warum mindestens 30g fett?????

meine frage ist warum ist das fett so wichtig....?????
hab bisher immer versucht darunter(30g fett) zu liegen!!!und war ganz stolz auf mich dachte dann geht es schneller mit dem abnehmen!!!!warum ist das ungesund?????
hiiiiiiiiiiiiillllllllllllllfeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!
ganz lieben dank für eure evt antworten!!!
lg lillilotta



steffi

Weil der Körper midn. 30 g Fett für den kompletten Stoffwechselhaushalt braucht. Sonst kann er z. B. keine Zellen mehr erneuern und Du würdest ruck zuck sehr alt aussehen, die Haut wird grau, die Haare fallen aus.......

Tolle Vorstellung, oder?!?



Liebe Grüße
Andrea

Wir haben nur ein Leben;Warum machen wir es uns meistens so schwer??

Hi lililotta,
30 Gramm sind o.k.
Dennoch: ich ernähre mich seit fast 8 Jahren mit allerhöchstens 30 Gramm am Tag, hab eine Superhaut und man schätzt mich, seitdem auf meistens 10 Jahre jünger.
Natürlich spielt dabei auch der Rest der Ernährung eine Rolle, ich zum Beispiel esse seit fast 3 Jahren auch kein Fleisch mehr, dadurch liegt natürlich der Schwerpunkt der Ernährung auf Gemüse und Obst und Magermilchprodukten.

Ich mag diese Schwarzmalerei einfach nicht und solch pauschale Horror-Aussagen:

****Du würdest ruck zuck sehr alt aussehen, die Haut wird grau, die Haare fallen aus.......****

die ständig verbreitet werden gar nicht!

LG Sirii




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Nachricht bearbeitet (09.01.2007 16:10)

Nur weil das bei Dir bisher ohne sichtbare Schäden geblieben ist heisst das noch lange nicht, das bei Dir noch alles so ist wie es sein sollte!!

Und hier zu propagieren, das eine wissenschaftlich erwiesene Tatsache ruhig übergangen werden kann finde ich gerade in diesem Forum mehr als schlecht!!

Du kannst Deine Meinung und Erfahrung hier kundtun - keine Frage. Aber unterlasse es bitte, gesundheitlich bedenkliche Ratschläge zu verbreiten!



Liebe Grüße
Andrea

Wir haben nur ein Leben;Warum machen wir es uns meistens so schwer??

Sirii schrieb:

> Natürlich spielt dabei auch der Rest der Ernährung eine Rolle,
> ich zum Beispiel esse seit fast 3 Jahren auch kein Fleisch
> mehr, dadurch liegt natürlich der Schwerpunkt der Ernährung auf
> Gemüse und Obst und Magermilchprodukten.

Und das ist das Entscheidende: du kannst nicht einzelne Bestandteile einer komplett anderen Ernährungsweise (hier: max. 30 Gramm Fett) vergleichen mit einer völlig anderen Ernährungsweise. Dass du dich wohlfühlst liegt an deiner GESAMTEN Ernährung und nicht nur daran, dass du wenig Fett isst.

Das wäre so, als wenn ein Rohkostler schreiben würde "es ist völlig unnötig, Nahrung zu kochen oder zu braten. Ich esse seit Jahren nur ungekochte Lebensmittel und fühle mich pudelwohl dabei." Für einen Fleischesser ist dieser Tipp völliger Unsinn.

Alex

***Aber unterlasse es bitte, gesundheitlich bedenkliche Ratschläge zu verbreiten!***
Du siehst doch aber an meinem Beispiel, daß dieses Horrorszenario wohl keine allgemeine Gültigkeit hat.
Wie übrigens viele Ratschläge, die Ernährung betreffen.
Also kann es wohl kaum derart gesundheitlich bedenklich sein.


***das bei Dir noch alles so ist wie es sein sollte!!***
Ach ja? Nun denn - keine welke Haut, keine graue Haut, kein Haarausfall (ganz im Gegenteil, ich werde von Frauen meines Alters oft beneidet wegen meiner Haut und meinem Haar).
Darum gings doch hier wohl, oder?
Ansonsten sag doch mal, was Dir noch in den Sinn kommt oder was Du Dir von irgendwoher erlesen hast, was denn noch nicht stimmen könnte?
Ich geb Dir gern Auskunft, ob das bei mir zutreffend ist.


***Du kannst Deine Meinung und Erfahrung hier kundtun - keine Frage
***
Nichts anderes habe ich getan. Ich habe von MEINER Ernährung berichtet und daß ICH von diesen pauschalen Aussagen nichts halte.
ERGO: kann jeder, der sich hier die einzelnen Beiträge zu seiner Frage durchliest, selber aussuchen, was er davon annimmt und / oder umsetzt!


***Aber unterlasse es bitte, gesundheitlich bedenkliche Ratschläge zu verbreiten!***
Du hast mich nicht zu reglementieren, merke Dir das!
Noch lebt ein Forum durch Beiträge und Erfahrungenschilderungen ALLER seiner Anwender.

Sirii



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Nachricht bearbeitet (09.01.2007 18:12)

Sorry, aber es ging hier darum , ob 30 Gramm Fett am Tag sein müssen. Daraufhin wurde gepostet, bloß nie drunter, wegen welker, grauer Haut und Haarausfall.
Da Fett nur ein Bestandteil der Ernährung ist und sich die fragende lililotta ev. (was wir nicht wissen) ebenfalls gesund mit Obst und Gemüse ernährt, könnte es sein, daß auch sie mit weniger als 30 Gramm gut auskommt ohne eine Mangelernährung und den angeblich daraus resultierenden Schäden zu erleiden.

