1kg in einer Woche

Hallo Ihr;-)

hab mal eine Frage
kann man irgendwie 1kg in einer Woche abnehmen?
Habt ihr erfahrungen damit?

möchte gerne 5kg abnehmen und die in ca 5 wochen,
das sind meine letzten kg und wenn ich die habe dann werd ich langsam wieder mein kcal steigern...um mein gewicht zu halten!
naja eigentlich sind es noch 8kg aber in ca 5 wochen geh ich auf ein ball(herbst/schulball *g*) und hab mein kleidchen noch vom letzten jahr, ich wieß könnte mir ein neues kaufen, hab aber nicht viel geld, außerdem ist das klein soooschön und eine freundin hat das selbe und wir möchte zusammen wieder so hingehen;-) mit dem selben kleid, frisur....;-)

also geht das irgendwie?
möchte nicht fasten oder so was ähnliches...!
ca 5 kg weniger brauche ich dazu!
muss ja "nur" 8kg abspecken, muss ja nicht bald sein,
das hat zeit;-)aber die 5kg mag ich bis dahin weg habe, auch wenn vl wieder was drauf kommt, egal, die kommen ja eh wieder weg, hauptsache nöchstes jahr im frühling sind die futsch, also hab ich llaaaaange zeit;-)

Liebe Grüüüße



Heyoo;-)

Hallo,

Um 1 kg in einer Woche abzunehmen, musst du pro Woche 7000 kcal einsparen. am idealsten ist, wenn du pro Tag 500 kcal zusätzlich durch Sport verbrennst und 500 kcal beim Essen einsparst. Wenn du also einen Arbeitsumsatz von 2000 kcal pro Tag hast, dann machst du eine "Diät" mit 1500 kcal pro Tag. Schau mal auf www.abnehmduell.de nach, dort gibt es eine Broschüre im pdf-Format, die genau auf dein Ziel (5kg in 5 Wochen) abgestimmt ist. Ich habs übrigens getan und in 5 Wochen 5,8 kg abgenommen.

Viel Glück bei deinem Vorhaben,

Raphaela

Also wenn ich "1kg in einer Woche" und dann auch noch in Verbindung mit irgendeinem Schulball höre, fällt mir als erstes immer ein, dass das nicht klappen wird. Das hört sich für mich nicht nach ernsthaftem Abnehmen, sondern nach ruck zuck noch ein bisschen dünner aussehen an.

Willst du für dich abnehmen oder weil du auf dem Schulball eine gute Figur machen willst? Ich habe die Erfahrung gemacht, dass wenn man sich quasi zu einer Diät "zwingt" weil man sich ein Zeitmass setzt, nie Erfolg hat, zumindest nicht langfristig.

Um in 5 Wochen 5 kg zu verlieren, müsstest du wöchentlich 7000 kcal einsparen, was 1000 kcal pro Tag bedeutet, was praktisch unmöglich durchzuhalten ist, zumindest 5 Wochen am Stück.

Ich kann dir nur raten: Nimm dir Zeit und setz dir kein Mass! Auch der Satz "die kcal dann steigern" hat mich beunruhigt. Beim langfristigen Abnehmen geht es ja nicht darum, zu verzichten, bis man sein Wunschgewicht hat, und dann wieder mehr zu essen, sondern darum, seine Essgewohnheiten so umzustellen, dass man damit für immer leben kann, ohne zuzunehmen oder verzichten zu müssen.

Viel Glück trotzdem...



"Leben bedeutet unterwegs sein, nicht möglichst schnell anzukommen!"

Nelli18 schrieb:

> Hallo Ihr;-)
>
> hab mal eine Frage
> kann man irgendwie 1kg in einer Woche abnehmen?
> Habt ihr erfahrungen damit?
>
> möchte gerne 5kg abnehmen und die in ca 5 wochen,
> das sind meine letzten kg und wenn ich die habe dann werd ich
> langsam wieder mein kcal steigern...um mein gewicht zu halten!
> naja eigentlich sind es noch 8kg aber in ca 5 wochen geh ich
> auf ein ball(herbst/schulball *g*) und hab mein kleidchen noch
> vom letzten jahr


Dann hättest Du schon (vor)letztes Jahr mit der Ernährungsumstellung Anfangen sollen!

