Wieviel Körperfett ist eigentlich normal???

ich habe 31% sagt meine Körperfettwaage

und irgendwie kommt mir das ja seeeeeeeeeeeeeeehr viel vor

lg sunny

auf Körperfettwaagen ist kein grosser Verlass.
Wenn du 30 verschiedene Fettwaagen hast, werden dir alle ein anderes Ergebnis zeigen.



"Leben bedeutet unterwegs sein, nicht möglichst schnell anzukommen!"

ja hatte früher aber auf denen 15%
also kommt mir 31 sehr viel vor

Ich weiß nur, dass es heißt, dass bei Frauen 15% schon wenig ist, weil Frauen ja mehr Wasser- und Fettanteil haben als Männer, was aber allerdings alles normal ist, weiß ich nicht, tut mir leid. Und ich weiß auch nicht, ob man sich auf diese Wagen verlassen kann, sorry!








- Believe what you will -
- That is your right -
- But I choose to win -
- so I choose to fight -

Im Internet gibt es bestimmt sehr viele Infos dazu.
Wie genau die Bereichsgrenzen zwischen normal und zu viel defniert sind, weiß ich auch nicht auswendig.

Ich weiß nur, dass für Frauen 20% schon sehr wenig sind - 15% kann ich mir bei einer erwachsenen Frau kaum vorstellen (höchstens vielleicht bei einer Marathonspitzenläuferin??).

Schätzungsweise ist bis 25% alles im grünen Bereich (aber check das doch über google.)

Hier ist eine Körperfetttabelle, die dir einen gewissen Überblick verschafft. Wie gesagt, sind diese Körperfettwaage nicht besonders genau und zeigen mitunter völlig verkehrte Werte an.



"Du musst nicht nur mit dem Munde, sondern auch mit dem Kopfe essen, damit dich nicht die Naschhaftigkeit des Mundes zugrunde richtet."
- Nietzsche

ja hab nachgeguckt

einmal 20-30%

dann wiederrum 25-27 wäre optimal

bei manchen auch 20-33 wäre ok

also bei frauen



<a href="[diaet.abnehmen-forum.com] border="0" alt="Diät Abnehmen - Naschkatzen" src="[diaet.abnehmen-forum.com]; /></a>

weihnatchskeks schrieb:

> auf Körperfettwaagen ist kein grosser Verlass.
> Wenn du 30 verschiedene Fettwaagen hast, werden dir alle ein
> anderes Ergebnis zeigen.

Daraus lässt sich allerdings nicht der pauschale Schluß ziehen, dass "auf Körperfettwaagen kein Verlass" ist. Wenn du 30 verschiedene Ergebnisse erhältst, zeigt das lediglich, dass mindestens 29 Waagen nicht genau anzeigen.

Es gibt tatsächlich einige wenige Körperfettwaagen, die für den Hausgebrauch brauchbar sind. Die findet man allerdings nicht für 25 EUR bei Aldi, Lidl, Mediamarkt oder Weltbild.

Alex

Korrekt, so etwas ähnliches wollte ich auch darauf antworten.
Mit dem Zusatz, dass man - wenn man sich auf 30 Fettwagen stellt - wenigstens einen halbwegs guten Mittelwert erhalten sollte ;-)

Alexander schrieb:

> Es gibt tatsächlich einige wenige Körperfettwaagen, die für den
> Hausgebrauch brauchbar sind. Die findet man allerdings nicht
> für 25 EUR bei Aldi, Lidl, Mediamarkt oder Weltbild.
>
> Alex

Puuh, Glück gehabt... Meine ist vom Tchibo-SHop. ;-)



"Du musst nicht nur mit dem Munde, sondern auch mit dem Kopfe essen, damit dich nicht die Naschhaftigkeit des Mundes zugrunde richtet."
- Nietzsche

Ich vertraue bei solchen Sachen gerne auf Wikipedia:

[de.wikipedia.org]

Schön aufgeschlüsselt nach Geschlecht und Altersgruppe, einfach klasse :-)

cu,

Jackie

"Die obige Tabelle weist leider nicht darauf hin, dass der Körperfettanteil nicht so weit gesenkt werden sollte, dass das Baufett angegriffen wird. Ihr fehlt also eine Spalte mit dem Mindest-Körperfettanteil, der mittelfristig nicht unterschritten werden sollte"

Die Sätze auf der von dier Empfohlene Seite sollte sich mancher aus diesem Forum mal durchlesen

SilkeRB schrieb:

> "Die obige Tabelle weist leider nicht darauf hin, dass der
> Körperfettanteil nicht so weit gesenkt werden sollte, dass das
> Baufett angegriffen wird. Ihr fehlt also eine Spalte mit dem
> Mindest-Körperfettanteil, der mittelfristig nicht
> unterschritten werden sollte"
>
> Die Sätze auf der von dier Empfohlene Seite sollte sich mancher
> aus diesem Forum mal durchlesen

Da stimme ich voll und ganz zu, man sollte es nicht übertreiben, jeder Mensch hat nunmal Körperbaubedingt ein gewisses Gewicht, dass er kaum unterschreiten kann und sollte. Alle Werte, seien es Körperfett, Tagesbedarf, idealer BMI, etc. sind doch nur ungefähre Empfehlungen und können im Einzelfall von Person zu Person unterschiedlich sein.

Allerdings ist die Körperfettmessung wirklich sehr ungenau, ich habe hier zwei Geräte, eine Waage und eine Fahrradergometer, beide können Körperfett elektronisch messen. Auf der Waage habe ich (männlich 27 Jahre alt 72 Kilo schwer 178 Körpergr.) zwischen 7,8 und 9,6%, laut dem Ergometerteil (Handsensoren) zwischen 15,5 und 23,3 - da braucht man nicht über Messungenauigkeit diskutieren, das ist schrott ;/

cu,

Jackie