Offizielle Diät !?!

Hi. Wollte mal kurz nachfragen: Wie haltet ihr es mit eurem Bekannten- und Verwandten-Kreis?? Sagt ihr dort ganz offiziell, daß ihr am Abnehmen seid oder sagt ihr nur: ne, hab keinen Hunger im Moment!?
Mein Problem ist nämlich, daß ich mich (bei meiner ersten Diät) nicht so richtig und jedem "outen" möchte. Ich will einfach nicht, daß jeder weiß, daß ich jetzt diäte. Ich weiß genau, daß viele meiner Bekannten dann sagen werden, wo willst du noch abnehmen. Dabei ist es wirklich nicht so,daß ich untergewichtig bin (1,76, 37 Jahre, momentan 70,2 kg) und ich mit ca. 5 kg weniger echt zufrieden wäre mit meiner Figur. Nur meine Bekannten sind halt echt etwas übergewichtig (so, wie ich nie sein will) und da meinen sie wahrscheinlich, ich sollte mich nicht zügeln...

Naja, wollt einfach mal wissen, wie ihr ggü. anderen so steht (ehrlich oder geschummelt!?)




Wohlfühlgewicht wären 65 kg

also bei mir haben mittlerweile eigentlich ALLE gemeint dass ich so "mager" geworden wäre und dass ich so hübsch wäre. viele oberflächliche komplimente hab ich in letzter zeit bekommen, ja. als ich meine "diät" im februar angefangen hab, da hab ich niemandem was davon erzählt. ich weiß nicht, hatte wahrscheinlich angst vor der peinlichkeit wenn ich dann nicht genug durchhaltevermögen habe zum abnehmen. ich empfand das so as angenehmer. viele haben mich gefragt, wie ich es geshafft hätte so viel abzunehmen und mittlerweile weiß ich gut genug bescheid, dass ich ihnen tipps geben kann=) ob du es jemandem erzählst bleibt deine sache. ich weiß nur, dass meine mutter mich mit allen möglichkeiten davon abgehalten hätte...

Hallo,

ich hab den Fehler gemacht, es zu erzählen - und dann hab ich nicht mehr durchgehalten. Jeder wollte mir Tips geben und ständige diese Fragerei : Wie viel hast Du denn schon abgenommen? Das darfst Du aber nicht essen! Wie schon wieder was am essen?
Kurz: Ich hab meine Mittagspause im Büro verbracht, und nicht mehr im Pausenraum bei meinen Kollegen, esse auf der Arbeit meist nur 2 Joghurts, nur weil ich diese blöden Sprüche nicht mehr hören mag. Abends hab ich dann natürlich gefuttert - weil ich Hunger hatte und mir manchmal schon ganz schlecht war.
Seit einer Woche reifte in mir der Plan, es mit "Kalorienzählen" zu probieren, hab mir heute morgen dann meinen Grundumsatz ausrechnen lassen und werde mich daran nun halten, bzw. GU= 1766 und verbrauchen will ich für den Anfang 1600 Kcal.
Erzählen werd ich das nur meinen Freund, damit der mich nicht mit gutgemeinten Kalorienbomben überrascht. Hab eines von den Exemplaren erwischt, die den ganzen Tag essen und immer noch Untergewicht haben - und der auf mollige Frauen steht.

Aber es ist immer die eigene Entscheidung, ob man von seinen Umfeld von dem Abnehmvorhaben erzählen mag.

Gruß

Andrea

Das kommt darauf an, wie die Person ist, denke ich.

Wenn es jemand ist, der einem gleich mit guten Ratschlägen zubombadiert oder ständig nur noch fragt, wie es geht - dann würde ich nichts sagen.
Bei den anderen kann man da schon sagen, das man abnehmen möchte. Dann können die sich auch ein bisschen darauf einstellen und kaufen nicht groß Knabberzeug und sowas ein, wenn Du am Abend zum tratschen kommst.



Liebe Grüße
Andrea

Wir haben nur ein Leben;Warum machen wir es uns meistens so schwer??

also ich habe es allen gesagt. es hat den vorteil, dass man nichts zu essen mehr mitgebracht oder aufgedrängt bekommt. ausserdem bekomme ich viel bestätigung und 30 kg weniger sind eh nicht zu übersehen. von selbst kommt das auch nicht. ehrlich gesagt, ich würde mir eher gedanken machen wenn jemand laufend dünner wird, aber sagt, dass er nicht auf diät sei...

liebe grüße, paddy





beginn 29.03.05; pause von juli 05 bis 19.06.06 größe 180cm; alter 28

Hallo Hasi,

also ich bin ehrlich gesagt auch nicht "hausieren" damit gegangen, dass ich auf Diät bin. Ich hatte nämlich auch keine Lust auf: "Wo willst Du den abnehmen?"

