Ich kann nicht mehr..

Erst mal Hallo an alle hier, hab mich nunmal angemeldet weil man sich hier echt gute Info´s holen kann.

Ich habe jetzt innerhalb von ca. 1 - 1 1/2 Jahr/en, 32 Kg abgenommen.
Ich bin 1,74 gross und habe damals stolze 107 Kg auf die Waage gebracht und nun noch 75.

Die erste Zeit war hart aber auch nur zuerst, als ich dann eben optische Änderung angenommen habe war ich soo glücklich und hab es gern gemacht.Jedoch kam es alles anders...

Anfangs habe ich am Morgen ein-zwei scheiben Brot ohne Butter nur mit Quark & Tomaten oder Magerkäse gegessen und dann nochmal um 17:00 Uhr.
Falls ich es wirklich gar nicht ausgehalten habe hab ich einen halben Jogurt(0,1% Fett) gegessen oder einen Apfel, dafür abends eben meisst etwas worauf ich lust hatte(ausschließlich Pizza od. Döner also typische Fettmacher)Nach den ersten 10 Kilo war ich soo glücklich das ich noch mehr abnehmen wollte also hab ich das frühstück weggelassen und hab nur nen Kaffee konsumiert, und hab mich dazu noch bewegt (wobei ich manchmal echt fast weggekippt bin)als dann wieder 10 Kg weg waren war das so unglaublich für mich ich hatte schon grösse 44 von 48 und ich hatte mich mehr u mehr wohl gefühlt, bis man an einem Tag sagte ich sei schon noch ein bissi zu dick!
Das war so schlimm das ich mich gezwungen hatte nichts zu essen den ganzen Tag bis Abends 17 uhr und selbst dann aß ich nur Knäcke brot TK Gemüse oder Nudeln ohne Soße,eben einfach alles das was keinerlei Kalorien oder Fette hat, meine Psychisches Wohlbefinden war gleich Null Ich hatte solche Angst zu essen ich wollte am liebsten gar nichts mehr essen, aber die Schmerzen die ich hatte konnte ich meist nich länger als bis 18 uhr aushalten, also aß ich etwas, schon nach dem essen hab ich mich gleich vpor den spiegel gestellt und geschaut ob ich auch nicht schon dicker geworden bin.Meine Freundinnen & Freunde erklärten mich für Verrückt weil ich nur noch von Kcal und Fett usw. Redete.
Ich hab das dann ein weitere 4-5 monate so durchgehalten bis jetzt...
Und jetzt bin ich am Ende meiner Kräfte Ich kann das TK gemüße die Nudeln und das alles nich mehr sehn wie gern würde ich mal wieder in ein Nutella Brot beissen oder ein stück schokolade essen, selbst an Weihnachten hab ich auf alles verzichtet und während die Familie den Braten gegessen hat hab ich in meinem Salat (bestehend aus einem halben Kopf Indivien Salat Wasser und ein paar gewürzen)rumgestochert und das bei jedem Fest und jeder Feierlichkeit ich habe immer einfach meinen Willen abgestellt aber jetzt geht es einfach nicht mehr ich weine sehr oft und bin so am Ende Ich will das alles nch mehr, jedoch muss ich, da ich sobald ich irgendwas "Normales" esse innerhalb v. 1 Woche 1-2 Kilo zunehme.Das ist Wahr kein witz und selbst das Normale essen ist nicht übertrieben zb. normales Brot (kein Knäcke mehr)aufstrich(statt magerquark) ich weis nicht mehr weiter ich will nie mehr in mein Altes Fettes Leben zurück Nie mehr!Aber auch nich dieses weiterführen.Denn auch bei all dem Kummer ist es nicht zu Beschreiben wie wunderschön mein Leben nun ist wenn das mit der Ernährung nicht wäre..

Danke im Vorraus für ratschläge Erfahrungsschilderung etc.



Gewinn ist notwendig wie die Luft zum Atmen, aber es wäre schlimm, wenn wir nur wirtschaften würden, um Gewinn zu machen, wie es schlimm wäre, wenn wir nur leben würden, um zu atmen.

Hallo Katzi0407 !
Deine Situation kenn ich gut, hab ich selber eine Zeit lang so gemacht... die Folgen waren weniger schön.

