hallo

hallo allerseits

ich muss zugeben ich hab ziehmliche probleme:

erstens habe ich zwar mein idealgewicht bekommen, doch kan nes nicht halten und nehme immer wieder zu, dann nehme ich wieder ab und so weiter

zweitens tu ich alles was ich esse zuerst abwegen und die kalorien zählen wie eine verrückte, das macht mich noch wahnsinnig

drittens wenn ich das nicht machen nehme ich wieder zu!!!!!!!!!!!

hilfe!

das ist echt schlimm ich denke nur noch ans essen und an die kalorien

bitte wenn ihr mir helfen könnt dann tut das!

glg vrosch



ihr könnts mich alles fragn und mir alles anvertrauen..aba bitte helfst mir auch =))

vrosch schrieb:

> hallo allerseits
>
> ich muss zugeben ich hab ziehmliche probleme:
>
> erstens habe ich zwar mein idealgewicht bekommen, doch kan nes
> nicht halten

Dann ist es auch nicht dein Idealgewicht.

Alex

ja ok, ich möchte aber das es mein idealgewicht wird!



ihr könnts mich alles fragn und mir alles anvertrauen..aba bitte helfst mir auch =))

Leider liegt das nicht primär daran, was wir "wollen", sondern hängt von vielen Faktoren ab, die wir nur bedingt beeinflussen können.



Gewicht 118,9kg am 13.01.06
Aktuell 86kg am 18.11.08
Mann 53 Jahre alt; 178cm groß

vrosch schrieb:

> ja ok, ich möchte aber das es mein idealgewicht wird!

Du kannst dir nicht dein "individuelles Idealgewicht" einfach so raussuchen. Das Gewicht, das du dauerhaft halten kannst ist genetisch festgelegt. Solange dein BMI nicht unter 19 und nicht über 25 liegt, hast du bereits dein Idealgewicht erreicht.

Alex

Kann es sein,dass du während deiner Diät(en) unter deinem Grundumsatz liegst? Falls ja würde ich das dringend ändern,denn sobald du dann wieder normal isst nimmst du auch direkt zu.
Mit Grundumsatz meine ich den Umsatz den man hat,wenn man gar nichts tut.
Du solltest also zwischen deinem Grundumsatz und Leistungsumsatz liegen und dabei natürlich auch auf übermäßig Fett und Zucker verzichten...dann müsste es ja klappen.
Solltest du dein Idealgewicht durch Crashdiäten erreicht haben war es "umsonst" denn auf Dauer abnehmen und glücklich sein (also ohne abwiegen) wird man nur durch eine komplette Nahrungsumstellung.

Ein gut gemeinter Tipp, warum hälst du dich eigentlich nicht selbst daran?



"Du musst nicht nur mit dem Munde, sondern auch mit dem Kopfe essen, damit dich nicht die Naschhaftigkeit des Mundes zugrunde richtet."
- Nietzsche

Wie meinst du das oder kann ich es gleich als blöden Spruch abhaken? :/
Zum (hoffentlich) letzten Mal:
-Ich habe mein Wunschgewicht
-Ich esse soviel ich möchte,sprich bis ich satt bin
-und was ich möchte...kann ja nix dafür,dass die guten Sachen nicht so viel Kalorien haben.Gib mir nen Apfel mit 100kacl und die Sache sieht anders aus.

- warum hält sich hier niemand an seine gut gemeinten tipps???
- und warum wird hier gerrn auf einer person kollektiv rumgehackt?

- lass die leute doch machen, was sie wollen - echt immer die rumzickerei

jellybabedeluxe schrieb:

> Wie meinst du das oder kann ich es gleich als blöden Spruch
> abhaken? :/

Finde es nur leicht paradox, dass du rätst mindestens den GU zu verzehren, selbst aber weit darunter bleibst.

> Zum (hoffentlich) letzten Mal:
> -Ich habe mein Wunschgewicht

Schön.

> -Ich esse soviel ich möchte,sprich bis ich satt bin

Dass du wohl ein gestörtes Sättigungsgefühl hast, kann ich mir sehr gut vorstellen

> -und was ich möchte...kann ja nix dafür,dass die guten Sachen
> nicht so viel Kalorien haben.Gib mir nen Apfel mit 100kacl und
> die Sache sieht anders aus.

Normalerweise haben die "guten" Sachen sehr wohl Kalorien. Aber da du dich ja hauptsächlich nur von Gemüse ernährst, ist es kein Wunder, dass deine Kalorienbilanz so niedrig ausfällt.
Große Apfel haben etwa 200g, da hast du deinen 100kcal-Apfel.



"Du musst nicht nur mit dem Munde, sondern auch mit dem Kopfe essen, damit dich nicht die Naschhaftigkeit des Mundes zugrunde richtet."
- Nietzsche

das weiß ich auch..aba für mich ist das idealgewicht, das gewicht mit dem ich mich wohlfühle...
und man kann jedes gewicht halten wenn man will..jedes normale gewicht!



ihr könnts mich alles fragn und mir alles anvertrauen..aba bitte helfst mir auch =))

das hab ich jz ned verstanden! was meinst du mit diesen sprüchn??



ihr könnts mich alles fragn und mir alles anvertrauen..aba bitte helfst mir auch =))

vrosch schrieb:

> das weiß ich auch..aba für mich ist das idealgewicht, das
> gewicht mit dem ich mich wohlfühle...

Nein. Das Idealgewicht ist per Definition das Gewicht, mit dem du die höchste Lebenserwartung hast.

> und man kann jedes gewicht halten wenn man will..

Scheinbar nicht. Sonst hättest du ja kein Problem damit.

Alex