mal für alle, die fat-girlys Diät verfolgen

Hallo fat-girly-fans ;-)

Ich hab grad gesehen, daß unsere Protagonistin eine Diätpause bis zum 21.8. einlegen wird.

Mit zwei Minimahlzeiten am Tag lässt es sich anscheinend nicht so gut durchhalten.
Keine Ahnung, wie diese Pause genau aussehen wird, solange sie nicht wieder zuschlägt wie vor der Diät...

Es bleibt also spannend ;-)

Gruß, Via

also was ist dieses fat girly und vor allem der link bitte



Interessen: vegetarische Ernaehrung

[www.fat-girly.de]



Größe: 187cm, BMI: 24.7, Alter: 43, Start: 23.10.2005

hallo ede

habe mal in dein tolles profil geschaut....klasse deine erfolge und dein durchhaltevermögen..... wäre sehr daran interessiert wie du das so machst gibt es bei dir ein spezielles ernährungs und sportprogramm
laß uns teilhaben an deinen erfolgen

freue mich auf eine antwort
lg bernd



Nachricht bearbeitet (10.08.2006 03:59)

Ich verfolge ihre Homepage mit höchstem Interesse *lach*

jaja ich habe mich schon gefragt wann es soweit ist..echt witzig..aber ein bisschen Leid tut sie mir ja schon *g* nun ja, andererseits bin ich auch etwas schadenfreudig. Wer nicht hören will, muss fühlen, bzw. tragen :-)



"Leben bedeutet unterwegs sein, nicht möglichst schnell anzukommen!"

Auch ich schaue regelmäßig auf ihre Seite und ich frage mich, wenn ich meine Ernährung sinnvoll umstelle, wieso muß ich da eine Pause machen? Pause .... = ..... wieder in das alte Muster zurückfallen und die kg zunehmen die ich abgenommen habe?? Bei einer *sinnvollen* Umstellung ist eine Pause nicht nötig, ich möchte meine Umstellung ein lebenlang beibehalten. So gut wie jetzt, gings mir noch nie.

Euch allen einen schönen Tag
Petra

weihnatchskeks schrieb:

>
Wer nicht hören
> will, muss fühlen, bzw. tragen :-)


sie war und ist von ihrer sache / methode aber auch so überzeugt, dass sie für das was sie hier im forum gesagt bekam, überhaupt nicht empfänglich war. ich glaube, sie hat noch nicht einmal darüber nachgedacht und sämtliche erfahrungsberichte von anderen ignoriert.

nun ja, dann gebe ich dir auch recht, wer nicht hören / lesen will, muss... :-)

gruß heike



weiblich; 45 Jahre; 170 cm;

Ja, ausserdem schreibt sie auf ihrer Homepage ja selbst, dass sie viele E-Mails bekommt, in denen sie kritisiert wird, also denke ich mal, dass es viele Leute gibt, die ihre "Abnehmmehtode" für dämlich halten.

Ich glaube, wir können ihr auch nicht helfen - aber nachdem sie nach ihrer "Diätpause" ihre Kilos wieder draufhat, wird sie es dann hoffentlich selber merken.



"Leben bedeutet unterwegs sein, nicht möglichst schnell anzukommen!"

dankeschoen ede!!



Interessen: vegetarische Ernaehrung

ich hatte gar nicht mitbekommen dass sie eine von uns war!

welche diaet genau macht sie denn??
das einzige was ich fand waren die einschraenkungen, also nur einmal woche schokolade oder so, aber keinen essplan fuer jeden tag ?

lg



Interessen: vegetarische Ernaehrung

*dong*

habs gefunden!



Interessen: vegetarische Ernaehrung

berndili schrieb:

> habe mal in dein tolles profil geschaut....klasse deine erfolge
> und dein durchhaltevermögen.....