Wenn du deinen täglichen Tagesbedarf um z.B. ein paar Kalorien erhöhst, wirst du sicher nich so rasant zunehmen. Nach ein paar Wochen (ich weiß nicht, wie viele Kalorien du am Tag zu dir nimmstI wirst du auch mal normal mitessen können.
Ich muss zugeben, ich bewundere deine Kontrolle über dich selbst, wirklich beeindruckent!

Ich wünsche dir viel Erfolg!

Danke, ich nehme am Tag nicht mehr als 850 Kcal also das ist schon maximum..Ich würde auch schon zufrieden sein wenn ich Obst essen darf aber da nehm ich bestimmt auch zu Ich traue mich auch nicht es nochmal auszutesten..Daher hoffe ich auf ein paar Informative Antworten die mir weiterhelfen.
LG Jessica



Gewinn ist notwendig wie die Luft zum Atmen, aber es wäre schlimm, wenn wir nur wirtschaften würden, um Gewinn zu machen, wie es schlimm wäre, wenn wir nur leben würden, um zu atmen.

Katzi0407 schrieb:

> Und jetzt bin ich am Ende meiner Kräfte

das wundert mich nicht.

> wie gern würde ich mal
> wieder in ein Nutella Brot beissen oder ein stück schokolade
> essen,

dan tu das. Von einem Nutellabrot pro Woche hat noch niemand zugenomen. Und von einem Riegel Schokolade am Tag auch nicht.

> weiter ich will nie mehr in mein Altes Fettes Leben zurück Nie
> mehr!Aber auch nich dieses weiterführen.Denn auch bei all dem
> Kummer ist es nicht zu Beschreiben wie wunderschön mein Leben
> nun ist wenn das mit der Ernährung nicht wäre..

Fang an zu laufen. Ich war am Samstag 1:10 h laufen, dabei habe ich 950 kcal verbraucht, die ich am Abend nach dem Laufen ohne Reue alle wieder gegessen habe. Am Sonntag war ich 1:30 h laufen und habe dabei 1.200 kcal verbraucht. 900 davon hab ich ebenfalls am gleichen Abend wieder reingefuttert.

Wenn du regelmäßig Ausdauerpsort betreibst, kannst du jede Menge essen. Wenn Ausdauersport nichts für dich ist, geh ins Studio und mach bei Aerobic-Kursen mit oder fang intensives Krafttraining an. Denn ein muskelgestählter Körper an dem wirklich gar nichts mehr schwabbelt, sieht wesentlich besser aus, als ein ausgehungerter Körper.

Bewegung ist das A und O wenn es darum, geht, auf gesunde Art dein Wunschgewicht zu halten.

Alex

Erst einmal Hochachtung für deinen Willen, der estaunlich stark ist!

Desweiteren mus ich hinzufügen, das es jetzt richtig ist wieder in ein normales essverhalten zurückzukehren.
Du hast über einen langen zeitraum abgenommen, und das mit sehr wenig nahrungsaufnahme. Du hast gelernt mit dem geringsten auszukommen!
Der schritt wieder mehr zu essen kostet überwindung.
Dein Grundumsatz wird sehr niedrig sein nach solch einer langen zeit.
Gehe schrittweise vor. Esse mehr und schaue nicht jedesmahl danach in den Spiegel!!!
Auch wenn es ein paar kilo kostet!
Du must deinen Grundumsatz wieder einpendeln lassen.
Das braucht seine Zeit.
Esse gesund und steigere langsam deine Kalorien.
Du schaffst es schon.
Ich wünsche dir alles gute.



Jedes System besitzt eine innere Energie. Diese kann sich nur durch den Transport von Energie in Form von Arbeit oder Wärme über die Grenzen des Systems ändern.

Erster Hauptsatz der Thermodynamik

@Alex
Das weis ich mit der bewegung,deswgen geh ich regelmäsig nach dem Essen laufen (spazieren) und mache jeden Abend 120 Situps 30 links 30 Rechts und 60 in die Mitte.Ansonsten Tanz ich und Hüpfe in der Wohnung rum sobald ich daheim bin auch wenn ich arbeiten bin oder sonst wo schau ich das ich mich viel beweg sogar während dem sitzen!
Was nicht heissen soll ddas ich jetzt den ganzen Tag nur am rumhopsen bin



Gewinn ist notwendig wie die Luft zum Atmen, aber es wäre schlimm, wenn wir nur wirtschaften würden, um Gewinn zu machen, wie es schlimm wäre, wenn wir nur leben würden, um zu atmen.

