Frage zum Grund- bzw. Arbeitsumsatz

Hallo Leute!

Ich als Anfänger hätte da noch eine Frage zum Grund. bzw. Arbeitsumsatz.
Ich bin 23 Jahre alt, 1,69 m groß und wiege 71 kg.
Mein Grundumsatz beträgt somit ca. 1.600 kcal pro Tag.
Hierzu kommen noch wöchentlich 4.082 kcal durch Büroarbeit und noch wöchentlich 1.256 kcal durch Joggen.
Somit müsste ich einen durchschnittlichen Arbeitsumsatz von täglich 2.363 kcal haben.

Meint ihr es ist ok wenn ich täglich 2.000 kcal zu mir nehme oder sollte ich noch weiter darunter liegen?

LG



Lg Sportkatze

26 Jahre alt
1,70 m groß

Für eine allmähliche Abnahme hört sich das sehr vernünftig an!
Probier es aus, variieren kann man immer.



Gewicht 118,9kg am 13.01.06
Aktuell 86kg am 18.11.08
Mann 53 Jahre alt; 178cm groß