Voll verplant !!!

Hey ihr,
ich bin irgendwie total verplant mit meiner diät momentan.
Ich hab jetzt gestern 50,5 gewogen,
das ist echt toll,
aber irgendwie weiß ich immer nicht wie viel ich essen
soll alle sagen mir etwas anderes.

Ich hab langsam voll kein Bock mehr auf diese Diät und so.

Könnt ihr mir mal bitte n Vorschlag machen wie viel kcal ich zu mir nehmen soll, wenn ich abnehmen will.

Also ich mache meistens am Tag mindestens ne Stunde sport,
und laufe halt relativ viel draußen rum und unternehme irgendetwas.
Also nicht die ganze Zeit sitzen.

1, 60 groß, weiblich, 50, 5 kg.

Wie viel kcal soll ich essen???????????


Tschuldigung für sone komische Frage aber ich brauch nochmal n paar
andere Meinungen, weil wie gesagt JEDER SAGT WAS ANDERES :

HILFEEEE

laut Rechner hast Du einen Grundumsatz von 1332 Kcal.
Iss mindestens den.

Gruß
Tiger

Ich kann mich da Tiger nur anschließen. Wenn du hier fragst wirst du auch kaum andere Antworten bekommen. Wer sagt den was anderes? Und was? Wenn du die Nase voll hast von "der Diät" machst du meines Erachtens auch irgendwas falsch.
Ich würde auch manchmal mehr essen, einfach weil ich da Bock drauf hätte, aber dann ist es nicht der Gedanke "oh Gott, aber ich mach doch Diät" sondern eher sowas wie "wenn man mal ernsthaft drüber nachdenkt, hab ich heute genug gegessen".
Ich kann mich doch nicht den ganzen Tag gedanklich mit Essen beschäftigen. Da fehlt mir echt die Zeit für. Und meist hab ich auch festgestellt, wenn man sich tatsächlich ausgewogen ernährt hat man auch nicht so unter Hunger zu leiden. Vielleicht unter Appetit, aber das ist eine andere Geschichte :-)



Gruß

Sunny

hey christina,

ich kann da nur aus meiner erfahrung des "diät-frustes" sprechen. seit ich nicht mehr alles haargenau aufgeschrieben habe und einfach nach gefühl gegessen habe (man weiss ja eh so langsam ungefähr im kopf, wieviel kal und fett die lebensmittel haben), ging es mir viel besser und ich habe immer noch abgenommen.

sei nicht so streng mit dir, dann klappts wie von alleine.

jedenfalls hab ich das bei mir festgestellt.

das stichwort heisst wohl "loslassen"...also kontrolle mein ich.

natürlich nicht ganz, aber n kleines stückchen. das macht den kopf freier.

ich glaub, der is bei dir grad ziemlich voll!

gruss

melke

Tja christina,

Du hast anscheinend Deinen Stoffwechsel so weit heruntergefahren, das nix mehr geht. Und zu der Diät hast Du auch keinen Bock mehr, ganz ehrlich gesagt, es war vorauszusehen. Wer soll sowas auf Dauer durchhalten? Warnungen hast Du genug bekommen...

Aber was solls, hilft Dir jetzt auch nicht weiter. Du musst mal langsam anfangen, mind. Deinen Grundumsatz zu Dir zu nehmen. Dein Körper, die Verbrennungsmaschine läuft sozusagen nur noch im Leerlauf, nix zu verbrennen da, Stoffwechsel im Keller. Um mal in den ersten Gang zu schalten braucht er Benzin, d.h. Nahrung. Um abzunehmen, muss man ESSEN. Aber wirst Du ja wieder nicht glauben....

Ich versteh allerdings immer noch nicht, warum Du noch mehr abnehmen willst, wird mir wohl auch immer ein Rätsel bleiben. Du willst einen BMI von 18,6 erreichen, ich nehme mal an, das hast Du Dir genauestens ausgerechnet, denn ab 18,5 hättest Du Untergewicht. Warum willst Du denn unbedingt an die Grenze des Untergewichts schrammen? Kannst Du es mir sagen, ich mein die Frage auch ernst....

Wenn Du so wenig ißt, und Du Deinem Körper noch zusätzlich täglich Sport abverlangst, wie soll das enden? Irgendwann klappst Du mal zusammen, ich wünsche Dir das wirklich NICHT, aber irgendwann macht das Dein Körper nicht mehr mit.

Ich weiß, Du denkst, ach lass die nur quatschen...oder Du ärgerst Dich wieder über meinen Beitrag, die Gefahr gehe ich ein, wenn Du nur mal ernsthaft drüber nachdenkst...

Gruß vom Lianchen



Lianchen an Maschinenraum: Beam me up, Scotti !

tja lianchen, das wird sie wahrscheinlich nicht hören wollen;-)

ist definitiv aber auch meine meinung.

und ausserdem scheint sich alles nur ums thema essen und kalorienzählen zu drehen...

liebe christina...es is sommer - geh raus und iss n eis, wenn du bock drauf hast!
du hast ne superstrenge diät gemacht, wie ich so an deinen beiträgen sehe.

kein wunder, das der frust kommt (ich kenne das selber)...deswegen mein vorheriger beitrag...lass mal n bisschen los...

