????

Ich hab da mal so ne frage...
kann ich morgens viel essen aber troztdem abnehmen weil ich den rest vom tag weniger esse?

kommt drauf an wie viel genau
manhe sage is egal wann du isst kommt auf die kalorienanzahl an bei mir wars so als ich abends nix mehr gegesssen hab und am tag auch nich übermässig viel. halt normal. hab ich abgenommn



liebe grüße, eure cutie

Letzten Endes kommt es auf die negative Energiebilanz an.
Es macht aber mehr Sinn, das Kalorienpotenzial auf den ganzen Tag zu verteilen um Nebenwirkungen wie Hungergefühl, Heißhunger und Energielosigkeit vorzubeugen.

Experten raten zu fünf kleineren Mahlzeiten am Tag statt zum Beispiel zu drei größeren.

Es kommt letztendlich darauf an, das Du am Tag mehr Kalorien verbrauchst als das Du zu Dir nimmst. Alles andere ist letztendlich egal!

Wenn Du morgens Deinen täglichen Kalorienbedarf auf einmal futterst und dann den ganzen Tag nichts mehr - dann nimmst Du auch nicht zu. Aber das ganze ist doch etwas - sorry - idiotisch.

Man sollte das doch ein bisschen über den Tag verteilen. Die einen kommen mit 3 Mahlzeiten gut hin, der nächste verteilt es auf 5 Portionen - das muss jeder für sich selber wissen.

Wieso fragst Du eigentlich?!?



Liebe Grüße
Andrea

Wir haben nur ein Leben;Warum machen wir es uns meistens so schwer??

hallo,

ich habe von der Krankenkasse eine Diät mitgemacht und die Frau hatte damals die neue Glyx-diät vorgestellt und hat klar gesagt, dass man nur dreimal am Tag essen soll, damit man den Insolinspiegel nicht so in die Höhe treibt.

Ob das stimmt weiss ich nicht, aber bei mir hat es geholfen.

LG Aprille

Drei Mal am Tag oder fünf Mal am Tag....das streiten sich die Geister.
Ich habe mal mit BCM angefangen, da sagte man auch drei Mal mit der gleichen Begründung->Insulinspiegel!

Aber letztlich , gerade bei Glyx, kann man es ja steuren, ich meine man kann so essen, das der Indulinspiegel nicht nach oben schnell denn das hat ja wohl eher mit dem "Was esse ich" zu tun als mit dem "wann esse ich", oder liege ich das ganz falsch?????

aprille schrieb:

> hallo,
>
> ich habe von der Krankenkasse eine Diät mitgemacht und


die Frau

die Dame :-)



> hatte damals die neue Glyx-diät vorgestellt und hat klar
> gesagt, dass man nur dreimal am Tag essen soll, damit man den
> Insolinspiegel nicht so in die Höhe treibt.
>
> Ob das stimmt weiss ich nicht, aber bei mir hat es geholfen.
>
> LG Aprille



Schöne grüße fettweg



___________________
Schön sportlich bleiben.