Bindegewebsschwäche, wer weiß Rat!

Hallo zusammen!
Durch Zufall habe ich auf diese Seite gefunden ) Halli Hallo
Ich bin Struppes und mächtig depri, da ich so eine schlimme Bindegewebsschwäche habe und dringend Hilfe und Rat suche.
Ich habe schon eine Brustverkleinerung hinter mir, da mein Busen für mein schwaches Bindegewebe einfach zu mächtig war. Die nächste OP folgte nach einigen Jahren an den Augen. Mir fielen wort wortlich die Augenlider zu, auch eine Schwäche des Bindegewebes. Jetzt kämpfe ich mit einem stark gesenkten Beckenboden und einem Vorfall des Mastarms. Außderm habe ich höllische Schmerzen, meist abends, im Unterleid bzw. an der Angrenzung zum Becken. Es kommt mir vor als sei ein Nerv eingeklemmt, dass leider schon seit fast einem 1/2 Jahr. Ich kann mit den Schmerzen nicht mehr allzu lange klar kommen, stehe frühst schon unter Schmerzen und das den ganzen Tag. Habe in dem letzten 3/4 Jahr 33kg abgespeckt. Weiß nicht, ob das dafür interessant ist. Die Ärzte und alle anderen sagten immer: Wenn du dünn bist, hast du nicht mehr so viele Beschwerden!? Hah! Da kann ich nur lachen, denn seitdem ich schlanker bin, habe ich auch mehr Schmerzen bekommen. Schwangerschaftsstreifen habe ich natürlich auch fast überall, die stören mich aber nicht sonderlich.
Weiß jemand Rat zu welchem Arzt ich gehen soll? Weiß jemand, welche Präperate ich einnehmen sollte um das Bindegewebe zu stärken?
Ich hoffe es kann mir einer von euch irgendwie helfen.......ich weiß sonst nicht, wie ich mit meinem Problem weiter kommen soll??

Grüße
Struppes



99,9kg.........ich bin euch auf den Fersen. Ich kooooooooooommmmmmee!!

hallo struppes :-)

also spontan würd ich sagen schwimmen ist sehr gut fürs bindegewebe. ob das allerdings bei deinen starken beschwerden was bringt weiss ich nicht.

frag doch deinen hausarzt, an welchen facharzt du dich wenden kannst, der weiss das bestimmt.


liebe grüsse und alles gute

julia

Hm, ich würde vorschlagen, du versuchst es mit einem Ausdauer-Sport, und eventuell noch mit Beckenbodenübungen. Allerdings ist in deiner "Gewichtsklasse" das Abnehmen echt vorrangig, denn um dieses Gewicht zu stützen, bräuchtest du Hochleistungsmuskeln. Das Bindegewebe allein kann bei uns Frauen nicht gut binden und halten, wenn wir übergewichtig sind, weil es selbst mit Fettspeichern durchsetzt ist. So sind wir halt konstruiert, um dort zum Beispiel Schwangerschaftsreserven anzulegen.

Ich selbst hatte durch eine Beckenbodenschwäche sehr unangenehme Beschwerden, die sich inzwischen sehr gebessert haben. Dafür hab ich ich erstens an die 20 kg abgenommen und zweitens Nordic Walking gemacht. Inzwischen bin ich soweit, dass ich nicht mehr "walke" sondern laufe, und eine Strecke von 12 km mit nur 3 kurzen Gehpausen in nur 110 Minuten schaffe. Ich habe wesentlich straffere Oberschenkel bekommen, und habe das Gefühl dass mein Beckenboden fühlbar weniger nach unten durchhängt.

Als nächstes habe ich vor, mir ein Bauch-Beine-Po-Training zu suchen, um dann ganz gezielt etwas für diesen Bereich zu tun. Und danach kann ich hoffentlich wieder kichern oder niesen, ohne anschliessend fluchtartig den Raum zu verlassen. ;-)

Birgit.



Nachricht bearbeitet (26.01.2005 17:28)


(weiblich, geb. 1963)

Zum Thema Beckenbodenschwäche und Beckenbodentraining kann ich nur auf das Beckenbodentraining nach Benita Cantieni verweisen.

Der Beckenboden ist ein dreilagiger Muskel, der trainiert werden kann und auch trainiert werden muß.

Durch anhaltendes Training läßt sich Inkontinenz behandeln. Aber man muß dabeibleiben - wer aufhört zu trainieren, läßt den Muskel wieder abbauen.

Bücher zum Thema:

- Tigerfeeling

- Lauf los aber richtig

- Rückentraining

.....

Informationen finden sich auch unter [www.cantienica.de]


Gruß Ella



Theoretisch bin ich gut!

Versuchs mal mit Aquajogging. Ist schonend für Gelenke und mir hats auch geholfen bei meiner Beckenbodenschwäche.
Mach einen Kurs mit dann bekommst du die verschiedenen Lauftechniken erklärt. Ist viel effektiver wie normales Joggen, da du den Wasserwiederstand hast viel schonender vor allem bei höherem Gewicht.
Bei uns im Hallenbad siehst du immer mehr die Aquajogging machen, denn du kannst bei uns die Gürtel auch ausleihen. Mir hilfts beim Abnehmen, gehe 2-3 x die Woche je 1 Stunde. Mein Bauch, meine Arme und meine Beine sind straffer geworden. Auch sind meine Probleme z.B. beim Husten, oder schnellem Laufen, Wasser zu verlieren viel besser geworden bzw. sind fast ganz verschwunden.

Grüße

Claudi