Sportarten

Hallo ihrs,
ich bins mal wieder, lang..lang...lang ists her....

Ja also ich wollte mal fragen,
welche Sportart jetzt eigentlich die beste "fatburner" Sportart ist???


Vielen Dank für eure Antworten

Jetzt kriegst du gleich zu hören, dass der "Fettverbrennungspuls" - was immer das auch sein mag - für das Abnehmen nicht von Bedeutung ist (was aber - nach meiner Erfahrung - nur die halbe Wahrheit ist). Am besten ist natürlich Radfahren:
1. Gute Luft.
2. Man wird braun.
3. Es macht Spaß.
4. Es gibt was zu sehen.
5. Beine und Po sind äußerst dankbar.
6. Du kannst auch völlig unsportlich und mit einem ordentlichen Feinschmeckervorbau anfangen.
7. Außer bei Rückenproblemen kann man relativ problemlos bis ins hohe Alter diesen Sport machen.

Nachteil: 6 Monate Winter

^^Ich jogge gerne & spiele gerne basketball, wobei ich joggen effektiver finde.

Dabei höre ich immer musik mit dem mp3-player, deshalb wird es mir auch nicht langweilig. Gerade jetzt im sommer ist es total schön bei sonnenuntergang, wenn es nicht mehr so heiss ist, im wald zu laufen.

Danach fühle ich mich immer richtig gut, weil ich das gefühl habe, meinem körper etwas gutes getan zu haben. Außerdem werden die oberschenkel und waden fester & schwabbeln nicht mehr so. Ich habe auch das gefühl, dass sich das regelmäßige laufen positiv auf meinen hüftspeck (seiten vom bauch) auswirkt.

Aber du musst selbst herausfinden mit welcher sportart du dich am besten anfreunden kannst.



20 Jahre, 1,73m



"We all carry on
When our brothers in arms are gone
So raise your glass high
For tomorrow we die
And return from the ashes you call....."

hallo ickam,

*lol*, finde deine art zu schreiben und die antworten von dir einfach lesenwert und klasse. :-)

LG Heike



weiblich; 45 Jahre; 170 cm;

>>Danach fühle ich mich immer richtig gut, weil ich das gefühl habe, meinem körper etwas gutes getan zu haben. Außerdem werden die oberschenkel und waden fester & schwabbeln nicht mehr so. Ich habe auch das gefühl, dass sich das regelmäßige laufen positiv auf meinen hüftspeck (seiten vom bauch) auswirkt.<<


Die selben Erfahrungen hab ich mit Spazierengehen und auf dem Stepper rumtabbeln auch gemacht. Echt super, was man da mit ner anderthalben Stunde Wald und na halben Stunde Stepper bewirken kann, aber ohne Witze.

LG








- Believe what you will -
- That is your right -
- But I choose to win -
- so I choose to fight -

ach nee, icknam
natürlich ist ja Radfahren datt allerbeste, weil DU am liebsten Rad fährst. ;-)

Die weltbeste Sportart ist natürlich Schwimmen !!

1. im Sommer gute Luft

2. Man wird braun

3. Es macht Spaß

4. Es gibt was zu sehen (worauf man sich verlassen kann.... :-) )

5. Beine, Po, Arme und Busen sind äußerst dankbar

6. Du kannst völlig unsportlich sein und mit einem ordentlichen Feinschmeckervorbau anfangen (den Ausdruck muss ich mir merken, ich lach mich schlapp :-) )

7. Bei Rückenproblemen kann man relativ problemlos bis ins hohe Alter diesen Sport machen.

Nachteil: Keiner! kann man das ganze Jahr hindurch betreiben

Tja... also ist Schwimmen der weltbeste Sport !

Nee, mal im Ernst, ich glaube, der beste Sport ist immer noch der, der einem am meisten Spaß macht, ist es nicht so, schmeisst man eh wieder hin, oder?

Gruß vom Lianchen



Lianchen an Maschinenraum: Beam me up, Scotti !

christina78910 schrieb:

> Ja also ich wollte mal fragen,
> welche Sportart jetzt eigentlich die beste "fatburner" Sportart
> ist???

Weil du von "fatburner" sprichst:

Muskelaufbau schadet auch nicht. Muskeln verbrauchen ja bekanntlich mehr als Fettgewebe.

Liebe Grüße
Daniel

Lianchen schrieb:

> Die weltbeste Sportart ist natürlich Schwimmen !!
>
> (...)
>
> 4. Es gibt was zu sehen (worauf man sich verlassen kann.... :-)

Lianchen, mir scheint, du hast da was mißverstanden. Am Beckerand rumzulümmeln und knackigen Männerärschlein nachzugaffen, verbraucht nicht wirklich viele Kalorien... :-)

> Nee, mal im Ernst, ich glaube, der beste Sport ist immer noch
> der, der einem am meisten Spaß macht, ist es nicht so,
> schmeisst man eh wieder hin, oder?