Vergiß es! ;-)



ich wieß könnte mir ein neues kaufen, hab
> aber nicht viel geld, außerdem ist das klein soooschön und eine
> freundin hat das selbe und wir möchte zusammen wieder so
> hingehen;-) mit dem selben kleid, frisur....;-)
>
> also geht das irgendwie?
> möchte nicht fasten oder so was ähnliches...!
> ca 5 kg weniger brauche ich dazu!
> muss ja "nur" 8kg abspecken, muss ja nicht bald sein,
> das hat zeit;-)aber die 5kg mag ich bis dahin weg habe, auch
> wenn vl wieder was drauf kommt, egal, die kommen ja eh wieder
> weg, hauptsache nöchstes jahr im frühling sind die futsch, also
> hab ich llaaaaange zeit;-)
>
> Liebe Grüüüße
>



Nachricht bearbeitet (24.09.2006 15:03)

Schöne grüße fettweg



___________________
Schön sportlich bleiben.

jop hätte ich früher angefangen,
aberrr hab erst gestern erfahren das da so ein ball statt finden wird!
bin schon seit letzter woche auf ernährungs umstellungen! halt mit viel sport gesunder ernährung....aber das geht jaa viel langsamer, stört mich ja auch überhaupt nicht, aber in 5 wochen mag ich die runter haben die 5kg...werd ich auch;-) hab schon einen plan, werd viel eiweiß essen, vollkornbrot, bissi weniger als jetzt und sport;-)dann weiter wie bis her;-)



Heyoo;-)

Nelli18 schrieb:

> jop hätte ich früher angefangen,
> aberrr hab erst gestern erfahren das da so ein ball statt
> finden wird!
> bin schon seit letzter woche auf ernährungs umstellungen! halt
> mit viel sport gesunder ernährung....aber das geht jaa viel
> langsamer, stört mich ja auch überhaupt nicht, aber in 5 wochen
> mag ich die runter haben die 5kg...werd ich auch;-) hab schon
> einen plan,


Na "Nelli18", wie funktioniert dein Plan, schon was abgenommen?



werd viel eiweiß essen, vollkornbrot, bissi weniger
> als jetzt und sport;-)dann weiter wie bis her;-)
>




Wie schon gesagt, vergiß es, sonst wirst Du in 8 Wochen viel mehr wiegen als jetzt.

JoJo!



Hier trägst Du dein aktuelles Gewicht ein:________kg


Hier trägst Du dein Gewicht vom 19.11.06 ein:________kg




Schreibe Dir folgendes Kennwort auf und gebe es am 19.11.06 in der Suche ein, dann wirst Du diesen Beitrag Bestimmt wiederfinden und kannst mir dann Antworten:

KLÖPOL359UDEL



----
Das funktioniert Tatsächlich!:-)



Nachricht bearbeitet (13.10.2006 14:08)

Schöne grüße fettweg



___________________
Schön sportlich bleiben.

hää was meinst du jetzt?*g* versteh ich nicht soll jetzt mein gewicht eingeben und am...nochmal, ist dass der datum in 5 wochen?
und dann?
Hier trägst Du dein aktuelles Gewicht ein:____ca54____kg


Hier trägst Du dein Gewicht vom 19.11.06 ein:________kg



Heyoo;-)

Nelli18 schrieb:

> hää was meinst du jetzt?*g* versteh ich nicht soll jetzt mein
> gewicht eingeben und am...nochmal, ist dass der datum in 5
> wochen?
> und dann?
> Hier trägst Du dein aktuelles Gewicht ein:____ca54____kg
>

In 8 Wochen sind es dann ca. 62 kg, weil Du sofort 5 kg abnehnen willst und in 5 Wochen willst Du dann wieder mehr bzw. normal essen.


>
> Hier trägst Du dein Gewicht vom 19.11.06 ein:________kg
>



Schöne grüße fettweg



___________________
Schön sportlich bleiben.

huhu nö das glaub ich nicht....
werd ja nicht mehr so essen wie früher, mich gesündere ernähren...
vl möchte ich ja auch dann gar nicht mehr weiter abnehmen, vl passen die 5kg...das werd ich schon schaffen;-)



Heyoo;-)

na wenn du meinst...

ich hab dir meine Meinung ja schon geschrieben. Du glaubst also im Ernst, du könntest ab jetzt jeden Tag eine Stunde Sport machen und eine Mahlzeit auslassen? Und das 5 Wochen lang? Wahnsinn, das hört sich für mich nach Folterung an!



