Ab 18 Uhr nichts mehr essen??

hi,

mich würde mal interessieren, ob es stimmt das man so ab 18 Uhr nichts mehr essen sollte, wenn man abnehmen will (allzu fettiges sowiso nicht, schon klar), oder gilt das nur für bestimmte sachen wie z.B. salat wie ich gehört hab. Kann mir jemand sagen was man bedenkenlos noch knabbern kann, weil ganz ohne ist schon etwas blöd, gell???

merci a lot!

cidi :-)

Hallo cidi
ich nehme am besten ab, wenn ich ab 21 Uhr Hunger verspüre
lg linchen

Hi!

Ab wann du nichtts mehr isst hat nicht unbedingt mit einer bestimmten Uhrzeit sondern mit deinem Tagesrythmus zu tun.
Wenn du erst gegen Mitternacht ins Bett gehst ist es Blödsinn um 18.00 noch möglichst viel zu essen damit du bloss nicht hungrig ins bett gehst. Genauso wenig Sinn macht es um 22.00 Uhr noch eine Pizza hinter die Kiemen zu stopfen, denn dann ist dein Magen noch am arbeiten wenn du schlafen willst und bringt die Verdauung total durcheinander.
Ich bin ein Fan von regelmässigem Essen über den Tag verteilt und wenn ich gegen Mitternacht ins bett gehe ist es absolut ok noch um 21.00 ein paar Möhrenstifte zu knabbern.
Versuch einfach den Hunger-Rythmus von deinem Körper heraus zu finden und deinen "in´s Bett geh Rythmus" und versuche sie aufeinander ab zu stimmen.

LG Darkangel

PS: Wenn ich Abends noch ein bissel Hunger hab trink ich zuerst ein grosses Glas Wasser und wenn ich dann eine viertel Stunde immer noch das gefühl hab knabber ich eine Möhre oder esse Gurke ( viel Masse durch Wasser aber gleichzeitig wenig Kalorien) :-)



Always smile :-)

Hatte mal aufgeschnappt, daß das, was man abends ißt, gleich auf die Hüften wandert, weil der Verdauungstrakt da angeblich auf einlagern umstellt.

Stimmt aber nicht: Letztlich kommt es nur darauf an, wieviel Du insgesamt gegessen und verbraucht hast.

Also abgesehen davon, daß etwas "schwer im Magen liegen" kann, würde ich mir da keine Beschränkungen mehr auferlegen.

Liebe Grüße,
Frank