Erst als man es dann sah, hab ich gesagt, dass ich eben ein wenig abnehmen will.

Jetzt, nachdem ich mein Ziel erreicht haben, sage ich auch jedem der fragt, dass ich 25 kg abgenommen habe. Ich bin nämlich wahnsinnig stolz das geschafft zu haben.

LG, Jacqui



LG, Jacqui

> Jetzt, nachdem ich mein Ziel erreicht haben, sage ich auch
> jedem der fragt, dass ich 25 kg abgenommen habe. Ich bin
> nämlich wahnsinnig stolz das geschafft zu haben.


Aber Hallo!!! Das kannst Du auch sein!!
Meinen Glückwunsch dazu!!!
Wie lange hast Du denn dafür gebraucht und wie hast Du es geschafft?



LG, Silvia



Beginn: 8.4.2005
Größe: 1,80

Hallo Ally,

also ich rücke auch nur ungern damit raus. Bei mir es aber das Problem, dass man sich ja dann selbst offiziell eingestehen müsste, dass man zu dick ist.
Bei mir sieht man wohl auch noch nicht so sehr, dass ich abgenommen habe.
Habe mich bislang lediglich darauf beschränkt, dass ich nunmehr "ein wenig auf die Kalorien achte".
Ich weiß, das ist völlig bescheuert, aber irgendwie hab ich auch nicht viel Lust auf gut gemeinte Tips und Tricks.
Es läuft ganz gut, so wie es ist. Und es redet mir auch keiner rein.

Bin nur mal gespannt, wie es wird, wenn man (endlich) mal sieht, dass ich abgenommen habe... Ich denke, dass ich mich dann auch zu meiner Diät bekennen werde ;-)



LG, Silvia



Beginn: 8.4.2005
Größe: 1,80

Hallo Sly,

also eigentlich habe ich schlichtweg eine Ernährungsumstellung vorgenommen. Viel Obst, Gemüse, kaum Fett...

Gebraucht habe ich dafür ca. 1 Jahr.


LG, Jacqui



LG, Jacqui

Jacqui schrieb:

> Hallo Sly,
>
> also eigentlich habe ich schlichtweg eine Ernährungsumstellung
> vorgenommen. Viel Obst, Gemüse, kaum Fett...
>
> Gebraucht habe ich dafür ca. 1 Jahr.


Respekt!!
Das hebt doch auch bei mir die Hoffnung, dass ich es irgendwann auch schaffe, mein Wunschgewicht zu erreichen.
Bei mir ist jetzt (fast) Halbzeit.



LG, Silvia



Beginn: 8.4.2005
Größe: 1,80

also, ich geb jetzt auch mal meine erfahrung bekannt.
ich habe die letzten 5 jahre 24kg zugenommen, von 63 auf 87, nach den ersten 10kg die ich verloren habe, kamen von einigen menschen, die mir nahe stehen, die ersten fragen, ich hab dan auch gesagt, dass das ja so nicht mehr weitergehen konnte und ich nun eben ein wenig auf meine ernährung achte, hatte den vorteil, dass man mich abends, wenn eigentlich bier getrunken wurde, nicht "zwang" noch eins und noch eins zu trinken :-). ich habe aber schon druf geachtet, wenn einmal essengehen angesagt war, dass ich dan auch wirklich esse, weil so ein "ach, nur einen salat für mich", käme nun mal nicht so gut an, und da das ja nicht oft der fall ist, lässt sich das auch gut einplanen. zumindest würde es komisch wirken, wenn alle richtig essen und ich - gerade als dicker mensch - nicht, das wirkt so "in der öffentlichkeit nix essen, aber trotzdem dick"...prinzipiell brauchte ich aber einige menschen, die ich eingeweiht habe, rein egoistischerweise um ab und an mal ein lobendes wort zu erhalten -ob gelogen oder nicht, es tut einfach gut.
ein beispiel möchte ich auch noch schreiben, mein bester freund seit jahrzehnten zB, dem hab ich, weil ich doch stolz auf die 10kg war gefragt, ob ihm denn gar nicht auffalle, dass ich abgenommen hätte, da meinte er, ihm wäre auch gar nicht aufgefallen, dass ich vorher soviel zugenommen habe
- für mich ein schöner beweis, dass der mich eben ganz anders sieht :-)
und auch so, wenn wir wo abends sitzen, wundert sich keiner wenn ich kaum in die bereitgestellten schüsseln mit süßkram und chips greife...wird mir dann auch icht ständig angeboten.....

