Obst/gemüse Tag

Hallo, ich dachte mir ich lege mal einen Obst bzw. Gemüsetag ein.

Habe soetwas noch nie gemacht und wollte mal fragen,
was für erfahrungen ihr gemacht habt???

Haltet ihr das für sinnvoll???(ja, ja viel trinken ich weiß schon)

Vielen Dank für eure Antworten, Viele Grüße Christina

Hi,

wenn Du Dich generell ausgwogen und gesund, mit vile frischem Obst und Gemüse ernährst, macht das keinen Sinn....



Liebe Grüße
Andrea

Wir haben nur ein Leben;Warum machen wir es uns meistens so schwer??

Hi Christine,

kannst du doch ruhig machen, wenn dir danach ist. Schädlich ist es ja nicht.

Ich habe bei mir die Erfahrung gemacht, wenn ich morgens und mittags "nur" Obst esse, dass ich abends dann einen RIESENhunger habe und dann so richtig zuschlage. Das ist natürlich nicht das Wahre!!!

Esse ich rohes Gemüse ist das nicht so. Das sättigt wohl mehr als Obst.

Also lasse ich das lieber ganz und esse lieber etwas "handfestes", damit ich abends nicht den Kühlschrank leere.

Probiere es selbst!!



Liebe Grüße
hasi1

Andrea R schrieb:

> Hi,
>
> wenn Du Dich generell ausgwogen und gesund, mit vile frischem
> Obst und Gemüse ernährst, macht das keinen Sinn....
>

ich frag jetzt mal ganz blöd...
wieso denn nicht???

hasi1 schrieb:

> Hi Christine,

ChristinA`

>
> kannst du doch ruhig machen, wenn dir danach ist. Schädlich ist
> es ja nicht.

ja dacht ich mir auch, und mir war seehr danach

>
> Ich habe bei mir die Erfahrung gemacht, wenn ich morgens und
> mittags "nur" Obst esse, dass ich abends dann einen
> RIESENhunger habe und dann so richtig zuschlage. Das ist
> natürlich nicht das Wahre!!!

Nö das ist bei mir nicht so.

>
> Esse ich rohes Gemüse ist das nicht so. Das sättigt wohl mehr
> als Obst.

Also ich habe ungefähr 1 kg Erdbeeren , 5 Möhren, 1 Banane, und ein bischen Salat gegessen.

Am abends war ich satt

>
> Also lasse ich das lieber ganz und esse lieber etwas
> "handfestes", damit ich abends nicht den Kühlschrank leere.
>
> Probiere es selbst!!
>

OKay das habe ich ja gemacht und ich finde es klappt ganz gut.

Ist es zu viel wenn man das einmal die woche macht???

Mach es einfach, wenn dir danach ist und du keinen Hunger dabei verspührst.

Obst und Gemüse sind doch gesund!!!!



Liebe Grüße
hasi1

christina78910 schrieb:

> Andrea R schrieb:
>
> > Hi,
> >
> > wenn Du Dich generell ausgwogen und gesund, mit vile frischem
> > Obst und Gemüse ernährst, macht das keinen Sinn....
> >
>
> ich frag jetzt mal ganz blöd...
> wieso denn nicht???
>

Die Frage ist doch: Was willst Du mit so einem Tag erreichen?!? Wenn Du Dich generell ausgewogen ernährst, dann macht so ein Tag keinen Sinn, weil Du nichts dabei "gewinnst" - verstehst Du?!?
Sicher kannst Du das machen - es ist ja gesund, aber einen Vorteil hast Du nicht deswegen....



Liebe Grüße
Andrea

Wir haben nur ein Leben;Warum machen wir es uns meistens so schwer??

Andrea R schrieb:

> Sicher kannst Du das machen - es ist ja gesund, aber einen
> Vorteil hast Du nicht deswegen....

Doch - eine negative Energiebilanz.

Doch einen Vorteil gibt es:
Einen Tag mit ca. 500 kcal und das dann einmal pro Woche, da gehen noch mal ein paar Kilo runter. Aber muss halt sein, ne?
Viel Erfolg weiterhin...
eike

Hallo,

ich esse immer gerne Obst und Gemüse. Eine Vitaminreiche Ernährung ist total wichtig. Da ich aber die Kreuzallergie habe, kann ich Obst nur gekocht zu mir nehmen. Ich mache mir Apfelmus selbst. Oder Grütze.Dann mache ich auch gerne Gemüse. Dafür dämpfe ich mein Gemüse. Das schmeckt viel besser und ist dazu noch total gesund. Das kann man auch prima mit Fleisch machen. Dann muss man nicht immer braten. Ich habe mehrere Bambusdämpfer die ich übereinander stellen kann. Auch wenn Besuch da ist klappt es ziemlich gut. Einer voll Gemüse, einer voll Fleisch und einer voll Kartoffeln. Das Essen ist auch schneller. Sogar mein Freund findet das Essen so schmackhafter.

