Fettkalorien, Fettspeicherung, Fettabbau

hallöchen!

also ich hab jetzt doch auch mal ne frage!
wie ist das jetzt mit dem fett:

der körper kann aus dem fett in der nahrung keine energie gewinnen-richtig? er muss es erst speichern und "umabauen", oder?

das würde widerum heißen, dass jede fettkalorie gleich irgendwo ansetzt, weil sie ja zur energiegewinnung erst umgebaut werden muss?!

wie läuft das mit der speicherung: wenn ich jetzt 1000kcal über AU esse (und mal angenommn, das wären 1000 fett-kcal), setzen die dann gleich an und ich nehme davon zu, oder hab ich ne chance, wenn ich am nächsten tag dafür mal 1000 kcal weniger esse oder meinetwegen am gleichen abend noch 500kcal durch sport verbrauche und am nächsten tag nur 500kcal weniger esse, dass es keine konsequenzen hat?! also kann man das wieder asugleichen oder nicht? weil es ist ja fett!?! mal davon abgesehen, dass einen 150g mehr auf der waage nicht umbringen würden, würde mich das einfach mal interessieren!

denn:
wenn ich 2000kcal zucker esse (natürlich nur rein theoretisch!!), dann nimmt der körper die energie daraus und ich nehme nicht zu (wenn mein AU bei 2000 kcal liegt).
nehme ich jetzt aber 2000kcal in form von fett-kcal zu mir, dann müsste der körper das ja alles gleich irgendwo ansetzten und die energie von woanders nehmen, oder?

das wirderum würde lapidar gesagt heißen: ich esse 2000 fett-kcal, nehme die am bauch zu, obwohl es von der kcal-zahl nicht zu viel ist, und nehme 2000 kcal (ca 280gramm) an den beinen ab, weil der körper sich ja die energie trotzdem von irgendwo holt!?! ich kann also zum beispiel einen bauch bekommen, obwohl ich nicht zu viel kcal esse, weil das fett ansetzt um umgebaut zu werden?!

das ist doch bescheuert?! klär mich doch mal einer auf...

@alex, du weißt bestimmt bescheid, gell?!
erzähl mir doch mal was dazu büdde, büdde



LG, Aiksas

Aiksas schrieb:

> der körper kann aus dem fett in der nahrung keine energie
> gewinnen-richtig? er muss es erst speichern und "umabauen",
> oder?

Das gilt gleichermaßen für ALLE Energieträger, egal ob KH, Eiweiß oder Fett.

> das würde widerum heißen, dass jede fettkalorie gleich irgendwo
> ansetzt, weil sie ja zur energiegewinnung erst umgebaut werden
> muss?!

Nein.

> wie läuft das mit der speicherung: wenn ich jetzt 1000kcal über
> AU esse (und mal angenommn, das wären 1000 fett-kcal), setzen
> die dann gleich an und ich nehme davon zu, oder hab ich ne
> chance, wenn ich am nächsten tag dafür mal 1000 kcal weniger
> esse oder meinetwegen am gleichen abend noch 500kcal durch
> sport verbrauche und am nächsten tag nur 500kcal weniger esse,
> dass es keine konsequenzen hat?! also kann man das wieder
> asugleichen oder nicht?

Ja. Und zwar genau so, wie du das oben beschrieben hast.

> das wirderum würde lapidar gesagt heißen: ich esse 2000
> fett-kcal, nehme die am bauch zu,

Nicht, wenn du aufgrund von Bewegung einen Energiebedarf von 2.000 kcal hast. Dann wird die gesamte Energie sofort verbraucht und nicht eingelagert.

> obwohl es von der kcal-zah nicht zu viel ist,

Dann wird auch nichts eingelagert. Denn eingelagert wird nur das, was zu viel ist.

> und nehme 2000 kcal (ca 280gramm) an den
> beinen ab, weil der körper sich ja die energie trotzdem von
> irgendwo holt!?!

I. d. R. baut der Körper das Fett zuerst dort ab, wo er es zuletzt eingelagert hat.

> ich kann also zum beispiel einen bauch
> bekommen, obwohl ich nicht zu viel kcal esse, weil das fett
> ansetzt um umgebaut zu werden?!

Nein.

Alex

Das sind einige Missverständnisse, die dir da unterlaufen. Das aufgenommene Fett wird ja in den von den beschriebenen Fällen gar nicht erst in Körperfett deponiert, sondern wandert als Blutfett durch den Körper, wo es bei Bedarf durchaus auch verstoffwechselt, d.h. in Energie umgewandelt werden kann.

Für die Entwicklung deiner Problemzonen ist ausschließlch ausschlaggebend, dass du LANGFRISTIG eine ausgeglichene Energiebilanz aufzuweisen hast. Eine kleine Sünde in Form von z.B. 1000 kcal zu viel, seien die nun aus Zucker oder Fett, ist also durchaus leicht zu korrigieren, sowohl am selben Tag als auch noch in der kommenden Woche.

Siehe auch hier:
[de.wikipedia.org]

Gruß,
Der Shaddy

danke an euch beide für die schnellen antworten!!
da hab ich wohl ein paar sachen durcheinander gebracht oder missverstanden!
jetzt bin ich wieder schlauer! ;-)
gute n8!



LG, Aiksas