"Leben bedeutet unterwegs sein, nicht möglichst schnell anzukommen!"

nö werd kein mahlzeit auslassen,
werd halt bissi weniger essen, viel fisch, huhn, käse, vollkorn, obst, gemüse...
sport(mach ich so auch viel...)vorallem steppen, manchmal laufen und jeden tag gymnastik!



Heyoo;-)

Nelli18 schrieb:

> hab mal eine Frage
> kann man irgendwie 1kg in einer Woche abnehmen?

Ja, wenn du täglich 500 kcal weniger als bisher ißt und dazu noch täglich ca. 1.5 Std. läufst.

> möchte gerne 5kg abnehmen und die in ca 5 wochen,

Ich zweifle daran, dass es dir gelingen wird, 5 Wochen lang JEDEN TAG 1, 5 Std. zu laufen. Daher denke ich, dass dein Vorhaben scheitern wird.

Alex

*seufz*

aber 500 kcal entsprechen nunmal dem Kalorienanteil einer Mahlzeit. Ob du sie dir nun durch Obst, Süsses oder sonst was einsparst, spielt doch keine Rolle, dein Körper wird es jedenfalls als Mahlzeit auffassen.

Ich wiederhole also nochmals und versuche sie anders zu formulieren: du glaubst wirklich, jeden Tag 1 Stunde Sport (eher eineinhalb) treiben zu können und die Energie einer Mahlzeit ausfallen zu lassen?



"Leben bedeutet unterwegs sein, nicht möglichst schnell anzukommen!"

Warum ist das nicht durchzuhalten? Ich hab fast 8kg auf so eine Weise abgenommen und "nur" 2 davon wieder zugenommen und kann für meine Verhältnisse momentan so viel essen, wie ich will, ohne noch mehr zuzunehmen, falls das doch mal sein sollte, passe ich einfach ein bisschen auf, so halte ich meine 62kg seit Ende Mai diesen Jahres.

Also Nelli, ich erzähl dir mal, wie ich das gemacht hab:

Ich hab mir vor allem KEINEN Stress gemacht, bzw. mich nicht unter Druck gesetzt, deshalb ist es wie von allein gegangen.

Ich hab immer nur so viel gegessen, bis ich gerade satt war, aber dass noch was reingegangen wäre (hoffe, du weißt, was ich meine).
Ich habe nur 1/2L kcal haltiges Getränk getrunken und das dann halt in der Schule.
Morgens 1 doppeltes Brot mit beliebigem Belag mitgenommen und das dann in Etappen gegessen.
Keine Süßigkeiten (ich hatte aber auch keine Lust darauf, ich weiß ja auch nicht, warum, wenn du Lust haben solltest, dann gönn dir ruhig ne Kleinigkeit, aber achte darauf, dass es bei einer KLEINIGKEIT bleibt).
Ich hab zwar keinen Sport gemacht, aber die ersten 2kg waren in 8 Tagen weg, ging mir zu schnell und ich hab dann glaub ich einen Joghurt oder sowas dazu getan (halt was kleines, was du gern isst).
So hab ich dann weiterhin 1kg pro Woche abgenommen, bis ich mein Wunschgewicht von 60kg hatte, allerdings konnte ich das mit dem was ich momentan alles futtere nicht halten, hab jetzt 62kg, aber auch okay.
Momentan will ich wieder damit anfangen, am liebsten direkt, aber ich hab durch meine Schlafstörungen (denke, dass es daher kommt) oft total viel Hunger und Appetit, vielleicht bekomme ich das ja bald wieder geregelt, dann wird es wohl ein Leichtes sein, die letzten 4kg loszuwerden.
Ich denke, wenn du dich nicht unter Druck setzt (Stress ist schlecht für eine Abnahme), wirst du es auch schaffen.
Ich versuch das gleich morgen wieder. Übrigens, durch ein süßes Getränk hab ich es geschafft, meinen Heißhunger auf Süßes zu stillen. Du musst ausprobieren, ob es eins mit Zucker oder Süßstoff besser tut, bei mir war's eins mit Zucker, aber ohne Kohlensäure.
Ich wünsche dir viel Erfolg und übertreib es nicht, dann sollte alles okay sein. Sollte es bis dahin nicht funktionieren, dann denk einfach nicht drüber nach und kauf dir vllt doch lieber ein neues Kleid, wie gesagt: NIEMALS unter Druck setzen.

LG








- Believe what you will -
- That is your right -
- But I choose to win -
- so I choose to fight -

Erm, Moment, Weihnachtskeks, was genau ist dein Problem? Also ich finde 1,5Std Sport am Tag (je nachdem wie viel Zeit man hat) noch total normal (hab ich auch ne Zeit lang gemacht) und man muss keine ganze Mahlzeit auslassen, man kann auch einfach zu jeder Mahlzeit weniger essen.

