Almased und nix tut sich!

Hallo zusammen!

Möchte gerne mal Eure Meinung zu einer Sache hören.

Durch unabwindbare Umstände in den letzten Wochen (sprich: Weihnachtszeit) habe auch ich wieder an unbrauchbaren Reserven gewonnen. Um die möglichst schnell wieder loszuwerden, mache ich nun folgendes: tagsüber 2-3 mal Almased, abends eine Mahlzeit. Jedoch natürlich nix großartiges, eher Salat, mal ein Brötchen dazu und Obstsalat. Nun habe ich aber irgendwie nicht das Gefühl, dass sich was am Gewicht tut. Hätte zumindest mal einen "Gewichtsverlust" durch Wasser erwartet, aber auch das scheint nicht besonders ins Gewicht zu fallen.

Was haltet ihr allgemein davon, tagsüber Almased zu verköstigen (finde ich übrigens, mit fettarmer Molke vermischt, nicht schlecht) und dann nur abends zu essen?

Liebe Grüße, Denise.

Du kannst esssen was du willst. so lange du eine negative Energiebilanz hast nimmst du ab, wenn sie positiv ist nimmst du zu. Und da ist es erstmal ganz egal ob du schokolade, pizza oder gemüse ißt oder ob du dir almased reinhaust.
Es gibt natürlich nur gesunde und ungesunde lebensmittel, daher sollte man schon eine ausgewogene ernährung haben, aber mit dem abnehmen ansich hat das nix zu tun.
wenn dir almased schmeckt, dann kannst du es ruhig weiter nehmen, sind ja jede menge vitamine etc. drin. aber wenn du es nur als "diät" siehst und hinterher wieder reinhaust bringt das reichlich wenig.

Und nach 2 Tagen kann man eh noch nix sagen. Versuch mal ein paar Wochen weniger zu essen und am besten auch mal etwas sport zu machen, dann wird sich schon was tun.
und sollte nicht, dann würde ich mich untersuchen lassen, aber nach 2 tagen kann man noch überhaupt nichts sagen.
also erstmal weitermachen

Aber ich mach´s doch schon seit 5 Tagen... ;-)

Vielen Dank für die Antwort. Natürlich weiss ich das alles mit der Energiebilanz etc., Sport mach ich ja auch. An sich wollte ich nur wissen, ob jemand schon mal derartige Erfahrungen gemacht hat, die vielleicht von irgendeiner Art Unverträglichkeit o.ä. kommen.

Hi,

ich kann nur von einer generellen Erfahrung berichten, die auch viele andere schon gemacht haben:

Diese ganzen "Wundermittelchen" zum Abnehmen bringen null!! Sie füllen lediglich die Geldbeutel Ihrer Hersteller und die freuen sich über das steigendende Gewicht Ihrer Börse.....

Wenn man über die Feiertage gesündigt hat und ein paar Pfunde mehr auf den Rippen hat als vorher, dann ist das vernünftigst wieder ganz normal weiter zu essen, dann gehen die überflüssigen Pfunde ganz von alleine wieder weg.
Mit diesen Pülverchen und Co. erreichst Du nur, das Dein Körper zu wenig Energie bekommt und sich gar nichts mehr tut. Er schaltet nach den Tagen der großzügigen Energiezufuhr ganz einfach ins Sparprogramm und hortet seine Vorräte.

Mein Rat: Spar Dein Geld für frisches Gemüse und Obst, iss vernünftig und ausgewogen, trink 2-3 Liter Wasser oder Tee und in ein paar Wochen sind die Pfunde wieder weg :-)



Liebe Grüße
Andrea

Wir haben nur ein Leben;Warum machen wir es uns meistens so schwer??

Im Prinzip ist es ja gar nicht so schlecht, als Anschubmotivation mit einer Formula-Diät anzufangen, und danach mit gesunder Ernährung weiter zu machen. Es macht den Umstieg leichter, weil es die bisherige Ernährungsweise drastisch beendet, und weil es simpel ist. Allerdings sollte die Zusammensetzung dieser Drinks dann schon stimmen. Bei der Verbraucherzentrale Hamburg fand ich:

Zitat

Die Produkte Almased Vitalkost und Positrim Drink Mix entsprachen in ihrer Zusammensetzung laut ÖKO-TEST 2/2002 nicht den Anforderungen der Diätverordnung für Formuladiäten.

Achte darauf, ob auf den Packungen steht, dass die Produke die Anforderungen nach §14 a der Diätverordnung erfüllen. Oftmals stehen nämlich ganz normale Molke-Drink-Pulver direkt neben den Formula-Diäten, sind aber was ganz anderes. Und mache so eine Formula-Diät nicht zu lange - maximal 3 Wochen, danach solltest du wieder richtig essen.

Birgit.




(weiblich, geb. 1963)

Hallo Birgit,

riesen Dank für diese Aufklärung und für den Link zu der Seite!

Werde Almased wohl wieder sein lassen...

