Laktose-Intoleranz...

...ist ja gerade in aller munde und ich hab gedacht, das ist schon fast ne mode-erscheinung, aber ich glaube, auch ich bin betroffen.

habe seit mehr als 5 wochen ziemliche magenkoliken, einen total aufgeblähtem bauch nach dem essen und mir ist übel.

eine magen- und eine darmspiegelung haben keine ergebnisse gebracht.

nun habe ich mich mal im netz schlau gemacht und die symptome passen wie die faust aufs auge. werde am montag beim arzt mal einen test machen lassen.

ist vielleicht eher off-topic...aber kennt sich jemand mit dieser krankheit aus - oder ist sogar jemand betroffen?

ich weiss nämlich nicht so recht, wie ich mich dann ernähren soll (wollte es am we mal testen), sojamilch z.b. ...aber worauf sollte ich noch achten?

ausserdem möchte ich mich sehr gerne weiterhin fettarm ernähren...und ich weiss von meiner mitbewohnerin, die veganerin ist, dass viele ersatzprodukte doch reichlich kalorien haben.

aber im grunde genommen, ist das dann auch wurscht, hauptsache, ich werde die schmerzen los.

wäre lieb, wenn ihr mir ein paar tipss geben könntet...

eure

melke

Hallo. Ich habe Laktose-Intoleranz. Ärztlich bestätigt durch den Test, den man machen kann. Aber Achtung! Der Test besteht darin recht zügig eine Flüssigkeit zu trinken, die sehr viel Laktose hat. Ich habe den Test freitags gemacht und hatte am WE zwei mal den Notarzt da, weil ich die totalen Krämpfe hatte. Durchfall. KReislaufkollaps. Sei da bitte vorsichtig und mach den Test möglichst in der Woche!!!
Laktose enthalten leider sehr (!) viele Lebensmittel. Die meiste Wurst. Milch und co. ja sowieso. Fertiggerichte. Knorr Fix und Co. Kartoffelchips. Du wirst Dein Leben schon ganz schön umkrempeln müssen. Dafür gehts dir hinterher aber besser. Sojamilch ist ne Superalternative für Milch. Hab leider wenig Zeit zu posten aber unter www.libase.de findest Du alles, was sich zu wissen lohnt. Drücke Dir die Daumen, dass es keine LI ist. Ist nämlich manchmal ganz schön nervig.

Du wirst irgendwas nicht verdauen können - aber ob das nun gerade Laktose ist, oder irgendwas anderes, das muss dein Arzt testen. Wenn du tatsächlich keine Laktose (mehr?) vertragen solltest, gibt es meines Wissens ein Enzympräparat, das du einnehmen kannst, wenn du Laktosehaltige Lebensmittel essen möchtest (oder nicht drum herum kommst). Es enthält das Enzym, das dein Körper benötigt, um Laktose aufzuspalten, und das er wohl nicht (mehr?) in der Lage ist, selbst herzustellen.




(weiblich, geb. 1963)

Danke erstmal für die netten und informativen antworten!

@pedi: guter tipp mit dem test...ich werde mir mal die internet-seite anschauen. wenigstens weiss ich jetzt schon ungefähr, was ich meiden sollte! lieben dank dafür! also wenns denn wirklich so sein sollte, wäre ich über einen kleinen austausch mit dir sehr dankbar.

@birgit: das mit dem enzym ist sicherlich auch wissenswert für pedi...und du hast recht, früher konnte ich echt alles essen. im moment versuche ich schon, auf blähende und schwer zu verdauende speisen zu verzichten. zb. esse ich kaum noch rohes gemüse oder salat...ich dünste es lieber. aber gebracht hat das alles noch nichts.

ich hab auch schon alle möglichen magen- und darm-mittelchen durch und nichts brachte besserung. ganz schön zermürbend...

übrigens steht unser pilates-date noch an;-) meld dich doch mal per mail, wenn du lust und zeit hast!

lieben gruss

melke