döner?

Hallo!
Wisst ihr wie viele kalorien ein dürüm döner mit fleisch und zsatziki hat?
Habt ihr vielleicht tips wo man fettund kalorien in der dönerbude sparen könnte?
LG mariechen

Ohne Gewähr, aber so ungefähr wirds wohl hinhauen:

Von [www.muskelbody.info]

Döner Kebab - was ist drin?
Eine Portion Döner mit Fleisch enthält im Schnitt 615 Kilokalorien und 35 Gramm Fett.

Von [diaet.abnehmen-forum.com]

Chicken Döner
573.00 kcal 9.00 gr
Döner Kebap
770.00 kcal 42.00 gr

Also bekannte Varianten sind "ohne Zaziki" oder "vegetarisch".
Naja, wems schmeckt .

Ohne Fladenbrot ist dagegen albern und gibt eine unheimliche Schweinerei
:-)

LG



Größe: 187cm, BMI: 24.7, Alter: 43, Start: 23.10.2005

mariechen1218 schrieb:

> Habt ihr vielleicht tips wo man fettund kalorien in der
> dönerbude sparen könnte?

Auf dem Weg dorthin. Indem man rechtzeitig umdreht :-)

Alex

Recht hat er :-)

In eine Dönerbude zu gehen, um Kalorien zu sparen, ist genauso unsinnig, wie zu Mc Donalds gehen, um Salat zu essen.



"Leben bedeutet unterwegs sein, nicht möglichst schnell anzukommen!"

Der Ede schrieb:


>
> Ohne Fladenbrot ist dagegen albern und gibt eine unheimliche
> Schweinerei

ich hab das tatsächlich schon mal ausprobiert, ehrlich...
Man kann tatsächlich den Inhalt des Döners (ich nenns immer Salattasche, weil ohne Fleisch) essen, und den Großteil vom Fladenbrot übriglassen.

Sowas sollte man allerdings nur machen, wenn einen keiner dabei beobachtet.

schönen gruß

eike

Du isst also einen Döner ohne Fladenbrot und Fleisch...?



"Du musst nicht nur mit dem Munde, sondern auch mit dem Kopfe essen, damit dich nicht die Naschhaftigkeit des Mundes zugrunde richtet."
- Nietzsche

na klar, was meinste wieviel kalorien du da sparen kannst. ;-)

Hi Bossi, auch mal wieder im Lande :-)

Bossi schrieb:

> Du isst also einen Döner ohne Fladenbrot und Fleisch...?
>

Ekelhaft!! Der Untergang des Abendlandes. Wo der Döner doch
in Deutschland erfunden wurde.

Was bleibt, ist dann ein gemischter Salat mit Joghurt-Knoblauch-Dressing.

Nicht die wahre Alternative, seufz.

LG



Größe: 187cm, BMI: 24.7, Alter: 43, Start: 23.10.2005

Der Ede schrieb:

> Was bleibt, ist dann ein gemischter Salat mit
> Joghurt-Knoblauch-Dressing.
>

tja, aber das joghurt- dressing musste du dir auch wegdenken...

hast recht, die wahre alternative ist es nicht gewesen...

aber es gibt ja falafel mit erdnusssauce, (ohne tier und total lecker!);-)

schönen gruß

eike

ich esse auch gerne Döner. Bei uns gibt es, wenn mal die Lust auf Döner zu groß ist, selbstgemachten Döner. Naja eigentlich ist das kein richtiger aber schmecken tuts und da ist ja die Hauptsache.

Fleisch nehme ich meist Putenfleisch, das ich in kleine flache Streifen schneide. Dann tu ich das Fleisch in eine Tupperdose füge 1EL Öl und Gewürze hinzu (am Bessten wird es mit Gürosgewürz - ist zwar nich Dönerlike aber wirklich lecker). Alles gut durchschütteln und dann scharf anbraten.

Dazu selbstgemachten Rotkohlsalat, Tomaten Zwieblen und was man sonst so mag. Als Dessing nehme ich Naturjoghurt, den ich mit Knobi, Salz, Pfeffer und meist noch Chillisauce würze.

Naja und natürlich Fladenbrot.

Also wenn man Lust aufn Döner hat und dann nur den Salat ißt ... das kann ich echt nicht verstehn...

Hi Yui,

Dein Rezept klingt super!
Aaber ... Döner ist halt das klassische schnelle Essen von der Straßenecke, wenn man unterwegs ist und Hunger hat. Der Aufwand daheim ist deshalb keine wirkliche Alternative - also zumindest wenn ich mir anschaue, aus welchem Anlass ich (vor langer langer Zeit) den letzten Döner gegessen habe. :-(



29 Jahre, 1,71 m groß

Startgewicht April 2006: 89 kg
Zielgewicht Dezember 2006: 65 kg erreicht

Hmm stimmt - ich vertrag allgemein kein Essen "von der Straßenecke". Deswegen habe ich viele Rezepte für selbstgemachtes Fastfood. Das gibt zwar nicht oft, aber an der Straßenecke habe ich schon seit Jahren nichts mehr gekauft.

Hanni schrieb:

> Aaber ... Döner ist halt das klassische schnelle Essen von der
> Straßenecke, wenn man unterwegs ist und Hunger hat.

Und genau dieses "klassische schnelle Essen von der Straßenecke" ist in sehr vielen fällen fürs Übergewicht verantwortlich - behaupte ich mal.

Wenn man mal ausrechnet, wieviel Kalorien das Zeug hat, das man mal so eben "im Vorübergehen" ißt - Burger, Pommes, Croissants, Eis, Crêpes, Pizzaschnitte, Butterbrezel, Schokoriegel, Muffins, Brownies und weiteres Zeugs mehr - kommt man schnell dahinter, woher die überzähligen 500 kcal pro Tag kommen, die sich im Monat auf gut und gerne 10.000 kcal summieren.

Alex

Ich gebe dir in fast allem recht, nur: man kommt vielleicht täglich auf 500 kcal mehr, aber nicht monatlich, denn man gönnt sich sowas ja nicht so oft.



"Leben bedeutet unterwegs sein, nicht möglichst schnell anzukommen!"

weihnatchskeks schrieb:

> Ich gebe dir in fast allem recht, nur: man kommt vielleicht
> täglich auf 500 kcal mehr, aber nicht monatlich, denn man gönnt
> sich sowas ja nicht so oft.

Wenn ich mir die Fußgängerzonen hier so ansehe ist beinahe jeder zweite Laden eine Dönerbude oder ein anderer Laden, der Kalorienreiches anbietet. Sooo selten gönnen sich das die (übergewichtigen) Leute wohl doch nicht - sonst könnten diese ganzen Buden wohl kaum überleben und die Mieten in teuren Lauflagen berappen.

Alex