Uneingeschränkte Zustimmung!

Alex

Alexander schrieb:

> Lianchen schrieb:
> > Die weltbeste Sportart ist natürlich Schwimmen !!

> > 4. Es gibt was zu sehen (worauf man sich verlassen kann....
> :-)

> Lianchen, mir scheint, du hast da was mißverstanden. Am
> Beckerand rumzulümmeln und knackigen Männerärschlein
> nachzugaffen, verbraucht nicht wirklich viele Kalorien... :-)

> Alex

Ach Alex, Du hast ja keine Ahnung... :-)

beim Anblick der knackigen Männerärschlein beginnt ja mein Puls sofort zu rasen, das verbraucht schon ordentlich Kalorien.
Es gibt da auch jemanden, der wärmt sich vorher auf und macht dabei so Stretching-Übungen...sabber
ich glaube, der Mann weiß gar nicht, wie gefährlich er lebt. Wie schnell kann da mal was passieren....
Ich werd ihn nächstes Mal fragen, wie denn diese Umkleiden funktionieren, ich komm damit einfach nicht klar...leider. Und wenn ich ihn dann in der Umkleide erst drin habe ( in der Umkleide!! ) breche ich leider den Riegel kaputt.... na sowas aber auch.... upps, und nun?? Wo wir doch schonmal fast nackt sind...
au weia, ich glaube, jetzt geht meine Fantasie mit mir durch, ich muss mal unter die kalte Dusche.

Das etwas erhitzte Lianchen



Lianchen an Maschinenraum: Beam me up, Scotti !

Lianchen schrieb:

> Ach Alex, Du hast ja keine Ahnung... :-)
>
> beim Anblick der knackigen Männerärschlein beginnt ja mein Puls
> sofort zu rasen, das verbraucht schon ordentlich Kalorien.

Hmm, im Fitrechner konnte ich unter den Suchbegriffen sabbern und geifern nichts finden...

> ich muss mal unter die kalte Dusche.

da komme ich gerade her und reibe meinen von Muskeln gestählten und mit gerade mal 8% Körperfettanteil versehenen Körper mit glänzendem Öl ein, auf dass die feinen Schweißperlen darauf sanft glitzern...

> Das etwas erhitzte Lianchen

jetzt besser? ;-)

Alex

Hihi, jetzt ist unser Lianchen in Ohnmacht gefallen,...
;-)

LG vom sich von Männerärschen nicht beeindrucken lassendem Plüschtiger
(Schau mir in die Augen, Kleiner...:-))

oh alex, ich will dich!


*gg*

mariechen schrieb:

> oh alex, ich will dich!

Ähm, na ja, also *stotter* *hust*, das mit den 8% Körperfettanteil ist nicht so ganz korrekt, da hab ich mich um 1 verschrieben. Also, ich meine da fehlt dann wohl die 1 vor der 8. Und auch das mit den Muskelpaketen ist nicht ganz soooo wortwörtlich zu verstehen, eher so im übertragenen Sinne...

Alex

Hi Lianchen
das mit dem Rücken stimmt nicht so ganz. Mein Freund (bald 20) hat vom Arzt verordnet bekommen, nicht mehr zu schwimmen (also nicht zu häufig), vor allem kein Brust, auch nicht, wenn er so schön mit dem Kopf ins Wasser geht usw.
Allerdings darf er jetzt auch kein Rennrad mehr fahren
Liebe Grüße
Christina

Hallo Christina,

ja, Brustschwimmen ist nicht so gut für den Rücken, Rückenschwimmen allerdings meist schon, weil dadurch die Rückenmuskeln gestärkt werden, hab ich jedenfalls mal gelesen (also wie immer keine verlässiche Quelle)

Darum wechsle ich immer die Schwimmstile ab, kann alles, außer dieses Butterfly, aber ich wollt auch nicht gerade die mega-Schultern bekommen... :-)

Gruß vom Lianchen



Lianchen an Maschinenraum: Beam me up, Scotti !