Z.B.

Frühstück: -150kcal
Mittagessen: -150kcal
Abendessen: -200kcal

Dann sind die 500kcal schonmal weg, die durch's Essen eingespart werden sollten und die 1,5Std Sport müssen doch nichtmal sein. Ich war nur 2x 30min am Tag Spazieren und hab ohne weniger zu essen schon 1,5kg in einer Woche abgenommen, die noch weniger geworden sind, bis ich in Urlaub fuhr und nur faul rumsaß, da wurden's wieder mehr.

Also mehr Bewegung reicht meiner Meinung nach auch. Vllt ist mein Stoffwechsel aber auch unnormal, keine Ahnung, für mich ist es aber eigentlich verdammt leicht abzunehmen, wenn ich mich nur ein wenig mehr Bewege und ein bisschen aufpasse nicht zu viel Süßkram und Junkfood zu futtern. Gaaanz easy. Aber ich hatte die letzten Wochen echt Probleme und mich dazu entschieden erst mal keine Vollkornprodukte und Müsli mehr zu essen, seit dem gehts mir auch wieder besser und ich hab keine Bauchschmerzen mehr und fühle mich viel wohler.

Ich denke, wenn ich meine Langeweile unter Kontrolle bekomme, dann nehme ich auch wieder ziemlich schnell ab und kann mein Gewicht dann auch halten, also warum sollte es Nelli nicht gelingen?

Ich weiß ja nicht, wie es euch geht, aber für mich ist es bis jetzt immer total einfach gewesen abzunehmen, wenn ich es wirklich wollte. Ich werd euch in einer Woche auch mal berichten, ob ich den Anfang wieder geschafft habe und wie's mir so geht.

Bei mir scheitert's momentan nur daran, dass ich oft denke: "Ach, ich brauch doch gar nicht abzunehmen, ich hab ein gesundes Gewicht und ne gute Figur!", und deshalb ess ich weiter viel und bin recht bewegungsfaul.

Als ich das letzte Mal abgenommen hab, hab ich mich halt total unwohl gefühlt, weil ich 68kg wog und das bei mir total blöd aussah und meine ganzen schönen Klamotten nicht mehr passten. Jetzt ist das ja nicht so, es ist nur eben nicht so perfekt, wie ich es gern hätte.

Es kann ja auch sein, dass mir die 58kg schon zu dünn aussehen, aber dann nehm ich einfach wieder zu.

Also, was ich damit EIGENTLICH sagen will, ist, dass ich Gewichtskontrolle eigentlich recht einfach finde, ist aber leider nicht für alle so. ALSO warum sollte Nelli es nicht schaffen, diese 5kg in 5 Wochen abzunehmen? Ich weiß ja nicht, also ich hab auch nicht danach mehr gewogen als vorher, ich hab nur 2kg von den abgenommen 8kg wieder zugenommen und das ist echt kein Beinbruch!

LG








- Believe what you will -
- That is your right -
- But I choose to win -
- so I choose to fight -

Also ich muss wirklich protestieren!!!
Ich habe jetzt auch in 6 Wochen 6 Kilo abgenommen.Habe mir einfach zum Ziel gesetzt jede Woche ein Kilo abzunehmen und es hat super geklappt mit nur ein bischen zusammenreissen, "etwas" weniger essen als sonst (hab nichtmal Kalorien gezählt, einfach nur mal ein Wurstbrot gegen eine Schüssel Reis getauscht oder mal etwas Schoki weniger) und jedem zweiten Tag eine Stunde joggen oder aufs Cross. SO!!!
Und ich hungere wirklich nicht, hab die letzten 2 Wochen einige male zum Frühstück nen Americaner gegessen und nehme mich auch sonst nur ein bischen zurück. Ich glaub wenn man mal die ganzen Kalorienzahlen aus seinem Kopf verbannt und einfach mal auf seinen Bauch hört, was der jetzt grad will, dann kommt auch kein Heißhunger und man isst automatisch weniger insgesamt!
Also das wirst Du locker schaffen!!!Glaub mir!
viel Spass auf dem Ball in Deinem ALTEN Kleid,
Foodjunkie



Tchakaaaaa!