Sabine



MFG Sabine

Das hört sich total lecker an, kannst du vielleicht hier oder im OFF TOPIC ein paar Rezepte posten (wenn du welche hast)? Wär sehr nett!

Danke schonmal

LG








- Believe what you will -
- That is your right -
- But I choose to win -
- so I choose to fight -

....und genau das ist der falsche Weg um gesund abzunehmen!



Liebe Grüße
Andrea

Wir haben nur ein Leben;Warum machen wir es uns meistens so schwer??

... das wollte ich jetzt so nicht sagen, aber: genau.
schönen gruß
eike

Andrea R schrieb:

> ....und genau das ist der falsche Weg um gesund abzunehmen!

Ich verstehe nicht, was schlimm daran sein soll einen Tag mal nur 500 kcal zu essen...

Ich auch nicht - sieht man mal davon ab, dass ich normalerweise dann ziemlich viel Hunger haben würde.

plub1 schrieb:

> Andrea R schrieb:
>
> > ....und genau das ist der falsche Weg um gesund abzunehmen!
>
> Ich verstehe nicht, was schlimm daran sein soll einen Tag mal
> nur 500 kcal zu essen...

Die Frage ist falsch gestellt. Es geht nicht darum "mal" nur 500 kcal zu essen. Sondern dies konkret pro Woche einzuplanen um weiter abzunehmen.
Hätte es irgendwer geschrieben, hätte ich auch nichts gesagt und mir gedacht, naja ist ok, hat wohl am Tag vorher schon reingehauen und braucht das vielleicht als Ausgleich. Aber Christina: Du ißt doch eh nur 1200 kcal, was willst du da noch einsparen?
Das fragt sich
eike

eike schrieb

> Die Frage ist falsch gestellt. Es geht nicht darum "mal" nur
> 500 kcal zu essen. Sondern dies konkret pro Woche einzuplanen
> um weiter abzunehmen.

Ob's nun "mal" oder eben 1X in der Woche ist, ist ziemlich nebensächlich, denn das wären dann 1100 kcal durchschnittlich am Tag, womit sich noch eine ausreichende Nährstoffzufuhr herstellen ließe...
Wenn sie es nur "mal" machen würde, wären es knappe 1200 kcal.
Macht für mich keinen großen Unterschied...Deshalb mein Einwurf, was daran so schlimm sei.

Naja, aber durchhalten würde ich soetwas nicht... Ich würde umklappen bei 1200 kcal...

Christina, du machst doch auch Sport, oder? Ich frage mich wie du einen 1200 kcal - Tag durchhältst (wenn das stimmt, was eike geschriebenhat).

Wieso denn???
wenn mann sich ausgewogen und gesund ernährt,
dann kann man ja wohl einmal die woche n Obst/gemüse Tag einlegen.

Dachte sowas wäre gut zum"ausschwemmen"!?!?

christina78910 schrieb:

> Wieso denn???
> wenn mann sich ausgewogen und gesund ernährt,
> dann kann man ja wohl einmal die woche n Obst/gemüse Tag
> einlegen.
>
> Dachte sowas wäre gut zum"ausschwemmen"!?!?
>

Was willst Du denn "ausschwemmen"?

Gruß
Tiger

Hallo,

manchmal verstehe ich viele im Forum nicht.
Was ist denn so schlimm daran nur 1100 kcal oder sogar mal nur 500 kcal zu essen?
Das ist doch völlig normal.
Wenn ich nicht mehr schaffe, helfe ich doch nicht mehr nach. Manche essen halt nicht viel.

Und wenn man nur mit 1100 kcal am Tag ernährt, kippt man noch lange nicht um. Der übergewichtige Körper hat doch genug.