Alexander schrieb:

Lianchen schrieb:
> > ich muss mal unter die kalte Dusche.
>
> da komme ich gerade her und reibe meinen von Muskeln gestählten
> und mit gerade mal 8% Körperfettanteil versehenen Körper mit
> glänzendem Öl ein, auf dass die feinen Schweißperlen darauf
> sanft glitzern...
>
> jetzt besser? ;-)
>
> Alex

WAAAAAAAS ?? Was soll denn jetzt besser sein, das macht es ja noch viel schlimmer. Was für Öl, was für feine Schweißperlen, das hab ich noch nicht genau verstanden (neige etwas zur Blondheit) erklär mir das bitte noch mal GANZ GENAU, mir ist im Moment etwas schwindelig.... ;-)

upps, ja ja, da kommen schon die Einschränkungen...

"Ähm, na ja, also *stotter* *hust*, das mit den 8% Körperfettanteil ist nicht so ganz korrekt, da hab ich mich um 1 verschrieben. Also, ich meine da fehlt dann wohl die 1 vor der 8. Und auch das mit den Muskelpaketen ist nicht ganz soooo wortwörtlich zu verstehen, eher so im übertragenen Sinne..."

Na ja, das mit dem 8% Körperfettanteil fand ich auch nicht sooo toll, 18% ist schon etwas besser zum dran festhalten.... ;-)
Muskelpakete eher im übertragenen Sinne? was immer es bedeuten mag, ist mir jetzt auch schon egal... :-)

Wäre es nicht langsam an der Zeit, die Telefonnummern auszutauschen, na los, komm schon, so läuft das hier im net nun mal... :-)

Gruß vom nun total benommenen Lianchen



Nachricht bearbeitet (06.07.2006 13:05)

Lianchen an Maschinenraum: Beam me up, Scotti !

Hallo plüschie,

keine Angst, das Lianchen ist mit Sicherheit nicht in Ohnmacht gefallen :-)
Da müssen schon andere Geschütze aufgefahren werden.... hähähähä

Wann kommt eigentlich mein Kerl endlich nach Hause ? ;-)
Ich werd den gleich mal anrufen, das ich intensivere Betreuung brauche, der Zeh schmerzt ja schon wieder soooo sehr...kaputtlach

Lieben Gruß vom heimtückischem Lianchen



Lianchen an Maschinenraum: Beam me up, Scotti !

Hallo mariechen,

und wie wärs, wenn wir ihn uns erstmal teilen?
Aber man weiß alledings nicht, ob er das durchhält...kennst ja die Männer ;-)

Gruß vom Lianchen



Lianchen an Maschinenraum: Beam me up, Scotti !

Lianchen schrieb:

> und wie wärs, wenn wir ihn uns erstmal teilen?
> Aber man weiß alledings nicht, ob er das durchhält...

Pah! Zwei so Gerippe wie euch schaff ich spielend gleichzeitig. Eine meiner leichtesten Übungen...

Alex

Alexander schrieb:

> Pah! Zwei so Gerippe wie euch schaff ich spielend gleichzeitig.
> Eine meiner leichtesten Übungen...
>
> Alex


Oh Alex, das ist das schönste, was mir jemals ein Mann gesagt hat...Gerippe !!

Gerippe sind doch schlank ,oder?? :-)

Dein Dich anbetendes Lianchen

(aber mariechen und ich würden Dich trotzdem PLATT machen, wahahaha, auch gleichzeitig...grins)



Lianchen an Maschinenraum: Beam me up, Scotti !

Lianchen schrieb:

> (aber mariechen und ich würden Dich trotzdem PLATT machen,
> wahahaha, auch gleichzeitig...grins)

Wenn dein Körperumfang dereinst mal so groß war wie deine Klappe, musst du tatsächlich ein gewaltige Dickerchen gewesen sein ....

:-)

Alex

Jetzt sollten wir aber langsam mal wieder den Bogen zum On-Topic schaffen oder uns ein "adult only"-Forum einrichten lassen ;-)

Alexander schrieb:

> Jetzt sollten wir aber langsam mal wieder den Bogen zum
> On-Topic schaffen oder uns ein "adult only"-Forum einrichten
> lassen ;-)

JA, das machen wir !
Wir sind jetzt wieder on-topic

Gruß vom Lianchen



Lianchen an Maschinenraum: Beam me up, Scotti !

Lianchen schrieb:

> Alexander schrieb:
>
> > Jetzt sollten wir aber langsam mal wieder den Bogen zum
> > On-Topic schaffen oder uns ein "adult only"-Forum einrichten
> > lassen ;-)
>
> JA, das machen wir !
> Wir sind jetzt wieder on-topic

Gut, dann kann ich endlich weiter mit nacktem Oberkörper und in zerrissener, enger Jeans Holz hacken, so dass mein Sixpack feucht vom Schweiß in der Sonne glänzt und mir die Kondenswassertropfen meines eiskalten Getränks beim Trinken auf die rasierte, braungebrannte Brust tropfen.