Katzi0407 schrieb:

> Das weis ich mit der bewegung,deswgen geh ich regelmäsig nach
> dem Essen laufen (spazieren)

Spazierengehen ist besser als nix, aber so langsam könntest du mal daran arbeiten, 30 Minuten durhgängig zu laufen (mit 8 km/h oder noch schneller). Einen guten Trainingsplan für Laufanfänger findest du unter [tipps.fettrechner.de]

> und mache jeden Abend 120 Situps
> 30 links 30 Rechts und 60 in die Mitte.

Das ist sicher gut. Aber für deinen Energieumsatz bringen 120 Situps nicht wirklich viel.

> Was nicht heissen soll ddas ich jetzt den ganzen Tag nur am
> rumhopsen bin

:-)

Alex

Hmm ich denke ich geh da lieber schwimmen und dazu n bissi Laufen..
Schade das ich keine Interresierte Freundin habe..
Darf ich Fragen wieso du da so bescheid weisst ?Alexander?



Gewinn ist notwendig wie die Luft zum Atmen, aber es wäre schlimm, wenn wir nur wirtschaften würden, um Gewinn zu machen, wie es schlimm wäre, wenn wir nur leben würden, um zu atmen.

ich kann mir dein Problem total gut vorstellen. Während der Ferien hab ich mal 1 Kilo abgenommen, weil ich nie Mittag gegessen habe sondern nur viel Frühstück und viel Abendessen. Und kaum ass ich wieder normal, wog ich wieder mehr. Ist echt doof sowas. Und jetzt hab ich mit Joggen angefangen. Aber leichter geworden bin ich nicht. Frage mich manchmal, wozu ich das mache.

am besten ist es wirklich wenn du wieder normal isst. Und viel Sport treibst. Vielleicht nimmst du davon erst mal zu, aber auf Dauer wird es so am besten gehen.



"Leben bedeutet unterwegs sein, nicht möglichst schnell anzukommen!"

Katzi0407 schrieb:

> Hmm ich denke ich geh da lieber schwimmen und dazu n bissi
> Laufen..

dann mach das. Wenn du dich beim Schwimmen ordentlich anstrengst und beim Laufen einen kleinen Zahn zulegst, brauchst du dir um dein Gewicht keine Sorgen machen.

Alex

Hallo!

Ich würde es auch in Betracht ziehen zu einem Psychologen/ einer Psychologin zu gehen. Wenn du sagst, dass du dich vor dem Essen fürchtest, dann scheint da was nicht wirklich in Ordnung zu sein.
=) Aber ich denke, du wirst es schaffen, wenn du dich drauf einlässt.

du hast wirklich einen sehr starken willen und darauf kannst du stolz sein. und das solltest du dir immer wieder sagen. du hast über 30 kilo abgenommen und das schafft wirklich nicht jeder. das solltest du dir jeden tag aufs neue sagen wenn du in den spiegel schaust. der schwerste schritt, nachdem man solange gehungert hat, ist das essen wieder zu genießen. sicherlich gibt es soviele sachen, auf die du wieder appettit hast. und genau so würde ich anfangen. belohn dich und dein durchhaltevermögen mal wieder. genieße jeden bissen davon und beobachte, wie du dich fühlst. und wenn du danach in den spiegel schaust, sag dir einfach, wie gut du aussiehst und das das essen gut für dich ist. psychisch wie physisch. und wenn du langsam wieder lernst, dass essen ein genuss ist, wirst du dich schnell besser fühlen und lernen, wie dein körper auf verschiedene nahrungsmittel reagiert und was dir gut tut und was nicht.
ich bin mir sicher, dass du den schritt gehen kannst und von da an, schaffst du es auch wieder, dich besser zu fühlen.
alles gute und halt uns auf den laufenden
lg nici

Liebe Jessi,

mannomann, ich habe mich extra hier registriert, um Dir zu antworten, da mir Dein "Schicksal" am Herzen liegt.
Ich weiß wovon ich rede, denn ich bin seit spätestens 16 Jahren eßgestört und kenne alles (außer erbrechen).
Ich fürchte, daß Du von Deinem Eßverhalten und Deinen Gedanken und Ängsten her bereits in einer Eßstörung hängst, denn Du hast Dein ganzes Gewicht auf eine relativ "ungesunde" Weise verloren (trotzdem RESPEKT!) und hast nun mit den Folgen zu kämpfen.
Ich habe 2 Jahre im Leitungsteam von einem Online-Portal für Eßstörungen "gearbeitet" und viele andere Mädchen/junge Frauen kennengelernt und habe immer versucht, zu helfen.

