NEU HIER! WILL ABNEHMEN!

hallo!
ich bin weiblich,25 jahre,172cm und wiege 87kg.
ich bin seit ca. 2 wochen dabei abzunehmen (2 kg habe ich geschafft). ich achte darauf was ich esse,bin mehrmals täglich auf dem crosstrainer und bin sogar so stark,die verlockende schokolade weg zu lassen. kommt dennoch der heißhunger auf süßes,vergreife ich mich an die obstschale oder nasche ein paar gummibärchen,die haben nämlich kein fett.
mein ziel ist es 10-12kg abzunemen (auch wenn es 5 oder 6 monate dauert dafür aber effektiv) da ich nach der geburt und während der schwangerschaft stark zugenommen habe.
meine fragen:

- trainiere ich mit dem crosstrainer auch den bauch? ich merke nämlich nur die waden,oberschenkel und arme.

- wird dadurch auch die cellulite reduziert?

mein mann,der auch etwas moppelig ist sagt schon, daß ich wirklich diesen WILLEN habe abzunehmen. ich habe auch eine hose die mir vor der schwangerschaft gepaßt hat.das ist mein ziel da hinein zu passen.

wenn mir jemand noch ein paar gute tips geben kann bin ich darüber sehr dankbar und würde mich sehr freuen!

danke euch im vorraus und bin gespannt ob sich jemand meldet!

gruß steffi

daffi98 schrieb:
> - trainiere ich mit dem crosstrainer auch den bauch? ich merke
> nämlich nur die waden,oberschenkel und arme.
Dann trainiert das wohl nicht die Bauchmuskeln - das wirst du dir aber schon gedacht haben. Aber wieso den Bauch trainieren? Hast du Haltungsprobleme? Durch besonderes Bauchmuskeltraining kriegst du Bauchmuskeln, aber das Bauchfett geht ziemlich sicher mit dem Crosstrainer um einiges schneller weg.

ich möchte den bauch auch etwas dünner bekommen weil von der schwangerschaft einiges über geblieben ist.
hilft es auch was wenn man viel grünen tee trinkt zum entschlacken?
gruß steffi

Es gibt keine Schlacken, ausser du bist ein lebender Hochofen. :-)



"Du musst nicht nur mit dem Munde, sondern auch mit dem Kopfe essen, damit dich nicht die Naschhaftigkeit des Mundes zugrunde richtet."
- Nietzsche

wieso? kann es schädlich sein? ich trinke den ganzen tag schon grünen tee und laufe alle 10 min. auf´s klo. aber in meinem kopf ist es etwas schummerich. liegt es daran?
freunde sagen ab und zu soll der körper entwässert werden weil sich ja auch wasseranteile in beinen usw. anlagert. ist das falsch?

daffi98 schrieb:

> freunde sagen ab und zu soll der körper entwässert werden

klar muss er das. Aber das erledigt er schon von selbst über Stuhlgang, Urin, Atmung und Schweiß - dazu bedarf es keiner Tees, Mittelchen oder Rituale.

Alex

...hab noch mal eben geguckt, wie sich das mit grünem Tee und "anregender Wirkung" verhält, aus folgendem Beitrag läßt sich entnehmen, dass Koffein mit dabei ist: Vielleicht ist dir deshalb schwummerig wenn du ausschließlich grünen Tee trinkst?

(Quelle: Food Technologie Magazin, März 2000)
(...)
Theobromin und Koffein stimulieren den Stoffwechsel und fördern damit das allgemeine Wohlbefinden. Die Vitamine der B-, C-, und E-Komplexe gleichen den Vitaminhaushalt im Körper aus
Es sind noch weitaus mehr Eigenschaften (z.B. antivirale, antibakterielle und entzündungshemmende) bekannt, die in Tierversuchen bestätigt wurden, aber noch nicht ohne weiteres auf den Menschen übertragbar sind.

...und anscheinend (Quellen: Tee.de, quarks, aok) ist die gesundheitsförderliche Wirkung tatsächlich einfach nicht ausreichend belegt, das heißt, Du könntest auch einfach Wasser oder anderen Tee trinken.

Grüner Tee regt an, enthält Antioxidantien, aber macht nur dann schlank, wenn du anstelle des Tees Limo, Fruchtsäfte oder andere kalorienhalte Getränke trinken würdest.

super, danke für die antwort!

Oder wenn man soviel tee trinkt, dass es den hunger ausbremst. wenn ich zu wenig grünen tee hab, könnte ich den ganzen tag über nur fressen - und zwar alles was mir vor die nase kommt.

Eigenartig. Ich trinke ja manchmal 1,5 Liter Grüntee an einem Tag, unter anderem wegen der anregenden Wirkung. Ich finde die Wirkung um einiges angenehmer als bei Kaffee, denn Grüntee ist sanft, wirkt aber sehr lange. Bei zu viel Kaffee kriege ich manchmal Probleme (kalte Finger, nervös). Das passiert zwar nur alle Jahre, aber zeigt doch, dass Kaffee eher problematisch ist.

ja das stimmt auch. je mehr ich trinke umso weniger hunger bekomme ich. allerdings bin ich schon auf 85 kg runter :-)

daffi98 schrieb:

> hilft es auch was wenn man viel grünen tee trinkt zum
> entschlacken?
> gruß steffi

Grüner Tee ist bestimmt gesund und lecker, aber beim Wort "Entschlacken" rollen sich bei mir die Fußnägel hoch.
Der menschliche Körper hat keine Schlacken.

icknam schrieb:

> Eigenartig. Ich trinke ja manchmal 1,5 Liter Grüntee an einem
> Tag, unter anderem wegen der anregenden Wirkung. Ich finde die
> Wirkung um einiges angenehmer als bei Kaffee, denn Grüntee ist
> sanft, wirkt aber sehr lange. Bei zu viel Kaffee kriege ich
> manchmal Probleme (kalte Finger, nervös). Das passiert zwar nur
> alle Jahre, aber zeigt doch, dass Kaffee eher problematisch
> ist.

1,5 Liter Grüntee am Tag? Erscheint mir etwas viel, denn ich sehe Grüntee - genau wie Kaffee - als Genussmittel an.

Es geht schon - man darf ihn halt nicht abends trinken, weil er eben mehrere Stunden leicht auf Trab hält. Es kann auch sein, dass das Hungergefühl gedämpft wird. Dass es überdurchschnittlich viel ist, ist mir schon klar (schon allein deshalb, weil die meisten überhaupt keinen Grüntee trinken). Hier wird das aber als unproblematisch dargestellt:
[www.entspannungswelten.ch]