Und Gemüse und Obst sollte wohl jeder mehr verzehren, als Fleisch.

Dir müßte auch bekannt sein, daß gerade Fleischesser sowieso mehr Fett aufnehmen. Und das Fleisch keinesfalls zu den gesündesten Lebensmitteln gehört.

Ich habe nur aufgezeigt, daß man mit vegetarischer Ernährung und mit wenig Fett sehr wohl gesund sein und bleiben kann und geschreiben, daß ich dies Pauschalisierungen ablehne.

Vor ein paar Jahren noch, hat man aufgeschrien,wenn es hieß, man ißt kein Fleisch, wie ungesund doch diese Ernährung ist, was sich ebenfalls als falsch herausstellte. Das gleiche gilt für Rohköstler usw..

Von daher sollte man probieren was einem bekommt und nicht von vornherein alles ablehnen was die "Wissenschaft" pauschalisiert.

Sirii



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Sirii schrieb:

>
> Dir müßte auch bekannt sein, daß gerade Fleischesser sowieso
> mehr Fett aufnehmen. Und das Fleisch keinesfalls zu den
> gesündesten Lebensmitteln gehört.

Im Gegenteil:

Zum Beispiel haben Fleischesser häufiger einen Mangel an Calcium und bekommen eher Osteoporose, da sie durch eine hohe Phosphoraufnahme einen deutlich höheren Calciumbedarf haben.
Fleischesser haben ebenso ein doppelt so hohes Risiko an Alzheimer zu erkranken, sie erkranken eher an Krebs, Diabetes, Neurodermitis u.a.

> Vor ein paar Jahren noch, hat man aufgeschrien,wenn es hieß,
> man ißt kein Fleisch, wie ungesund doch diese Ernährung ist,
> was sich ebenfalls als falsch herausstellte. Das gleiche gilt
> für Rohköstler usw..
>

...oder für vegan lebende Menschen!
Vor einigen Jahren wurde noch behauptet, dass es unmöglich sei, sich gesund vegan zu ernähren. Aber dass Kuhmilch zum Beispiel die Ursache zahlreicher Zivilisationskrankheiten ist, ist unbekannt bzw. diese Erkenntnisse werden zurückgehalten, sie gelangen gar nicht an die Öffentlichkeit.

Nur mal ein kleiner Auszug über die "gesunde Milch" zur Information:

"Wenn heutzutage Mineralstoffmangelkrankheiten auftreten, z. B. Osteoporose, dann liegt die Ursache dieser Krankheit nicht nur in einer geringen Mineralstoffaufnahme, sondern in einer Ernährungs- und Lebensweise, die dem Körper Mineralstoffe raubt! Säurebildende Nahrungsmittel rauben permanent Mineralstoffe aus dem Körper. Wer Mineralstoffe einnimmt und dabei weiterhin säurebildende "Sachen" isst und trinkt (Kaffee, Cola, Limonaden, Milchprodukte, Backwaren, Schokolade und andere Süßigkeiten, Fleisch und Wurst, etc.), der bekommt Mineralstoffmangelkrankheiten. So viele Mineralstoffe kann man vermutlich gar nicht einnehmen wie sie durch eine solche Ernährung stündlich, ja sekündlich verbraucht werden. Ich würde demnach behaupten, dass das Weglassen all der Säure-Spitzenreiter (Kaffee, Nikotin, Cola, Limonaden, Milchprodukte, Süßigkeiten, Weißbrot, Fleisch und Wurst) weitaus mehr Nutzen hat, als die alleinige Einnahme von täglich mehreren Kilo Mineralstoffen. Die Menschen leiden also nicht an Mineralstoffmangel, weil sie zu wenig Milch trinken , sondern weil sie - zum Beispiel - zuviel Kaffee (oder Cola oder Alkohol oder Brot oder Fleisch oder.) trinken/essen.

Robert O. Young schreibt zum Thema Milch: "Wie die meisten tierischen Nahrungsmittel sind Milchprodukte mit Hormon- und Pestizidrückständen und Pilzen belastet. Dazu kommt dann noch, dass der Milchzucker weiteren Pilzen als Nahrung dient. Milchprodukte wirken von allen Lebensmitteln am stärksten Schleim bildend. Sie sind starke Säurebildner. Sie können das Krebsrisiko erhöhen."

zum Weiterlesen, wen es interessiert:
[www.zentrum-der-gesundheit.de]

> Von daher sollte man probieren was einem bekommt und nicht von
> vornherein alles ablehnen was die "Wissenschaft"
> pauschalisiert.

das sehe ich auch so, vor allem sollte man es auch mal hinterfragen, was als allgemeine Wahrheit vertreten wird. Und was ist bitte schon wissenschaftlich erwiesen? Ich verlasse mich doch nicht auf irgendwelche Dogmen.
Wie wäre es mal mit selbst nachdenken?

Und an alle, die hier auf Zahlen rumreiten: was ist besser: 20g Fett aus pflanzlichen, ungesättigten Fettsäuren oder 40g Fett aus Chips, Bratfett und Eisbein?

schönen Gruß

eike

gut gebrüllt Löwe "gg"



Liebe Grüße
Andrea

Wir haben nur ein Leben;Warum machen wir es uns meistens so schwer??

***gut gebrüllt Löwe "gg"***

Ist halt mein Sternzeichen *g*

LG Sirii




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:-))



Liebe Grüße
Andrea

Wir haben nur ein Leben;Warum machen wir es uns meistens so schwer??