über den BMI brauchen wir uns wohl nicht zu unterhalten, da bist du ja ziemlich dickköpfig;-)

liebe grüße

melke

christina78910 schrieb:

> Ich hab langsam voll kein Bock mehr auf diese Diät und so.

Dann lass es bleiben. Wird mit weniger Gewicht eh nicht besser werden, bestenfalls anders.

Aber Lianchen, warum geht bei ihr nix mehr? Sie nimmt doch kontinuierlich ab... also beim Rest gebe ich dir Recht, aber bei dieser Sache, weiß nicht so recht...

LG








- Believe what you will -
- That is your right -
- But I choose to win -
- so I choose to fight -

Hallo Gillian,

christina schrieb dem anderen Thread "Obst/Gemüse-Tag", sie wolle Obst und Gemüse-Tage einlegen, ich denk mir, sie wollte damit noch mehr Kalorien einsparen. Außerdem will sie damit irgendwas aus ihrem Körper "ausschwemmmen". Das hört sich für mich so an, als würde sie einen Gewichtsstillstand haben. Denn warum sollte sie sonst so etwas vorhaben? Obst und Gemüsetage einlegen und außerdem etwas ausschwemmen wollen hört sich für mich jedenfalls nicht so an, als ob es weiterhin voranginge, kann mich aber auch irren...
Auch der Hinweis, sie mache täglich Sport, geht ja in diese Richtung.

Andere Forumsmitglieder hatten oft ähnliches vor, wenn es nicht mehr weiter ging. Daraus meine Schlussfolgerung.

Müßte sie am besten selber was zu sagen, ich kann mir allerdings nicht vorstellen, das gesundheitliche Aspekte bei ihrem Vorhaben im Vordergrund stehen, denn dann würde sie sicher nicht dauernd unter Grundumsatz bleiben.Das ist ja auch nicht gerade gesund...

Gruß vom Lianchen



Nachricht bearbeitet (12.07.2006 21:05)

Lianchen an Maschinenraum: Beam me up, Scotti !

Okay so betrachtet, könntest du natürlich recht haben und nach so nem Obst/Gemüsetag wiegt man bestimmt auch etwas weniger, oder? Naja, aber 50 oder 51kg hören sich für eine Größe von 1.60m doch super an, finde ich (ich gehe immernoch danach, dass es gut aussieht, wenn man das Gewicht im Betracht auf die Größe sieht, z.B. bei 1.67m: 57kg, bei 1.54: 44kg, bei 1.70: 60kg usw. Mir ist klar, dass das nicht in das BMI-Schema passt, aber rein äußerlich passt es schon, finde ich, wenn ich mir die Leute so ansehe (kenne aus allen Größenschichten Leute und die sehen mit solchen Gewichtsverhältnissen alle gleichschlank aus und super, also dachte ich, es ist rein vom Aussehen her okay so, klar vom BMI her nicht, aber es sieht dann halt gut aus (hoffe du verstehst, was ich meine, ich wusste nicht, wie ich's erklären sollte...).

LG








- Believe what you will -
- That is your right -
- But I choose to win -
- so I choose to fight -

Hallo Gillian,
ja, ich versteh schon, was Du meinst.

Ich weiß ja, das Du sehr schlanke Frauen hübsch findest, mir dagegen gefallen nun mal sehr weibliche Formen.
Das ist nun mal reine Geschmackssache, jeder kann ja das hübsch finden, was ihm persönlich gefällt. Sonst wärs ja auch schlimm, wir wollen ja gar nicht alle gleich aussehen, stimmts?
Was ich allerdings schlecht finde, ist, wenn man versucht, sich Ziele zu setzen, die man nicht erreichen kann, weil man genetisch gar nicht so programmiert ist. Ich meine jetzt hier nicht christina, sondern eher allgemein, ich weiß ja gar nicht, wie sie aussieht.
Wir in unserer Familie neigen ja eher zu weiblichen Formen, was aber nicht bedeuten muss, das wir dick sein müssen :-)
Meine Mutter mit ihren immer noch 110 Kilo ist für mich natürlich kein Vorbild, sondern immer eher abschreckend gewesen. Meine Tante und ihre Tochter, beide leicht bis stark übergewichtig, sagen einfach, wir sind halt so, es liegt in unserer Familie. Damit kann und wollte ich mich nie abfinden, diese Aussage ist mir persönlich ZU EINFACH. Also will ich nur Normalgewicht erreichen, das ist mein Ziel und das kann ich auch erreichen.

Aus meinem Familienkreis werden ja jetzt auch schon die ersten Stimmen laut, das ich zu dünn bin, da kann ich allerdings nur drüber lachen. Sie können es halt einfach nicht ertragen, das ich nicht mehr dick bin, das ist aber jetzt Ihr Problem, nicht meins ! :-)

Lieben Gruß sendet Dir das Lianchen



Lianchen an Maschinenraum: Beam me up, Scotti !

