ist Stoffwechsel noch gerettet?

Hallo,
habe ja vor zwei Wochen jeden Tag Döner, Mc Donalds, und Cola sowie Müllermilch gegessen / getrunken.

Vor jetzt zehn Tagen habe ich jeden Tag so 700 - 1200 Kalorien zu mir genommen. Vor drei Tagen habe ich gefastet.

Fasten hat zwar wunderbar ohne dem Salz oder anderen Abführmittel geklappt, aber ich habe gelesen, dass der Stoffwechsel danach total verdreht ist, und man eher noch mehr zu nimmt.

Daher habe ich es heute mit einem belegten Brot abgebrochen.


In Anbetracht, dass ich 140 Kilo wiege, verursacht durch Döner, etc., wie erwähnt, und ich jetzt um die 1500 Kalorien zu mir täglich nehme, und auch, jeden Tag 40-120 min Sparziergänge mache, dann müsste das mit dem Abnehmen doch klappen?


Möchte unter 100Kilo kommen. Sind 3 - 4 Monate realistisch?

Kann das sein, dass der Körper je nach Laune im wortwörtlichen Sinne mal mehr verbraucht, als sonst ?

Vielen dank

Also wenn du über 40 kilo abnehmen willst, sind 3-4 Monate mehr als unrealistisch!!!
Das würde ja heißen, dass du jeden Monat 10 Kilo abnehmen würdest und das ist wohl eindeutig zuviel verlangt!
Gesund ist es doch ca. 2 kilo pro Monat abzunehmen, also stell dich auf eine lange Ernährungsumstellung ein!
LG Wolke

Naja, 2 Kilo pro Monat ist doch etwas wenig bei so viel Übergewicht. Da geht das schon schneller. Ist halt so. Je dicker man ist umso schneller verliert man die Pfunde.
WEnn man nur noch ein paar Kilo verlieren will, dann ist 2 Kilo pro Monat realistisch, aber bei starkem Übergewicht können das auch locker mal 5-6 Kilo werden, zumindest am Anfang.
10 kg halte ich auch für total überhöht, wobei ich nicht ausschließe, dass das bei Dir im ersten Monat sogar klappen könnte.
Liegt wie gesagt an deinem hohen Übergewicht und wenn du vorher nur so Fast Food gegessen hast und jetzt sehr gesund und viel weniger, dann wird auch erstmal schnell was runtergehen.
Abr wie gesagt, das wird dann wohl nur der erste Monat sein, danach wird es stetig langsamer und damit mußt Du nunmal leben, wie jeder andere auch.

Und dein Stoffwechsel ist sicher nicht ruiniert, nur weil Du mal ein paar Tage gefastet hast.
Ich habe schon 4 mal Heilfasten gemacht und meinem Stoffwechsel geht es immer noch perfekt.
Das ist auch so ein Mythos, der gerne mal erzählt wird, dass man sich mit Jojo-Diäten den Stoffwechsel kaputt macht.
stimmt aber so gar nicht.
WEnn Du Dich jetzt gesund ernährst und entsprechend bewegst ist mit deinem Stoffwechsel alles wieder in Ordnung.

danke,
ich war vorhin beim Hautarzt.

Er meinte, da ich ja noch jung bin, geht das mit der Diät auch noch schneller als bei "Älteren".

Des Weiteren meinte er, dass die (junge) Haut von alleine wieder straff wird. Da muss er "nicht nachhelfen".

Bin jetzt zufrieden, und ernähre mich jetzt wie zuvor entsprechend.

Auch "erstaunlich"; es macht mir nichts mehr aus, längere Spaziergänge zu absolvieren. Früher - vor 10 Tagen - immer eine Art Qual.

Hatte vor zwei Jahren mal eine ähnliche Diät ohne Cola & Fastfood. Hatte nach meiner Erinnerung auch gut geklappt, ohne dieses ständige Kalorienzählen. Dann kam Liebesprobleme, sowie Arbeitslosigkeit, etc. hinzu, und das Fastfood wurde meine beste Freundin

Der Arzt war aber "überrascht", dass ich um die 140kg wiege. Er hatte zuerst 104 Kilo verstanden-> habe sehr breite Schultern (fast bei der Geburt deswegen gestorben) und die Fettpolster sind "nur" am Bauchbereich verteilt: nicht jedoch am Kinn oder an den Beinen. Kann mir auch nicht vorstellen, dass mein BMI über 40 ist; na gut.

Die Diäten, die schnelle Erfolge versprechen, hält mein Doc nicht für erfolgreich. Er selbst war nach eigenen Worten dick, und da hat es mehrere Jahre gebraucht. Er meinte, dass bei Diäten die zB vorschreibt, wie lange man sich zu bewegen hat, dies war bei den ersten Wochen bemerkbar auf der Waage macht, aber bei längeren Ausführung der Diät wird man frustriert, da die Fettreserven sehr "schwer" zu knacken sind. Aus diesem Grunde (wohl u.a.) ist man frustiert, und nimmt wieder was zu Essen, da es ja "sowieso nichts bringt".

vielen Dank nochmal, und ich melde mich ab und zu: Für evtl. hoffentl. kommende und auch sichtbare Erfolge

Hallo herrak,

Erstmal Glückwunsch zu der Entscheidung dein Gewicht zu reduzieren. Den Artzt mit ein zu beziehn ist auch ne gute Idee,
ABER hat dein Doc hat die 1500Kalorien abgesegnet??? *kinnlade nach unten knallt*

Das ist bei 140kilo zu wenig!!!!!! Ich hab das mit den Gewicht von 165Kilo auch so gemacht und hab extreme Probleme mit Kreislauf/Hormonversorgund usw. bekommen!
Bitte tu dir und deinem Körper das nicht an. Das geht auf jeden Fall in die Hose.

Das sich die Haut zurückbildet ist ein Märchen. Bei 40 Kilo fast ünmöglich. Bei meinen derzeit 70 abgenommen Kilos hängt schon einiges so rum :-)

Also sprich doch nochmal mit deinem Doc oder geh zu einer Ernährungsberatung.. aber mach es nicht auf dem harten Weg, das ist es nicht Wert das du dich ruinierst nur um abzunehmen

Sandy



Wir sind was wir denken-ich bin schlank!!

Das mit der Haut zurückbilden ist auch bei jedem Menschen anders.
Kann man total nicht vergleichen.
Einige haben schon bei 20 kg Übergewicht nachher voll viel überschüssige Haut und andere sehen trotz 50 kg Verlust wieder richtig gut aus.
Genauso wie bei Schwangeren. Bei den einen verändert sich nichts und sie haben ihr GEwicht schnell wieder runter und bei anderen verändert sich alles, der Bauch geht nicht mehr zurück, der Busen bleibt größer oder kleiner, hängt plötzlich etc.

Menschen sind verschieden und da kann man pauschal nie was zu sagen.
Obwohl es bei 140 kg natürlich schon schwer wird, dass sich die haut komplett mit zurückbildet.

Vor allem, wenn Du sehr schnell abnimmst wird das schwierig.
Und ich gebe sandyflash recht. für dein Gewicht sind 1.500 kcal definitiv zu wenig, aber das wirst Du mit der Zeit schon selber merken.