is das ok?! (joggen)

hallo

an die die sich auskennen:

bin heut (wie schon vorgestern) in einer stunde 6 kilometer gelaufen...

mach nur kleine schritte... kann nur ganz am schluss mehr gas geben... also 50 meter oder so...

bin ich auf dem richtigen weg?

gruß
anny

ps: spaß macht mir das laufen überhauptnicht... werd ziemlich maulig dabei...
aber der zweck heiligt wohl die mittel



Stillstand ist der Tod

Anny schrieb:

> bin heut (wie schon vorgestern) in einer stunde 6 kilometer
> gelaufen...
>
> mach nur kleine schritte... kann nur ganz am schluss mehr gas
> geben... also 50 meter oder so...
>
> bin ich auf dem richtigen weg?

Nein. Nicht wenn du Anfänger bist. Dann ist 1 Stunde mit 6 km/h zu viel und zu schnell. Auch den Sprint am Ende der Laufstrecke würde ich weglassen. Was soll der bringen?

Wenn du Laufanfänger bist, solltest du nach einem Trainingsplan für Anfänger trainieren.

Dann wird dir das Laufen auch Spaß machen.

Alex

Hi Anny,

wenn dir das Laufen keinen Spass macht, warum tust du dir das an??
Vielleicht bist du einfach kein Läufer-Typ! Versuch doch DEINE Sportart zu finden, eine dir Spass macht, die du gerne tust und die dich glücklich macht!

Nur weil es hip, cool oder kalorienverbrauchend ;-) ist, ist es noch lange nicht DAS richtige

Liebe Grüsse
Sandy



Wir sind was wir denken-ich bin schlank!!