kleinere brüste ohne op!

wie bekomme ich kleinere brüste ohne mich operieren zu lassen?
gibt es bestimmte übungen?
abnehmen tue ich sowieso, aber kleiner werden sie dadurch nicht wirklich!
ich hab 75c und bin erst 15, habe also ziemlich große brüste für mein alter und will nicht das sie auch noch mehr wachsen!
bitte helft mir! ich weiß nicht mehr wa sich machen soll!

Hallo Anja
du bist dir bewusst, dass du die ideale Brustgrösse hast? und dass andere Mädchen in deinem Alter sie schon auf deine Grösse vergrössern lassen?

Trage gute BH's, damit dir das Gewicht nicht auf den Rücken schlägt und warte mal ab.... die Männer freuts... und wenns später wirklich extrem schwer wird, kannst immer noch etwas dagegen tun. Bei meiner Schwester ist der Busen beim Stillen sehr gross geworden, aber danach fast total verschwunden. Er ist also jetzt massiv kleiner als vorher.

lg
linchen, die auch die Masse hatte....damals... und jetzt halt leicht mehr...(D)

mein problem ist nur, dass ich mich extrem unwohl damit fühle, da alle meine freundinnen etwas um a und b rum haben!
und wenn man da mal auf konzerte geht un ddann alles wackelt, naja!
was sind die richtigen bh's?
ich habe schalen bh's, da es in den bügelbh's zu sehr gewackelt hat un deinfach keine schöne form hatte!
weiß niemand ein tipp wie ich sie kliener haben könnte?
weil mit dem stillen von babys will ich mir noch etwas zeit lassen ;D

Anja
Gehe doch mal in ein gutes Fachgeschäft.
Dort wirst du bestimmt ausreichend beraten
Die möchten doch etwas verkaufen.

Meine Tochter trägt pusch BH .weil sie der Meinung ist,
sie hätte zuwenig.
Helga



start 02.02.04

ich möchte einfach nur irgendwelche sportübungen machen damit sie wenigstens eine größe kleiner werden!
75b wäre einfach ideal!

Anja
Damit kann ich dir nicht helfen.
Schau doch dies bezüglich mal auf eine Sportseite.
Kann ja sein das dort etwas, steht dass dir weiter hilft.
Aber du möchtest doch noch 11 kg abnehmen, dann brauchst du ehr eine Übung die den bußen straff hält
Helga



start 02.02.04

Ich kann dich verstehen Anja. Ich hatte auch größere Brüste als ich noch 20 kg mehr auf den Rippen hatte. Mittlerweile sind auch meine Brüste um einiges geschrumpft, eigentlich verdammt viel.Zur Zeit hängen sie ein wenig, weil ich diesbezüglich keine Übungen gemacht habe,aber wenigstens sind sie nicht mehr so im Weg wie früher und es wackelt auch nicht mehr so extrem. Versuchs doch mal mit Sport Bhs,ist viel Rückenschonender,wenn Du Sportarten wie laufen betreibst, Mach dir keinen Stress. Die Brust besteht hauptsächlich aus Fettgewebe und beim Abnehmen verliert man auch dort Fett. Wirst sehen, deine Brüste werden schon ein bisschen schrumpfen.

Hallo Mädels
Hebt mal eure Arme auf Brusthöhe und umfasst mit der linken Hand den rechten Unterarm, beim Ellbogen und umgekehrt.

Jetzt stösst die Hände zusammen. Merkt ihr wie der Busen hüpft? Das gibt einen starken Brustmuskel und hilft, als meines Wissens einzige Uebung.

lg
linchen

PS: Ein guter BH hat hinten einen breiten Steg, 3-7 cm und ist auch vorne eher etwas geschlossen. Wichtig ist, dass er unter der Brust dicht sitzt. Die Busen sollen dann als 2 einzelne Kugel rausstehen und nicht als breitgequetschte Wülste. Dann die Träger , die recht breit sein sollten, gut straffziehen, so dass der Busen nicht hängt. Der BH darf gerne Spitzen haben und was sonst so gefällt.

ich hab die übung nicht wirklich verstanden?

Arme nach vorne strecken, abwinkeln, die Ellbogen mit den Händen umfassen.

Dann Arme gegen die Mitte ruchartig zusammenstossen...Ellbogen gegen die Mitte zusammenstossen, die Hände bleiben...die Haut wird 1-3 cm gedehnt am Arm. Aber unter den Armen hüpfft der Busen einfach mit....

ok?

linchen


oder:
Spannungsübung: Durch folgende Übung spannen Sie den Brustmuskel an und erzeugen so eine höhere Festigkeit des Busens: Sie pressen Ihre Handflächen mit gebeugten Ellenbogen fest vor der Brust zusammen, die Unterarme sind dabei parallel zum Boden. Diese Spannung halten Sie mindestens fünf Sekunden und wiederholen die Übung etwa zehn- bis fünfzehnmal.
[www.just4fun-magazin.de]



Nachricht bearbeitet (25.02.2005 20:06)

aber wenn ich dir arme in die mitte zusammenstoße muss ich ja mit den händen die ellbogen loslassen, gell?

