bama

Hallo bama

kann ich dich mal was fragen ?

Du machst doch ww und kennst dich da vielleicht aus

Als ich bei den ww war, durfte ich 18 p verputzen, um abzunehmen. Laut den Angaben von diesem Forum aber komm ich auf vieeeel mehr!

Kann das sein,oder rechne ich da falsch. Das kann wiederum nicht sein,da ich den Fettrechner benutze. Ich hab heute bis jetzt laut rechner 1100 kalos und 22 gr Fett,also noch zu wenig. Von den Punkten die auch bei der Berechnung stehen hab ich aber schon 20,5 p! Das sind doch ww Punkte, oder???

Nach was soll ich mich jetzt richten?

Lg
kücken32

Hiiiiiiiiiiiiiilfeeeeeeeeeeeeeeee

kann mir jemand helfen???
Ich blick nicht mehr durch.

Hab soeben bei irgendeinen Beitrag gelesen,daß die Person mit so um die 57 kg nur 16 Punkte am Tag haben darf. Das kann doch nicht sein. Meine damalige Gruppenleiterin von ww hat gesagt,daß es bis 18 p runter geht und dann is schicht im schacht! Soviel ich noch weiß,stand das auch in den Heftchen. Oder hat sich seitdem so viel geändert??

Das P bei der Berechnung ist doch den P von ww gleichgestellt,oder?

Mir raucht der Kopf und ich trau mich auch schon keinen Beitrag mehr lesen

Laut Fettrechner hab ich heute erst ca 2/3 meines kalosbedarfs ( liegt bei ca 1500 kcal). Wenn ich aber das P bei der Rechnung betrachte, bin ich wwmäßig schon bei 22,5 P, also haushoch drüber bei noch zuwenig kalos

Lansam vergeht mir der Spaß daran,weil ich absolut nicht mehr weiß, an was ich mich halten soll,damit ich ein paar kilos abspecke.

Vielleicht ist hier jemand,der mir mal durch den ganzen wirrwarr zeigt,wo es lang geht

Liebe Grüsse und noch einen schönen Abend
kücken32



Nachricht bearbeitet (09.12.2005 07:56)

Hi Kücken23

Kann es vielleicht daran liegen, daß es bei WW Lebendmittel mit 0 Punkten gibt? Oder die festen Points bei Kartoffeln?

Grüße
Nimue

hallo,

ich weiß es nicht,hab wirklich keinen Durchblick mehr!!!!

Gestern hab ich alles,auch wirklich alles im Fettrechner eingegen.Kartoffeln in gr,Clementinen,Tomaten,Flüssigkeiten wie Öl,Käse und Butter abgemessen um genaue Angaben zu machen und sogar spaßhalber den SENF für die Semmel nicht vergessen.

Am Abend gabs Nudeln,die hab ich auch abgewogen und im Fettrechner eingegeben,daß ich überhaupt mal einen Anhaltspunkt habe, was ich so im laufe des Tages verputz bzw auf wieviel kalos ich komme

Laut Fettrechner hab ich 1/3 zu wenig an kalos und Fett (obwohl sogar das Obst und Gemüse mitgerechnet wurde !!!) um normal abzunehmen

Laut P (wer weiß ob das überhaupt ww p sind,aber die werden ja auch aus kalos und Fett berechnet ) fress ich eindeutig Z U V I E L !!!

Ich bin jetzt schon so weit, daß ich überhaupt keine lust mehr hab irgendwas zu essen,da es so wie es ausschaut zu wenig und doch zuviel ist


Lg

kücken32

Mensch Mädel,
mach dir doch nicht so nen Terror!
Du weißt doch das die meisten Obst und Gemüse keine P´s haben , warum gibst du sie dann ein?
Zähl ENTWEDER Kalorein oder P´s. Beides ist doof und macht Dich nur kyrre( wie man sieht..

nix für unguad

Sandra



Wir sind was wir denken-ich bin schlank!!

Ich habe nie WW gemacht und kenne mich mit P deshalb überhaupt nicht aus. Ich habe mich ausschließlich nach dem Fettrechner gerichtet und hatte einen Supererfolg damit. Also mach Dich nicht verrückt. Wenn Du wirklich alles so genau errechnet hast wie Du schreibst, hast Du definitiv nicht zuviel gegessen.

Hallo kücken32,
entspann Dich mal und schalte den gesunden Menschenverstand ein (-;
Der Fettrechner rechnet alle Punkte aufs Genaueste aus. WW rundet, nimmt für Obst einfach 0P und hat für Nudeln oder Kartoffeln die "2P-Flatrate". Isst Du z.B 100g Nudeln (roh), ist das bei WW 2P und beim fettrechner fast 6P - da liegt der Unterschied und so ist klar, dass Du so viel schneller auf eine hohe WW-Punkte Zahl kommst.
Ich habe am Anfang auch mal mit Kcal-Zählen angefangen. Dann fand ich WW interessant, habe eine Zeitlang beides gezählt und fand dann WW viel praktischer. Ich addiere nur die punktehaltigen Lebensmittel mittels fettrechner, bleibe so bei 22-24Punkten, verrechne keine Sportpunkte und nehme so ab (180cm,75kg). Ich sehe das ganze nicht soooo eng und es klappt sehr gut, auch wenn ich nicht den Senf dazurechne oder auf 2 Stellen hinterm Komma achte.