Also mir gefallen ja auch weibliche Figuren aber halt auch schlank. Meine Großcousine ist 1.58m groß und wiegt 47kg, sieht ganz normal aus, also nicht zu dünn, obwohl sie für ihr Alter (39) Untergewicht hat. Bei kleinen Frauen sieht ein normaler BMI meistens eher pummelig als schlank aus, finde ich. Ne Freundin von mir ist 1.54m groß und wiegt 53kg, ist Normalgewichtig (fast mein BMI-Wert), aber ein bisschen pummelig (obwohl sie nicht viel Oberweite hat und so). Sie sieht auf jeden Fall dicker aus, als es der BMI aussagen würde. Bei sehr großen Frauen finde ich, geht das Gewicht etwas zu weit runter (was im Normalen Bereich liegt) z.B. hab ich ne Freundin, die 1.80m groß ist und 63kg wiegt, sie hat Normalgewicht, aber sieht total dürr aus. Das meinte ich mit meiner Aussage. Bei einer Größe zwischen 1.65m und 1.70m sieht ein normaler BMI auch normal aus, finde ich, bei wesentlich größeren oder kleineren Frauen eher nicht mehr. So sieht es für mich zumindest aus. Und das hängt nicht immer nur vom Körperbau ab.

LG








- Believe what you will -
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- so I choose to fight -

>Ich hab langsam voll kein Bock mehr auf diese Diät und so.<


Hallo Christina,

dann werde vernünftig und höre damit auf!

Wenn du meine Tochter wärst, würde ich mir echt Sorgen um dich machen.
Du bewegst dich mit deinem Diät-Quatsch in Richtung Hungerhaken, pass bloß auf, dass du auf der Straße nicht was zu Essen angeboten bekommst.
Klingt hart, muss aber sein!

Ich habe zwei Töchter, Saskia (19, 1,60m) wiegt 59 kg, Julia (21, 1,80m) wiegt 73 kg. Die wären ja in deinen Augen viel zu dick, sind sie aber nicht, sie sehen einfach klasse aus und verschwenden ihre Freizeit nicht mit Kalorienzählen.

Kannst du eigentlich noch ohne schlechtes Gewissen mit Freunden mal ein Eis essen gehen? Ich glaube nicht......

Mir würde es für dich leid tun, wenn du in diesen Diätensumpf hineingezogen wirst, die Quittung kommt nach jeder Diät und jedesmal wirst du gefrusteter sein....
Ich spreche aus eigener Erfahrung, ich wäre froh gewesen, wenn ich vor 25 Jahren schon die Möglichkeit gehabt hätte, vernünftige Infos zum Abnehmen zu bekommen.

Mach es besser.....

LG Karina

SunnyDo schrieb:

> Ich kann mich da Tiger nur anschließen. Wenn du hier fragst
> wirst du auch kaum andere Antworten bekommen. Wer sagt den was
> anderes? Und was? Wenn du die Nase voll hast von "der Diät"
> machst du meines Erachtens auch irgendwas falsch.
> Ich würde auch manchmal mehr essen, einfach weil ich da Bock
> drauf hätte,

nee, das ist es ja nicht.

aber dann ist es nicht der Gedanke "oh Gott, aber
> ich mach doch Diät" sondern eher sowas wie "wenn man mal
> ernsthaft drüber nachdenkt, hab ich heute genug gegessen".
> Ich kann mich doch nicht den ganzen Tag gedanklich mit Essen
> beschäftigen.

neee

Da fehlt mir echt die Zeit für. Und meist hab ich
> auch festgestellt, wenn man sich tatsächlich ausgewogen ernährt
> hat man auch nicht so unter Hunger zu leiden.

ich habe auch nicht unter Hunger zu leiden,
und selbst wenn ich Hunger hätte, wäre das nicht umbedingt leiden für mich,
also da gibts schlimmeres

Vielleicht unter
> Appetit, aber das ist eine andere Geschichte :-)
>

melke schrieb:

> hey christina,
>
> ich kann da nur aus meiner erfahrung des "diät-frustes"
> sprechen. seit ich nicht mehr alles haargenau aufgeschrieben
> habe und einfach nach gefühl gegessen habe (man weiss ja eh so
> langsam ungefähr im kopf, wieviel kal und fett die lebensmittel
> haben), ging es mir viel besser und ich habe immer noch
> abgenommen.

mach ich ja garnicht mit alles genau zählen und aufschreiben und so...

>
> sei nicht so streng mit dir, dann klappts wie von alleine.
>
> jedenfalls hab ich das bei mir festgestellt.
>
> das stichwort heisst wohl "loslassen"...also kontrolle mein
> ich.
>
> natürlich nicht ganz, aber n kleines stückchen. das macht den
> kopf freier.
>
> ich glaub, der is bei dir grad ziemlich voll!

ne momentan gehts wieder, aber trotzdem danke

>
> gruss
>
> melke

Lianchen schrieb:

> Tja christina,
>
> Du hast anscheinend Deinen Stoffwechsel so weit
> heruntergefahren, das nix mehr geht. Und zu der Diät hast Du
> auch keinen Bock mehr, ganz ehrlich gesagt, es war
> vorauszusehen. Wer soll sowas auf Dauer durchhalten? Warnungen
> hast Du genug bekommen...