Oh ja, abends beim Tanzen denkt man immer, alles fällt raus. Ich habe auch 75 c, und vor ein paar Jahren fand ich es noch viel nerviger. Sport-BHs find ich ganz praktisch, und beim Tanzen, wenn man etwas knapper bekleidet ist, helfen mir eher etwas kleinere Bhs.
Mein Freund findet meine Körbchengröße übrigens auch perfekt. Zu dem Thema fällt mir im übrigen ein, dass ich bis vor einem Jahr meinen Hintern immer fett fand. Aber dann war plötzlich Frühling, und auf der Straße haben mir Männer gesagt, dass sie meinen Hintern sexy finden (und es waren sogar süße Typen!! ;-) ) jetzt finde es gar nicht mehr so schlimm :-)
Vielleicht kannst Du Dich ja doch damit arrangieren! Busen und Hintern zu haben sind glaub ich echt Geschenke ;-)

Bei der 2. Uebung machst du nur kleine Bewegungen, indem du die Arme/Hände zusammenpresst.
Du spürst dann wie sich am busen die Muskeln anspannen.


Bei meiner Uebung stösst du die Arme 2-3 cm zusammen, ruckartig und der Busen hüpft richtig.

lg
linchen

Dass deine Brüste momentan so groß sind kann an ganz vielen Dingen liegen, zum Beispiel auch an einem Wachstumsschub oder durch Einlagerung von Flüssigkeit. Sprich mal mit deinem Frauenarzt über deine Bedenken. Der kann dir wesentlich besseren Rat geben, zumal der deine Brüste untersuchen kann. Frage auch nach, ob es eventuell sinnvoll wäre, mit bestimmten Lebensmitteln vorsichtig zu sein. Soja, Hopfen, Salbei und Fenchel wird beispielsweise nachgesagt dass sie brustvergrössernd wirken, und eventuell gibt es da noch einiges mehr. (Stichwort: Phytoöstrogene)

Die Brüste mit Übungen verkleinern wird kaum möglich sein. Du kannst bestenfalls den Brustmuskel trainieren um den Brüsten mehr Halt zu geben - was allerdings in deinem Fall keine schlechte Idee ist. Liegestützen mit weit auseinander gehaltenen Händen, zum Beispiel. (Wenn du die nicht schaffst: mach sie an der Kante einer stabilen Kommode, oder gegen die Wand.)

Viel Glück!
Birgit.




(weiblich, geb. 1963)

Hallo,
aus Erfahrung kann ich nur sagen, dass ein guter BH wichtig ist.
Es gibt z.B. von Triumph auch sogenannte Minimizer, die verkleiner optisch um eine BH-Größe. Vielleicht ist dir damit geholfen, ich weiß aber nicht, ob es die überhaupt schon für C gibt. Sind übrigens sehr teuer, aber sie halten gut, und es wackelt nichts! (Ich trage diese nur und habe E-Körbchen!!!)

Ansonsten beneiden dich wahrscheinlich deine Freundinnen um dein C-Körbchen, und bei den Männern wirst du (wenn auch vielleicht erst später) damit auch Eindruck machen. Größe C ist echt in Ordnung, auch in Sachen BH hat man da eine riesige Auswahl!!!

Nicht verzagen!!! (Und an OP nicht mal denken, aus medizinischer Sicht macht da kein Arzt mit...)



Nicht alles so schwer nehmen!

5 kg in 4 Wochen mit WW!

Hm gut.

Die Übungen habe ich verstanden, meiner Meinung nach sind sie auch sinnvoll. Nur nicht zu ruckartig.
Ich glaube wenn du (im Fitnessstudio o.ä.) ruderst, bringt das etwas.

Ich selbst habe auch 75C... mein Busen hat realiv spät angefangen zu wachsen, aber bei mir wackelt oder hängt eigentlich weniger was. Früher hieß es immer, ich würde ausstopfen oder später dann, ich hätte mich operieren lassen, weil die Mädels in meiner Schulklasse es nicht geglaubt haben, dass im Alter von 16 noch so schnell so viel nachgekommen ist.

Meine Freunde (Partner) haben immer gesagt, ich hätte den perfekten Busen (außer der letzte, der fand ihn zu groß und irgendwie abstoßend glaube ich).

Ich hab ein paar Kilo abgenommen, möglicherweise ist die Brust davon etwas kleiner geworden, aber es ist nicht genug um das wirklich subjektiv betrachten zu können. Allgemein bekannt ist aber, dass das natürlich damit zusammenhängt.

Schau dir die armen Mädels an, die mit 25 eine Operation durchführen lassen, weil sie nichtmal in A reinpassen und dadurch ihr ganzes Selbstwertgefühl am Boden ist.
Ich selbst kenne 2 Leute mit E-Größen. Eine hat sich operieren lassen, auf C und ist jetzt sehr zufrieden.

Was BHs angeht. Riesenauswahl, wie oben erwähnt. Ich glaube auch, du brauchst keine besonderen BHs, habe ich auch nicht, eher bunt und simpel, mit Bügeln.
Schätze mal es ist bei dir vor allem der Schock, dass es so schnell gegangen ist!! In ein paar Jahren wirst du darüber lächeln