Achso nochwas: Zusätzlich gehts mir durch den Sport richtig gut und ich kann auch wieder richtig gut einschlafen womit ich einige Zeit Probleme hatte. Und das man für 5 kilo anderthalb Jahre braucht - Was für ein Schmarrn ;-)))
*sichtotlacht*



Tchakaaaaa!

ich habe meine ersten 8kg auch so abgenommen. insgesamt dann über längeren zeitraum sinds 17kg geworden. habs so gehand habt wie gilian...
bis ich auf 55kg war. da ich sehr viel sport mache bin ich jetzt momentan bei 56kg bei 1.64, dafür hab ich schöne muskeln bekommen und mein hintern ist auch wesentlich kleiner geworden *freu*...

ausserdem hab ich auch 5x in der woche 1h sport gemacht (mache ich immer noch), ausdauer sowie kraftsport (bodypump, geräte - aerobic, jogging und nordic walking)...

werde heute auch wieder damit beginnen (mit weniger sowie gesünder essen/waren die letzten wochen immer eingeladen *jammer*) um meine letzten 5-6kg zu verlieren.

ich denke das kann man erreichen, wenn man sich was zusammen reisst.
ansonsten hätten gilian und die anderen userinnen und ich es auch nicht geschafft.

aha super;-)
danke für die antworten!

also soll ich eher kein kcal zählen?
ist das besser so?
werd viel eiweiß zu mir nehmen(huhn, fisch,käse....), vollkornbrot, gemüse, obst....naguti hoffe das klappt bei mir auch;-)

könnt ihr mir mal einen tag beschreiben, was ihr da so gegessen habt?
nur ein beispiel?

liebe grüüße



Heyoo;-)

Hey,
Also ganz grob sollte Dir schon bewußt sein dass eine Tafel Schoki 500 Kalorien hat. Es ist gut wenn man die groben Zusammenhänge kennt. Aber es kommt vor dass mein Bauch nun eben mal ganz arg Lust hat nicht nur so ein blödes Stück, sondern eben die ganze Tafel zu essen. Da ich weiß wieviel ich ungefähr wieder gut machen muss, lass ichs an andrer Stelle weg, achte aber nicht darauf dass es ganz genau 500 sind die ich wieder einsparen muss.
Denn wenn Du mal so kleinlich anfängst, wirst Du jedesmal wenn Du auch nur um 100 Kalorien zuviel zu Dir genommen hast, verzweifeln und dann vieleicht aus lauter Frust dein Pensum nicht eingehalten zu haben, viel mehr essen.;-)
Allgemein gilt: iss viel Reis, oder Spaghetti und tatsächlich Hühnchenfleisch, lass weg auf was Du am ehesten verzichten kannst (bei mir Wurst) und viel Trinken, Obst/Gemüse essen. Das kurbelt den Stoffwechsel an.



Tchakaaaaa!

oki;-)
möchte eh gerne von dem süßen weg kommmen, esse davon viel zu viel...werde wenn ich lust aus süßes habe mir einen kaugummi nehmen, was süßes trinken, obst, trockenfrüchte!



Heyoo;-)

Also ich ersetze ganz gern die Schoki durch einen Schokipudding, z.B. von Landliebe. Hat viel weniger Fett unf es ist Mengenmässig mehr.
Klappt ganz gut meistens. Super sind: Landliebe, Müllermilchreis Schoko, Gourmet Schokopudding von Lidl (mein Favorit)...



Tchakaaaaa!

ich hab halt unmengen an gemüse gegessen... alle varationen von gegrillt, gedämpft über roh oder angebraten, auch als salat etc

weil ich vegi bin halt noch viel tofu, quornatur oder sonstigen fleischersatz wie pilze, linsen, bohnen etc

zwischen durch hab ich auch diese kohlsuppe gegessen, aber im grossen und ganzen hab ich einfach gesagt "fettiges" weg gelassen und viel gemüse/obst gegessen. brot hab ich nur pumpernickel oder knäcke zu mir genommen.

morgens: 3dl orangensaft oder 4dl soyadrink mit nesquik, wenn ich hunger hatte dann noch fitflakes/ricecrispies oder en pumpernickelbrot mit confi

mittags: sicherlich ein teller gemüse oder salat, ein vegischnitzel, gemüseküchlein, maisschnitzel oder sonst was, hmm 2x in der woche nudeln/reis mit tomatensauce oder ähnlichem, auch mal tortellini oder lasagne (aber selbst gemachte!!).

abend: hmm nach 16uhr noch eine frucht/joghurt oder zwei knäckebrote mit belag (cornatur-wurst oder confi, gemüse etc) späte vielleicht noch einen kecks für um mir was zu gönnen, sonst aber nichts mehr.

natürlich haben wir uns auch mal pizza bestellt etc. das hatte aber keinen
einfluss gehabt, mach ich übrigens auch heute noch *gg* oder wir gehen mal auswärts was essen....