Hä, ich glaub es geht hier um etwas anderes

>
> Aber was solls, hilft Dir jetzt auch nicht weiter. Du musst mal
> langsam anfangen, mind. Deinen Grundumsatz zu Dir zu nehmen.

?????? ich habe doch garnicht gesagt das ich den nicht zu mir nehme!!
ich nehme mindestens meinen Grundumsatz zu mir

> Dein Körper, die Verbrennungsmaschine läuft sozusagen nur noch
> im Leerlauf, nix zu verbrennen da, Stoffwechsel im Keller. Um
> mal in den ersten Gang zu schalten braucht er Benzin, d.h.
> Nahrung. Um abzunehmen, muss man ESSEN. Aber wirst Du ja wieder
> nicht glauben....

keene Sorge mami Ich esse doch

>
> Ich versteh allerdings immer noch nicht, warum Du noch mehr
> abnehmen willst, wird mir wohl auch immer ein Rätsel bleiben.
> Du willst einen BMI von 18,6 erreichen, ich nehme mal an, das
> hast Du Dir genauestens ausgerechnet,

son quatsch, auch die 47 kg sind nur ne Zahl,
ich nehme solange ab bis ich mir gefallen, ich dachte nur
das wäre bei 47 vll der fall,
vielleicht auch füher oder weiß was ich wann.

denn ab 18,5 hättest Du
> Untergewicht. Warum willst Du denn unbedingt an die Grenze des
> Untergewichts schrammen? Kannst Du es mir sagen, ich mein die
> Frage auch ernst....

Ja wie gesagt, ich will nicht umbedingt ans Untergewicht ran.
Tschuldige mal wegen der Wortwahl:
Ich scheiß auf das Gewicht, es ist mir so egal was fürn Gewicht ich habe,
ich möchte mich wohl fühlen. Und bis ich mich in meiner eigenen Haut richtig wohl und gut fühle nehme ich ab!!

>
> Wenn Du so wenig ißt

:/ aber das tue ih doch garnicht

, und Du Deinem Körper noch zusätzlich
> täglich Sport abverlangst, wie soll das enden? Irgendwann
> klappst Du mal zusammen, ich wünsche Dir das wirklich NICHT,
> aber irgendwann macht das Dein Körper nicht mehr mit.
>
> Ich weiß, Du denkst, ach lass die nur quatschen...oder Du
> ärgerst Dich wieder über meinen Beitrag, die Gefahr gehe ich
> ein, wenn Du nur mal ernsthaft drüber nachdenkst...

Nene ich denk nicht ach lass die nur quatschen,
ich würde keinen Beitrag schreiben, wenn ich di antwroten nicht hören will.
Aber wie gesagt ich esse ja nicht zu wenig.
Ich wieß nur nicht wie viel ich essen soll

>
> Gruß vom Lianchen
>

Schöne Grüße, und lass uns ja nicht anfangen zu streiten

melke schrieb:

> tja lianchen, das wird sie wahrscheinlich nicht hören wollen;-)
>
> ist definitiv aber auch meine meinung.
>
> und ausserdem scheint sich alles nur ums thema essen und
> kalorienzählen zu drehen...
>
> liebe christina...es is sommer - geh raus und iss n eis, wenn
> du bock drauf hast!

du wirst es nicht glauben, das habe ich gestern gemacht.
Aber das wars voll nicht wert !

> du hast ne superstrenge diät gemacht, wie ich so an deinen
> beiträgen sehe.

Joaa, relativ schon, aber um ehrlich zu sein,
meistens machts mir spaß

>
> kein wunder, das der frust kommt (ich kenne das
> selber)...deswegen mein vorheriger beitrag...lass mal n
> bisschen los...

Nein es ist kein Frust, ich habe kein Frustgefühl wenn andere am Tisch Süßigkeiten esse und ich nicht. Ich freue mich über meine schöne Haut

>
> über den BMI brauchen wir uns wohl nicht zu unterhalten, da
> bist du ja ziemlich dickköpfig;-)
>

und wie

> liebe grüße
>
> melke

Lianchen schrieb:

> Hallo Gillian,
>
> christina schrieb dem anderen Thread "Obst/Gemüse-Tag", sie
> wolle Obst und Gemüse-Tage einlegen, ich denk mir, sie wollte
> damit noch mehr Kalorien einsparen. Außerdem will sie damit
> irgendwas aus ihrem Körper "ausschwemmmen"

ja weil es gut ist, und auch gesund wenn man das ab und zu macht.
Und mal zu eurer und zu Information aller die das Lesen.
Selbst am Obst und Gemüse Tag habe ich .....Oh schreck
meinen GRUNDUMSATZ zu mir genommen.


. Das hört sich für
> mich so an, als würde sie einen Gewichtsstillstand haben.

Naja also ich werde mich Samstag wieder wiegen,
mal schauen ob ich noch weniger wiege bin nähmlich heute 5 km geschwommen

Denn
> warum sollte sie sonst so etwas vorhaben? Obst und Gemüsetage
> einlegen und außerdem etwas ausschwemmen wollen hört sich für
> mich jedenfalls nicht so an, als ob es weiterhin voranginge,
> kann mich aber auch irren...
> Auch der Hinweis, sie mache täglich Sport, geht ja in diese
> Richtung.
>
> Andere Forumsmitglieder hatten oft ähnliches vor, wenn es nicht
> mehr weiter ging. Daraus meine Schlussfolgerung.