Also. Muss nochmal was loswerden. Bis dato habe ich niemandem etwas gesagt. Einige Versuche bei Bekannten brachten Entsetzen (z.B. als meine Nachbarin sah, daß ich mein Mittagessen abwog) und manche meinten, wenn ich 5 kg abnehme, dann hätte ich ja gar nichts mehr (obenrum)...

Naja, also hab ich niemandem etwas gesagt, außer meinem Partner.

Leider muß ich nun feststellen, daß auch niemand etwas merkt (schneufz!). Dabei zeigt heute meine Waage ganze 4,5kg Erfolg an!!! (kann das eigentlich nicht glauben, gestern waren es noch 1,2kg mehr und ich hab gestern nicht mal gesportelt). Aber wie gesagt, keiner hats bemerkt!!

Ich dachte eigentlich daran, nach einem 5kg-Erfolg etwas großzügiger im Essen zu werden, aber wenn man es gar nicht sieht, muß ich wohl verdoppeln!!!?

Das wollte ich mir mal von der Seele reden!! Ich wünsche euch einen super Sommer-Tag!!!




Wohlfühlgewicht wären 65 kg

Hallo Ally,

ich glaube, viel hängt damit zusammen, wie deine Pfunde sich auf deinem Körper verteilen. Viele Menschen nehmen sehr gleichmäßig (Oberkörper, Taille, Po, Beine) zu und wieder ab, dann dauert's eine Weile, bis man etwas sieht. Wenn hingegen das Fett nur am Bauch sitzt und da auch in erster Linie wieder wegschmilzt, sieht man's natürlich schneller.

Bei mir ist es leider auch so, dass alles gleichmäßig dünner wird, also das Bäuchlein immer noch hervorsteht obwohl sich die Taille etc. deutlich verringert hat. Aber, wie lautet doch dein Motto? Durchhalten!!

Was das "Outen" angeht: Ich habe auch nur meine engste Freundin und meinen Mann eingeweiht und wahre ansonsten dezente Zurückhaltung... Ich finde, eine Diät (naja, bei uns ist es ja eh eine Ernährungsumstellung) ist auch etwas sehr Privates. Ich kann mir allerdings vorstellen, dass es bei viel Übergewicht besser ist, das Umfeld zu informieren. Erstens muss man da nicht diskutieren, ob das Abnehmen nötig ist oder nicht und zweitens kriegt man wirklich nicht dauernd die Schokotorte vorgesetzt. Aber wie gesagt, wenn's nur um einige Kilos geht, kann man ja einfach sagen: Ich hab nicht so viel Hunger, oder: Soviel Süßkram muss ja nicht sein. Man kann ja absolut dazu stehen, dass man sich jetzt etwas mehr Gedanken um gesunde Ernährung macht. Und wer weiß, vielleicht färbt das ja ab.

In diesem Sinne liebe Grüße,

Marilu

Also ich habe jedem von Anfang an gesagt, was ich vorhabe. Zum einen "erhöhe" ich dadurch den Druck auf mich und werde nicht so schnell schwach und zum anderen erfahre ich eigentlich nur positive Unterstützung.
Übrigens haben die ersten Leute es erst nach ca. 10 Kilos Verlust zur Kenntnis genommen, dass ich wirklich abgenommen habe. Gerade wenn dich Leute so oft sehen (Kollegen, Freunde, Partner), dann fällt das denen gar nicht so schnell auf.
Gruß
Tiger

Hi Jacqui!
Erst mal respekt für deine Leistung! Wollte mal fragen wie groß du den bist? Und hast du viel Sport gemacht? Gruß Krümelchen

Hey. Vielleicht hast du wirklich recht, mit dem "insgesamt abnehmen". Schließlich hat es auch keiner (so richtig) gemerkt, daß ich so viel zugenommen habe. Verteilt sich bei mir dann doch ganz gut (bin 1,76). Und ich hab auch keine Stelle, an der ich überproportional zulege (Po, Beine, Bauch, alles insgesamt dicker geworden).

Aber schön, eine kleine Bestätigung von außen wäre schon mal schön....

Alles Gute für Dich.




Wohlfühlgewicht wären 65 kg