Denise1983 schrieb:

> Werde Almased wohl wieder sein lassen...

Jo. Von dem Zeug ist bei mir auch schon mal eine zu drei Vierteln volle Dose auf dem Müll gelandet. Schmeckte fürchterlich und brachte nix.

Birgit.




(weiblich, geb. 1963)

Mache seit einer starken Woche mit F.X.-Balance ( gibts in der Apotheke).
Habe bis jetzt 4 Kilo abgenommen.
Kein Hungergefühl , schmecken tuts auch , trinke aber mindestens 3-4 Liter warmen Tee oder auch nur warmes Wasser.
Bin gespannt obs so weiter geht. Möchte runter bis auf ca. 60 Kilo .
Ausgangsgewicht 74,8 jetzt 70,9 bei 1,65 m

Claudi schrieb:

> Mache seit einer starken Woche mit F.X.-Balance ( gibts in der
> Apotheke).
> Habe bis jetzt 4 Kilo abgenommen.

4 Kilo Wasser in einer Woche hättest du ganz sicher auch dann verloren, wenn du das F.X.-Pulver weggelassen hättest. Und etwas anderes als Wasser hast du nicht verloren.

Um 4 kg Fett zu verlieren, hättest du auf eine negative Kalorienbilanz von etwa 28.000 kcal kommen müssen, pro Tag also etwa 4.000 kcal. Das ist etwa die Energie, die ich bei einer Stunde Dauerlauf mit einem Durchschnittspuls von ca. 150 verbrauche.

"F.X." finde ich aber endlich mal einen ehrlichen Namen für ein Diät-Pulver :-) "F.X." bedeutet special effects und bezeichnet im Film Tricks, die etwas vorgaukeln, was nicht existiert :-)

Alex

Du verbrauchst 4000!! kcal bei einer Stunde Laufen?!

edit: Siehe oben, Alexanders posting....



Nachricht bearbeitet (21.01.2005 08:16)

Gruß
Quasi

Bossi schrieb:

> Du verbrauchst 4000!! kcal bei einer Stunde Laufen?!

Nein, natürlich nicht, das war ein Vertipper. 1.000 kcal pro Stunde meinte ich.

Alex

Alexander schrieb:

> ...1.000 kcal pro
> Stunde meinte ich.

Hi Alex,

wie geht denn das bei dir? Du hast doch nicht mehr soviel Ballast.

Ich kenne fast alle möglichen Berechnungsmodelle und komme bei 1 Stunde je nach Modell auf 730 Kcal/h (Zeit*240*Gewicht) bis 800 Kcal/h (Laufbandanzeige "Life-Fitness". Bei der alten Faustregel (je km = 60 Kcal.) komme ich bei 11 km (/Std., aber hier o.B.) auf blanke 660 Kcal.

Größe: 180
Gewicht: 73 kg
Puls bei 5:30 Min/km: 130 - 140 bpm

Hast du ausser der (fragwürdigen Ownzone) was für mich Neues?

Servus

Siegi

Siegi schrieb:

> Alexander schrieb:
>
> > ...1.000 kcal pro
> > Stunde meinte ich.
>
> Hi Alex,
>
> wie geht denn das bei dir?

mit einem 155er Puls lt. Anzeige Polar S 210 (73 kg, 178cm, BJ 1964, Activity "high", HRmax 182, VO2max 60 - das sollte ich mal wieder nachmessen).

> Du hast doch nicht mehr soviel
> Ballast.

schön wärs, 3 kg zugelegt über Weihnachten und Sylvester, dank zahlreicher Weihnachtsmärkte, Weihnachtsfeiern, Glühweinen usw. Mein Trainingspensum in dieser Zeit 20 km (pro Woche!), Trainingspartner während dieser Zeit: Frau - muss ich mehr sagen? :-)

Alex

"Trainingspartner während dieser Zeit: Frau - muss ich mehr sagen?"

Ja, musst Du!

Bin eigentlich seit langer Zeit eine stille Mitleserin, aber eigens für diesen Satz habe ich mich registrieren lassen.

Also, warte gespannt auf Antwort.

Grüße,
MinaLuna

Alexander schrieb:

> Trainingspartner während dieser Zeit: Frau - muss ich mehr
> sagen? :-)


Die Sportart!

Wie "Sportart"?
Kann es sein, dass meine grauen Zellen heute etwas untertourig laufen, und ich alles falsch, bzw. nicht verstehe?

Könntest Du vielleicht nochmal....?

Liebe Grüße und Danke,
MinaLuna

Siegi schrieb:

> Alexander schrieb:
>
> > Trainingspartner während dieser Zeit: Frau - muss ich mehr
> > sagen? :-)
>
> Die Sportart!

;-)

Hey, während des anderen "Trainings" hab ich doch keinen Polar an!!

Alex

Alexander schrieb:

> Hey, während des anderen "Trainings" hab ich doch keinen Polar
> an!!
Weiß mans ;-)



@MinaLuna: Okay? Der Alex und ich pflanzn uns gelegentlich :-).