Das geht runter wie Öl. Danke für die Blumen ;-)

> wäre sehr daran interessiert
> wie du das so machst gibt es bei dir ein spezielles ernährungs
> und sportprogramm

Tja, also Programm würde ich das nicht nennen:

1. Bestandsaufnahme: was esse ich so, wie bewege ich mich so
2. Fett runter, Kalorien runter, Leib runter (vom Sofa)
3. Gesunde Mischkost, wie z.B. hier oder auch von der DGE empfohlen

Achja :

Nulltens: Mich packte der Heilige Zorn, daß ich Jahr für Jahr 1-2 Kilos
zunahm, seit mehr als 20 Jahren! Nun ist das bei mir mit dem
Heiligen Zorn so, daß ich den äußerst selten bekomme. Aber wenn, dann
richtig! Ich werde dann so richtig eklig verbissen und penetrant, auch mir
selbst gegenüber. :-)
Das ist dann so meine Motivation von Oktober 2005 bis heute. Ohne
die hätte ich das nicht geschafft.

Ich hatte in den letzten 20 Jahren nie das Gefühl, essenstechnisch
so richtig und vor allem dauernd über die Stränge zu schlagen.
Ich habe mich immer sehr gemischt ernährt: Obst, Gemüse, Salat
habe ich immer gerne gegessen und waren immer fester Bestandteil
meiner Nahrung. Ich hatte auch keine Schwachstellen, z.B. Schokolade
oder anderer Süsskram. (So dachte ich jedenfalls.)

Wieso, verflucht, nahm ich dann Jahr für Jahr 1-2 Kilo zu.
Heute weiß ich, es sind 20-40 Kcal pro Tag zuviel. Rechne nach, wenn
du es nicht glaubst (1 Kilo Fett = 7000 kcal)

Dann fand ich den Kalorienrechner auf dieser Seite und habe ihn kräftig
genutzt. Jetzt weiß ich, warum ich mein Gewicht damals nicht in den Griff
bekam:

weil ich überhaupt keine Einschätzung hatte, welches Lebensmittel
wieviel Kalorien hat und wie so die Mengen waren, die ich davon zu mir
nahm.

Eine Tüte Pistazien aus dem Aldi. Schätz mal die Menge und die Kalorien.
Schätz mal, wieviele Tage du 40 kcal sparen mußt, wenn du so eine
Tüte "obendrauf" isst und im Mittel dein Gewicht halten willst

Pistazienkerne grün (Seeberger) 200gr 1196.00 kcal 103.20 gr Fett

Ergebnis: 30 Tage lang 40 kcal weniger essen als du brauchst.

Das klingt jetzt ziemlich nach Monk, ist mir schon klar ;-)

Aber diese Analyse, dieser Lernschritt war enorm wichtig.
Ich sitze NICHT jeden Tag da und rechne wie in dem Beispiel.

Aber: wenn ich heute Pistazienkerne esse, dann ein Händchen
voll und keine Tüte. Und genau das mache ich heute immer beim Essen.
Ich bin mir über die Kalorienbilanz im Klaren.

Und bei Festen mit Kuchen und Buffet oder wenn ich mal richtig Bock auf
Döner habe? Dann hau ich richtig rein. Aber als echte Ausnahme.
Nicht so regelmäßig 2-3 mal pro Woche als Ausnahme, wie früher.
Und dann reiss ich mich den Rest des Tages zusammen und esse nur
was leichtes.

Und die Bewegung : von Couch zu Kühlschrank in 9,3 Sekunden war meine
Königsdiziplin und meine einzige. Ich habe nie Spaß an Sport gehabt.

Also befahl mir mein Heiliger Zorn: Du gehst jetzt wenigstens Spazieren,
und zwar Dalli!

Also Schuhe an, im Dunkeln (damits keiner sieht, man hat ja einen Ruf
als Antisportler zu verlieren) raus auf die Straße und einmal mit Vollgas
um den Block. Nach 1,6 Kilometer unter jedem Fuß eine Blase von der
Fläche Nordrhein-Westfalens. 1,6 Kilometer nachhause gehumpelt und eine
Woche Pause.
Aber auch hier war mein Zorn sehr hilfreich. Heute kann ich 2 Stunden
am Stück mit 6-7 km/h walken, 2x 20km an einem Tag mit dem Fahrrad
fahren oder bei 35°C auf einen 270m hohen Berg kraxeln.
Jaaa! Das sind für mich Weltklasseleistungen ;-)

Im Schnitt mache ich aber nur so 3 - 4 mal 50 Minuten Walking
pro Woche oder was vergleichbares.