Ne ich dachte jetzt eigentlich wirklich weil das gesund ist und schmeckt.
Und weil ich dachte das man dann noch bisl schneller abnimmt.
Und wie gesagt die kcal Zahl hat ja troztdem gestimmt

>
> Müßte sie am besten selber was zu sagen, ich kann mir
> allerdings nicht vorstellen, das gesundheitliche Aspekte bei
> ihrem Vorhaben im Vordergrund stehen, denn dann würde sie
> sicher nicht dauernd unter Grundumsatz bleiben.

aber das mache ich doch garnicht!

Das ist ja auch
> nicht gerade gesund...
>
> Gruß vom Lianchen
>

>
> Nachricht bearbeitet (12.07.2006 21:05)

Lianchen schrieb:

> Hallo Gillian,
> ja, ich versteh schon, was Du meinst.
>
> Ich weiß ja, das Du sehr schlanke Frauen hübsch findest, mir
> dagegen gefallen nun mal sehr weibliche Formen.

Also mir gefallen schlanke auch besser,
sieht einfach sportlicher aus.

> Das ist nun mal reine Geschmackssache, jeder kann ja das hübsch
> finden, was ihm persönlich gefällt. Sonst wärs ja auch schlimm,
> wir wollen ja gar nicht alle gleich aussehen, stimmts?
> Was ich allerdings schlecht finde, ist, wenn man versucht, sich
> Ziele zu setzen, die man nicht erreichen kann, weil man
> genetisch gar nicht so programmiert ist. Ich meine jetzt hier
> nicht christina, sondern eher allgemein, ich weiß ja gar nicht,
> wie sie aussieht.
> Wir in unserer Familie neigen ja eher zu weiblichen Formen, was
> aber nicht bedeuten muss, das wir dick sein müssen :-)
> Meine Mutter mit ihren immer noch 110 Kilo ist für mich
> natürlich kein Vorbild, sondern immer eher abschreckend
> gewesen. Meine Tante und ihre Tochter, beide leicht bis stark
> übergewichtig, sagen einfach, wir sind halt so, es liegt in
> unserer Familie. Damit kann und wollte ich mich nie abfinden,
> diese Aussage ist mir persönlich ZU EINFACH. Also will ich nur
> Normalgewicht erreichen, das ist mein Ziel und das kann ich
> auch erreichen.
>
> Aus meinem Familienkreis werden ja jetzt auch schon die ersten
> Stimmen laut, das ich zu dünn bin, da kann ich allerdings nur
> drüber lachen. Sie können es halt einfach nicht ertragen, das
> ich nicht mehr dick bin, das ist aber jetzt Ihr Problem, nicht
> meins ! :-)
>
> Lieben Gruß sendet Dir das Lianchen
>

Du wieder sprichst dich.Auf der einen Seite sagst du das du mind. dein Grundumsatz zu dir nimmst und auf der anderen Seite sagst du

"Also ich habe ungefähr 1 kg Erdbeeren , 5 Möhren, 1 Banane, und ein bischen Salat gegessen.

Am abends war ich satt"

[forum.fettrechner.de]


Ich glaub du kannst dir die Worte von Lianchen mal zu Herzen nehmen, denn es gibt noch was anderes im Leben als nur ans Hungern zu denken.
Ich bin mir sicher das du eine sehr tolle Figur hast ,versau sie dir nicht mit Gewalt.

christina78910 schrieb:


> son quatsch, auch die 47 kg sind nur ne Zahl,
> ich nehme solange ab bis ich mir gefallen, ich dachte nur
> das wäre bei 47 vll der fall,
> vielleicht auch füher oder weiß was ich wann.

> Ja wie gesagt, ich will nicht umbedingt ans Untergewicht ran.
> Tschuldige mal wegen der Wortwahl:
> Ich scheiß auf das Gewicht, es ist mir so egal was fürn Gewicht
> ich habe,
> ich möchte mich wohl fühlen. Und bis ich mich in meiner eigenen
> Haut richtig wohl und gut fühle nehme ich ab!!


Du widersprichst dir. Wenn es nicht um die Zahl geht, warum wiegst du dich dann? Die Zahl auf der Waage wird dir kein Wohlbefinden geben, trotzdem ist es momentan offenbar alles, woran du dich orientierst. Hauptsache die Zahl sinkt.

Und diese Argumentation "ich will mich wohl fühlen, also nehme ich ab" ist bei jemandem, der jetzt schon an der unteren Grenze des Normalgewichts ist, sehr fatal.

Du bist extrem kritisch dir gegenüber, findest dich immer noch zu "dick", dabei kannst du nach objektiven Kriterien nicht wirklich dick sein. Die falsche Vorstellung von den Dimensionen des eigenen Körpers nennt man Körperschemastörung und ist bei Essstörungen sehr verbreitet, insbesondere bei Magersucht (Anorexie).