Kurzer Rahmen: ich bin 1,73 und wog mit 16 Jahren 64 Kg, eigentlich fast perfekt. Ich wollte nur auf 60 Kg abnehmen und habe immer gedacht "noch ein Stückchen, damit ich nicht wieder dicker werde" Dann war ich 9 Monate später bei 40 Kg und psychisch und körperlich am Ende, ich habe Depressionen, Ängste und Zwänge gehabt und aufgrund dieser Magersucht die Schule nicht abschließen können.
Beim Zunehmen half mir keiner richtig und ich geriet ins Fressen und nach und nach wurde mein größter Alptraum wahr, ich wurde so fett wie noch nie in meinem Leben, ich wog nach Auf und Abs 2 Jahre später satte 100,5 Kg. Mein Stoffwechsel war ruiniert, mein Eßverhalten eine Katastrophe und mein Körper geschunden und das Gewebe verwässert, gerissen, was auch immer....
Von 100 Kg kam ich langsam runter, mein Bestes seitdem war 58 Kg vor 4 Jahren, 60-62 hatte ich zuvor auch halten können. Jetzt hänge ich seit längerem zwischen 66 und 70 und bin unglücklich, habe allerdings auch das Rauchen aufgegeben und mich zuwenig bewegt.

Aber genug von meiner Geschichte: ich möchte Dich bitten, daß Du versuchst, die Angst vor dem dicker werden zu bezwingen, indem Du logisch und mit Deinem Verstand vorgehst.
Du kannst, um WEITER abzunehmen, 1500-1800 kcal am Tage zu Dir nehmen, davon KANNST Du nicht zunehmen.
Vielleicht sieht es auf der Waage ganz kurz danach aus, weil Dein geschundener Stoffwechsel erstmal wieder zur Ruhe kommen muß.
Bitte versuch, morgens wieder mit dem Essen zu beginnen und ganz vorsichtig 3-5 kleine Mahlzeiten zu Dir zu nehmen, auch, wenn ein Döner dabei ist, keine Angst.
Achte darauf, daß Du 2 Liter Wasser oder auch Tee am Tag trinkst.
Sollten Deine Ängste zunehmen, solltest Du überlegen, mit einem Arzt darüber zu sprechen, Dein Gehirn hat sich durch Fehlversorgung und unregelmäßige Nahrungsaufnahme schon verändert.
Ich will Dir keine Angst machen, nur helfen, Dir sagen, daß Dein Leben nicht so bleiben muß, Du nicht tiefer rutschen mußt in diesen Sog.
Du kannst weiter abnehmen und mußt nie weider dick sein - aber dazu mußt Du noch ein wenig am Tagesplan arbeiten, Deinen Körper wieder beruhigen und Deine seelische Verfassung stärken.

Und ich möchte nicht einfach von meiner Geschichte auf Dich schlißen, bei mir gab es noch andere Ursachen für die Eßstörung, aber trotzdem machen mich die Beschreibungen Deines Tages und Deiner Gedanken hellhörig, denn eine Magersucht beginnt im Kopf und irgendwann schafft man es nicht mehr, die Ängste werden stärker, die Zwänge größer, der Bewegungsdrang....das alles...

Wenn Du Fragen hast, dann frag drauf los.

Über eine Antwort von Dir, würde ich mich freuen.
Gruß



Nachricht bearbeitet (23.01.2006 22:34)

~ JEDER NEUE TAG IST FREI VON FEHLERN ~

Tristesse schrieb:
> Du kannst, um WEITER abzunehmen, 1500-1800 kcal am Tage zu Dir
> nehmen, davon KANNST Du nicht zunehmen.
> Vielleicht sieht es auf der Waage ganz kurz danach aus, weil
> Dein geschundener Stoffwechsel erstmal wieder zur Ruhe kommen
> muß.
> Bitte versuch, morgens wieder mit dem Essen zu beginnen und
> ganz vorsichtig 3-5 kleine Mahlzeiten zu Dir zu nehmen, auch,
> wenn ein Döner dabei ist, keine Angst.
> Achte darauf, daß Du 2 Liter Wasser oder auch Tee am Tag
> trinkst.

