(((

ich habs schon wieder nicht durchgehalten...:-(

jedes mal nach 1-3 tagen kommt plötzlich so ein fressanfall,
aber immer nur wenn ich kuchen zu hause haben....

hab gerde mohnkuchen gegessen
und noch so irgendwas mit früchten und pizza,
und obst(das get ja)
aber bin schon wieder über 2500kcal, na toll,
1000kcal zu viel und es ist noch nicht mal mittag..

was soll ich jetzt tun?
wie schafft ihr dass alle nur?
ich wills doch auch endlich schaffen...(((
werd noch sport machen,hoffe ich nehme jetzt nicht zu....

nagutiii schönen tag fürauch noch, meiner ist schon vorbei;-)

l.G



Nach 2 Wochen hatte ich 14 Tage weniger*lol*

Tut mir leid, wenn ich Dich ein bisschen enttäuschen muß, aber fürs Durchhalten gibt es leider (noch) kein Geheimrezept :-)

Du mußt schon selber genug Wille mitbringen um das zu schaffen - sonst wird das nichts!

Lenk Dich ab, iss Obst oder Rohkost, lies ein gutes Buch, geh weg......das sind so die üblichen Tipps für solche Fälle. Welcher Dir hilft mußt Du selber rausfinden....



Liebe Grüße
Andrea

Wir haben nur ein Leben;Warum machen wir es uns meistens so schwer??

hi,

ist schon blöd, aber solche tage gibt es eben.
mal ein tipp, du weisst, dass 7000 kcal ein kg fett sind.
wenn du jetzt solche naschereien zhause hast, dann stell dir einfach vor es wäre butter. würdest du freiwillig knapp 150g butter in den mund nehmen, kauen und schlucken? das ist aber aber gleiche wie zwei oder drei stück kuchen für 1000 kcal. vielleicht klappt es ja so.





beginn 29.03.05; pause von juli 05 bis 19.06.06 größe 180cm; alter 28

Ich hab da mal so ne Frage:
Man liest hier ja öfter von Dingen à la "Ich habs nicht ausgehalten und ne Tafel Schokolade gegessen" oder Ähnliches. Aber warum habt ihr Schokolade im Haus? Und Kuchen?
Also es sollte doch bei einer Diät die absolute Grundregel sein, sowas weit von sich fern zu halten!

Vielleicht weil nicht jeder alleine wohnt und andere Haushaltsmitglieder Schokolade essen "dürfen"!

Davon abgesehen habe ich nix da, aber unten is ein Kiosk - da geht man dann halt hin wenn man Heisshunger drauf hat...

Micha24 schrieb:

> Aber warum habt ihr Schokolade im Haus? Und Kuchen?

Weil man sich bei einer Ernährungsumstellung ruhig ab und zu solche Dinge gönnen darf. Man soll ja nicht sein ganzes Leben lang enthaltsam leben, sondern mit diesen Lebensmitteln einen vernünftigen Umgang lernen.

> Also es sollte doch bei einer Diät die absolute Grundregel
> sein, sowas weit von sich fern zu halten!

Sehe ich nicht so.

LG

29Tanja schrieb:
> Weil man sich bei einer Ernährungsumstellung ruhig ab und zu
> solche Dinge gönnen darf. Man soll ja nicht sein ganzes Leben
> lang enthaltsam leben, sondern mit diesen Lebensmitteln einen
> vernünftigen Umgang lernen.

Das sehe ich nicht so, meiner Meinung nach macht das die ganze Motivation kaputt. Also entweder ich mache Diät oder nicht..
Aber das ist wohl ne Ansichtssache.

Dann mußt Du eben zwischen Diät und Ernährungsumstellung unterscheiden. Und eine Diät macht hier fast niemand.

Micha24 schrieb:

> 29Tanja schrieb:
> > Weil man sich bei einer Ernährungsumstellung ruhig ab und zu
> > solche Dinge gönnen darf. Man soll ja nicht sein ganzes Leben
> > lang enthaltsam leben, sondern mit diesen Lebensmitteln einen
> > vernünftigen Umgang lernen.
>
> Das sehe ich nicht so, meiner Meinung nach macht das die ganze
> Motivation kaputt. Also entweder ich mache Diät oder nicht..
> Aber das ist wohl ne Ansichtssache.


Tja, und Deine Ansicht über manche Dinge scheint besonders eigen zu sein.



Liebe Grüße
Andrea

Wir haben nur ein Leben;Warum machen wir es uns meistens so schwer??

stimmt ich wohn noch daheim,
und hab 3 brüder...
deswegen auch die ganzen schokos kuchen chips....



Nach 2 Wochen hatte ich 14 Tage weniger*lol*

ernährungsumstellung (was ich für sinnvoller halte) und diät (meiner meinung nach sinnlos) sind zwei grundverschiedene dinge.

Wenn Dir das mal als "Ausrutscher" passiert, dann ist das halb so wild. Mach weiter wie bisher. Oder mach etwas mehr Sport heute!

PS: Sag mal, Du wiegst ja schon mit 1.65m 55 Kilo. Wieso willst Du da überhaupt abnehmen? Ist doch völlig OK, oder?