Viele Bemerkungen, die du von dir gibst (Eis "lohnt" sich nicht) kommen mir aus der Pro-Ana Bewegung sehr bekannt vor.

Ich persönlich halte den Weg, den du eingeschlagen hast und dein Ziel für gesundheitlich sehr problematisch.

Den Grundumsatz in Form von Obst und Gemüse zu sich zu nehmen, ist keine vollwertige Ernährung. Überhaupt ständig nur den Grundumsatz zu sich zu nehmen, dazu aber ein anstrengendes Sportprogramm zu absolvieren, bringt den Körper in echte Bedrängnis.

Du möchtest sportlich aussehen? Der Sport, den du machst, wird dir keinen entsprechenden Muskelaufbau bringen, wenn du deinem Körper die dazu nötigen Nährstoffe verweigerst. Eiweißmangel bringt den Körper eher dazu, die Muskeln abzubauen als Fett ... ich denke nicht, daß DAS dein Ziel ist, oder?

Vielleicht solltest du darüber nachdenken.



Nachricht bearbeitet (13.07.2006 14:28)

Theoretisch bin ich gut!

>>Ich habe zwei Töchter, Saskia (19, 1,60m) wiegt 59 kg, Julia (21, 1,80m) wiegt 73 kg. Die wären ja in deinen Augen viel zu dick, sind sie aber nicht, sie sehen einfach klasse aus und verschwenden ihre Freizeit nicht mit Kalorienzählen. <<

Das hört sich super an, es gibt aber nun mal Leute, denen es nicht reicht "nur" gerade so normalgewichtig zu sein, verstehst du? Ich wollte auch nicht gerade so noch normalgewichtig sein (mit 67kg, manchmal sogar 68kg hab ich auch gar nicht so toll ausgesehen, hatte Doppelkinn, meine Klamotten haben alle schlecht an mir ausgesehen, um es mal milde auszudrücken), allerdings gebe ich euch allen recht, wenn ihr sagt, dass es keinen Sinn hat, sich mit Gewalt an ein bestimmtes Gewicht zu klammern und mit allen Mitteln daraufhin zu arbeiten.
Allerdings gibt es auch Leute, denen Essen nicht so viel "Spaß macht" wie anderen. Mein Freund zum Beispiel findet gar nix am essen, er isst nur, um satt zu werden, nicht, weil er unbedingt Lust darauf hat. Hört sich komisch an, aber ist nunmal so. Ich denke, bei ihm ist das so, weil seine Geschmacksnerven nicht sehr stark ausgebildet sind und er schon wirklich unmenschlich stark gewürztes Essen haben müsste, um richtig was zu schmecken. Ich, mit meinen sehr empfindlichen Geschmacksnerven habe meistens Spaß am Essen, es sei denn etwas ist unausgewogen abgeschmeckt. Heute z.B. hab ich Zartbitterschokolade von Choceur (schreibt man das so?) probiert, die hatte ein unausgewogenes Verhältnis von Süße und bitterem Geschmack, deshalb wollte ich die gar nicht ganz essen. Allerdings hab ich auch schon ne andere Sorte Probiert und die hatte einen total weich ineinander übergehenden Geschmacksablauf und da isst man dann doch schon gern etwas mehr. Wenn man diese Unterschiede nicht schmeckt, dann macht es vielleicht auch gar keinen Großen Spaß, etwas zu essen, ich weiß es ja nicht. Vielleicht ist das bei Christina ähnlich. Wenn sie aber wirklich nur hungert, um ein bestimmtest Gewicht zu erreichen, finde ich das auch nicht in Ordnung, aber ich finde, ihr habt ihr genug Tipps gegeben, wenn sie es nicht so machen will, und es später bereut, könnt ihr wenigstens von euch behaupten, ihr zu helfen versucht zu haben. Das ist MEINE Meinung dazu. Und ich hab wieder viel zu viel unnötiges Zeug geschrieben ^^, aber egal.
Ich finde es übrigens toll, dass deine Töchter so locker sind (essenstechnisch), mit solchen Menschen bin ich immer gern zusammen.

LG








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Liebe christina,

da Du ja eine Meisterin des Zitierens bist, mach ich das nun auch mal mit DEINEN Beiträgen, und schon gehts los:

"Selbst am Obst und Gemüse Tag habe ich .....Oh schreck meinen GRUNDUMSATZ zu mir genommen. "

"Also ich habe ungefähr 1 kg Erdbeeren , 5 Möhren, 1 Banane, und ein bischen Salat gegessen"

So, das,was Du gegessen hast, ergibt summa summarum: 571 Kcal !
Und das ist noch hoch gerechnet...(1kg Erdbeeren=320 Kcal, 5 Möhren 250g=66 Kcal, 1 Banane, groß 175g = 166 Kcal, Salat 150g=19 Kcal )
UND DAS IST DEIN GRUNDUMSATZ???

"Ne ich dachte jetzt eigentlich wirklich weil das gesund ist und schmeckt.Und weil ich dachte das man dann noch bisl schneller abnimmt.Und wie gesagt die kcal Zahl hat ja troztdem gestimmt "

Also Du willst noch schneller abnehmen? Die Kalorienzahl (Grundumsatz) hat ja nun mal nicht gestimmt, siehe oben, das ist ja nun mal Fakt!