Dem schliesse ich mich an.
Und wenn Du ganz sicher gehen willst, dass Du so schnell wie möglich wieder einen gesunden Stoffwechsel bekommst dann überprüfe mit folgendem Rechner, ob Du alle notwendigen Nährstoffe ausreichend isst (was Du aller Wahrscheinlichkeit im Moment nicht machst).
[www.uni-hohenheim.de]

Selbst ein ruinierter Stoffwechsel erholt sich innerhalb weniger Tage wenn wieder ausgewogen und ausreichend gegessen wird. Dein Kopf braucht evtl. etwas länger bis er dem Körper glaubt daß alles wieder seinen Gang geht.

> Sollten Deine Ängste zunehmen, solltest Du überlegen, mit einem
> Arzt darüber zu sprechen, Dein Gehirn hat sich durch
> Fehlversorgung und unregelmäßige Nahrungsaufnahme schon
> verändert.
> Ich will Dir keine Angst machen, nur helfen, Dir sagen, daß
> Dein Leben nicht so bleiben muß, Du nicht tiefer rutschen mußt
> in diesen Sog.
> Du kannst weiter abnehmen und mußt nie weider dick sein - aber
> dazu mußt Du noch ein wenig am Tagesplan arbeiten, Deinen
> Körper wieder beruhigen und Deine seelische Verfassung
> stärken.

Wenn Du mit einem gesunden Stoffwechsel weniger isst als Du verbrauchst, dann nimmst Du auch weiter ab.

> Über eine Antwort von Dir, würde ich mich freuen.

Ich mich auch.



Nachricht bearbeitet (24.01.2006 01:18)

Schönen Gruss,
Hefe
<[www.funknmary.de];

Liebe Liebe Forumsnutzer..

Zuerst danke ich Euch allen wirklich sehr für Eure Ratschläge, Euren Beistand , Eure offenen Ohren und vor allem der aufgebrachten Zeit.
Ich glaube ich hätte nichts besseres tun können als mich hier anzumelden..
Ich habe vorhin einen Spaziergang gemacht, habe meinen Mp3 Player geschnappt und Relaxing Piano abgespielt, das war wirklich sehr erholsam..
Es ist schön das es Leute gibt die mich Verstehn denn draussen in der Realen Welt gibt es das nich so denn die meisten sind entweder Neidisch oder sie glauben es nicht..Oft glaube ich es selbst nicht, aber es ist wohl wahr, ich hasse den Umstand mit der Angst vorm Essen aber ich werde dran Arbeiten, und wenn ich mit dem ein oder anderen mal kommunizieren kann wird das sicherlich nicht ganz so schwer sein wie dann, wenn ich alleine bin und den kummer einfach schlucke.Ehrlich gesagt ich merke jetzt schon das es mir leicht besser geht, also das ich jetzt so ein bisschen erleichtert bin denn ich habe nun endlich "ausgepackt "und darüber geredet was ioch bisher nicht tat und ich denke das ist ein guter Anfang.
Das mit den 1500-1800 Kcal pro Tag würde ich vielleicht nichtmal schaffen das wäre ja unglaublich..
Ich habe mir trozdem fest vorgenommen mich wieder intensiver der Bewegung zu widmen..das dürfte ja auch von Vorteil sein .


@ Tristesse
Deine Geschichte ist sehr bewegend ich kann annähernd nachempfinden wie sich das wohl angefühlt hat!
Vielen Dank das Du mir Helfen willst und kannst das weis ich wirklich sehr zu schätzen, ich hoffe ich kann meine Ängste beseitigen ich hab viel Kraft gebraucht um dass zu schaffen ich werde erst etwas Tanken müssen für den nächsten Schritt aber ich weis ja jetzt das es Leute gibt denen es ähnlich wenn nicht noch schlimmer geht bzw. erging , und bei denen ich um Rat fragen kann.Ich bin immernoch der festen überzeugung das man alles schafft wenn man es nur will.


Schließlich hat das was ich da "mitmachen" musste auch seine Vorteile..
Ich werde es z.B nie vergessen wie ich meine erste Hose in grösse 38 anprobiert habe und sie gepasst hatte, das war wohl einer der schönsten und unerwartetesten (was ein wort)Augenblicke.
Auch nicht zu verachten sind die komplimente die man bekommt meine Familie war schon Stolz auf mich und ich gehe sogar wieder gern unter die Leute, ganz von dem abgesehn das ich erst mal 18 Jahre alt bin und noch mein ganzes Leben vor mir hab
Es ist ein tolles gefühl auch wenn es im Moment noch zu oft von den negativen umständen übertönt wird.Wie gesagt die hoffnung ist nicht gestorben ich denke mit der Zeit kommt der Rat..Und ich kann mich nur immer wieder bedanken für eure Beiträge..
und für alle die es interresiert habe ich ein Vorher nacher Bild.
Hier ist ein Link:

Ich hoffe er funktioniert

Es ist schon sehr Spät allen eine gute Nacht..Vielen Dank nochmal *g
Jessica



Nachricht bearbeitet (24.01.2006 03:23)

Gewinn ist notwendig wie die Luft zum Atmen, aber es wäre schlimm, wenn wir nur wirtschaften würden, um Gewinn zu machen, wie es schlimm wäre, wenn wir nur leben würden, um zu atmen.