Allerdings bin ich im letzten Monat verdammt nachlässig geworden.
Das kann man übrigens am Stillstand in meinem Profil sehen (schäm)
Deshalb werde ich jetzt gleich meine Walkig-Schuhe anziehen und
die Regenlücke nutzen.

Deshalb hier kurz zusammengefasst mein Programm:

- im Mittel negative Kalorienbilanz

- wenn man die Kalorienbilanz steuern will, muß man die Werte kennen.
was verbrauche ich ([www.fitrechner.de])
was nehme ich zu mir ([www.fettrechner.de])

- auch Weicheier-Sport ;-) ist gesund, kann Spaß machen und hilft beim
Abnehmen. 1000x besser als nix. Also runter vom Sofa und mindestens
Spazieren gehen.

- Für die Nahrung selbst verantwortlich sein. Ich mache mir mein Futter
selbst und kann keinem die Schuld in die Schuhe schieben, wenn
ich nicht das richtige oder zuviel esse.

- Gesunde Sachen essen und dabei viel Neues und Leckeres entdecken
Klasse statt Masse.

Ansonsten kann ich nur empfehlen, sich hier im Forum schlau zu machen.
Ich bin immer wieder überrascht, was für ein netter und kompetenter
Haufen Leute sich hier so rumtreibt. Der Umgang miteinander ist eigentlich
vorbildlich, jeder hilft dem anderen, man kann viele Wege kennenlernen,
die die verschiedenen Leute so gehen und es herrscht ein großes Maß
an Vernunft, was den verantwortlichen Umgang mit sich selbst angeht.

In diesem Sinne: viel Spaß im Leben

LG

(huch, das war aber jetzt lang)



Größe: 187cm, BMI: 24.7, Alter: 43, Start: 23.10.2005

Hihi, liest sich echt klasse, nicht nur in Bezug auf den Schreibstil. Respekt vor deiner Einstellung, wirklich super! :-)



"Du musst nicht nur mit dem Munde, sondern auch mit dem Kopfe essen, damit dich nicht die Naschhaftigkeit des Mundes zugrunde richtet."
- Nietzsche

klasse ede !! vielen dank für deinen beitrag :-)



weiblich; 45 Jahre; 170 cm;

Wo steht das denn, dass sie Pause machen will? Ich finds grad nich o.O!

Bin mal gespannt ob sie nach dem 21.08. ihre Seite überhaupt noch weiterführt und aktualisiert oder ob das das Ende ist :-)!

Ich glaube auch nicht, daß sie danach weiter machen wird. Unter einer Diätpause versteht sie wahrscheinlich wieder genauso zu essen wie vorher und wenn sie in 10 Tagen auf die Waage steigt ist der Frust bestimmt so groß, daß sie der Mut verlässt.
Ich find´das mit der Pause sowieso komisch, als ob man 10 Tage wieder so essen könnte wie früher ohne dabei zuzunehmen....

Hallo,

ich kann und möchte mich meinen Vorschreibern nur anschließen:

Diesen Beitrag sollte man einrahmen!

Mit dieser Einstellung kannst Du einfach nur vorwärtskommen!

Liebe Grüsse



Doro
(Nichts schmeckt soooooooooo gut, wie sich Schlanksein anfühlt!)

Genau das habe ich ihr in einer Mail geschrieben..kam noch keine Antwort.



"Leben bedeutet unterwegs sein, nicht möglichst schnell anzukommen!"

Der Ede schrieb:

> [www.fat-girly.de]
>

Ich habe o.g. versucht zu erreichen, aber es klappt leider nicht, auf der Seite steht immer Error!

Das liegt aber wohl nicht an der Seite. Bei mir funktioniert´s.

Bei mir auch.

LG



Größe: 187cm, BMI: 24.7, Alter: 43, Start: 23.10.2005

Ja, stimmt...Nun habe ich die Seite gesehen, am Anfang dachte ich, dass sie eine Gag-Seite ist *lach*....

Der Ede schrieb:

> Bei mir auch.
>
> LG
>