Alex

Alexander schrieb:

> Lianchen schrieb:
>
> > Alexander schrieb:
> >
> > > Jetzt sollten wir aber langsam mal wieder den Bogen zum
> > > On-Topic schaffen oder uns ein "adult only"-Forum
> einrichten
> > > lassen ;-)
> >
> > JA, das machen wir !
> > Wir sind jetzt wieder on-topic
>
> Gut, dann kann ich endlich weiter mit nacktem Oberkörper und in
> zerrissener, enger Jeans Holz hacken, so dass mein Sixpack
> feucht vom Schweiß in der Sonne glänzt und mir die
> Kondenswassertropfen meines eiskalten Getränks beim Trinken auf
> die rasierte, braungebrannte Brust tropfen.
>
> Alex


:-) auf euch zwei hat das warme wetter aber heftige wirkungen....*lol*



weiblich; 45 Jahre; 170 cm;

Es hat jetz nur im echt weitest weitesten sinn mit dem beitrag zu tun aber da der alex grad mal hier is: ich hab ne beschwerde ;-) !!

ich bin jetz brav treppchen auf und ab gelaufen (zwecks knackarschtrainings) Obs jetz genützt hat steh derweil nicht zur debatte, ich hatte nur nie nen muskelkater - also hab i ch meine muskeln vermutlich nicht genug gefordert.

jetz hab ich aber gestern holz hin und her geschlichtet (mein Hase is in der hinsicht wie ne katzenmami - was ich schon unnützes zeug an noch unnützere orte schlichten mußte und dann von dort wieder weg, woanders hin und das 2,3 mal tztz das geht auf keine kuhhaut) und das is ja im normalfall ne nicht hinternmuskelfordernde arbeit... :-)

aber, um beim thema zu bleiben: heut tut mir der hintern weh, ichhsagseuch. und es is eindeutig nix verrissen oder so es is eindeutigst!!ein muskelkater.

wie kannst du mir nur so nen uneffektiven tip geben? hätt ich das vorher gewußt hätt ich das holz schon 4 mal umschlichten können. mein häschen hätt gejubelt, ich hätt nen knackarsch und alle wären glücklichst.

Hab ich schon erwähnt das heut seehr heiß is?

LG pudding

pudding schrieb:

> wie kannst du mir nur so nen uneffektiven tip geben? hätt ich
> das vorher gewußt hätt ich das holz schon 4 mal umschlichten
> können. mein häschen hätt gejubelt, ich hätt nen knackarsch und
> alle wären glücklichst.

Heeeee, ich hab immer schon gesagt, dass Kniebeugen mit einer Langhantel auf den Schultern das beste Training für den Poppes ist! :-)

Aber wenn du vom Treppensteigen keinen Muskelkater bekommen hast, solltest du das nächste mal schneller laufen oder 2 Stufen auf einmal nehmen.

Alex

Na toll Alex!

Erst arme wehrlose Frauen heiß machen,
und dann kneifen!

Nicht die feine Englische Art!

*sich totlacht darüber, auf was Frauen so reinfallen*



[]

Öhm, es mag ja sein, dass ich etwas dumm bin,
aber ich hatte dann mal gehört, dass Muskelkater keineswegs
ein gutes Zeichen ist, sondern Sinnbild dafür, dass huhn beim Sport
was falsch macht.

*doof guckendes Hühnchen*



[]

Dickes Huehnchen schrieb:

> Öhm, es mag ja sein, dass ich etwas dumm bin,
> aber ich hatte dann mal gehört, dass Muskelkater keineswegs
> ein gutes Zeichen ist, sondern Sinnbild dafür, dass huhn beim
> Sport was falsch macht.

Muskelkater wird verursacht durch winzige Muskelfaserrisse die von einer Überlastung des Muskeln kommen. Zu einer Überlastung des Muskels kommt es immer dann, wenn du einen Muskel über einen längeren Zeitraum einer ungewohnten Belastung aussetzt. Wer es z. B. nicht gewohnt ist, Gewichte zu stemmen, wird z. B. nach dem Krafttraining zwangsläufig einen Muskelkater bekommen. Das ist nicht schlecht oder gut - es ist einfach unvermeidlich.

Bleibt der Muskelkater bereits beim einstieg in eine ungewohnte Übung aus, KANN das ein Zeichen dafür sein, dass die auf den Muskel ausgeübte Belastung einfach zu gering war.

Alex

Genau!

Ich mach also lieber ZUVIEL, damit ich mir sicher sein kann,
dass es nicht ZUWENIG war.

Dann wünsch ich Euch mal angenehme Schmerzen!

*kopfschüttelndes Hühnchen*



[]