Hallo, hab mal ne kurze Frage. Wieviel kcal haben denn 100g gekochter Reis. Wenn ich mal von 100g ungekochtem ausgehe, sind das ja gleich 345kcal!! Das ist doch ne Mini-Portion, oder!? Und wie ist es mit gekochten Nudeln? Danke für eure Mühe.




Wohlfühlgewicht wären 65 kg

Hallo ,

schau mal hier :

[www.fettrechner.de]

Von 200 gr. wird man bzw.ich gut satt.




Gruß

Anna

danke, aber ich dachte, daß diese Angaben hier (reis hatte ich schon gefunden) nur für ungekochten Reis gilt. Da ich ja hier für mehrere Leute koche, kann ich meine Portion immer erst wiegen, nachdem sie fertig gekocht ist....

Also, ich hatte heute Gemüse mit ca. 150g Reis, nach der Kal.tabelle hier würde das ja bedeuten, allein der Reis hat über 500kcal !!!???




Wohlfühlgewicht wären 65 kg

hmm.
dann koch dir doch selbst mal 50 g Reis (das sind 150 kcal)
und dann wieg den gekochten.

Der hat dann immer noch 150 kcal - und dann kannst du es hoch und runterrechnen..
Wasser hat nämlich keine kcal

LG kira

Hallo,

versteh ich nicht, es steht doch dran "gekocht".
Wenn ich Reis esse, dann immer so ca.200gr, das ist ein tiefer Teller voll, ca.210 Kolorien und man ist richtig satt.

Gruß

Anna

Wo ist denn das Problem?
Sie kann doch Reis kochen, sich dann 150gr, abwiegen und dann ist doch gut :-)

Gruß

Anna

Reis vervielfacht, je nach Kochdauer und Reisart, sein gewicht um das 2,5 - 3 fache.

Also den trockenen Reis abwiegen und dann multiplizieren :-)



Liebe Grüße
Andrea

Wir haben nur ein Leben;Warum machen wir es uns meistens so schwer??

Hallo,

also ich versteh das alles nicht so ganz.

wenn ich mir 100g reis abwiege und der fettrechenr sagt:
Reis (durchschnittswert) 100g 349kcal
kann ich dann nicht davon ausgehen das der dann nach dem kochen auch 349 kcal hat? weil der wird doch blos im wasser gekocht und wasser hat doch keine kcal.

ach ja, wieviel gramm reis (ungekocht) sind es denn wenn ich den in einer tasse mit ca 300 ml abmesse? habe nämlich keine waage zuhause und muss deshalb immer alles schätzen. wäre nett wenn mir da mal jemand antworten könnte.

mfg ftf

Wenn man aber im Kalorienrechner "reis gekocht durchschnittswert" eingibt, dann kommt auch die Angabe zu Reis poliert gekocht siehe den Link, den ich gepostet habe.
Ansonsten kannst Du auch die rohe Menge reis berechnen und dann kochnen

aaaahhh! Endlich hat es gefunkt!! DAAAAaaaanke für Deine Antwort!!! Jetzt hab ich nämlich mit meinen 150g gekochtem Reis nicht 517 kcal zu mir genommen, sondern nur schlappe 155!!! Das rettet mich!! Hab schon gedacht, ich müßte mir jetzt gänzlich Reis und Nudeln verbieten!!

Lieben Dank!!


Für alle, die es noch nicht verstanden haben:

100g ungekochter Reis hat ca. 345 kcal, wiegt aber nachher fast 3 mal so viel. D.h. wenn ich Reis koche und DANN 100g abwiege, habe ich nur noch ca. 100 kcal!!! Verstanden?? (natürlich hat Wasser 0 Kalorien, wäre ja schlimm, wenn nicht, aber der Reis ist nach dem Kochen ja viel schwerer!!).

Hihi! Lustig, daß man alle so schnell verwirren kann!!! Grins




Wohlfühlgewicht wären 65 kg

Und wieviel Gramm ungekochter Reis sind jetzt eine Tasse (ca 200ml)? Bitte helfen, habe keine Waage....!

Guten Morgen Questioneer. Bei dem Basamti Reis (vom Plus und diska Markt oder auch im Selgroß)und wohl auch bei den anderen Reissorten, steht die Grammzahl an der Seite der Tüte.
Das ist günstig beim portionieren. Musst mal schauen.

Viele Grüße
Charlotte

Nachtrag:

[www.oryza.de]

:-)

Guten Morgen ,

in eine Tasse, so eine Kaffeetasse, geben 145 gr. ungekochter Reis.
Wenn Du also den Reis kochst, dann sind das, wenn Du alles auf ißt, 179,80 Kalorien.

[www.fettrechner.de]

Gruß

Anna

@Anna

Danke, endlich mal jemand der mir einfach auf meine Frage antwortet, damit ist mir sehr geholfen

aber eine sache versteh ich immer noch nicht.

warum sind das wenn ich mir 150g ungekochten reis abwiege und ihn danach koche und komplett auf einmal aufesse nur ca 160kcal?
ungekocht haben die 150g reis doch ca 500 kcal, bleiben die durch das kochen nicht erhalten oder warum reduzieren sich die kalorien....?

Also, wenn der Reis ungekocht ist, hat er auf 100gr. ca. 320 Kalorien.

Kochst Du diese 100gr., dann werden daraus ca.300gr. da der Reis sich beim Kochen mit Wasser voll saugt, Du kannst das bei einem Kochbeutel-Reis ja sehen, bevor Du ihn kochst, ist in der Tüte nur wenig Reis, nach dem Kochen ist die Tüte voll :-) .

Wenn Du jetzt die Hälfte des gekochten Reis ist, dann hast Du 150 gr. gekochten Reis, der dann ja ca. 170 Kalorien hat denn es ist ja die Hälfte der ungekochten 100gr., die ja gekocht ca.300gr. ergeben, mit ca.320 Kalorien.........

War das verständlich? :-)

Also, koch die Tasse voll reis, teil es auf zwei Tage auf, berechne pro Mahlzeit ca.170 Kalorien.


Gruß

Anna

also irgendwie steh ich auch aufm schlauch *lol* .. also mal angenommen.. ich mach mir Reis.. wir haben nen Reis Kocher xD' .. ich nehm eine Wasser und Reis (Lose) 1:1 .also z.b 1 BEcher Reis (50g ROH) und ein BEcher Wasser.. und dann kann ich doch gleich die Kcal vom Rohen Reis nehmen oder? o.O

kp also mal angenommen 100g ROHER reis haben 344kcal ..ich nehem 50gr Rohen Reis das wären dann *rechne* xD .. 172 oder? xD.. wenn ich des alles essen würde O.O..

HILFE ICH RAFF ES NICH XD

doch, du hast es verstanden. 300g gekochter reis sind davon mal ab auch echt ne menge. davon wirst du ja alleine satt und brauchst nichts mehr dazu. kannst sie dir ja mit einem ei in der pfanne backen und würzen, dann hast du ein recht kalorienarmes essen was wirklich satt macht.

liebe grüße,
paddy





beginn 29.03.05; pause von juli 05 bis 19.06.06 größe 180cm; alter 28

Ja, denn aus 50 gr. rohem Reis werden ja ca.150gr-200gr, gekochter.

Was ist denn eigentlich das problem hier?
Wenn ich mir Reis koche, dann wieg ich ihn ab, seh die kcal, koche ihn dann und esse ihn...

und genau das mach ich jetzt auch, hab Hunger bekommen ^^



Nachricht bearbeitet (27.06.2005 11:43)