Du wiegst also ca. 54 kg, willst "schnell mal eben" 5 kg abnehmen, und insgesamt 8 kg abnehmen. Darf ich mal fragen, wie alt und wie groß du bist? Wie schnell man abnehmen kann hängt nämlich auch vom Alter und vom BMI ab.




(weiblich, geb. 1963)

was heisst hängt vom BMI ab??

ich hatte jetzt eine lange zeit einen hänger...es ging nichts runter und auch nicht rauf....

seit letzter woche klappts wieder. mein BMI ist jetzt bei 20.7 heisst das ich werde länger haben um die 5 oder 6kg runter zuhaben oder wie ist das gemeint? *dummfrage*

ist doch logisch das es länger dauert je weniger man wiegt.

Jemand der z.B. 100 Kg wiegt hat einen viel höheren Verbrauch durch sein Gwicht, d. h. für ihn ist es viel leichter 1000 Kcal am Tag einzusparen als jemand der Normal gewichtig ist.

LG Sonja



LG Sonja

sami1607 schrieb:

> ist doch logisch das es länger dauert je weniger man wiegt.
>
> Jemand der z.B. 100 Kg wiegt hat einen viel höheren Verbrauch
> durch sein Gwicht, d. h. für ihn ist es viel leichter 1000 Kcal
> am Tag einzusparen


als jemand der Normal gewichtig ist.
>
> LG Sonja
>

Logisch ist aber auch, wer Normalgewichtig ist braucht nicht abnehmen.:-)



Nachricht bearbeitet (25.09.2006 15:41)

Schöne grüße fettweg



___________________
Schön sportlich bleiben.

sorry, ich bin jetz voll nicht drausgekommen. natürlich ist es logisch...*grins*
hab ein strenges WE hinter mir hihi

jaahaaa darauf hab ich nur gewartet... nur weil wir/ich einen BMI von 20 oder 21 haben muss man sich noch nicht automatisch super fühlen. ich komme auch nocht nicht in grösse 36 rein oder in alle 38s.... es ist super mühsam. kleidchen, sprich röcke oder so gehen praktisch keine, weil meine figur sehr speziell ist. darum möchte ich mind noch 5kg weg haben.

mit 50kg auf 1.64 bin ich noch lang nicht zu leicht/zu dünn. da gibt es andere hier im forum die leichter sind.

Hallo Raika!

Leider wird Deine Figur aber nicht weniger "speziell", wenn Du noch 5 kg abnimmst - denn die 5 kg verschwinden nicht da, wo Du es willst. Also gib Dich nicht der Illusion hin, dass Du mit noch 5 kg (und noch 2?) in den Kleidchen super aussiehst. Dann ist's woanders zu wenig und ansonsten immer noch "speziell".

Bewege mich zwar in anderen Dimensionen (Kleidergrößen), aber muss das grad auch feststellen. Manchmal passt oben 38, aber Blusen wegen der Körbchengröße nicht. Das muss man halt irgendwann akzeptieren, als immer noch weniger wiegen zu wollen.



29 Jahre, 1,71 m groß

Startgewicht April 2006: 89 kg
Zielgewicht Dezember 2006: 65 kg erreicht

danke für dein post. aber ich sehe das ein wenig anderst.

oben hab ich jetz gut eine 36 also S und unten halt 38/40. ich mache seeehr viel sport und mein hintern ist bereits einiges kleiner geworden, es ist harte arbeit aber es lohnt sich. ich denke nicht das ich als haken in der gegend rumlaufen werde, aber warum soll man die chance nicht nutzen was aus sich zu machen???? ich versuch es wenigstens für mich und es ist es mir wert mich gut zu fühlen. und ich denke schon dass ich mit 50kg sicher schlanker wirke als jetzt, auch an den hüften/oberschenkel.

ich habe begonnen mein laufträning auszubauen, möchte später auch an läufen teilnehmen mit meinem freund zusammen. ich bin völlig begeistert davon. aber da rächt sich mein gewicht wieder. mit jedem kg das ich loswerde geht es mir besser.

besser ich beginne heut damit als morgen :-)