafür Tagsüber weniger essen???



Ich bin 30 Jahre
Ich bin 1,73 m
und WILL von 75kg auf 63 kg runter
habe nicht viel Ahnung von Diäten bzw dem Abnehmen

hab ich noch nie gehört ?????

> Ich glaube ich weiß was gemeint ist.
> Einmal die Woche, dafür aber 6 Gläser Beam Cola!!!
> Das kenne ich auch.
> Wieviele Kalorien kostet mich das eigentlich pro Glas?????

...schau doch mal in den Fettrechner ;-)


> Sollte ich dafür Tagsüber weniger essen???

...wenn du es vorziehst, einen Teil deines GU mit Cola und Alkohol zu dir zu nehmen, darfst du tagsüber in der Tat natürlich entsprechend weniger Kalorien essen um abzunehmen - du hast die Wahl, solange du den Stoff noch nicht brauchst - dann wird's nämlich kritisch....

Dosen ist das Plural von Dosis!

Nein. Ich brauche es natürtlich nicht
(o.k. so natürlich ist es nicht, aber ich hatte im Bekanntenkreis mal eine Alkoholikerin -ist jetzt seit 6Jahren trocken- und daher bin ich immer sehr vorsichtig und beobachte mein Trinkverhalten. Aber 3-5 Gläser in der gesamten Woche sind glaube ich noch nicht problematisch)
Wenn dann ist das auf´s Wochenende bezogen, wenn mal nen Freundin kommt.



Ich bin 30 Jahre
Ich bin 1,73 m
und WILL von 75kg auf 63 kg runter
habe nicht viel Ahnung von Diäten bzw dem Abnehmen