MinaLuna schrieb:

> "Trainingspartner während dieser Zeit: Frau - muss ich mehr
> sagen?"
>
> Ja, musst Du!

Ein Trainingspartner, der 20 cm kürzer ist, ist i. d. R. nicht in der Lage, in dem Tempo zu trainieren, in dem ich gewöhnlicherweise trainiere - das Laufen mein ich jetzt.

Alex

Siegi schrieb:

> Alexander schrieb:
>
> > Hey, während des anderen "Trainings" hab ich doch keinen
> Polar
> > an!!
> Weiß mans ;-)

Hmm, eine Überlegung ist das wert, dann hab ich's fast "offiziell", wie unglaublich fantastisch ich in dieser Disziplin bin ;-)

Alex

>
> schön wärs, 3 kg zugelegt über Weihnachten und Sylvester, dank
> zahlreicher Weihnachtsmärkte, Weihnachtsfeiern, Glühweinen usw.
> Mein Trainingspensum in dieser Zeit 20 km (pro Woche!),
> Trainingspartner während dieser Zeit: Frau - muss ich mehr
> sagen? :-)


Also Frau könnte man diesen Satz folgendermaßen verstehen:
Deine Frau ist schuld, das du über weihnachten 3 kg zu genommen hast *g*



Christina

Chrissi21 schrieb:

> Also Frau könnte man diesen Satz folgendermaßen verstehen:
> Deine Frau ist schuld, das du über weihnachten 3 kg zu genommen
> hast *g*

Wenn du wüsstest, wie ihre Vanillekipferl schmecken, wüsstest du, dass es tatsächlich sie war, die an der Gewichtszunahme schuld ist.

Das bißchen Glühwein, Waffeln, Bratwurst, Lebkuchen auf den Weihnachtsmärkten, die diversen Gans-Essen und Weihnachtsfeiern können's wohl nicht gewesen sein...

Alex

Schmunzel...

Na, da muss aber auch erstmal jemand drauf kommen!

Obwohl ich die Möglichkeit einer etwaigen Begriffsstutzigkeit meinerseits auch nicht völlig ausschließen möchte ;o)

Wie auch immer - Ich bin beruhigt, dass der Satz nicht so gemeint war, wie ich ihn verstanden habe (hätte Dich sonst ggf. zu einem gemeinsamen Trainingslauf herausfordern müssen), Du hattest Deinen Spaß, und ich habe mich endlich mal registrieren lassen.

Ist doch auch was.

So, wünsche Euch beiden noch einen schönen Tag und gehe jetzt laufen ;o)
Regnet zwar in Strömen, aber einen freien Tag kann man ja nicht so nachlässig verstreichen lassen.

lg,
ML

Glaubst Du ;o)

lg,
ML

MinaLuna schrieb:

> Glaubst Du ;o)

wie lange brauchst du für 10 km?

Alex

Hallo,

Die hat wenigstens ein bißchen Humor und Selbstironie, die liebe MinaLuna, das ist erfrischend hier :-).

Schönes Wochenende Euch allen, ich gehe heute auch noch laufen.

Siegi

(Der trotz Weihnachten nur ein halbes Kilo zugelegt hat).

Danke für die Blumen und viel Spaß draußen!

lg,
ML (die sich jetzt auch endlich vom Rechner losreißt ;o)

Siegi schrieb:

> Die hat wenigstens ein bißchen Humor und Selbstironie, die
> liebe MinaLuna, das ist erfrischend hier :-).

wohl wahr.

> Schönes Wochenende Euch allen, ich gehe heute auch noch laufen.

War ich schon. Der wöchentliche lange Lauf kommt morgen.

Was hältst du eigentlich von Papa Greifs letztem Tipp, alle 4 Wochen den langen Lauf um 3,3 km zu erhöhen?

> (Der trotz Weihnachten nur ein halbes Kilo zugelegt hat).

Das will jetzt nun wirklich keiner hier wissen!!!!

Alex

Kommt auf die Umstände an.

Trainingslauf, Wettkampf (den ich über diese Distanz schon seit Jahren nicht mehr bestritten habe) oder 10 Km-Zwischenzeiten auf Marathondistanz - da variieren die Zeiten ja schon beträchtlich...

Formulieren wir es mal vorsichtig: Ich habe mir fest vorgenommen, mich in nicht allzu ferner Zukunft mal wieder an die 10er Distanz ranzuwagen und wenn ich dann (abhängig natürlich immer vom Streckenprofil) über 40 Minuten bliebe, wäre ich doch einigermaßen enttäuscht.

Und wie sieht´s bei Ihnen aus ;o)

So, ich reiß meinen Hintern jetzt endlich vom Hocker hoch.
Nur über´s Laufen zu reden macht mich schließlich auch nicht schneller...
Obwohl es zugegebenermaßen weniger anstrengend ist

Bis später,
ML