@Birgit

hallo!
ich hab nur mal eine frage an dich.du sagtest in einem post zum thema>wie ist das möglich<dass sich dein gewicht bei einem set-punkt einpendelt, oder so in der art.sorry wenn ich es nicht genau wiedergebe!
ist das so ein punkt auf den dein körper sich einstellt, ein gewicht, dass wenn man mal über die strenge geschlagen hat vom körper wieder angepeilt wird?
habe auch schon gedacht dass es so etwas gibt, aber bei meinem gewichtsverlust gab es davon schon wohl zu viele punkte und vor allem auch zu kurzfristig, als dass ich da mit bestimmtheit von sprechen kann!
meinst du also so einen wert oder punkt!?

danke schon mal für deine antwort!

gruss
Sascha

Der Set-Point ist das Gewicht, das sich langfristig einpendelt, wenn man sich nach seinen subjektiven Bedürfnissen ernährt ohne sich ständig mit irgendwelchen Regeln zu kontrollieren. Bei gesunden, durchschnittlich aktiven Menschen mit vernünftiger Ernährung, einem normalen Stoffwechsel und einem gesunden Sättigungsempfinden sollte dieser Punkt im Bereich des Normalgewichts liegen.

Wenn die Regelmechanismen des Körpers gestört sind, und man zum Beispiel mehr oder weniger Hunger hat als es dem Energiebedarf entspricht, dann wird man entweder zu Über- oder zu Untergewicht neigen. Probleme gibt es auch, wenn man mit seinem Hunger oder seinem Sättigungsgefühl nicht richtig umgehen kann.

Viele Übergewichtige kennen das Gefühl, satt zu sein, gar nicht wirklich, sondern sie essen statt dessen, bis sich ihr Bäuchlein spannt. Daher richten Quellmittel, mit denen man sich künstlich den Magen füllt, meiner Ansicht nach auch mehr Schaden an als das sie nutzen, denn sie verschieben nur die Füllgrenze des Magens nach oben.

Birgit.



Nachricht bearbeitet (07.06.2005 16:28)


(weiblich, geb. 1963)