Gruß Nancy

darf ich dir was sagen? Mit 48 kg- deinem zielgewicht- hast du starkes untergewicht. bei dir ist abnehmen wirklich eine blödsinnige idee, glaubs mir.

naja 48 müssen ja nicht sein aber wenigstens 50,fühl mich besser so...
mach eh schon mehr sport,
aber ich weiß auch nicht genau, was ich machen soll*g*
ich meine mit dem sport, hab schon paar muskeln auf den oberschenkeln,
dass schaut wenn ich eine jeans trage dick aus,
meine mutter hat auch schon gesagt ich werd bald wie ein mann aussehen*g*
aber was soll ich denn machen?wenn ich kein sport mach dann....das will ich auch nicht;-)
nur eben auf der innenseite vom oberschenkel ab ich zu viel fett.
sonst noch auf dem bauchal,....

l.G



Nach 2 Wochen hatte ich 14 Tage weniger*lol*

ja aber dass man ned nur aus knochen besteht is ja klar,oder?:-/

ja schon will ich ja auch gar nicht, hab ich ja nicht geschrieben oder?
:-)



Nach 2 Wochen hatte ich 14 Tage weniger*lol*

Ich hab auch zu viel gegessen, aber durch den Sport hab ich heute bestimmt 1000 Kalorien wieder verbrannt.
Also liege ich heute zwischen 2000-2500 Kalorien, ist zwar nicht gut, aber reicht noch zum Abnehmen.

o.k. - wenn man ganz allein lebt und niemals aus dem Haus geht und auch nicht eingeladen wird, weil man keine Freunde hat... ist das ganz einfach, nichts im Haus zu haben!!!

Mit 2 Kindern sieht die Welt schon anders aus!




Wohlfühlgewicht wären 65 kg

hallo, ich kenne das auch. manchmal habe ich auch so einen heisshunger auf etwas süßes oder eine pizza nur leider merkt die waage das sofort und ich esse wenn ich heisshunger auf süßes hab, entwerder nur ganz wenig und geniesse es dafür, oder ich lutsche ein bonbon. das hilft mir sehr. ansonsten ess ich dann lieber ein obst. beim pizzaheisshunger hilft mir leider gar nichts ausser zu sündigen (diese junkfood esser immer *lol*)
In diesem Sinne, nicht den Kopf hängen lassen, danilein, du schaffst das.
Liebe Grüße,
Pia



[url

verbrauchst du jeden tag 1000kcal?

wie machst den das?
also was für ein sport meine ich,
beim rad fahren verbraucht man glaub ich auch
schon nach 2 std 1000kcal, cool irgendwie geht ganz schnell;-)

l.G



Nach 2 Wochen hatte ich 14 Tage weniger*lol*

90 Minuten Tennis verbennen um die 1046 Kalorien, steht hier auf der Seite.
Wenn ich Rad fahre verbrauch ich ca. 1200 Kalorien, das ist dann aber schon Leistungssport.

aso dass man beim tennis so viel verbrauch wusste ich gar nicht,
und wie lange brauchst du für die 1200 beim rad fahren?

l.G



Nach 2 Wochen hatte ich 14 Tage weniger*lol*

Wenn man richtig Tennis spielt, kann das manchmal schon heftig sind.

Beim Radfahren brauch ich für 1200 ca. 60 Minuten.

wow, ich dachte mir bei einer std verbraucht man ca 500kcal...

l.G schönen abend



Nach 2 Wochen hatte ich 14 Tage weniger*lol*

hasi05 schrieb:

> o.k. - wenn man ganz allein lebt und niemals aus dem Haus geht
> und auch nicht eingeladen wird, weil man keine Freunde hat...
> ist das ganz einfach, nichts im Haus zu haben!!!
>
> Mit 2 Kindern sieht die Welt schon anders aus!
>

und mit einem unmengen-an-schokolade-und-chips-essenden lebenspartner, natürlich stets neben mir auf dem sofa, am esstisch, im bett, am schreibtisch mampfend, sieht die welt auch anders aus ;-)



Und Tschüss vom
Tinchen

Es kommt ja auch auf das eigene Gewicht und die Geschwindigkeit an.

Also ich habe heute auch 1200 durch Sport verbrannt, bin stolz auf mich ;-)



Gruß Nancy

ich muss noch was hinzufügen: es ist natürlich schwerer, auf süßkram zu verzichten, wenn das umfeld am stopfen ist.

allerdings ist es eigentlich kein argument dafür, auf schokolade nicht verzichten zu können. schließlich hat eine ernährungsumstellung/diät (wie auch immer es genannt wird) viel mit selbstdisziplin zu tun. wenn ich jetzt nicht auf schoki verzichten kann, weil wir wegen meines freundes immer tonnenweise vorrat haben, kann ich meine nicht-standhaftigkeit nicht auf meinen freund schieben. dafür bin ich letztendlich selbst verantwortlich.

aber das ist dir, hasi, sicher genauso bewusst.



Und Tschüss vom
Tinchen

Und ich werd jetz gleich über 1200 Kalorien verbraten... beim Grillen.



"Du musst nicht nur mit dem Munde, sondern auch mit dem Kopfe essen, damit dich nicht die Naschhaftigkeit des Mundes zugrunde richtet."
- Nietzsche

super



Nach 2 Wochen hatte ich 14 Tage weniger*lol*