" liebe christina...es is sommer - geh raus und iss n eis, wenn du bock drauf hast!"
Antwort christina:
"du wirst es nicht glauben, das habe ich gestern gemacht. Aber das wars voll nicht wert ! "

Was war es nicht wert? Die zusätzlichen Kalorien waren es nicht wert? Dein ganzes Denken dreht sich mittlerweile nur noch um die aufgenommene Kalorienzahl, merkst Du das selber schon nicht mehr? Solche Aussagen könnten direkt aus der pro-ana-Bewegung abgeschrieben sein.
Auch folgende Aussagen gehen in diese Richtung:

"mal schauen ob ich noch weniger wiege bin nähmlich heute 5 km geschwommen "

So, wenn Du 5 km geschwommen bist, nehme ich mal an, das hat ca. 2,5 Stunden gedauert bei moderatem Schwimmen, Kalorienverbrauch für Deine Daten= ca. 1200 Kcal. Wenn Du schnell geschwommen bist, war der Kalorienverbrauch noch höher. Da Du ja nur ca. 1200 Kcal zu Dir nimmst, bist Du jetzt bei +- 0. Findest Du das noch okay? Was hat Dein Körper Dir angetan, das Du ihn so malträtierst?

"son quatsch, auch die 47 kg sind nur ne Zahl,ich nehme solange ab bis ich mir gefallen, ich dachte nur das wäre bei 47 vll der fall,vielleicht auch füher oder weiß was ich wann."

Vielleicht auch früher? Eher wohl vielleicht auch später. Vielleicht genügen Dir die 47 Kilo ja dann gar nicht mehr? Magersüchtige argumentieren auch so! Tut mir leid.

"Ich scheiß auf das Gewicht, es ist mir so egal was fürn Gewicht ich habe,ich möchte mich wohl fühlen. Und bis ich mich in meiner eigenen Haut richtig wohl und gut fühle nehme ich ab!!"

Ja, iss klar, darum auch das ganze Theater....weil es Dir ja egal ist...erzähl uns hier keinen Mist, verarschen können wir uns selber!

"Aber wie gesagt ich esse ja nicht zu wenig.Ich wieß nur nicht wie viel ich essen soll "

Komisch, ganz oben wußtest Du das doch noch so genau...Nun wieder nicht? Da komm ich echt nicht mehr mit! Bin zu blöd dafür, leider. Ich glaub Dir auch nicht mehr, das Du überhaupt Deinen Grundumsatz zu Dir nimmst. Du widersprichst Dir einfach zu oft. Und exzessiv Sport zu treiben, die Obst-und Gemüse-Tage, was ausschwemmen wollen etc. weist für mich auf eine extreme Esstörung hin.

So, das war mein letzter Beitrag zu diesem Thema, tut mit leid, das er so hart ausgefallen ist, aber es wird Zeit, das Du mal langsam wach wirst, Mädchen !

Gruß Lianchen



Nachricht bearbeitet (13.07.2006 17:41)

Lianchen an Maschinenraum: Beam me up, Scotti !

Hallo Lianchen,

hart aber richtig.

Vielen Dank.

Tiger

Gillian schrieb:

> Also mir gefallen ja auch weibliche Figuren aber halt auch
> schlank. Meine Großcousine ist 1.58m groß und wiegt 47kg, sieht
> ganz normal aus, also nicht zu dünn, obwohl sie für ihr Alter
> (39) Untergewicht hat. Bei kleinen Frauen sieht ein normaler
> BMI meistens eher pummelig als schlank aus, finde ich. Ne
> Freundin von mir ist 1.54m groß und wiegt 53kg, ist
> Normalgewichtig (fast mein BMI-Wert), aber ein bisschen
> pummelig (obwohl sie nicht viel Oberweite hat und so). Sie
> sieht auf jeden Fall dicker aus, als es der BMI aussagen würde.
> Bei sehr großen Frauen finde ich, geht das Gewicht etwas zu
> weit runter (was im Normalen Bereich liegt) z.B. hab ich ne
> Freundin, die 1.80m groß ist und 63kg wiegt, sie hat
> Normalgewicht, aber sieht total dürr aus. Das meinte ich mit
> meiner Aussage. Bei einer Größe zwischen 1.65m und 1.70m sieht
> ein normaler BMI auch normal aus, finde ich, bei wesentlich
> größeren oder kleineren Frauen eher nicht mehr. So sieht es für
> mich zumindest aus. Und das hängt nicht immer nur vom Körperbau
> ab.

Vollste Zustimmung!