Hallo Jessica,

Katzi0407 schrieb:

> Danke, ich nehme am Tag nicht mehr als 850 Kcal also das ist
> schon maximum..Ich würde auch schon zufrieden sein wenn ich
> Obst essen darf aber da nehm ich bestimmt auch zu ...

mei Kind! Wie kann man sich selbst nur so fertig machen.

Du hast doch hier alles, was Du für einen Testlauf benötigst. Für 850 kcal kannst Du z.B. ca.

- 1,7 kg Äpfel oder
- 1,5 kg Birnen oder
- 2,0 kg Pfirsiche oder
- 2,2 kg Himbeeren
- 2,5 kg Erdbeeren oder
- oder, oder, ...

verputzen! Gemüse ist da sogar noch viel freundlicher! Wie wäre es z.B. mit ca.

- 4,0 kg Gemüsepaprika oder
- 2,9 kg Karotten oder
- 3,4 kg Lauch oder
- 5,0 kg Tomaten oder
- oder, oder, ...

> ... Ich traue
> mich auch nicht es nochmal auszutesten..Daher hoffe ich auf ein
> paar Informative Antworten die mir weiterhelfen.

Naja, ob das jetzt so wahnsinnig informativ ist, weiß ich nicht, aber mein Tipp wäre, lass' das "Gefühle" weg und schau' Dir einfach an, welche Lebensmittel welchen Energiewert haben und dann teste einfach rum.

Und das bitte nicht mal nur 'nen Tag nach dem Motto "ohjee, jetzt habe ich gestern 100 g Ananas gegessen und habe heute 2 kg mehr auf der Waage" - sondern anständig, d.h. mindestens 1 Woche (besser noch 3-4 Wochen) mit entsprechenden Aufzeichnungen.

Mir tut das immer ganz weh, wenn sich Mädels selbst ins psychologische Biafra schicken und freiwillig eine private Hungersnot veranstalten. Dabei kann man soooo lecker essen und trotzdem sein Gewicht halten bzw. abnehmen.

So, und nun ran an die Obstschüssel!

Laila

Hallo Jessica,
erst mal Hochachtung zu Deinem Erfolg! Du hast sehr viel erreicht - aber leider auch einiges falsch gemacht...
Du hast leider in den letzten Monaten einen zu übertriebenen Ehrgeiz an den Tag gelegt. Du hast zuuuuu wenig gegessen und damit sicher auch Deinen GU runtergefahren. Vermutlich hast Du einiges an Muskelmasse eingebüßt. Deswegen wirst Du bei "normalem" Essen sicher erst mal zunehmen, dann vielleicht Panik bekommen und wieder reduzieren... Ein Teufelskreis.
Es ist jetzt ganz wichtig, dass Du die Kurve kriegst. Dass Du Dir hier Hilfe holst, ist schon mal ein erster, guter Schritt. Da Du aber nun eine gewaltige körperliche und auch geistige Anstrengung vor Dir hast, kann ich Dir nur raten, Dir noch mehr - am besten professionelle - Hilfe zu holen. Mit Angst vorm Essen ist nicht zu spaßen - das ist bereits eine Ess-Störung!
Viel Erfolg,
Sophie

Hallo,

der Abnahme Respekt zu zollen, ist bei deiner jetzigen Situation etwas schwierig, da es Personen gibt, die so etwas nur las Ansporn zum weiteren Gewichtsverlust nehmen.

Da du deine Situation allerdings erkannt hast und ändern möchtest, kann ich dir nur das Buch "Essen will gelernt sein" von Gerlinghoff und Backmund ans Herz legen. Für mich war es ein wichtiger Schritt zur Besserung.

Ansonsten: Kopf hoch, und überlege, ob hinter der Abnahme vielleicht noch mehr steckt, als nur der Wille zur Verschlankung.