donauwelle

versuche wirklich gesund und nicht so viel zu essen gestern war es dann aber doch ein stückvon meiner selbstgebackenen donauwelle...
und weiß gar nicht warum fühle mich heute gr nicht gut und gleich viel dicker ...hab ein ganz schlechtes gewissen.
möchte doch abnehmen und fühle mch heute richtig fett nur wegen einem stüc donauwelle....vielleicht liegt es daran das ich den kuchen selbst gebacken habe und weiß wie viel fett drin steckt und zucker erst.
und logisch weiß ich auch das es nur ein stück donauwelle war und ich davon nicht gleich ein kilo zunehme...aber ich fühle mich als wenn ich gleich fünf zugenommen hätte...
danke das ihr meinen beitrag gelesen habt und würde mich sehr über evt.ratschläge freuen
lg lillilotta



steffi

lililotta schrieb:

> versuche wirklich gesund und nicht so viel zu essen gestern war
> es dann aber doch ein stückvon meiner selbstgebackenen
> donauwelle...
> und weiß gar nicht warum fühle mich heute gr nicht gut und
> gleich viel dicker ...hab ein ganz schlechtes gewissen.

Ohoh - garnicht gut, ein schlechtes Gewissen wegen einem Stück Kuchen zu haben. Ich schätze Mal das Stück hatte höchstens 300 kcal. Und deshalb sollst du dir jetzt vorwerfen versagt zu haben, oder was auch immer? Du musst das Essen sehen als das was es ist: Essen! Kein böser Feind, der versucht dich zu überlisten. Wenn du Lust auf was Süßes hast, dann gönn dir auch was!
Aber OK... heutzutage ein entspanntes ( natürlich nicht zu entspanntes) Essverhalten zu haben ist natürlich schwierig.

hallo!

Ich kann dich verstehen da will man sich was gutes tun und gönnt sich was und dann hat man das schlechte gewissen. klar kommen dann komentare wie "passiert schon nix" aber bei mir ist es z.b. so wenn ich mal angefangen hab "zu sündigen" dann muss ich mich echt zusammenreissen. hab seit weihnachten einen halben kilo mehr und betrachte mich mehr als argwöhnisch im spiegel....abartig ich weiss.

hab zu weihnachten kleine christstollen gebacken und mir dann versucht auszurechnen wieviel einer in etwa hat. dazu hab ich alle zutaten rausgesucht und dann durch die menge der stollen dividiert (waren alle in etwa gleich gross). das ganze hat mich aber dann nur wenig beruhigt *ggg*

auf ein neues im neuen jahr :-)

süß seit ihr beiden danke...wünsche euch ein scönen rutsch

und heute abend gibt es dann sicherlich auch noch was zu trinken..und das hat auch so viele kalorien...
hatte heute gleich das gefühl das meine hose zu eng ist obwohl ich weiß das es ncht sein kann....manchmal ist es echt verhext
iegen tue ich mich nicht da ich sonst völlig rumpinnen würde...versuche mich immer nur genau im spiegel zu betrachten und an meinen klamotten zu kontrolieren denn ansonsten wäre es echt ein teufelskreis für mich
allein schon das ich wegen der donauwelle so rumspinne ist nicht mehr normal aber möchte so gern wieder ganz schlank sein
leider gottes finde ich noch frauen schön die richtig dünn sind ....
ganz liebe grüße lillilotta



steffi

Ach du, das kenn ich nur zu gut

Aber wie gesagt, eine Donauwelle hat im Durchschnitt wirklich nur 300, höchstens 350 Kalorien. Du müsstest also schon 20 von den Dingern essen um ein Kilo zuzunehmen, d.h. durch diese eine Donauwelle alleine nimmst du rein rechnerisch höchstens 50 Gramm zu (wenn man von 1 Kilo = 7000 Kalorien ausgeht).

Also versuch einfach, dir darüber nicht allzu viele Gedanken zu machen - leicht gesagt, ich weiß

Lass es dir heute doch einfach nochmal gut gehen, trink heute Abend was, feier eine Runde (tanzen verbrennt übrigens viele Kalorien!!) und morgen am 1.1. kannst du einen neuen Abnehm-Anlauf starten. Ist doch ein gutes Datum!

Und jetzt: Einen schönen Silvesterabend und einen guten Rutsch!!!

Kikki

danke dir auch süß von dir-



steffi

Hi Steffi,

Mach Dir doch deswegen jetzt keinen Kopf !! Es waren die Feiertage, dann Silvester - da kann man , und muss man, sich auch mal was gönnen!!

Mal ehrlich - warum hast Du den Kuchen denn überhaupt gegessen wenn Du Dir deswegen jetzt so den Kopf zerbrichst wegen Fett und Kalorien?!? Das hättest Du dann schon vorher machen müssen - jetzt ist es eh zu spät!!

Man muss bei aller Abnehmerei auch noch ein bisschen geniessen können sonst ist das Leben doch nicht mehr lebenswert !!



Nachricht bearbeitet (01.01.2007 12:40)

Liebe Grüße
Andrea

Wir haben nur ein Leben;Warum machen wir es uns meistens so schwer??

Hi Kikki,

nur um Missverständnissen vorzubeugen:

weil Du schreibst, das ein Stück Donauwelle höchstens 350 Kalorien hat !

100 g Donauwelle haben laut DGE ca. 312 Kalorien und ein Stück dürfte im Schnitt 200 g wiegen - macht also pro Stück um die 620 Kalorien.

Das ist dann schon ein Unterschied, oder?



Nachricht bearbeitet (01.01.2007 12:52)

Liebe Grüße
Andrea

Wir haben nur ein Leben;Warum machen wir es uns meistens so schwer??