Aber an Christina: ich kann nur für dich hoffen, dass die anderen Unrecht mit ihren Vermutungen haben...Naja und außerdem ist eine Diät in deinem Alter wirklich keine gute Idee, weil du mit mehr essen auf jeden Fall auf Nummer sicher gehst, ausreichend Nährstoffe zu bekommen. Wie alt bist du nochmal? 14? Du wirst bestimmt noch ein paar cm wachsen, aber jetzt kommt der Haken: Nur wenn du aufpasst, dass du genug isst!
Stell dir vor wie du dich in ein paar Jahren ärgern würdest, wenn du vielleicht nur'n cm gewachsen bist (nur so als Beispiel).
Du kannst auch mit normalen Essen abnehmen, glaub mir...Das geht zwar langsamer, aber es kommt dir nicht so vor, weil es einfach keine Mühe kostet.
Hab vor 2,5 Jahren mal 60 (bei 1,68 m) kg gewogen,was mir auch absolut nicht gefallen hat. Dann hab ich angefangen zu Laufen und nicht mehr so viel Schokolade (bin schokoladenabhängig) zu essen. Momentan wieg ich 52 kg und ich nehm einfach nicht zu, obwohl ich wirklich viel (für Frauenverhältnisse zumindest) esse - wegen dem Sport nunmal.
Es ist ganz einfach: Viel Sport und viel essen, bedeutet gesund sein und schlank sein.
Vielleicht gefällt dir diese Abnehmweise besser? Klar, geht es nicht so schnell, aber es macht mehr Spaß, glaub mir!
Diäten sind Käse...

An die anderen: Wollt nur mal loswerden, dass man Essstörungen nicht so einfach übers Internet kurieren kann, falls das wirklich stimmen sollte...

plub1 schrieb:

> An die anderen: Wollt nur mal loswerden, dass man Essstörungen
> nicht so einfach übers Internet kurieren kann, falls das
> wirklich stimmen sollte...

Wenn ich mich recht erinnere, und ich hab ein recht gutes Gedächnis, wurde das christina schon an anderer Stelle nahegelegt, sich eventuell professionelle Hilfe zu suchen. Diese Forum kann das ganz sicher nicht leisten, es ist ja auch gar nicht dafür da. Das könnte mehr Schaden anrichten als Nutzen.

Gruß vom Lianchen



Lianchen an Maschinenraum: Beam me up, Scotti !

Lianchen schrieb:


> Wenn ich mich recht erinnere, und ich hab ein recht gutes
> Gedächnis, wurde das christina schon an anderer Stelle
> nahegelegt, sich eventuell professionelle Hilfe zu suchen.

Ist das nicht ein wenig überzogen? Ich weiß immer noch nicht, was sie so am Tag isst... Ich weiß, dass sie einen Obst - und Gemüse Tag einlegen wollte, aber was isst sie denn nun? Wirklich so wenig? Ich bin nicht jeden Tag da, hab's vielleicht überlesen

> Diese Forum kann das ganz sicher nicht leisten, es ist ja auch
> gar nicht dafür da.

Ich weiß, aber irgendwann muss auch Schluss sein, mit den Unterstellungen, die meiner Meinung weder Hand noch Fuß haben.
Sie schreibt: "Oh Schreck" und "Grundumsatz", den sie zu sich genommen hat in einem Satz und alle flippen aus.... aber irgendwie wurde überlesen, dass das nicht ganz ernst gemeint war... versteht ihr was ich meine?
Mit "kurieren" meinte ich eigentlich die immer und immer wieder kommenden "Tips", die einfach nichts bringen...

Gillian schrieb:

> Also mir gefallen ja auch weibliche Figuren aber halt auch
> schlank.

Nee, nee Gillian, da hast du was missverstanden: Eine weibliche Figur und schlanke Figur schließen sich GENERELL aus! Nur dass du mal Bescheid weißt...
lol

christina78910 schrieb:

> > du hast ne superstrenge diät gemacht, wie ich so an deinen
> > beiträgen sehe.
>
> Joaa, relativ schon, aber um ehrlich zu sein,
> meistens machts mir spaß

Sag mal, wie lange machst du das schon und wieviel isst du am Tag? Vorher kann ich dazu echt nix sagen... Naja außer, dass "Diäten" in deinem Alter sowieso nicht so das Wahre sind...
Ich dachte am Anfang, du wärst 18/19...

>>Hab vor 2,5 Jahren mal 60 (bei 1,68 m) kg gewogen,was mir auch absolut nicht gefallen hat. Dann hab ich angefangen zu Laufen und nicht mehr so viel Schokolade (bin schokoladenabhängig) zu essen. Momentan wieg ich 52 kg und ich nehm einfach nicht zu, obwohl ich wirklich viel (für Frauenverhältnisse zumindest) esse - wegen dem Sport nunmal.
Es ist ganz einfach: Viel Sport und viel essen, bedeutet gesund sein und schlank sein.<<

Hast du wirklich so viel "nur" durch Sport abgenommen? Das ist ja Wahnsinn! Aber 52kg bei 1.68m wär mir doch en bissl zu wenig, 55-58kg sollten es schon minimal sein (für mich zumindest). Wie lange hat das denn bei dir gedauert und wie viel kannst du bei dem Gewicht überhaupt essen? Sorry, dass ich so nachhake, aber ich dachte immer, wenn man so wenig wiegt, müsste man super wenig essen und hab deshalb "aufgegeben" mich auf 58kg zu fixieren. Kannst du mir vielleicht ein paar tipps geben, das wär nett.

LG








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