Allerdings habe ich immer wieder Phasen, wo ich nicht zähle und zuviel esse.... Aber das tut ja momentan nix zur Sache (-:

Wünsche Dir viel Erfolg und geh das ganze nicht zu verkrampft an - dann klappt das schon!
Gruß,
Sophie

hallo sophie

und das klappt bei dir ?
Mein Problem glaub ich ist,daß ich absolut nicht mehr zunehmen will.

Als wir damals bei ww anfingen, brachte ich stolze 68 kg am Abend und mit Kleidung auf die Waage ( ich bin 154 cm groß). Es lief alles gut,die Ernährung umstellen
war kein Problem (trotz der nur 18 Punkte) und wir gingen täglich 40 min walken.
Die anderen verloren gleich ein haufen Kilos,zum Teil bis zu 3 kg/Woche.
Bei mir ging das Gewicht die ersten 3 Wochen um 2 kilos rauf ( mei war das ein Alptraum!!!) und ich nahm dann auch recht langsam und schwer wieder ab.
Ich hab da vor allem sehr auf das Fett geachtet,ja kein Gramm zuviel,viel Obst und Gemüse,da ich ein seeehhhrrr guter Esser bin , was die Mengen angeht :-))
Vielleicht sollte ich es doch mal mit dem Fettrechner also so um die 1500kalos, 30-60gr Fett probieren und Obst und Gemüse wie bei ww einfach unterm Tisch fallen lassen.Beim Fett war ich die letzten Jahre extrem knausrig,kam garantiert nie über 10-15gr am Tag hinaus.

Seit Montag schmöcker ich mich hier durch und rechne,trink meine 3l und am kommenden Montag stell ich mich wieder auf die Waage, schau ma mal ;-)))

Hoffe,daß die Waage mich etwas lieb hat *ggg*

Danke für deine aufmunternden Worte

Liebe Grüsse
kücken32

Leider lese ich erst jetzt..Bei WW hat das meiste Obst 0 P.Wenn Du aber hier obst eingibst wird das gezählt.Deshalb ist das so...

LG Bama

Ps. Tut mit leid-das ich erst jetzt lese.

Nudeln zum sattessen haben 4 P

LG Bama

Hallo,
erst mal Sorry mit den Nudeln fürs Sattessen =4 P. Ich hatte es nicht mehr genau im Kopf, da ich die Nudeln immer voll mittrechne - also abwiege und Punkte ausrechne.
Also bei mir klappte es sehr gut. Meine Probleme liegen aber auch bei Nudeln, Reis, Brot und Süßigkeiten - und nicht bei Obst und Gemüse ;-) .
Bin also sehr KH-lastig und könnte Mengen davon essen. Wenn ich hier einspare (und das muss ich, wenn ich meine Punkte einhalten will), dann funktioniert das Abnehmen sehr gut.
Ich kann Dir nur raten, die Sache ganz entspannt anzugehen. Einfach mal Dich selbst eine Zeitlang nur zu beobachten (ohne gleich in der "Diät" aufs Ganze zu gehen). Wo liegen Deine "Sünden"? Ich bin mir fast sicher, dass Sie auch bei Dir nicht bei Obst und Gemüse liegen, oder?
Ausgewogene Ernährung (nicht Tonnen von Obst - und auch mit Fett!) ist sehr wichtig. Dazu noch etwas mehr Sport und viel Geduld und es wird sicher funktionieren!
Überzeugte Grüße,
Sophie

Guten Morgen sophie

klar esse ich auch mal was süsses. Ich bin aber nicht soooo sehr darauf fixiert.Es steht heute noch der Schokihase von Ostern gut sichtbar in meiner Thekenmauer.

Diese Woche hab ich auch gesündigt,bzw im Rahmen geschlemmt. Wir haben Plätzchen gebacken ;-))
Da wir aber nur 2/3 vom vorgeschriebenen Zucker verwendet haben,hab ich sie mir dann auch nicht voll berechnet,sie sind nun mal nur vor Weihnachten gut *ggg*

Ich rechne jetzt fast eine ganze Woche mit dem Fettrechner und darf laut Andrea R ca 1500 kcal am Tag haben um abzunehmen. Mein GU liegt bei 1350 kcal und mit Arbeitsumsatz komm ich auf 1915kcal.

An den ersten beiden Tagen hab ich am Abend dann noch nach was Gehaltvollem suchen müssen, da ich erst bei ca 1000 kcal und 20gr Fett war. Ich finde mit dem Fettrechner darf ich um einiges mehr essen als wie bei ww ;-))

Beim trinken hab ich auch umstellen müssen. Ich kam schon vorher auf ca 2,5-3l , aber davon bestanden 90% aus Kaffee.

Morgen in der früh wirds ernst, da darf die Waage unterm Bett mal wieder vor und wenn sie mich nicht lieb hat, dann wird sie halt wieder eine Woche verbannt. ;-))

Viel Grüsse
kücken32