MFG Sabine

sabines schrieb:

> Hallo,
>
> manchmal verstehe ich viele im Forum nicht.
> Was ist denn so schlimm daran nur 1100 kcal oder sogar mal nur
> 500 kcal zu essen?
> Das ist doch völlig normal.
> Wenn ich nicht mehr schaffe, helfe ich doch nicht mehr nach.
> Manche essen halt nicht viel.
>
> Und wenn man nur mit 1100 kcal am Tag ernährt, kippt man noch
> lange nicht um. Der übergewichtige Körper hat doch genug.
>

Liebe Sabines,

die meisten hier im Forum vertreten einfach die Ansicht, dass es das beste und vernünftigste ist, seine Ernährung dauerhaft gesund umzustellen und nicht den Körper durch Crash-Kuren nachhaltig zu schädigen.
Mit 500 Kcal bekommt man einfach nicht alle notwendigen Nährstoffe. Zum Beispiel: Wenn ich 500 gr. Karotten knabbere, dann brauche ich auch die nötige Menge Fett um das Beta-Carotin darin zu lösen (Vorstufe zu Vitamin A).
Dieser Beispiele gibt es viele.
Wenn es Dir egal ist, was Du Deinem Körper mit einer längeren Mangelernährung antust - bitte. Jeder ist seines eigenen Glückes Schmid.
Aber wenn irgendwann Deine Fingernägel brüchig werden, Deine Leistungsfähigkeit sinkt und Deine Haut drunter leidet, dann wirst vielleicht auch Du einsehen, dass es der falsche Weg war.

Gruß
Tiger

Und dann fing Sie wieder an zickig zu werden.

Was soll das. Es gibt Menschen die essen von Natur aus wenig. Dazu gehör ich nunmal. Und trotzdem bin ich übergewichtig. Sogar mein Arzt verbietet mir mehr zu essen. Würde ich die 3 fache Menge essen, gehe ich auf.

Meine Fingernägel sind schön. Ich kippe nicht um, habe kein Diabetes und wunderschönes glänzendes Haar. Meine Haut ist auch immer wunderbar. Ich habe noch nie Pickel gehabt. Soviel dazu.



MFG Sabine

Was soll daran normal sein, so wenig zu essen? Mit 500 kcal käm ich im Leben nicht aus. Wo nimmt man da bitte alle Nährstoffe her? Das mit dem Grundumsatz hat durchaus seinen Sinn!
Und zu der Aussage:
"Und wenn man nur mit 1100 kcal am Tag ernährt, kippt man noch lange nicht um. Der übergewichtige Körper hat doch genug."

solltest du dir vielleicht nochmal durch den Kopf gehen lassen, dass sich dieser Thread um ein Mädchen dreht, welches einen BMI von 18.6 (zur Info, kurz vor Untergewicht!) beinahe erreicht hat. Soviel zum Übergewicht.



Gruß

Sunny

sabines schrieb:

> Und dann fing Sie wieder an zickig zu werden.

Was soll das? gehts auch im vernünftigem Ton?


> Was soll das. Es gibt Menschen die essen von Natur aus wenig.
> Dazu gehör ich nunmal. Und trotzdem bin ich übergewichtig.
> Sogar mein Arzt verbietet mir mehr zu essen. Würde ich die 3
> fache Menge essen, gehe ich auf.

Komisch, dann bist Du ein biologisches Wunder...Dein Arzt verbietet Dir, mehr zu essen? Dann würd ich mal dringend den Arzt wechseln.
Irgendwas scheint da aber ganz falsch bei Dir zu laufen. Du ißt wenig und bist trotzdem übergewichtig. Hast Du schon einmal Deine Schilddrüse untersuchen lassen. Wer gesund ist, und so wenig ißt, kann eigentlich kein Übergewicht haben. Hast Du eine Idee, wie es trotzdem sein kann?
>
> Meine Fingernägel sind schön. Ich kippe nicht um, habe kein
> Diabetes und wunderschönes glänzendes Haar. Meine Haut ist auch
> immer wunderbar. Ich habe noch nie Pickel gehabt. Soviel dazu.

Mensch, Du bist ja ne Naturschönheit...beneidenswert
So was eitles hab ich noch nie gelesen...lach :-)

Das Lianchen



Lianchen an Maschinenraum: Beam me up, Scotti !

Hey, ich mache das nicht jeden Tag,
und nur mal so :

Mein Vater ist Arzt meine Mutter Heilpädagogin,
und sie hat Gesundsheitswissen....blabla
studiert.

Glaub ihr im Ernst die würden nicht merken wenn ich ne esstörung habe.
Also so sie sehen mich ja nicht jeden Tag,
aber ab und zu aufjedenfall !!

Und ihr werdet es nicht glauben mein Vater hat mir zu sonem komischen Obsttag geraten

Hey, von Essstörung hab ich ausnahmsweise doch gar nichts gesagt. Ich fand nur Sabines Äußerung bzgl. "bei Übergewicht ist doch genug da" gerade in deinem Thread bedenklich.
Ich denke das Thema Essstörung auf dich bezogen wurde doch gerade erst wieder ausdiskutiert, da misch ich mich raus.



Gruß

Sunny