wasserbedarf

hallöle,

sagt mal, kann es sein, dass der wassbedarf eines menschen auch abhängig ist von seiner größe/gewicht?
oder muss jeder seine 2-3 liter trinken? egal wieviel er auf die waage bringt...

bin mit 2 litern täglich fast schon überfordert... und fühle mich wie ein wassereimer *glucker*

july



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(wenn es nach meinen Eltern ginge)

Hallo july!

Ich denke schon das das auch mit größe und gewicht zu tun hat und bei deinem gewicht müsste das auch in ordnung sein.
Dein gewicht hälst du aber gut oder hast du schwierigkeiten

LG Sonja



LG Sonja

hallo sonja,

ja, mein gewicht halte ich mehr oder weniger. also ich bekomme es zwar nicht hin zuzunehmen, tendiere eher zum abnehmen, aber das geht irrsinnig langsam...

eigentlich komisch, dass ich noch nie darüber nachgedacht habe, ob man nicht nur unterschiedlich viel essen sollte bei unterschiedlichem gewicht (und ausarbeitung), sondern bestimmt auch trinken.

vg, july



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(wenn es nach meinen Eltern ginge)

ist doch klar das jemand mit 120 kg mehr aufnehmen kann als jemand mit 50kg.
wie viel isst denn so im moment das du es so gut halten kannst ?

ich habe wieder zugenommen hoffe aber das ist nur von dem wetter

LG Sonja



LG Sonja

hallo sonja,

ich weiß gar nicht so genau wieiviel ich esse.
so im schnitt:

morgens:
4-5 EL joghurt + müsli (+ was fruchtiges)

mittags:
etwas sättigendes wie stück baguette oder nudeln oder so + viel gemüse + manchmal fisch oder fleisch

abends:
meist 1-2 scheiben vollkornbrot (selbstgebacken) + belag (nicht fettarm oder so) + gemüse

zwischendurch vielleicht noch ein stück schoki oder mal kuchen...


darf ich fragen wie groß du bist (da du so ziemlich die gleiche start-ziel-leiste hast wie ich )?

vg, july



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(wenn es nach meinen Eltern ginge)

ich bin 1,67 groß oder klein wie mans nimmt und du?



LG Sonja

ich bin 1,70 m.

machst du eine richtige ernährungsumstellung oder wie möchtest du dein zielgewicht erreichen?



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(wenn es nach meinen Eltern ginge)

ich habe es erst mit WW versucht aber das ist mir zu lästig jetzt versuche ich mich einfach nur gesund zu ernähren aber ich scheitere jedes we daran naja mehr disziplin wär nicht schlecht



LG Sonja

wie sieht denn bei dir "disziplinlosigkeit" aus?



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(wenn es nach meinen Eltern ginge)

Hallo zusammen,

mein Doc ist der Meinung: pro 20KG Körpergeewicht - 1Liter Wasser

LG Sandy
July schrieb:

> hallöle,
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> sagt mal, kann es sein, dass der wassbedarf eines menschen auch
> abhängig ist von seiner größe/gewicht?
> oder muss jeder seine 2-3 liter trinken? egal wieviel er auf
> die waage bringt...
>
> bin mit 2 litern täglich fast schon überfordert... und fühle
> mich wie ein wassereimer *glucker*
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> july
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Wir sind was wir denken-ich bin schlank!!

naja, so krass sollte man das nicht rechnen, würde ja bedeuten, dass ein 120kg mensch 6 l wasser trinken muss. 3 l sollten aber schon sein, während einer diät eher mehr, da dem körper ja auch flüssigkeit über die nahrung zugeführt wird, die dann fehlt.

liebe grüße,
paddy





beginn 29.03.05; pause von juli 05 bis 19.06.06 größe 180cm; alter 28