Verdauungsanregungen???

Hallo,
ich habe schon lange ein Problem mit meiner Verdauung,
also nicht weil ich heute weniger esse als früher,
sondern ....keine ahunng wieso aufjedenfall hab ich das schon ziemlich lange.

Welche Verdauungsanregende Produkte kennt ihr noch außer :

Leinsamen, Schwarzbrot, Apfel, Kirschen....?????

Vielen Dank für eure Antworten ,
Viele Grüße

Bei mir hilft Joggen.Seit ich regelmäßig laufe habe ich auch eine gute Verdauung,aber bei anderen Sportarten würde das bestimmt auch funktionieren.

Kann ich nur bestätigen!
Ich hatte schon immer eien extrem schlechte Verdauung. Hab mir schon oft gedacht, wenn ich nicht rauchen würde, müsste ich wahrschienlich irgendwann platzen...
Seitdem ich mit dem Anfängerprogramm für Jogger hier im Fettrechner angefangen habe, klappt das super!
Allein das ist schon ein Grund weiterzumachen!

LG
huetzelchen




40 Jahre, 169 cm

Ja ich mache ja sport.
Vorallem schwimmen aber jetzt auch wieder radfahren,
jogegn darf ich noch nicht.

Keine anderen PRODUKTE wegen der Verdauung???

Mal eine frage:

Wie äußern sich deine verdauungsprobleme?

Bye, shanice



20 Jahre, 1,73m



"We all carry on
When our brothers in arms are gone
So raise your glass high
For tomorrow we die
And return from the ashes you call....."

Ich gehe mal davon aus, dass du nicht auf die Toilette gehen kannst...

Deswegen mein Tipp: Calcium!

Calcium ist zuständig für die Muskelkontraktion (Magnesium für die -detraktion), d.h. auch für die der Verdauungsmuskeln.
Du musst darauf achten, dass das Mineralwasser, welches du trinkst mind. 400 mg pro Liter enthält, es gibt sogar welche mit fast 700 mg.
Wenn du nicht gerne Mineralwasser trinkst, dann besorg dir in der Apotheke Calciumtabletten. Ich nehm "Calcium Sandoz fortissimum", da hat eine Tablette 1000 mg, fast der komplette Tagesbedarf! Ich trinke nämlich am liebsten Leitungswasser und das hat einfach zu wenig... Also morgens ein Glas Wasser mit der Ca-Tablette und mit der Verdauung hast du schon in Kürze kein Problem mehr.

Guten Morgen!

Also Tipps zu irgendwelchen Abführmitteln wirst du hier nicht kriegen. Es geht ja schließlich um GESUNDE Ernährung und nicht um faule Tricks wie man den Körper leer kriegt.

Ich hab Leinsamen probiert, find ich eklig, und in einem Anfall von "jetzt muss was passieren" hab ich mal zwei Tage lang Abführkapseln mit Riszinusextrakt genommen.
Und dafür dass es ein Elend ist, bis man die 10 - 15 Rieseneumel von Kapseln runtergewürgt hat, war der Effekt gleich Null.

Wie gesagt, Joggen ist das Einzige was mir hilft. Aber mal ganz ehrlich - als ich noch alle 5 Tage mal "konnte" hab ich auch nicht schneller abgenommen, und mich auch nicht schlechter gefühlt als jetzt.

Was sagt der Arzt dazu?

LG
huetzelchen




40 Jahre, 169 cm

Hallo Christina,

ich habe bei Dir zwar auch immer den Eindruck, dass es um "Abnehmen um jeden Preis" geht (und Abführen ist ein beliebtes Mittel, das Gewicht zu senken), trotzdem:

Trockenobst
Trampolin

Chai

Hallo Christina,
Ich habe nie Verdauungsprobleme, weil ich ca 3-5 l am Tag trinke, und sonst total viel Obst und frisches Gemüse esse. Dafür wenig Brot und trockene Nahrung.

Also wenn du ne gute Verdauung haben willst, sind meine Tipps:
- viel Wasser trinken, mind 3l
- mind. 50% Obst und Rohkost
- viel Gemüse, wenig Brot, Nudeln und Getreideprodukte
- Vollkorn- statt Weißmehl
- grüner tee

schöne Grüße
eike